· 추천도서

절대 지치지 않는 몸

비타북스

걷기만 해도 병이 낫는다

비타북스

하루 한 끼 면역 밥상

비타북스

신경 청소 혁명

비타북스

· 서적 리뷰 & 200자 서평

절대 지치지 않는 몸
비타북스 | 나카노 제임스 슈이치 | 문혜원
아침에 일어나도 개운하지 않고, 주말 내내 쉬어도 쉰 것 같지 않다면 지금 당장 이 책을 펼쳐 보자. 25년 경력의 일본 최고 트레이닝 전문가인 저자는 강도 높은 운동과 부담감으로 극심한 스트레스와 피로, 우울증..
걷기만 해도 병이 낫는다
비타북스 | KBS <생로병사의 비밀> 제작팀
“만성질환 시대, 최고의 명약은 걷기다!” KBS <생/로/병/사/의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 모든 것 걷기의 다양한 방법, 놀라운 효능, 치료 사례 수록 대한민국 대표 건강 프로그램 <생로병사의 비밀>이 ..
발과 발목에 문제가 생겼습니다
헬스조선 | 서상교
발과 발목이 아플 때 가장 먼저 읽어야 할 책! 명의가 전하는 발, 발목 질환의 모든 것 이 책은 발목관절염, 무지외반증, 발목인대손상, 아킬레스건손상, 족저근막염, 평발, 티눈, 지간신경종 등 수많은 족부족..
췌장암 · 담도암 완치 설명서
헬스조선 | 이동기
국내 최고의 췌담도암 명의가 새로 쓴 ‘췌장암·담도암 치료’ 완결판 ‘최악의 암’으로 꼽히는 췌장암은 대표적인 난치병이다. 검사를 통해 발견되더라도 환자의 80~85%는 이미 수술이 불가능한 상태이며, 수..
하루 한 끼 면역 밥상
비타북스 | 이경미
의사가 직접 개발한 면역 레시피 감기, 아토피, 만성염증, 장누수증후군, 대사증후군… 식사를 바꾸면 낫는다!
면역 습관
비타북스 | 이병욱
“면역력, 일상 속에 답이 있다!” 면역 습관 리셋을 위해 반드시 읽어야 할 책 건강한 삶은 일상 속에 있습니다. 마찬가지로 면역력을 높이는 방법도 복잡하고 어려운 게 아니라 우리 일상 속 습관 하나하나를..
당뇨병을 이긴 사람들의 비밀
비타북스 | KBS 생로병사의비밀 제작팀
“암보다 무서운 당뇨병, 제대로 알아야 이긴다” 국민건강프로그램 KBS <생로병사의 비밀> 당뇨병 예방부터 치료까지, 20년의 방송을 한 권의 책으로 만난다! 20여 년간 전 국민의 사랑을 받아온 대한민국 대..
핏블리의 헬스 다이어트 전략집
비타북스 | 핏블리(문석기)
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때..
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
비타북스 | 도가와 아이 | 사카이 다쓰오 감수, 최서희 옮김
★시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!★ 초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간! ‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동..
장내세균의 역습
비타북스 | 에다 아카시 | 박현숙
“장에 좋다는 말을 함부로 믿지 마라!” 장이 예민한 당신이 꼭 알아야 할 장 건강 상식 ● 유산균과 식이섬유는 무조건 장에 좋다? ● 유익균과 유해균은 정해져 있다? ● 비피더스균 때문에 변비가 심해질..
매일 치과로 소풍 가는 남자
헬스조선 | 유원희
샤넬·구찌·코카콜라·GE·S-oil·BMW 등 까다로운 다국적 기업 CEO와 세계 각국 대사들이 믿고 찾는 치과, 30년 단골이 있는 치과, 과잉 진료를 하지 않는 치과로 유명한 WY치과 유원희 원장의 진료 이야기 ..
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