당신의 건강가이드 헬스조선

베개 밑에 손 넣고 자는 사람, 꼭 보세요… ‘이 병’ 위험

최근 소셜미디어(SNS)에서 마치 티라노사우르스처럼 팔을 모아 붙여 몸 안쪽으로 굽혀 자는 자세가 화제다. 팔꿈치를 굽히고 두 손목을 꺾은 채 웅크리고 자는 모습이 특징으로 자는 동안 팔을 접어 몸 아래로 끌어당기거나 베개 밑에 손을 넣고 자는 습관 등이 해당된다. 이

신경과 최지우 기자 2025/12/18 00:43

불면증 치료, ‘진정’에서 ‘각성 억제’로 진화

우리나라 불면증 환자는 76만 명에 육박한다. 불면증은 일상생활에서 흔히 경험하는 수면 문제로, 그 증상은 매우 다양하다. 일반적으로 잠들기 어렵거나, 수면 유지가 어렵거나, 새벽에 일찍 깨어나는 등의 증상이 대표적이다. 이러한 증상이 1주일에 3회 이상,

신경과 한희준 기자2025/12/17 00:43

자신감 잃은 우리 남편, 치매가 위험하다! 중년기 치매 신호 6가지

중년기에 나타나는 특정 우울 증상이 이후 치매 위험과 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던대 유니버시티 칼리지 연구팀은 중년기의 우울 증상 가운데 어떤 양상이 이후 치매 발생과 가장 강하게 연결되는지를 확인하기 위해 장기간 추적 연구를 진행했다. 연구진

신경과 유예진 기자 2025/12/16 21:22

킥보드 돌진에 딸 지킨 30대 母, 기억 상실… “아이들 못 알아봐”

무면허 중학생들이 운전하던 전동킥보드에 어린 딸을 보호하려다 다친 30대 여성이 의식을 되찾았지만, 현재 기억 상실 상태인 것으로 전해졌다.지난 14일 인천연수경찰서와 KBS 등에 따르면, 사고 피해자인 30대 여성 A씨는 지난 10월 24일 사고 발생 엿새 만에 의식

신경과 유예진 기자2025/12/15 19:13

“숙취인 줄 알았다가, 돌연 사망”… ‘피임약 부작용’ 英 여성, 증..

영국의 10대 여성이 피임약 희귀 부작용인 뇌정맥동혈전증으로 사망한 사연이 전해졌다.지난 4일(현지시각) BBC 등 외신에 따르면 영국 그레이터 맨체스터주 볼턴에 거주하던 아인 로즈 허스트(19)는 지난 3월 외출 후 심한 두통을 겪었다. 그는 이를 단순한 숙취로 여겼

신경과 이아라 기자2025/12/15 15:13

‘종아리 움찔’ 하지불안증후군 있으면, 파킨슨병 더 위험… 대책은?

하지불안증후군이 있으면 파킨슨병이 생길 위험이 더 커질 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다.하지불안증후군은 불편감이 느껴지고, 계속 움직이고 싶은 충동이 생기는 질환이다. 주로 밤이나 가만히 쉴 때 증상이 심해지며, 잠을 방해해 일상생활에 불편을 준다. 파킨슨병은 신

신경과 장가린 기자2025/12/14 20:04

딱 1000보만 더 걷자! 파킨슨병 위험 ‘이만큼’ 줄어든다

하루 걸음수가 적을수록 파킨슨병에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 발표됐다. 하루 1000만보만 더 걸어도 발병 위험이 8% 낮아지며, 걸음수 측정만으로도 파킨슨병을 조기에 발견할 수 있다는 설명이다.파킨슨병은 두 번째로 흔한 신경퇴행성 뇌질환으로, 2004년 520만

신경과 최소라 기자2025/12/10 10:04

‘알츠하이머병’ 위험도 확인해 보세요

건강에 해로운 생활습관이 장기간 누적되면 노년층의 알츠하이머병 발병 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 의정부을지대병원 강서영, 김원석 교수·을지의대 이지민 학생 연구팀은 국민건강보험공단 노인 코호트 자료를 활용해 65세 이상 성인 14만2763명을 8년 동안

신경과 유예진 기자 2025/12/09 06:34

‘20분’ 투자로 치매 막는다… 의외로 간단한 ‘이 방법’, 뭘까?

경도인지장애가 있는 노인이 1주일에 두 번 20분 이상 운동하면 치매를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 경도인지장애는 기억력, 판단력 등 인지기능이 정상보다 떨어지지만 일상생활에 큰 지장이 없는 상태로 소위 치매 전 단계라 불린다. 미국 텍사스 A&a

신경과 최지우 기자 2025/12/07 10:13

혈압 120·70mmHg 넘는 사람, 치매 조심하세요

정상 혈압 범위보다 살짝 높은 ‘상승 혈압’ 단계에서도 혈관성 치매 발생 위험이 높아진다는 국내 연구팀의 연구 결과가 나왔다. 한림대학교성심병원은 4일, 신경과 이민우·정영희 교수, 분당서울대학교병원 신경과 김종욱 교수, 숭실대학교 정보통계보험수리학과 한경도 교수, 한

신경과 오상훈 기자2025/12/06 13:04

[소소한 건강 상식] 술 마시면 왜 담배 당길까?

