최신뉴스

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  살모넬라 식중독 막으려면, 달걀은 '이렇게' 보관

  식품의약품안전처가 최근 증가 추세를 보이는 살모넬라 식중독을 줄이기 위해 달걀 세척·살균 기준을 구체화한 가이드라인을 마련했다.살모넬라균은 사람과 조류의 장에 기생하는 병원성 세균으로, 오염된 식품을 통해 감염될 경우 설사·복통·발열 등을 유발한다. 최..

  푸드장가린 기자2026/03/04 17:58
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  반려견 키우면 건강에는 어떤 영향? 연구 결과 보니…

  국내에서 반려동물을 키우는 가구가 빠르게 늘고 있다. 농림축산식품부에 따르면 2025년 기준 국내 반려동물 양육 가구 비율은 29.2%로 역대 최고치를 기록했다. 반려동물을 기르는 사람 가운데 80.5%는 개를 키우는 것으로 나타났다.이 가운데, 개를 기르는 것이 건강과..

  라이프장가린 기자2026/03/04 17:18
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  “밥상에서 당장 치워라”… 약사가 경고한 ‘암 유발 음식’ 3가..

  구독자 약 200만 명을 보유하고 있는 고상온 약사가 밥상에서 치워야 하는 식품들을 소개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’에서 고상온 약사는, ‘국제암연구소에서 발표한 1군 발암물질’ 식품을 근거로 가장 먼저 가공육을 식단에서 없애라고 ..

  푸드이아라 기자2026/03/04 16:26
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  “비싼 돈 들여 받는데”… 피부과 시술 전, ‘이것’ 먹지 말아..

  피부과 시술을 앞두고 있다면 먹지 말아야 할 음식과 영양제를 신경 써서 살펴야 한다. 시술 전후로 ‘무엇을 안 해야’ 하는지 만큼 중요한 것이 ‘무엇을 안 먹어야’ 하는 지다. 특정 음식을 잘못 먹었다가 시술 후 멍과 부기가 안 빠지고 출혈이 지속돼 회복 속도가..

  라이프김경림 기자2026/03/04 15:17
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  “다이어트에 최고” 김남주, 김밥에 ‘이것’ 넣던데… 뭘까?

  그룹 에이핑크 멤버 김남주(30)가 다이어트용 바질 김밥을 선보였다.지난 3일 김남주는 자신의 유튜브 채널에서 멤버들과 함께 직접 만든 바질 김밥을 먹었다. 김남주는 “우엉, 단무지, 닭가슴살 소시지, 참기름을 넣고 바질을 추가해 김밥을 완성했다”고 했다. 특히 ..

  푸드이아라 기자2026/03/04 14:03
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  오늘 밤 숙면, 지금 하는 ‘이것’이 좌우

  불면증으로 고통 받고 있다면 오전 시간대를 활용해보자. 기능의학 전문가 마크 하이먼 박사는 최근 자신의 SNS를 통해 ‘오전 10시 전 자연광 노출 습관’을 권장했다. 하이먼 박사는 “오전 10시 전에 햇볕을 쬐면 생체 리듬이 재설정돼 밤에 수면 질을 크게 향상시킬..

  라이프김경림 기자 2026/03/04 11:40
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  “다이어트 비법, 의외네?” 40kg 감량 홍윤화, 매일 ‘이것’ 봤..

  개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트를 시작한 이유를 밝혔다.지난 3일 유튜브 채널 ‘니맘내맘’에 출연한 홍윤화는 “처음 다이어트를 시작했을 때부터 40kg을 감량했다가 지금 살이 조금 올라온 상태”라며 “이만큼 감량하는 데 9개월이 걸렸다”고 말했다. 이어 “몸무..

  다이어트이아라 기자2026/03/04 10:42
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  “실컷 먹어도 살 안 쪄” 최은경, ‘이것’ 피하면 된다는데… ..

  방송인 최은경(53)이 식단 관리 없이 몸매를 유지하는 비법을 밝혔다. 지난 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’에 출연한 최은경은 몸매 관리 비법에 대해 “평소 운동을 좋아하고 먹는 건 다 먹는다”며 “대신 야식은 먹지 않는다”고 말했다. 최은경이 평소 피한다는 야식..

  다이어트이아라 기자2026/03/04 10:38
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  그릭요거트 17종 비교했더니… "단백질 2.2배·가격 4배 차이"

  최근 건강식품으로 인기를 끌고 있는 그릭요거트 제품마다 영양성분 차이가 큰 것으로 나타났다. 소비자시민모임은 지난 3일 시중에 판매 중인 그릭요거트 17개 제품에 대한 비교·분석 결과를 발표했다. 조사 대상은 우유 성분(무지유 고형분) 8% 이상이면서, 유산균 수..

  푸드장가린 기자 2026/03/04 10:17
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  남섬은 나를 압도했고, 북섬은 나를 안아주었다

  북섬 로토루아의 레드우드 숲 트레킹은 전혀 다른 감동이었다. 제주 사려니 숲길의 삼나무들도 대단하지만 이곳의 삼나무는 높이 면에서 비교가 안됐다. 꼭대기가 하늘 어디에 닿아 있는지 보이지 않았다. 길은 잘 정비돼 있었고 숲의 냄새와 공기와 모든 것이 완벽했다..

  여행임호준 헬스조선 대표2026/03/04 09:00
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  매일 혹사당하는 간, '이것' 먹으면 피로 싹~

  간은 외부로부터 유입된 유해한 성분과 체내 독소를 제거하며, 영양소를 에너지로 전환하는 등 중요한 역할을 한다. 하지만 간세포가 파괴돼 기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 장기'로 불리기도 한다. 간세포를 보호하고 피로를 푸는 데..

  푸드김보미 기자2026/03/04 05:40
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  매일 ‘이것’ 한 스푼 먹으면 몸속 염증 잡고 콜레스테롤 낮추는..

  염증은 감염이나 손상으로부터 인체를 지키는 방어 기전이다. 적당한 정도는 건강 유지에 필수지만, 과도하면 암, 당뇨병, 치매 등 만성 질환 발생 위험이 커진다. 이에 평소 염증 관리를 위해 이부프로펜 같은 비스테로이드성 소염진통제를 복용하는 사람이 많다. 이와..

  푸드최소라 기자2026/03/04 05:00
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  “운동 가성비 더 좋아” 수중 걷기 효과 높이려면 ‘이렇게’ 하..

  관절에 부담을 덜 주면서도 확실한 유산소 운동 효과를 내는 ‘역방향 수중 걷기’가 주목받고 있다. 물속을 걷되 앞이 아닌 뒤로 걷는 게 이 운동의 핵심이다.관절염재단에 따르면 역방향 수중 걷기 운동은 척추 주변과 허벅지 앞쪽 근육(대퇴사두근), 종아리 근육 등을..

  라이프김경림 기자2026/03/04 04:30
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  “요요 제대로 왔네” 44kg 감량 김신영, 달라진 비주얼… ‘이 ..

  개그우먼 김신영(42)이 다이어트 후 요요가 왔다고 밝혔다.지난 28일 방영된 JTBC 예능 프로그램 ‘아는 형님’에 출연한 김신영은 “입으로 먹고사는 신영이, 입이 터져 돌아왔다”라며 자신을 소개했다. 그는 “금주는 여전히 유지 중이지만 최근 체중이 다시 늘어났다..

  다이어트이아라 기자 2026/03/04 04:00
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  “하루 90g만 먹어도”… 대장암 위험 17% 낮추는 ‘이 음식’, ..

  대장암은 폐암, 간암에 이어 국내 암 사망률 3위를 기록하는 치명적인 질환이다. 동물성 지방 과다 섭취와 식이섬유가 부족한 식습관이 주요 위험 요인으로 꼽히는 만큼, 평소 식단 관리가 중요하다. 지난달 25일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스는 대장암 예방에 ..

  푸드김보미 기자2026/03/04 00:00
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  커피는 ‘이때’ 드세요… 서울대 교수가 추천하는 섭취 방법은?

  커피는 정오 이전, 하루 3잔 이하로 마시는 것이 좋다.지난 2월 27일 서울대 의대 법의학 유성호 교수는 자신의 유튜브 채널에 ‘커피, 앞으로는 이렇게 드세요’라는 영상을 게재했다. 유 교수는 유럽 심장 저널에 발표된 하버드대와 툴레인대 공동 연구를 소개하며, 오..

  라이프이아라 기자 2026/03/03 23:00
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  밤마다 뒤척인다면, 천연 수면제 ‘이것’ 어때요?

  잠자리에 누워도 쉽게 잠들지 못하는 밤이 이어진다면 이 과일을 섭취해 볼 필요가 있다. 의학계에서 '키위'가 숙면에 도움을 줄 수 있는 식품으로 거론된다. 세로토닌과의 연관성 때문이다. 세로토닌은 낮에는 기분을 조절하지만, 밤이 되면 멜라토닌 생성 과정에..

  푸드조재윤 기자2026/03/03 21:10
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  ‘건강 간식’이라더니… 에너지바, 지방 권고치 크게 초과

  시중에 판매되는 단백질바·에너지바 등 바 형태 제품의 평균 지방 열량 비율이 권고 범위를 초과했다는 연구 결과가 나왔다.충북대 식품영양학과 김나영·손은지·주지형 연구팀은 2024년 2월 기준 온라인 마켓에서 ‘건강 간식’ 또는 ‘영양 보충용’으로 판매되는 바..

  푸드유예진 기자2026/03/03 20:20
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  불완전한 방광 비우기… “잔뇨 세균이 방광염·신장기능 저하 유..

  빈뇨, 야간뇨, 절박뇨 등의 배뇨장애를 유발하는 ‘신경인성 방광’은 과거 노화의 자연스러운 현상으로 받아들여졌다. 그러나 최근에는 조기 치료를 통해 신장 손상 및 요로 감염을 예방해야 한다는 인식이 확산되고 있다. 우리나라에서 신경인성 방광을 앓고 있는 환자..

  라이프오상훈 기자2026/03/03 18:30
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  허리 아플 때 ‘의자 끄는 소리’ 더 거슬리는 이유는?

  허리 통증을 겪는 사람들은 각종 소리에 더 예민하게 반응하는 것으로 확인됐다. 미국 콜로라도대학교 안슈츠 의과대학 연구팀은 뇌 영상 분석을 통해 이러한 결과를 얻었다.이번 연구에서는 만성 요통 환자 142명과 통증이 없는 대조군 51명을 비교했다. 모든 참가..

  라이프김경림 기자2026/03/03 17:38