µå¸²¼º¸ð¾È°úÀÇ¿ø | ±¸ÅÂÇü ´ëÇ¥¿øÀå
±¼ÀýÀÌ»ó ¾øÀÌ ½Ã·ÂÀÌ ÁÁÀº °æ¿ì¸¦ ¡®Á¤½Ã¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. Á¤½Ã´Â ¿ÜºÎ¿¡¼ µé¾î¿Â ºûÀÌ ¿ì¸® ´«ÀÇ ¸Á¸· Á߽ɿ¡ Á¤È®ÇÏ°Ô ¸ÎÈù´Ù. ½Ã·ÂÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¾È°æÀ̳ª ÄÜÅÃÆ®·»Á Âø¿ëÇØ¾ß ÇÏ°í ½Ã·Â±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¸¦ ±¼ÀýÀÌ»óÀ̶ó°í Çϴµ¥ ¡®±Ù½Ã¡¯, ¡®¿ø½Ã¡¯, ¡®³½Ã¡¯°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ..
¼¿ïºÎ¹Îº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍ | ¹Ú¾ï¼þ °úÀå
ÈçÇÑ Á¤½Å ÁúȯÀÎ ¡®¿ì¿ïÁõ¡¯. ¿ì¿ïÁõ¿¡´Â °ú¿¬ ¾î¶² ¾àÀ» ¾µ±î? ÁßÃ߽Űæ°è ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯À» ¾Ë¸é ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ °³¿ä ¿ì¿ïÁõ(depression)Àº ÀϽÃÀû ±âºÐ ÀúÇϰ¡ ¾Æ´Ñ Àü¹ÝÀûÀÎ Á¤½Å±â´É(³»¿ë, °úÁ¤, µ¿±â, °ü½É, Çൿ)ÀÌ ÀúÇÏµÈ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ´ë..
¾ËÇÁ½ºÄ¡°úÀÇ¿ø | ¹Ú°æ¾Æ ´ëÇ¥¿øÀå
ÀÓÇöõÆ®¸¦ ÇÏ¸é¼ Æò»ý ÀÓÇöõÆ®¸¦ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. Á¤¸» ±×·²±î? ÀÓÇöõÆ®ÀÇ ¼ö¸íÀÌ ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®¿¡ °Ë»öÇØ º¸¸é ´Ù¾çÇÑ °ßÇØ°¡ Àִµ¥ ¹Ý¿µ±¸ÀûÀ̶ó´Â ³»¿ëºÎÅÍ ÀÓÇöõÆ® Æò±Õ ¼ö¸íÀº 10³â Á¤µµ¶ó´Â Àǰ߱îÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Chat GPT °Ë»ö °á°ú¿¡..
°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø | ÃÖÀ±Áø º´¿øÀå
¹«¸ °üÀý¿°¿¡¼ °¡Àå ¼Õ½±°Ô Á¢±ÙÇÏ´Â Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖ»ç Ä¡·á°¡ ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿¬°ñ ÁÖ»çºÎÅÍ »À ÁÖ»ç, Àδë°ÈÁÖ»ç µî ¸¹Àº Áֻ簡 ÀÓ»óÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȯÀÚµéÀÌ ÈçÈ÷ ºÎ¸£´Â ÁÖ»çÀÇ À̸§°ú ½ÇÁ¦ ÁÖ»çÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ »ý±â´Â ±«¸®°¨À¸·Î »ý±â´Â ¿ÀÇØµµ ¸¹..
±ÙÀ§ °æ°ñ Àý°ñ¼ú. ºñÀÇ·áÀÎÀÌ µéÀ¸¸é ´Ü¾î ÀÚü°¡ ÁÖ´Â À§¾Ð°¨ ¸¸À¸·Î ¹«¼·°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ´ëÁßÈµÈ Áö ¿À·¡µÈ Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀÇ °æ¿ì, "°üÀý¿°ÀÌ ½ÉÇϽôϱî Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀ» Çϼ¼¿ä"¶ó´Â ÇÑ ¹®ÀåÀÇ ¼³¸íÀ¸·Îµµ ȯÀÚµéÀº ÀÌÇØÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú À¯¸íÇÑ ±ÙÀ§ °æ°ñ Àý..
