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장 볼 때 ‘이것’ 담아라… 심장 건강 개선된다

매년 2월은 미국심장협회(AHA)가 주관하는 ‘심장의 달’이다. 심장 건강을 위해서 식습관 개선부터 실천해보는 게 어떨까. 미국 ‘폭스뉴스’의 전문가들은 이를 위한 첫걸음으로 장바구니를 심장 건강에 좋은 다섯 가지 음식으로 채울 것을 권고한다. ▶기름진 생선=연어, 참

내과 최지우 기자 2026/02/07 17:04
고혈압 약 잘 먹었는데 콩팥병… ‘이 검사’ 안 받으면 후회

당뇨병과 고혈압으로 약물 치료를 받던 50대 여성 A씨는 어느날부터 혈압 조절이 잘 되지 않아 동네의원을 찾았다. 알부민뇨(단백뇨의 초기 단계)가 증가해 신장내과 외래를 찾았 추가 검사를 시행한 결과, 콩팥으로 혈액을 공급하는 주요 동맥이 좁아져 혈류량이 감소하는 ‘신

내과 오상훈 기자 2026/02/07 01:04
“‘불금’만 기다렸다” 평일 꾹 참다가 과식할 사람이 알아둬야 할 ..

평일에는 식단 관리를 하고 주말에는 비교적 자유롭게 식사를 하는 경우가 있다. 서구권에서는 ‘칼로리 뱅킹(calorie banking)’이라 일컬으며 체중 감량이 하루 섭취 열량뿐 아니라 장기간에 걸쳐 섭취하는 양에 달려있다는 개념에 기반한다. 영양학적으로는 어떨까?미

내과 최지우 기자 2026/02/06 18:43
‘헬기 이송’ 시 예상보다 더 많은 환자 생존

중증외상 환자들이 헬기를 이용해 병원에 이송된 경우, 기존에 예측했던 생존률보다 더 많이 생존했다는 연구 결과가 나왔다.영국 서레이대 건강과학과 그릭스 박사팀은 영국 남동부 지역의 외상 환자 3225명 자료를 수집해 환자의 나이, 의식 수준, 부상 정도 등을 반영해 통

응급의학과 이아라 기자2026/02/06 17:13
[의학칼럼] 녹내장은 ‘완치’보다 관리의 개념… 치료 방식에 대한 ..

녹내장은 시신경이 점차 손상되면서 시야가 좁아지는 만성 안질환으로, 국내 중장년층에서 꾸준히 증가하고 있다. 하지만 여전히 녹내장을 ‘수술로 완치가 가능한 질환’으로 이해하거나, 초기 증상이 나타났을 때 단기간 치료할 수 있다고 생각하는 경우도 적지 않다. 실제 임상에

안과 더원서울안과 김석환 원장2026/02/06 13:22
단맛 당길 때 먹기 좋은, 당뇨인 맞춤 간식 ‘크레페’[밀당365]

프랑스어로 ‘얇은 팬케이크’를 뜻하는 크레페는 구워낸 반죽에 다양한 재료를 넣고 싸먹는 음식입니다. 종잇장처럼 비칠 정도로 얇게 구워내는 게 특징으로, 밀가루 사용량을 줄여 당뇨식으로 만든 ‘크레페’ 준비했습니다.세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달

내과 최지우 기자2026/02/06 09:04
‘나도 제빵왕’ 칼조네 피자 만들어요 外 [아미랑]

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘나도 제빵왕’ 칼조네 피자 만들어요한국백혈병어린이재단이 서울·대구에 거주하는 소아암 환자를 대상으로 ‘나도 제빵왕’ 참가자를 모집합니다. 서울·경인 지역은 칼조네 피자를, 대구·경북 지역은 떠먹는 피자를

내과김서희 기자2026/02/06 09:04
“이틀 만에 혈관 깨끗해져”… 아침에 ‘이것’ 먹어라

최근 오트밀을 이틀만 섭취해도 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮춘다는 독일 본대 연구 결과가 나왔다. 오트밀을 언제 어떻게 섭취해야 최적의 영양 효과를 누릴 수 있을까?오트밀은 하루 중 언제든지 즐길 수 있지만 아침에 먹으면 건강 효과가 배가된다. 미국 건강의료전문지 ‘

내과 최지우 기자 2026/02/06 05:43
BMI 4.5 만큼 낮추면, 몸에서 ‘이런’ 변화 일어난다

비만이 61개 질환 발병 위험을 높이는 주요 원인이라는 연구 결과가 나왔다. 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 진단되며 연구에서는 BMI 30 이상을 비만으로 정의했다. 우리나라에서는 BMI 25 이상이면 비만, 35 이상이면 고도비만으로 분류한다.영국 엑서터대 연

내과 최지우 기자 2026/02/06 01:04
간 수치 이상, 알고 보면 ‘희귀 난치 질환’ 일수도…

원인이 설명되지 않는 간 수치 이상이 지속된다면, 자가면역성 간염을 포함한 면역성 간 질환을 의심해 볼 필요가 있다.자가면역성 간염은 면역체계의 이상으로 자신의 간세포를 외부 물질로 인식하고 공격하면서 만성적인 간 염증을 일으키는 희귀 난치성 질환이다. 특히 50대 이

내과 오상훈 기자2026/02/05 18:34
'스키 여제' 린지 본, 전방십자인대 파열에도 출전 강행… 괜..

