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[의학칼럼] 내 다리로 걷는 즐거움, ‘무릎 골든타임’ 사수하라

고령화 현상이 심화하며 ‘어떻게 걷느냐’의 문제가 삶의 질을 결정짓는 핵심 지표가 됐다. 의학적 관점에서 볼 때, 노화로 인한 근감소증은 단순히 기력이 떨어지는 문제를 넘어 슬관절의 구조적 파괴를 야기하는 ‘결정적 트리거’가 된다.근육은 관절의 안정성을 유지하고 보행할

정형외과 박동철 신세계서울병원 관절센터 원장2026/04/30 13:34
무릎 통증, 노화 때문만은 아니다… ‘이 습관’ 고쳐라

나이가 들수록 무릎 통증을 호소하는 사람이 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 퇴행성 관절염 환자는 2023년 기준 430만 명을 넘어섰다. 특히 우리나라의 무릎 골관절염 유병률은 전 세계적으로도 높은 수준이다. 이는 관절을 보호하는 연골이 닳으면서 발생하는 대표적

정형외과 장가린 기자2026/04/28 16:13
중국서 유행 중인 ‘목매달기 운동’ 아세요? 대체 뭐 하는 건지 봤더..

스마트 기기 사용이 일상화되고 잘못된 자세로 생활하는 일이 반복되면서 경추 통증을 호소하는 사람이 늘었다. 통증을 신속하게 완화할 수 있는 방법에 관심이 쏠리는 가운데, 최근 중국에서 이른바 ‘목 매달기 운동’이 유행해 화제다.목 매달기 운동은 끈이나 장치를 이용해 턱

정형외과 최소라 기자 2026/04/27 19:22
최강 동안도 못 피한 세월… 박보영 눈물 쏙 뺀 ‘이 질환’

배우 박보영(36)이 배드민턴을 쳤다가 팔꿈치 통증이 생겼다고 털어놨다.지난 25일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’의 웹 예능 핑계고에는 박보영이 출연했다. MC 유재석은 “보영이 나이가 서른일곱이라 해서 놀랐다”고 말했고, 박보영은 “체력이 떨어지는 게 느껴지고 회복이 잘 안

정형외과 최수연 기자 2026/04/27 13:52
“관절염 부모님께 어떤 치료 해드릴 건가요?” 정형외과 의사 100명..

부모님의 무릎 건강은 자녀들에게 큰 고민거리 중 하나다. 나이가 들며 찾아오는 무릎 관절염은 중노년기 삶의 질을 결정짓는 대표적인 퇴행성 질환이기 때문이다. 질환이 진행되면서 통증으로 인한 기본적인 일상동작조차 힘들어지며, 활동량 감소는 근감소증이나 우울증 등 전신 건

정형외과 오상훈 기자2026/04/23 23:04
손가락 골절 수술의 발전… 깨어있는 상태서 정밀 치료

넘어지며 손을 짚거나 문에 끼이는 등 일상은 물론 스포츠 활동 중에도 손가락 골절은 흔하게 발생한다. 문제는 이를 단순 타박상으로 오인해 방치하는 경우가 적지 않다는 점이다. 손가락 골절은 치료 시기를 놓치면 기능 저하로 이어질 수 있으며, 심하면 부정유합이나 외상성

정형외과 신소영 기자 2026/04/22 17:43
"50대 이후 갑자기 키 줄었다면… 노화 아닌 '척추 질환'..

서철호(66)씨는 최근 건강검진에서 예전보다 키가 2㎝ 줄어든 사실을 알게 됐다. 시간이 지나면서 허리 통증이 나타났고, 점차 악화되기 시작했다. 다리 저림과 감각 이상까지 동반된 뒤에야 병원을 찾은 그는 '척추관협착증' 진단을 받았다.실제 서씨처럼 50·60대 이후

정형외과 유예진 헬스조선 기자2026/04/22 09:34
검사는 정상인데 계속 아프다… ‘담’으로 흔히 오해하는 ‘이 병’

엑스레이와 MRI(자기공명영상)에서 이상이 없는데도 통증이 이어지는 경우가 있다. 단순 근육통으로 생각하기 쉽지만 실제 진료 현장에서는 이 같은 환자 상당수가 ‘근막통증증후군’으로 진단된다. 히즈메디병원 정형외과 정찬우 과장은 “근막통증증후군은 영상검사나 혈액검사로 진

정형외과 조재윤 기자 2026/04/21 10:43
취미로 시작한 발레가 관절·인대 망가뜨리는 과정

가볍게 시작한 취미 운동도 부상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 특히 발레와 볼더링은 관절의 가동 범위와 근력, 균형 감각을 정교하게 요구하는 운동으로, 골격 구조가 이미 고착화된 성인은 자신의 관절이 감당하지 못하는 범위를 넘어서면 연골 손상이나 인대 파열 등이

정형외과 오상훈 기자 2026/04/20 18:34
고통스런 ‘오십견’, 봄에 더 아픈 이유 있었다

평소 꾸준히 운동을 해온 50대 남성 A씨는 겨울철 운동 중 어깨에 불편함을 느꼈지만 대수롭지 않게 넘겼다. 그러나 봄이 되자 통증은 오히려 심해졌고, 밤에는 잠을 이루기 어려울 정도로 악화됐다. 결국 병원을 찾은 A씨는 ‘오십견(유착성 관절낭염)’ 진단을 받았다.건강

정형외과 신소영 기자2026/04/17 16:52
[의학칼럼] 허리디스크 수술, 미루지 말아야 할 '위험 신호'..

