당신의 건강가이드 헬스조선

자꾸 허기지고 피로한 요즘… ‘이 영양소’ 더 먹어야

필수 영양소인 단백질이 부족하면 몸 곳곳에 이상신호가 나타난다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 단백질 보충에 특히 신경 쓰자. ▶부종=단백질 섭취가 부족하다는 가장 흔한 징후 중 하나다. 마드리스 의과대 푸남 사크데브 박사는 미국 건강의료매체 ‘웹엠디’에 “단백질이 줄

내과 최지우 기자 2026/01/28 23:22

입가·목에 잡힌 자글자글한 주름… 의사가 추천하는 리프팅 방법은?

재혼은 더 이상 낯선 선택이 아니다. 중년층의 삶의 방식이 다양해지면서, 이혼 후 새로운 만남을 추구하는 중년층 타겟의 다양한 플랫폼과 방송 프로그램도 주목 받고 있다. 실제로 결혼정보회사 듀오가 발표한 ‘2024 재혼통계 보고서’에 따르면 듀오 성혼회원의 평균 재혼

성형외과 신소영 기자2026/01/28 21:13

“오늘부터 갓생 살아야지”… 번번이 실패하는 이유 있었다

건강하게 식사하기, 헬스장 가기, 일찍 자기…. 스스로 세운 목표를 해내지 못한 채 ‘내일부터 시작이다’라며 다짐을 번복하는 경우가 있다. 종종 계획과 목표를 무산시키는 자기 파괴적 행동을 개선하려면 어떻게 해야 할까?영국 맨체스터대 심리학 교수 크리스 아미티지 박사는

신경과 최지우 기자2026/01/28 20:43

잘 때 ‘이런’ 베개 베는 사람, 안압 높아질라

잠잘 때 베개를 높게 베고 자는 자세가 녹내장 환자의 안압을 오히려 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 왕카이윈 박사팀은 녹내장 환자 144명을 대상으로, 두 개의 베개를 사용해 머리를 20~35도 올린 ‘높은 베개 자세’와 반듯이 누운 자세에서 안압 변화

안과 유예진 기자2026/01/28 20:22

30대 女, 근무 중 ‘이것’ 참다가 패혈증 왔다… 무슨 사연?

장시간 근무로 화장실 가는 것조차 미루다 패혈증에 걸려 생명이 위태로웠던 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 27일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 스코틀랜드에 거주하는 미용사 저스틴 맥렐런(38)은 지난해 7월 터키의 한 별장 수영장에서 휴식을 취하던 중 갑작스러운

비뇨기과 장가린 기자2026/01/28 19:34

항생제 안듣는 황색포도알균, ‘이형내성’ 있으면 사망 위험 2.5배

메티실린 내성 황색포도알균 혈류감염(MRSA) 항생제 치료 실패의 원인이 항생제에 내성을 가진 균 일부가 살아남는 ‘이형내성’ 증상 때문으로 밝혀졌다. MRSA는 세계보건기구(WHO)가 발표한 항생제 내성 우선순위 병원체 목록에서 높은 우선순위로 분류된 병원체다. 일반

내과 오상훈 기자2026/01/28 17:13

자생한방병원, 고령 교통사고 환자 '한의 치료' 효과 확인

65세 이상 고령운전자 교통사고 환자들에게 한의통합치료가 통증 완화와 기능 회복, 삶의 질 향상에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.자생한방병원 척추관절연구소 신주연 한의사 연구팀은 고령 교통사고 환자 대상의 한의통합치료 유효성 연구 결과를 SCI(E)급 국제학술지 ‘메

한의학 한희준 기자 2026/01/28 17:04

대한종양내과학회, 국회 이주영 의원에 ‘소외암 건강보험 형평성 강..

대한종양내과학회(KSMO)는 지난 19일 국회 보건복지위원회 이주영 의원에게 ‘소외암 건강보험 형평성 강화를 위한 정책제안서’를 전달하고, 환자 수가 적다는 이유로 치료 접근성에서 불이익을 받고 있는 소외암 환자에 대한 제도 개선 필요성을 제기했다.학회는 현행 암 치료

내과 김서희 기자 2026/01/28 16:13

[의학칼럼] 각막 절삭 없는 렌즈삽입술, 수술 전 살펴야 하는 것은?

렌즈삽입술(ICL)은 각막을 절삭하지 않고 눈 안에 특수 렌즈를 삽입해 시력을 교정하는 방식으로, 각막 두께가 충분하지 않거나 고도근시·고도난시 환자에게 하나의 대안으로 적용되고 있다. 각막 구조를 보존한다는 특성 때문에 시력교정술 선택 과정에서 렌즈삽입술을 검색하는

안과 닥터아이씨엘안과 이동훈 원장2026/01/28 13:34

탈모약 먹기 싫은데 ‘레이저’만으론 안 될까? 체감 효과 물어봤다

<편집자주>무엇이든 ‘장비 빨’이 중요한 요즘. 질병 진단과 치료 그리고 관리에도 ‘장비’는 필수입니다. 이러한 추세 속에 디지털의료기기·전자약을 비롯한 다양한 의료기기가 속속들이 개발되는 중입니다. 기기명을 검색하면 개발자가 전하는 개발 일기부터 기대 효능

피부과 이해림 기자2026/01/28 12:13

생존율 극악 췌장암… 아직 젊어도 ‘이런’ 사람은 주의

40대 이하 젊은 췌장암 환자의 주요 발병 원인 중 하나로 비만이 꼽혔다. 특히 정상 체중을 조금 벗어난 과체중일 때부터 췌장암 발병 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.췌장암은 치료가 어려운 대표적인 암으로, 미국에서는 암 관련 사망 원인 2위에 해당하는 암이다.

