· 추천도서

핏블리의 헬스 다이어트 전략집

비타북스

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

비타북스

척추•관절 되살리는 자생력 스트레칭

비타북스

백년 쓰는 관절 리모델링

비타북스

· 서적 리뷰 & 200자 서평

핏블리의 헬스 다이어트 전략집
비타북스 | 핏블리(문석기)
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때..
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
비타북스 | 도가와 아이 | 사카이 다쓰오 감수, 최서희 옮김
★시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!★ 초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간! ‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동..
장내세균의 역습
비타북스 | 에다 아카시 | 박현숙
“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!” 장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식 ● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다? ● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질..
매일 치과로 소풍 가는 남자
헬스조선 | 유원희
샤넬·구찌·코카콜라·GE·S-oil·BMW 등 까다로운 다국적 기업 CEO와 세계 각국 대사들이 믿고 찾는 치과, 30년 단골이 있는 치과, 과잉 진료를 하지 않는 치과로 유명한 WY치과 유원희 원장의 진료 이야기 ..
척추•관절 되살리는 자생력 스트레칭
비타북스 | 이진호
통증의 원인? “자세가 아니라 근육이 잘못됐습니다!” 자생한방병원이 알려주는 최강의 척추•관절 건강 운동법 근육 불균형을 개선해 통증 없이 100세까지! 자생력 스트레칭
나는 앉아서 다이어트한다
비타북스 | 박서영
바르게 앉아서 바르게 호흡하라 한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다!
나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다
비타북스 | 박주홍
심신의학의 세계 최고 권위자인 허버트 벤슨(하버드대학교 의과대학), 2011년 노벨의학상 수상자인 면역학 교사 브루스 보이틀러(텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터), 통합의학 분야의 세계적 거장 피터 웨인(..
갱년기 직접 겪어 봤어?
비타북스 | 이현숙
00세 시대, 평균 폐경 나이 49세! 인생 후반부 건강은 ‘갱년기’에 달렸다 “더 이상 여성 호르몬에 목매지 마라!” 갱년기 치료 30년 한방부인과 명의의 갱년기 극복 가이드
그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다
비타북스 | 요시다 가요 지음, 가와모토 도오루 감수
팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요! 심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부..
나이 들지 않는 절대 원칙
비타북스 | 안지현
*** 배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천 *** 대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는 늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙!
백년 쓰는 관절 리모델링
비타북스 | 김준배
“그것은 통증에 독이 되는 ‘가짜 운동’입니다!” 대한민국 최강 관절 명의의 관절을 살리는 ‘진짜’ 운동법
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