당신의 건강가이드 헬스조선

“꼭 힘든 운동해야 하는 것 아냐” 제이제이, 살 잘 빠지는 방법 소..

운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 운동 비법을 밝혔다.지난 6일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “같이 새해 다이어트 하는 콘텐츠를 해 보면 좋겠다 싶어 한 달을 열심히 먹었더니 65kg를 달성했다”며 “2주간 운동과 건강식을 해 보려 한다”고 말했다. 함

다이어트 김보미 기자2026/01/10 11:04

[소소한 건강 상식] 운동 가기 왜 이렇게 싫은 걸까?

정신건강의학과 최지우 기자 2026/01/10 10:04

“샴푸 칠하고 바로 헹구면 안돼” 채정안이 밝힌 ‘두피 건강’ 비결..

배우 채정안(48)이 두피와 머리카락을 보호하는 샴푸 방법을 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘다들 빠질 때 그녀만 털부자인 이유 | 해돋이보다 중요했던 여배우의 두피 이야기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 여행을 간 채정안이 두피와 머리카락

화제와이슈 김보미 기자 2026/01/10 09:34

“배가 딱딱해” 35세 男, 방광서 거대한 ‘이것’ 발견… 뭐였을까?

이란의 한 남성이 방광 불편감으로 병원을 찾았다가 타조알 크기의 거대한 결석을 발견해 제거 수술을 받았다.7일(현지 시각) 미국 과학매체 라이브사이언스에 따르면 이란의 35세 남성은 비뇨기과를 찾아 방광에 불편함이 느껴진다고 호소했다. 하지만 배뇨에는 문제가 없었고,

비뇨기과 최소라 기자2026/01/10 07:04

“17kg 감량” 50대 男, 퇴근 후 꼭 먹던 ‘이것’ 끊고 성공… 뭐였..

대만의 한 50대 정치인이 1년 만에 17kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 1일(현지시각) 대만 현지 언론 싼리신문 등에 따르면, 대만의 중도 성향 제3당인 대만미중당의 황궈창 주석(52)은 자신의 SNS에 자신의 다이어트 전후가 담긴 사진을 게재했다. 그는 “

다이어트 이아라 기자 2026/01/10 00:04

“저녁 8시에 먹는다” 김강우, 평소 ‘이것’ 실천 중이라는데… 뭐..

배우 김강우(47)가 10년째 간헐적 단식을 실천하고 있다고 했다. 지난 2일 방송한 KBS 예능 프로그램 ‘신상출시편스토랑’에는 김강우가 출연했다. 이날 김강우는 “아침에 일어나자마자 분주하게 움직이는 편”이라며 “생각해 보니까 나도 모르게 간헐적 단식을 하고 있더라

생활건강 최소라 기자2026/01/09 19:04

두바이 초콜릿 유행시킨 ‘젼언니’, “다음엔 ‘이것’ 뜬다” 예측..

크리에이터 '젼언니'가 한 유튜브 채널에 출연해 2026년 디저트 트렌드를 예측했다.최근 젼언니는 유튜브 채널 '에이미Amy'에 출연해 2025년 유행했던 디저트를 함께 맛보며, 향후 유행할 디저트의 방향에 대해 얘기했다. 이날 영상에서 젼언니와 에이미는 젼언니가 유행

푸드 이아라 기자 2026/01/09 17:22

‘흑백요리사2’ 손종원, “면역에 좋은 ‘이것’ 매일 마신다”… 뭘..

‘흑백요리사2’에 출연한 셰프 손종원이 매일 챙겨 마신다는 레몬수를 공개했다.손종원은 지난해 12월 23일 유튜브 채널 ‘Harper’s BAZAAR Korea’에 출연해 자신의 가방 속 소지품을 소개하며 아침마다 레몬수를 챙긴다고 밝혔다. 그는 “아침에 항상 레몬수를

화제와이슈 이아라 기자2026/01/09 17:22

[소소한 건강 상식] 근육통 없으면 운동 헛한 걸까?

격한 운동을 마친 다음 날, 기대했던 근육통이 없으면 전날 운동이 제대로 되지 않은 건지 걱정하는 이들이 많다. 정말 근육통이 있어야만 운동이 잘 된 걸까?결론부터 말하자면, 근육통의 유무는 운동의 효과를 판단하는 기준이 될 수 없다. 세종대 체육학과 신민철 교수는 “

피트니스 최소라 기자2026/01/09 16:22

“그게 왜 거기에” 복통 겪던 70대 男, ‘이것’ 삼켜 수술까지… 대..

극심한 복통을 호소하던 한 70대 남성의 장에서 틀니가 발견된 사례가 보고됐다.이집트 알렉산드리아대 의과대학 두경부외과 의료진에 따르면, 70세 남성이 복통과 구토 증상으로 내원했다. 남성은 복통이 점점 심해졌다며 특히 오른쪽 아래 복부 통증이 심하다고 전했다.복부 초

화제와이슈 이아라 기자 2026/01/09 15:34

“엄마, 이제 제발 그만” 장영란, 자녀들이 말리던데… 대체 무슨 일..