ÆØÆØÅ¬¸®´Ð | ¼°¿ ´ëÇ¥¿øÀå
¿äÁòÀº ÀÚ½ÅÀÇ º»·¡ ³ªÀ̺¸´Ù ´ú µé¾î º¸ÀÌ´Â °Ô ¹Ì´öó·³ ´À²¸Áö´Â ºÐÀ§±â´Ù. ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ¾ó±¼¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÅõÀÚÇÏ´Â »ç¶÷µµ Áõ°¡¼¼´Ù. ÇǺδ ³ªÀ̸¦ °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù·Î¹ÌÅÍ´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¸¹Àº À̵éÀÌ ÇǺο¡ µµ¿òµÇ´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ì±â°í ź·Â ÁõÁøÀ» À§ÇØ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ..
°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø | ¹ÚÀçÇö ¿øÀå
90³â´ë ûÃáÀ» ±â¾ïÇÏ´Â ³²¼ºÀ̶ó¸é ¾Æ¸¶ ÃÖ±Ù ±ØÀå °³ºÀÇÑ ¸¸È¿µÈÀÎ ¡®½½·¥µ¢Å©¡¯¸¦ ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿øÀÛ ¿µÈÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ °¹éÈ£´Â ¸¶Áö¸· °æ±â¿¡¼ Ç㸮¸¦ ´ÙÄ¡´Âµ¥, µî Ç㸮ÀÇ ÂÇÑ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϸ鼵µ ¾î¶»°Ôµç °æ±â¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿© ÁØ´Ù. ¼µÎ¿¡¼ ¹Ì¸® ¹àÈ÷Áö..
¼¿ï¼±Á¤Çü¿Ü°ú | ±è¿µÈ ¿øÀå
Åõ¼®Ç÷°ü Á¶¼º¼úÀ» ¹Þ°í Åõ¼®À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§±îÁö´Â ÀÏÁ¤ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±× ±â°£Àº ÀÚ°¡Ç÷°üÀÌ³Ä ÀÎÁ¶Ç÷°üÀ̳Ŀ¡ µû¶ó Â÷À̰¡ Àִµ¥ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚ°¡Ç÷°üÀ¸·Î µ¿Á¤¸Æ·ç¸¦ Á¶¼ºÇÑ °æ¿ì 6~8ÁÖ Á¤µµ ÀÎÁ¶Ç÷°üÀÇ °æ¿ì 2~4ÁÖ Á¤µµ·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ȯÀÚÀÇ Ç÷°ü »óÅÂ¿Í È¯°æ¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡..
»óµµ½Ã¿ø¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаúÀÇ¿ø | ±è¼ºÈÆ ´ëÇ¥¿øÀå
°Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ÇʶóÅ×½º, °ñÇÁ, Å״Ͻº, Ŭ¶óÀ̹Ö, ¹ß·¹ µî ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ Ȱµ¿À» Áñ±â´Â Àα¸°¡ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. °Ç°À» À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÏÁö¶óµµ ¹«¸®ÇÑ ±ÙÀ° ¹× °üÀýÀÇ »ç¿ëÀ̳ª À߸øµÈ ¿îµ¿¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á ¸öÀ» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿îµ¿ ½Ã¿¡´Â Ç×»ó ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ..
Àκ»º´¿ø | ºó¼ºÀÏ ¸í¿¹¿øÀå
5¿ùºÎÅÍ Çѳ· ±â¿ÂÀÌ 30µµ ÀÌ»óÀ» ¿ôµµ´Â °¡¿îµ¥ º´¿øÀº °üÀý¿° ȯÀÚµé·Î ºÕºñ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¿¹³âº¸´Ù µûµíÇÑ ³¯¾¾·Î Àü±¹ÀÌ ÀÏÂïºÎÅÍ µî»ê°´µé·Î ºÕºñ°í ¾ß¿Ü ½ºÆ÷Ã÷³ª ¿ÜºÎ Ȱµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹¾Ò´ø °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×·¯³ª ÀÔÇϰ¡ Áö³ ¿äÁòÀº ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ °üÀý ÅëÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ..