최신뉴스

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  “혈당 급등 막아” 11kg 감량 안선영, 라면에 ‘이것’ 넣던데…..

  11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 자신만의 라면 레시피를 공개했다.지난 25일 안선영은 자신의 인스타그램에 “내일도 생방송이 있으니까 양심상 면 반 개에 콩나물 반 봉지 투척”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 안선영이 직접..

  푸드이아라 기자 2026/02/26 11:40
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  강심장 되고 싶다면 ‘이것’ 챙겨 먹어라

  폴리페놀이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 심장질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스칼리지런던 연구팀은 10년 넘게 3100명 이상의 쌍둥이를 추적 관찰했다. 그 결과 소변 내 폴리페놀 대사산물의 농도가 높을수록 심혈관 질환 위험 점수가 유의하..

  푸드김경림 기자 2026/02/26 11:39
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  혈당 낮추고 살 빼고 싶은 사람, ‘이 반찬’ 자주 올려라

  브로콜리는 꽃잎이 네 장인 십자화과 채소로 다양한 영양학적 이점이 있다. 무엇일까?영국 국민보건서비스(NHS) 공인 영양사 니콜라 루들럼-레인은 ‘데일리메일’에 “브로콜리는 오랜 요리 역사를 지닌 채소로 영양 효능이 우수해 적극적인 섭취를 권장한다”고 말했다..

  푸드최지우 기자 2026/02/26 11:00
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  “희귀난치병 이겨내고 교단으로…” ‘한국의 호킹’들 특별한 ..

  연세대 강남세브란스병원은 병원 대강당에서 신경근육계 희귀난치질환을 극복하고 학업을 이어온 환우들을 격려하기 위해 ‘한국의 호킹들 축하합니다’ 행사를 개최했다고 26일 밝혔다.올해로 12회째를 맞은 이번 행사는 근육병, 척수성 근위축증(SMA), 샤르코 마리 투..

  라이프오상훈 기자 2026/02/26 10:55
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  기태영 “다이어트”한다더니 라면 먹어… 유진이 한 말은?

  배우 기태영(47)이 다이어트 중 라면을 먹다 아내 유진에게 잔소리를 들었다.지난 25일 유튜브 채널 ‘유진VS태영’에는 ‘찜질방에서 라면 먹다가 오윤희까지 소환된 날’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 기태영과 유진은 찜질방 데이트를 즐기며 달걀과 식혜..

  다이어트최수연 기자 2026/02/26 10:54
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  새 부서 적응 어렵다면… 의사가 알려주는 대인기피증 극복법

  신학기와 부서 이동 등으로 낯선 사람과의 관계가 시작되면 심리적 부담과 스트레스가 나타날 수 있다. 이러한 대인 기피 증상을 단순히 ‘내성적인 성격’ 정도로 넘기고 방치하면 오히려 증상이 더 심해질 수 있어 주의가 필요하다.흔히 대인기피증이라 불리는 질환의..

  라이프오상훈 기자2026/02/26 10:40

• [뷰티업계 이모저모] 멀츠 에스테틱스, ‘대한민국 일하기 좋은 ..

  ■멀츠 에스테틱스, ‘대한민국 일하기 좋은 기업’ 2년 연속 1위멀츠 에스테틱스 코리아가 글로벌 신뢰경영 평가 기관 GPTW(Great Place To Work Institute)가 주관하는 ‘2026 대한민국 가장 일하기 좋은 기업’에서 1위를 차지했다. 이로써 멀츠는 ‘대한민국 가장 일..

  뷰티신소영 기자 2026/02/26 10:36
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  “엉덩이 빵빵해져” 황신혜, 아침마다 ‘이것’ 하는 게 비결

  배우 황신혜(62)가 건강한 몸매를 유지하는 자신만의 비법을 공개했다.지난 25일 방송된 KBS1 ‘황신혜의 같이 삽시다’에서 황신혜는 ‘아침에 특별히 하는 운동이 있느냐’라는 질문에, 평소 계단 오르기를 즐겨 한다고 밝히며 “12층 계단을 네 번 왕복한다”라고 말..

  피트니스이아라 기자2026/02/26 10:26
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  “독으로 작용한다”… 의사가 경고하고 나선 뜻밖의 ‘이 식단’..

  암요양병원 설립자이자 암 치료 식단의 대가로 꼽히는 이영석 원장이 암 환자의 고기 섭취에 대해 설명했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에 출연한 이영석 원장은 ‘암 환자 식단에 고기가 괜찮느냐’는 사회자의 질문에, “단백질은 우리 몸을 구성하는 벽돌과 ..

  푸드이아라 기자2026/02/26 07:40
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  분명 입에 넣었는데 0칼로리? 中서 확산 중인 다이어트, 뭘까

  최근 중국에서 일명 ‘비닐랩 다이어트’가 유행이다.  젊은 층 사이에서 칼로리 섭취 없이 만족감을 느낀다는 취지의 다이어트법이 확산하고 있다.비닐랩 다이어트는 우선 입을 벌려 비닐랩으로 덮고 음식물을 넣어 씹기만 하는 방식이다. 음식의 질감만 느끼고 비..