방송인 장영란이 자신의 유튜브 채널에서 성형 수술과 관련해 두 자녀와 나눈 솔직한 대화를 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 'A급 장영란'에는 장영란이 두 자녀와 함께 출연한 영상이 공개됐다. 영상에서 딸 지우 양은 "엄마 수술한 눈이 무섭기보단 징그러웠다"며 "계속 수

화제와이슈 최소라 기자2026/01/09 15:04

송은이, 겨울마다 ‘이 음식’ 꼭 먹어… 피로 회복에 제격이라던데

코미디언 송은이(52)가 겨울에 챙겨 먹는 음식으로 ‘꼬막’을 꼽았다.지난 8일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘송은이의 월간제철’ 1화가 공개됐다. 송은이의 월간제철은 송은이가 계절마다 제철 음식을 챙겨 먹는 콘텐츠다. 송은이는 “1월의 주인공은 꼬막”이라며 “어머니가

푸드 최소라 기자 2026/01/09 14:43

“살 빼는 데 최고” 최화정이 추천한 ‘이 운동’… 쉽다던데, 뭘까?

방송인 최화정(64)이 슬로우 조깅의 장점을 언급했다.지난 8일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 개그우먼 정선희와 함께 식사를 했다. 이날 최화정은 정선희에게 “달리기를 많이 해서 그런지 살이 많이 빠져 보인다”고 말했다. 이에 정선희는 “살을 빼려고 한 건 아닌데 달

피트니스 이아라 기자 2026/01/09 13:43

매일 생고기 900g씩 뜯어 먹던 여성… 결국 치명적 ‘이 균’ 감염

미국의 한 여성이 매일 생고기를 먹는 식습관을 이어오다 항생제 내성 대장균에 감염됐다는 진단을 받았다.7일(현지 시각) 뉴욕포스트에 따르면 플로리다에서 문신 가게를 운영하는 웬디 마샬(28)은 매일 2파운드(약 900g)에 달하는 생고기를 섭취해왔다. 소고기, 냉육,

감염질환 최소라 기자 2026/01/09 13:43

“매일 밤 약 먹는다” 아만다 사이프리드 ‘이 정신질환’ 고백… 대..

영화 ‘맘마미아’로 유명한 헐리우드 배우 아만다 사이프리드(40)가 자신이 강박장애를 앓고 살아왔다고 밝혔다.지난 8일(현지시각) 아만다 사이프리드는 패션 잡지 보그와의 인터뷰를 통해 자신이 19세 때 강박장애 진단을 받았다고 고백했다. 그는 “당시 드라마 ‘빅 러브’

정신건강의학과 최소라 기자2026/01/09 11:52

비, 몸 푸는 방법 공개… 마무리는 ‘이 자세’라던데, 뭐지?

가수 비(43)가 공연 전 운동 루틴을 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘시즌비시즌’에는 ‘신인감독 김연경 시즌2 지원하는 정지훈입니다. (ft. 배구선수 이진)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 비가 배구선수 이진과 함께 운동하는 장면이 담겼다. 이진이 “춤 출

화제와이슈 김보미 기자 2026/01/09 11:34

“몸속 염증 줄어든다” 윤혜진, 아침마다 ‘소금물’ 마시던데… 진..

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 아침에 소금물을 꼭 마신다고 밝혔다.지난 8일 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에서 자신만의 아침 습관을 공개했다. 이날 윤혜진은 스트레칭을 마친 후 소금물을 마셨다. 그는 “요즘에 꽂혀 있는 소금물을 꼭 마신다”며 “소금물을 마시면 부

화제와이슈 이아라 기자2026/01/09 10:52

하희라, “아침에 ‘이것’ 한 잔씩 꼭 마셔”… 다이어트에 좋다던데..

배우 하희라(56)가 건강을 위해 실천하는 아침 루틴을 공개했다.지난 8일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에 출연한 하희라는 과거 촬영 도중 오토바이 낙상사고를 당해 2년간 제대로 걷지 못했던 일화를 고백했다. 이후 수년째 건강을 위해 허리 스

화제와이슈 이아라 기자 2026/01/09 10:34

“마트에서 ‘이곳’ 지나쳤다가 온몸에 두드러기”… 英 여성, 대체 ..

영국의 한 40대 여성이 한랭 두드러기를 앓고 있는 사연을 공개했다.지난 5일(현지시각) 외신 매체 웨일즈온라인에 따르면, 커스틴 에번스(41)는 추위에 노출된 뒤 얼굴과 눈꺼풀이 심하게 부어오른 자신의 모습을 공개했다. 그는 “겨울이 오기만 하면 공포에 질릴 정도”라