내과 김서희 기자 2026/01/28 10:22

내가 초라해 보이는 순간을 평화롭게 지나는 법 [아미랑]

내과 김태은 드림(서울여자대학교 교양대학 교수)2026/01/28 08:55

저녁 굶었는데, 왜 공복혈당 치솟을까?[밀당365]

공복혈당은 기상 직후 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당으로, 전반적인 대사 상태를 점검할 수 있는 지표입니다. 식사 여부와 무관하게 공복혈당 수치가 높아 걱정이라는 사연 짚어봅니다.<궁금해요!>“공복혈당이 높은 편이라 저녁을 굶었더니 오히려 저녁을

내과 최지우 기자2026/01/28 08:43

신생아 늘었는데 문 닫는 분만실… 산모 안전은 어디로

출생아 수가 2년 연속 증가하며 저출산 반등의 조짐이 나타나고 있지만, 정작 아이를 낳을 분만실은 빠르게 사라지고 있다. 늘어나는 고위험 산모에 대응하기 위해서 지역 분만 의료기관과 중증 치료기관을 이어주는 체계가 필요하다는 지적이 나온다.◇출생아 수는 반등, 분만 인

산부인과 오상훈 기자 2026/01/28 07:34

아침식사 꼭 해야 해? 궁금한 사람, 보세요

아침 식사를 꼭 챙겨야 한다는 입장이 있는 반면, 긴 공복시간을 지키는 단식이 이롭다는 정반대의 주장도 있다. 건강을 위해서는 어떤 방식이 맞을까? 영국 공영매체 ‘BBC’에 게재된 ‘아침 식사를 둘러싼 오해와 진실’에 대해 알아본다.논쟁의 중심에는 비만이 있다. 실제

내과 최지우 기자2026/01/27 23:22

이유 없이 체중 늘었는데… 이게 다 腸 때문이라고?

장이 건강하지 못하면 삶의 질이 크게 저하된다. 면역세포의 80%가 분포된 장이 건강하지 않으면 가스가 잘 차며 면역력이 떨어질 수 있다. 장이 건강하지 않을 때 나타날 수 있는 신호 네 가지에 대해 알아본다.◇복통·복부 팽만복통 또는 복부 팽만 등의 증상이 잦다면 장

내과 김서희 기자2026/01/27 22:04

장 건강, 노화에 영향 준다… ‘이 음식’으로 깨끗하게 관리를

장내 미생물군은 면역, 신진대사, 정신건강 등 다양한 신체기능과 연관이 있다. 최근에는 노화 과정에도 영향을 미친다는 분석이 나왔다.영국 임페리얼칼리지 런던 외과 교수 제임스 킨로스 박사가 영국 공영매체 ‘BBC’에 “수십 년간 사람들의 대변 샘플을 분석해 온 결과,

내과 최지우 기자 2026/01/27 20:43

신경세포 점점 소실되는 ‘파킨슨 병’… 수술은 언제 고려할까?

고령화 사회로 진입하면서 퇴행성 뇌 질환 관리의 중요성이 커지고 있다. 그 중 대표적인 파킨슨병은 완치는 어렵지만, 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 유지할 수 있다.◇일반 노화 증상 구분 어려워파킨슨병은 뇌의 중뇌에 있는 흑질에서 도파민을 만드는 신경세포

신경과 오상훈 기자 2026/01/27 14:52

전립선암, 증상 없다고 미루면 안 돼… 50대 이후엔 PSA 검사를

소변 보는 게 불편하지 않고 통증도 없다면 전립선암검사는 자연스럽게 미룬다. “아직은 괜찮을 것 같다”는 판단으로 수년간 검사를 하지 않는 경우도 적지 않다. 하지만 전립선암은 증상이 없다고 안심하다 놓치기 쉬운 암으로 꼽힌다. 초기에는 뚜렷한 증상이 거의 없거나, 증

비뇨기과 기고자=유상현 서울베스트비뇨의학과 원장2026/01/27 11:52

필라테스·요가 후 사타구니 통증… 고관절염 증상이었다?

필라테스, 고관절 스트레칭 후 사타구니 통증이 지속된다면 '고관절 이형성증'을 의심해볼 필요가 있다.'고관절 이형성증'은 골반뼈의 소켓 부분인 '비구'가 대퇴골두(허벅지 뼈 윗부분)를 충분히 덮어주지 못하는 선천적·발달성 질환이다. 성인이 될 때까지 증상이 없는 경우가

정형외과 오상훈 기자2026/01/27 11:22

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