  라이프김경림 기자 2026/02/26 05:40
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  “콜레스테롤 조절 효과” 임보라, 요거트에 ‘이것’ 듬뿍 넣던..

  모델 겸 배우 임보라(31)가 즐겨 먹는 그릭요거트 레시피를 공개했다.지난 5일 임보라는 자신의 유튜브 채널에 '집수니 24시간 홈 브이로그' 영상을 게재했다. 임보라는 점심으로 그릭요거트에 바나나, 치아씨드, 햄프씨드, 코코넛칩, 카카오닙스, 블루베리를 넣어 만들..

  푸드이아라 기자2026/02/26 05:00
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  “염증 없애고 혈당 안정시켜” 20kg 감량 최희, 아침으로 ‘이것..

  출산 후 20kg 감량에 성공한 방송인 최희(39)가 아침 식단을 공개했다.지난 24일 최희는 자신의 유튜브 채널에 일상을 담은 브이로그 영상을 게재했다. 이날 최희는 평소 챙겨 먹는 아침 식단도 공개했다. 그는 “아침으로 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부한 블루베리를..

  푸드이아라 기자2026/02/26 04:20
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  “혈당·체중 관리에 그만” 아침에 마시면 좋은 음료 6가지

  많은 사람들이 아침을 진한 커피 한 잔으로 시작한다. 그러나 공복에 마시는 커피는 위 점막을 자극해 위산 역류나 메스꺼움을 유발할 수 있고, 불안감과 속 쓰림을 악화하기도 한다. 인도 당뇨병 전담 영양사 아브니 카울은 “카페인에 과도하게 의존하면 스트레스와 에..

  푸드김보미 기자 2026/02/26 03:40
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  “13kg 뺐다” 유희관, 이전과 확연히 달라진 모습… 비결은 ‘역..

  전직 프로야구 투수 유희관(39)이 비만 치료제를 통해 13kg을 감량한 소식과 함께 확연히 달라진 외모를 공개했다.25일 방송되는 MBC 예능프로그램 ‘라디오 스타’에는 전 프로야구 투수이자 최근 방송인으로 활동 중인 유희관이 출연한다. 최근 비만 치료제 위고비를 ..

  다이어트최수연 기자 2026/02/26 02:20
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  밤에 일하는 사람, 식이섬유를 먹어라? 이유는

  야간 근무 종사자들이 식이섬유를 충분히 섭취하면 관상동맥 질환의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 웁살라대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 52.6세 22만2801명을 대상으로 근무 방식과 일일 섬유질 섭취량의 연관성을 알아보는 연구를 진행..

  푸드김서희 기자 2026/02/26 01:10
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  헤어졌다 다시 만나는 연애, 몸과 마음 모두에 毒

  헤어졌다가 다시 만나는 연애가 반복될수록 만성적인 스트레스로 작용해 정신과 신체 건강을 동시에 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 연구진은 연애를 최소 한 번 이상 끊었다가 다시 이어가는 '관계 순환'이 스트레스를 계속 쌓이게 만들어 전반적인 ..

  라이프장가린 기자2026/02/25 23:40
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  “잠 안 오면 이렇게 숨 쉬어 보세요” 美 박사가 추천한 방법

  한국인의 수면 건강에 적신호가 켜졌다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 수면장애를 겪는 사람은 2020년 103만7279명으로 이미 100만 명을 넘어섰다. 잠은 몸과 뇌의 회복과 재생을 돕고 면역 기능을 강화하는 중요한 시간이다. 불면증이 만성화되면 낮에도 집중력 저하..

  라이프이아라 기자2026/02/25 22:40
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  혈당 걱정인 사람, 요리에 감자 대신 ‘이것’ 써라

  평소 자주 사용하는 식재료인 감자는 건강한 식품이라는 인식이 강하지만, 혈당지수가 70~90으로 고혈당 식품에 속한다. 고혈당 식품은 혈당 수치를 급격하게 올려 섭취 시 주의가 필요하다. 혈당을 조절해야 한다면, 요리를 할 때 감자 대신 연근을 활용해 보자.연근은..

  푸드김보미 기자2026/02/25 21:00
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  된장찌개 끓일 때 ‘이것’ 넣었더니, 암 예방 효과 쑥

  된장은 유익균에 의한 발효 과정을 거친 식품이다. 단백질이 아미노산으로 분해돼 주재료인 콩보다 단백질 소화 흡수율이 약 30% 높고, 유산균 함량이 많아 체내 면역 기능 개선에 도움이 된다. 된장찌개를 끓일 때 함께 넣으면 영양 효능이 배가되는 식재료를 소개한다..

  푸드김보미 기자 2026/02/25 19:00
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  팀장이 ‘사이코패스’인지 확실히 아는 방법

  직장 상사가 부정적인 성격 특성을 지녔는지 확인하는 분석 방법이 나왔다.스페인 사라고사대 엘레나 페르난데스-델-리오 박사가 직장 상사의 특성과 다크 테트라드 간 연관성을 분석했다. 다크 테트라드는 네 가지 부정적인 성격을 총칭하는 심리학 용어로 자기애, 마키..

  라이프최지우 기자 2026/02/25 16:44