<ÇコÁ¶¼±> ÁÁÀº ÀÇ»ç ½Ã¸®Áî Á¦2ź
¸íÀÇ(Ù£ì¢)¸¦ ¸¸³ª±â À§ÇØ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ´ëÇк´¿øÀ» ã´Â´Ù. ¿À·£ ±â°£ÀÇ ¼ö·ÃÀ» °ÅÄ¡°í, Ä¡·á °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ÇÏ·ç¿¡µµ 100¸í ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¸¦ »ìÆì¾ß ÇÏ´Â ´ëÇк´¿øÀº ¸íÀǸ¦ ¸¸³ª±â °¡Àå ÁÁÀº Àå¼Ò´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸íÀǸ¦ ¸¸³ª±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¾ÆÇÁ´Ù Çؼ °ð¹Ù·Î Áø·á¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â 1Â÷ ÀÇ·á±â°üµµ ¾Æ´Ï¸ç, Áö¿ªº´¿ø¿¡¼ ¼Ò°ß¼¸¦ ¹Þ¾Æ ¹æ¹®ÇÑ´Ù Çصµ 6°³¿ù~1³â¾¿ ±â´Ù·Á¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù. ÁÖº¯¿¡¼ ¸íÀǸ¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
<ÇコÁ¶¼±>Àº ÁÁÀº ÀÇ»ç ½Ã¸®Áî µÎ ¹ø° ±âȹÀ¸·Î ÀÏ¹Ý º´ÀÇ¿ø¿¡¼ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â °ËÁõµÈ ¸íÀǸ¦ ¾ö¼±ÇØ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ´ëÇк´¿ø Ãâ½ÅÀ¸·Î ¸í¼º ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ÇöÀç´Â ÀÚ½ÅÀÇ º´¿ø¿¡¼ ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª ²Ä²ÄÈ÷ Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Â °³¿ø ¸íÀǵéÀ» ¸¸³ªºÃ´Ù.
³»°ú / ½ÉÀå³»°ú Àü¹®
½ÉÇ÷°üÁúȯ ½ºÅÙÆ® ±¹³» µµÀÔÇÑ
ÀÌÁ¾±¸½ÉÀåŬ¸®´Ð
ÀÌÁ¾±¸¿øÀå
ÁÖ¿ä PROFILE
¼¿ï´ë ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷ ¹× ÀϺ» ÈÄÄí¿ÀÄ«´ë ÀÇÇйڻç / ij³ª´Ù ³»°ú¡¤½ÉÀå³»°ú Àü¹®ÀÇ
¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½ÉÀå¼¾ÅÍ ¼³¸³ / úÞ Ä³³ª´Ù ¾Ë¹öŸ´ëÇÐ ¸í¿¹±³¼ö
´ëÇк´¿ø ±Ù¹« ´ç½Ã ÃÖÁ¾ Á÷Ã¥ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ±³¼ö
Àü¹® Áø·á ºÐ¾ß
°ü»óµ¿¸ÆÈ®Àå¼ú, ½ÉÀå ½ºÅÙÆ® ½Ã¼ú µî ½ÉÀå³»°ú Àü¹Ý
ÀÌÁ¾±¸ ¿øÀåÀÌ 1996³â ÀÌÁ¾±¸½ÉÀåŬ¸®´ÐÀ» °³¿øÇÒ ¶§ ³ªÀÌ´Â 64¼¼´Ù. ´ç½Ã ¼¿ï¾Æ»êº´¿øÀÇ ½ÉÀå³»°ú ¸íÀÇÀ̸ç, Çѱ¹¿¡¼ ÃÖÃÊ·Î ½ºÅÙÆ® ½Ã¼úÀ» ½ÃÀÛ¡¤¼º°øÇß´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÀÌ ¿øÀå¿¡°Ô ¿©»ýÀ» ÆíÇÏ°Ô Áñ±â¶ó´Â ÁÖº¯ÀÇ ±ÇÀ¯°¡ ½ñ¾ÆÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°¡ ÇöÀåÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÇ»ç·Î¼ÀÇ º¸¶÷ ¶§¹®À̾ú´Ù. ±×´Â "½ÉÀ庴À¸·Î Ä¡·á¹ÞÀº ȯÀÚµéÀÌ 10³â, 20³â¾¿ Àß »ì¾Æ ÀÖ´Ù¸ç °í¸¶¿öÇÒ ¶§ °¡Àå Å« º¸¶÷À» ´À³¤´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÌÁ¾±¸ ¿øÀåÀº "¾Æ¹«¸® ¹Ùºüµµ ȯÀÚÀÇ ¸»À» ÀÚ¼¼È÷ µé¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù" "Àǻ絵 ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌÁ¾±¸ ¿øÀåÀº ȯÀÚÀÇ À̾߱⸦ Àß µé¾îÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇϸç, °ÌÀ» Áֱ⺸´Ù´Â ȯÀÚ¸¦ ¾È½É½ÃÅ°·Á ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÀÚ±â°è¹ßÀ» ÅëÇØ ÆÛ³½ Ã¥ÀÌ 8±Ç¿¡ À̸¥´Ù.
ÀÌÁ¾±¸ ¿øÀåÀÇ °Ç° TIP
½É±Ù°æ»öÀ̳ª Áßdz, µ¹¿¬»ç °°Àº ÁúȯÀº ½É°¢ÇÑ º´ÀÌÁö¸¸ ¾ó¸¶µçÁö ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±Ý¿¬ÇÏ°í, ¸ÅÀÏ 30ºÐ~1½Ã°£¾¿ ¿îµ¿Çϸç, üÁú·®Áö¼ö(BMI)´Â 23~25·Î °Ç° üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù. Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°£ À½·á´Â ÇÇÇÏ°í, Ä¿ÇÇ´Â ÇÏ·ç¿¡ 2~3ÀÜ, ¼úÀº ÇÏ·ç¿¡ 1~2ÀÜ ¸¶½Ã±æ ±ÇÀåÇÑ´Ù.