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무릎에서 나는 ‘딱’ 소리… ‘이럴 땐’ 병원 가야

누구나 계단을 오르내릴 때 무릎에서, 스트레칭을 하다 목이나 허리에서 '뚝' 소리가 난 경험이 있을 것이다. 이런 관절 소리는 노화나 관절 손상, 심지어 관절염의 신호로 오해받기 쉽다. 하지만 전문가들은 "대부분의 관절 소리는 걱정할 필요가 없다"고 말한다.영국 아일랜

정형외과 장가린 기자2026/02/17 15:04
오래 운전했더니 아픈 허리, 냉찜질 vs 온찜질

설 연휴가 끝난 뒤 허리 통증을 호소하는 사람들이 적지 않다. 장거리 운전과 명절 음식 준비, 평소보다 잦은 쪼그려 앉기와 무거운 물건 들기 등이 겹치면서 허리에 부담이 집중되기 때문이다. 요통은 척추를 지지하는 근육, 인대, 디스크 등 허리 주변 구조물에 이상이 생기

정형외과 오상훈 기자 2026/02/16 20:13
기침하다 뼈 부러질 수도… ‘이런’ 사람 특히 주의

건강을 지키기 위해 암이나 심장병 예방에는 신경 쓰면서도, 뼈 건강은 상대적으로 소홀히 하는 경우가 많다. 그러나 전문가들은 여성의 경우 나이가 들수록 골밀도 감소가 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다고 경고한다. 골다공증으로 뼈가 약해지면 가벼운 충격에도 쉽게 골절돼

정형외과 장가린 기자2026/02/16 15:04
손목에 불룩 솟은 혹… 아프진 않다, 병원 가야 할까?

IT기업에 근무하는 40대 초반 여성 A씨는 최근 손목에 불쑥 솟아오른 혹 때문에 신경이 쓰인다. 업무 특성상 하루 종일 컴퓨터를 사용하고, 여가 시간에도 스마트폰을 자주 들여다보지만 통증은 없다. 다만 혹이 점점 도드라져 혹시 큰 병은 아닐지 걱정이 앞선다. 10년째

정형외과 신소영 기자 2026/02/16 11:13
두려운 수술 받아가며 어렵게 넣은 인공관절… 25년 넘게 쓰는 방법

고령화가 가속화되면서 퇴행성 관절염 말기 환자들의 고통을 해결하는 무릎 인공관절 수술 시행 건수도 꾸준히 증가하고 있다. 국민건강보험이 발표한 ‘2024주요 수술 통계 연보’에 따르면, 무릎 인공관절(슬관절 치환술) 수술은 2020년 7만2382건에서 2024년 8만6

정형외과 한희준 기자2026/02/16 08:04
허리 아픈 사람, 연휴 내 악화하지 않으려면 ‘이것’해라

설 명절을 앞두고 장시간 이동과 가사노동으로 허리와 관절에 부담이 커질 수 있어 주의가 필요하다. 명절 특유의 생활 패턴이 척추·관절 통증을 악화시키는 주요 원인으로 지목되면서, 연휴 기간 건강 관리의 중요성이 커지고 있다.◇인구 5명 중 1명 '척추질환' 병원 찾아건

정형외과 신소영 기자2026/02/15 14:13
[질병백과 TV] 목이 뻐근할 때, ‘이 운동’ 따라 해보세요

목 디스크는 생활습관병으로 불릴 만큼 자세가 중요하다. 고개를 오래 숙이거나 구부정한 자세, 누워서 TV 보기, 스마트폰의 잦은 사용 등은 목 디스크를 유발한다. 이러한 자세 습관을 고치고 목의 유연성을 기르는 스트레칭과 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주면 예방에 도

정형외과 헬스조선 영상팀2026/02/12 17:43
[질병백과 TV] 회전근개파열, 보조기 착용 없이 회복 빠른 치료법은?

회전근개파열은 부분 파열에서 시작해 완전 파열로 진행된다. 초기에는 팔을 들어올리기 힘든 정도였다가 악화되면 밤에 잠을 잘 수 없을 만큼 통증 강도가 세진다. 파열의 범위가 커질수록 치료가 까다로워지기 때문에 증상이 나타나면 빨리 치료를 시행해야 한다. 파열의

정형외과 헬스조선 영상팀2026/02/09 18:04
‘사골국’ 먹으면 골다공증 예방에 도움 될까?

사골국은 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있다. 소의 뼈를 끓는 물에 오래 고아 만들기 때문이다. 뼈가 부러지거나 골다공증이 생기면 사골국부터 끓여 먹는 이들도 적지 않다. 정말 사골국이 뼈를 튼튼하게 만들어 줄까?뼈는 칼슘과 콜라겐 등이 결합돼 만들어진다. 칼슘은 뼛

정형외과 김보미 기자 2026/02/08 13:04
'스키 여제' 린지 본, 전방십자인대 파열에도 출전 강행… 괜..

2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 개막을 앞두고, ‘스키 여제’로 불리는 린지 본(42·미국)의 무릎 부상이 재조명되고 있다. 전방십자인대가 완전히 파열된 상황에서도 올림픽 출전에 대한 강한 의지를 드러내면서, 겨울 스포츠 부상과 조기 복귀의 위험성에도 관심이

정형외과 신소영 기자 2026/02/05 18:04
[의학칼럼] 걷기 힘든 허리 척추관 협착증, 양방향 척추내시경 수술로..