?"조금 쉬면 나았던 허리 통증이 어느 순간부터 가시질 않아요. 주사도, 물리치료도 이제는 효과가 없는 것 같은데... 정말 수술밖에는 답이 없을까요?" 허리디스크(요추 추간판 탈출증) 환자들이 진료실에서 가장 많이 던지는 질문 중 하나다. 수술에 대한 막연한 두려움으

정형외과 김동윤 새움병원 원장 2026/04/17 14:04
“무릎·허리 지키려면 ‘이렇게’ 타야”… 정형외과 의사가 자전거 ..

4월 22일은 자전거 이용 활성화를 위해 정부가 지정한 ‘자전거의 날’이다. 자전거는 탄소 배출이 없는 친환경 이동수단일 뿐만 아니라, 심폐지구력 향상과 하체 근력 강화에 도움이 되는 대표적 유산소 운동으로 꼽힌다. 다만 잘못된 자세로 장시간 탈 경우 척추 건강을 해칠

정형외과 오상훈 기자2026/04/16 06:25
손 저리고 감각 없다면… 혈액순환 말고 ‘주관’ 문제일 수도

팔꿈치 부위 신경이 눌려 발생하는 ‘주관증후군’은 손 저림을 유발하는 대표적인 원인 중 하나다. 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경이 압박돼 발생하는데, 새끼손가락에 저림 증상이 지속된다면 단순한 혈액순환 문제로 넘기지 말고 정확한 진단을 받아야 한다. 팔꿈치 안쪽에는 척골

정형외과 오상훈 기자 2026/04/14 15:34
“무릎 아픈데 운동 해? 말아?” 정형외과 교수 답변은

따뜻한 봄 날씨로 야외활동이 많아지면서 평소 무릎 통증 환자들의 각별한 주의가 필요하다. 준비 없이 시작한 외부 활동은 관절 건강을 악화시키는 원인이 될 수 있기 때문이다.◇‘반복적인 충격’과 ‘잘못된 휴식’ 주의해야퇴행성 무릎 관절염은 관절을 보호하는 연골의 점진적

정형외과 오상훈 기자 2026/04/14 11:04
[의학칼럼] 양방향 척추 내시경이 바꾼 허리 치료의 패러다임

대한민국 성인 80% 이상이 평생 한 번 이상 경험한다는 요통. 그중에서도 척추관 협착증이나 추간판 탈출증(디스크)은 중장년층의 삶의 질을 급격히 떨어뜨리는 주범이다. 과거에는 이러한 척추 질환을 치료하기 위해 등 뒤를 크게 절개하는 수술이 불가피했지만 현대 의학 기술

정형외과 신세계서울병원 조창희 원장2026/04/13 13:34
[의학칼럼] 고령 척추수술, 더 이상 위험한 치료 아니다… 회복 빠른 ..

고령이라 척추수술을 피해야 한다는 인식은 이제 점차 바뀌고 있다. 과거에는 척추수술이 큰 절개와 긴 회복 기간을 동반하는 치료로 알려져 고령 환자들에게 특히 부담이 컸다. 이로 인해 척추관협착증이나 허리디스크로 통증이 심해도 치료를 미루거나 포기하는 사례가 적지 않았다

정형외과 홍순우 새움병원 원장2026/04/10 13:13
"척추 질환, 아픈 곳 정확히 치료해야… 10년 뒤까지 예측해 수..

고령 환자에서 흔히 발견되는 척추 질환은 다양한 질환 종류만큼 증상과 원인, 진행 양상 또한 제각각이다. 같은 협착증조차 통증이 다르게 나타날 수 있으며, 환자에 따라서는 여러 척추 질환이 동시에 발생하기도 한다. 일산21세기병원 고한승 원장은 "고령 환자들의 척추 M

정형외과 오상훈 헬스조선 기자2026/04/08 08:04
인공관절 버티는 무릎일까? “CT로 뼈 강도 예측 가능”

무(無)시멘트형 무릎 인공관절 수술에 필요한 실제 뼈 강도를 예측하는 ‘이중에너지 CT’ 기반 평가 기준이 제시됐다.국내는 물론 전 세계적으로 무릎 인공관절 치환술 시행 건수가 지속적으로 증가하고 있다. 특히 최근에는 젊고 활동적인 환자에서 인공관절 수명을 증가시키기

정형외과 오상훈 기자 2026/04/07 11:04
“무릎·허리 망가뜨리는 신발” 중년 이상이면 신지 말라던데, 뭐지?

나이가 들수록 신발은 단순한 패션 아이템이 아니라 관절 건강을 좌우하는 핵심 요인으로 작용한다. 특히 중년 이후 근력과 균형감각이 떨어지면 잘못된 신발 선택이 통증이나 관절 질환으로 이어질 수 있어 신발 선택에 신중해야 한다. 이와 관련해 지난 4일 정형외과 전문의 윤

정형외과 최소라 기자2026/04/06 14:52
[의학칼럼] 무릎 ‘잠김’ 반복되는데 방치했다가… 결국 수술까지 간..

계단을 내려올 때 무릎에서 소리가 나거나, 갑자기 무릎이 펴지지 않는 ‘잠김’ 증상을 경험하는 환자들이 적지 않다. 특히 운동 이후나 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎이 묵직하게 시큰거리거나 붓는 증상이 반복된다면 단순한 피로나 근육통으로 넘겨서는 안 된다. 이러한 증

정형외과 박형근 새움병원 원장2026/04/03 15:04

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