술만 마셨다하면 금연 다짐이 깨지는 사람들이 있다. 왜 몸에도 안 좋은 술과 담배를 같이 즐기게 되는 걸까?중앙대광명병원 김상욱 심뇌혈관병원장은 “술과 담배 모두 뇌 보상체계를 자극해 도파민을 분비시키는 공통점이 있기 때문”이라고 말했다. 술을 마셔 기분이 좋아지면 뇌

신경과 최지우 기자2025/12/05 22:13

병원 갔는데 암 놓쳐 결국 시한부… 의사가 무시했던 '이 증상..

의료진의 오진으로 뇌종양 치료 시기를 놓쳐 시한부가 된 미국 여성의 사연이 전해져 안타까움을 자아내고 있다.지난 27일(현지시각) 외신 데일리 메일에 따르면 미국 위스콘신주에 사는 켈시 스톡스테드(32)는 2023년 5월 왼팔과 손의 감각 저하와 따끔거림을 느껴 응급실

신경과 최소라 기자 2025/12/02 15:22

[소소한 건강 상식] 보기만 했을 뿐인데… 영화 속 주인공 다치면 나..

영화나 드라마 속 주인공이 다치거나 고통 받는 모습을 보면 자신도 모르게 움찔하게 된다. 마치 직접 그 고통을 겪는 듯한 느낌이 들기도 하는데 왜 그런 걸까?최근 ‘네이처(Nature)’에 게재된 연구에 의하면, 뇌의 시각을 처리하는 부위가 촉각 영역까지 활성화하기 때

신경과 최지우 기자 2025/11/30 19:13

매일 커피 ‘이만큼’ 마시면, 노화 5년 늦어진다

중증 정신질환이 있는 사람이 하루에 최대 서너 잔의 커피를 마시면 생물학적 노화를 5년 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중증 정신질환자는 또래 정상인보다 세포 노화 지표인 텔로미어 길이가 짧아 기대수명이 약 15년 짧다. 연구팀은 텔로미어가 식습관 등 환경적 요인에

신경과 최지우 기자 2025/11/27 23:34

“스트레스 달래려 시작”… 美 여성, ‘이것’ 과사용으로 지인 이름..

미국에서 수년간 전자담배를 피우던 여성이 심각한 인지 기능 저하를 겪은 사연이 공개돼 화제다.지난 25일(현지시각) 더 선에 따르면 미국 조지아주 콜럼버스에 사는 여성 리디아 워드(34)는 3년 동안 간헐적으로 지루함을 달래고 스트레스를 해소하기 위해 전자담배를 피웠다

신경과 이아라 기자2025/11/27 14:52

샤워 중 ‘이 증상’ 나타나더니, 휠체어 신세 진 30대 女… 무슨 사..

뇌전증 진단을 받은 30대 영국인 여성이 샤워 중 발작을 일으켜 전신에 걸친 심각한 화상을 입는 참변을 당했다. 이 사고로 이 여성은 2년 가까이 휠체어에 의존해야 했으며 현재도 장기간의 재활 치료를 받고 있다.런던 칭포드 출신의 애니 페레즈(38)는 지난 2022년

신경과 이아라 기자 2025/11/26 15:04

체형 따라 치매 위험 다르다던데… 가장 위험한 실루엣은?

내장지방이 많고 근육량이 적은 사람은 뇌 노화 속도가 빨라 치매 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.내장지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방과 달리 장기 내부나 사이 공간에 축적된다. 주로 복부 깊은 곳에 쌓이며 골반 쪽 아랫배보다 허리 부근 윗배가 볼록할수록 내장지

신경과 최지우 기자2025/11/25 22:43

잠 못 드는 환자 계속 늘어… "새로운 기전의 약제 필요"

잠 들기 어렵거나, 잠에 들어도 자주 깨는 불면은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상이다. 이러한 불면 증상이 3개월이상 지속돼 일상을 방해할 때 '불면 장애'를 진단할 수 있는데 10명중 1명이 진단받을 정도로 흔하다. 또한, 불면증은 70% 정도가 적어도 1

신경과 한희준 기자 2025/11/25 21:43

‘냉동인간’ 아내 두고 새 연인 찾은 男… 무슨 사연?

중국 최초로 ‘냉동인간’이 된 여성의 남편이 새로운 연인을 만나 논란에 휩싸였다.지난 15일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 스포츠 산업에 종사하는 구이쥔민(57)은 아내 잔원롄(당시 48세)이 2017년 폐암으로 시한부 선고를 받자 그녀를

신경과 이아라 기자2025/11/23 00:34

러닝 빼먹으면 몸 근질… 그래도 ‘이런 날’은 쉬세요

러닝이 취미인 사람들은 하루라도 나가서 달리지 않으면 몸이 근질거린다. 그러나 전날 충분히 자지 못했다면 하루라도 러닝을 쉬어가는 것이 좋다. 잠이 부족한 상태에서 뛰었다간 자칫 부상을 입을 수 있다.국제 학술지 ‘응용 과학(Applied Sciences)’ 최신호에

신경과 이해림 기자2025/11/22 10:13

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