조금만 걸어도 엉치나 다리가 당기고 쉬었다 가야 한다면 단순한 허리 통증이 아닌 척추관협착증을 의심해 볼 필요가 있다. 척추관협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경이 압박돼 통증과 저림, 보행 장애를 유발하는 대표적인 퇴행성 척추 질환이다.척추관 협착증은

정형외과 가자연세병원 엄광식 원장2026/02/04 13:22
[질병백과 TV] 무릎 관절염이라면 가장 먼저 ‘이 것’ 하세요

날씨가 추워지면 무릎이 더 아프다. 괜히 날씨 탓을 하는 게 아니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하면서 지방층이 얇은 무릎 관절은 혈액순환이 잘 되지 않는다. 또한 활동량이 줄어들며 근육의 긴장도가 높아지고 관절과 연골의 민감도가 상승해 통증이 더 강하게 느껴진다. 이

정형외과 헬스조선 영상팀2026/02/02 13:43
[전문병원 명의 리뷰] 손에 힘이 빠졌다? ‘이런 행동’, 오히려 병이..

헬스조선 전문병원 명의를 만나다, <수부질환>편 바른세상병원 홍인태 수족부센터장전문병원의 우수한 의료진을 만나 질환에 대한 정보와 치료법에 대한 이야기를 듣는 코너, 이번 주제는 수부질환이다. 바른세상병원 홍인태 수족부센터장에게 흔하게 겪는 대표적인 수부질환

정형외과 헬스조선 영상팀2026/01/29 14:22
필라테스·요가 후 사타구니 통증… 고관절염 증상이었다?

필라테스, 고관절 스트레칭 후 사타구니 통증이 지속된다면 '고관절 이형성증'을 의심해볼 필요가 있다.'고관절 이형성증'은 골반뼈의 소켓 부분인 '비구'가 대퇴골두(허벅지 뼈 윗부분)를 충분히 덮어주지 못하는 선천적·발달성 질환이다. 성인이 될 때까지 증상이 없는 경우가

정형외과 오상훈 기자2026/01/27 11:22
[전문병원 명의 리뷰] 넘어졌는데 사망까지? ‘이 곳’ 골절되면 빨리..

헬스조선 전문병원 명의를 만나다, <낙상과 고관절 골절>편 바른세상병원 엄상현 낙상의학센터장전문병원의 우수한 의료진을 만나 질환에 대한 정보와 치료법에 대한 이야기를 듣는 코너, 이번 주제는 낙상과 고관절 골절이다. 바른세상병원 엄상현 낙상의학센터장을 만나

정형외과 헬스조선 영상팀2026/01/26 14:43
40~50대, 척추 건강 관리의 적기… “통증 없다고 안심은 금물”

새해를 맞아 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 중년층의 척추 건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 살면서 한 번쯤 허리 통증을 겪지 않은 사람은 드물지만, 대부분은 며칠 쉬면 괜찮아지는 일시적인 증상으로 여기기 쉽다. 그러나 40~50대에 접어들면 통증의 양상

정형외과 신소영 기자 2026/01/22 21:04
[질병백과 TV] 척추관 협착증, 걷기 말고 속근육 키우는 ‘이 운동’ ..

걷기는 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 좋은 운동이다. 그러나 ‘이 환자’들에게는 어렵게만 느껴진다. 조금만 오래 걸어도 허리가 아프거나 다리가 저려 금방 쉬게 된다. 척추관 협착증 환자들이다. 병원에서 ‘꾸준히 걸으라’는 말을 들었다고 억지로 통증을 참고 걷는다면 오

정형외과 헬스조선 영상팀2026/01/22 17:52
방치하면 나빠지는 오십견, 의사가 알려주는 통증 완화 방법은?

중장년층에서 어깨 통증은 단순한 근육통이나 노화 현상이 아닌 오십견(동경견)이 원인일 수 있다. 의학적 치료도 중요하지만 스트레칭을 통해 관절 기능을 회복하는 것도 필요하다.◇당뇨병 환자에게서 더 심해국내외 연구에 따르면 동결견은 일반 인구의 약 2~5%에서 발생하며,

정형외과 오상훈 기자 2026/01/21 15:34
“메이저리거도 못 피했다” 김하성, 손가락 수술로 4~5개월 결장… ..

미국 프로야구 메이저리그(MLB)에서 활약 중인 김하성(30)이 빙판길 낙상으로 부상을 당해 최대 5개월간 결장하게 됐다.지난 19일(현지시각) 메이저리그 공식 홈페이지 MLB.com은 애틀란타 브레이브스 구단 발표를 인용해 김하성이 오른손 중지 힘줄 파열로 수술받았으

정형외과 최소라 기자 2026/01/20 11:13
[질병백과 TV] 겨울철 골절 시, 절대 ‘이 행동’ 하지 마세요

겨울은 골절의 계절이라 불릴 만큼 낙상 위험 요인이 많다. 비나 눈이 얼어붙어 길이 미끄러워지고 추운 날씨로 땅이 딱딱해져 평소보다 충격이 커진다. 고령층은 근육량이 적고 뼈가 약해 작은 충격에도 골절이 되기 쉽다. 특히 골다공증이 있으면 한 번 골절된 후 재골절 위험

정형외과 헬스조선 영상팀2026/01/19 14:52

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