2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 개막을 앞두고, ‘스키 여제’로 불리는 린지 본(42·미국)의 무릎 부상이 재조명되고 있다. 전방십자인대가 완전히 파열된 상황에서도 올림픽 출전에 대한 강한 의지를 드러내면서, 겨울 스포츠 부상과 조기 복귀의 위험성에도 관심이

정형외과 신소영 기자 2026/02/05 18:04
진통제보다 강한 ‘믿음’[아미랑]

<당신께 보내는 편지> 암 투병을 하는 사람들, 특히 성공적으로 하는 사람들은 다른 암 환자에게 신앙을 가지길 권하곤 합니다. 믿음은 보통 신념보다 강한데, 종교는 신념 이상의 영역이라고 볼 수 있습니다. 이 세상을 창조한 보이지 않는 큰 손이 나를

내과 이병욱 드림(대암클리닉 원장)2026/02/05 08:55
술 먹고 한 장난인데… 목에 ‘이것’ 박혀 목소리 안 나온 男, 무슨 ..

과음 후 삼킨 동전이 후두에 걸린 50대 남성의 사례가 보고됐다.인도 마울라나아자드의대 이비인후과·두경부외과 의료진에 따르면 51세 남성이 4일 동안 지속된 쉰 목소리 증상을 호소하며 병원을 찾았다. 당시 그에게 다른 증상은 없었으나 추가 문진에서 그는 4일 전 과음

이비인후과 최수연 기자2026/02/04 22:43
‘이것’만 피했어도 암 안 걸렸을 텐데… 연구 결과 봤더니?

전 세계에서 매년 새로 발생하는 암 가운데 약 40%가 흡연이나 감염, 음주 등 조절 가능한 위험 요인과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.암은 전 세계적으로 질병과 사망의 주요 원인 중 하나이며, 그 부담은 지역에 따라 다르다. 이는 인구 집단이 서로 다른 조절 가능

내과 김서희 기자 2026/02/04 21:43
“한 번 나빠지면 회복 어려워”… 콩팥 망가졌을 때 나타나는 신호는..

심장이 혈액을 온몸으로 보내는 펌프라면, 콩팥은 그 혈액을 받아 노폐물을 걸러내는 정수기 같은 역할을 한다. 몸속 혈액을 깨끗하게 만들어 다시 사용할 수 있게 만드는 곳이 바로 콩팥이다. 콩팥 기능이 저하되면 몸 전체에 영향을 미치는데, 콩팥 기능이 악화할 때 증상은

내과 오상훈 기자 2026/02/04 18:34
수면무호흡증 심하지 않은데… 양압기 대신할 치료법 3

실내 난방과 건조한 공기는 코막힘과 비염을 유발해 코로 숨쉬기 어렵게 만든다. 코로 숨 쉬시기가 불편해지면 입을 벌리고 자는 ‘구호흡’을 하게 되고, 이 과정에서 혀와 연구개 등이 기도를 막아 폐쇄성 수면무호흡 증상이 심해지기 쉽다. 만약 평소에 입 벌리고 자는 습관이

외과 오상훈 기자2026/02/04 15:52
[의학칼럼] 걷기 힘든 허리 척추관 협착증, 양방향 척추내시경 수술로..

조금만 걸어도 엉치나 다리가 당기고 쉬었다 가야 한다면 단순한 허리 통증이 아닌 척추관협착증을 의심해 볼 필요가 있다. 척추관협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경이 압박돼 통증과 저림, 보행 장애를 유발하는 대표적인 퇴행성 척추 질환이다.척추관 협착증은

정형외과 가자연세병원 엄광식 원장2026/02/04 13:22
‘한쪽 다리가 짧다’는 느낌 들 때… 혼자서 해볼 수 있는 재활 동작..

건물을 세울 때 기둥이 부실하면 아무리 위층을 튼튼히 지어도 결국엔 흔들린다. 사람의 몸도 마찬가지다. 유튜브 채널 ‘한의사트레이너’를 운영 중인 이용현 한의사는 “발바닥이 땅에 제대로 붙지 않으면 골반과 무릎, 허리까지 흔들린다”며 “안정적인 보행은 발 접지력에서 시

한의학 김경림 기자2026/02/04 11:43
항암 치료도 ‘타이밍’ 중요… “오후 3시 이전이 효과”

면역항암화학요법을 오후 3시 이전에 시행하는 것이 진행성 비소세포폐암 환자의 생존 기간을 유의미하게 늘린다는 연구 결과가 나왔다.중국 중난대와 홍콩대, 스위스 제네바대, 프랑스 파리-사클레대 공동 연구팀은 치료 경험이 없는 진행성 비소세포폐암 환자 210명을 대상으로

내과 김서희 기자 2026/02/04 11:13
"전립선비대증 시술, 무작정 유행 따라가면 안 돼… 의료진 숙련..

전립선비대증은 최소 침습 시술을 적극 시행하는 질환 중 하나다. 특히 국내에서는 약 3년 전 고온 수증기를 이용한 '리줌' 치료가 도입된 후, 남성의학을 다루는 의원 중심으로 비교적 난도가 낮은 해당 시술이 유행했다.다만, 의료계에서는 분명한 기준 없이 특정 시술만 고

비뇨기과 정준엽 헬스조선 기자2026/02/04 09:52

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