ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÐ ¾ÆÀ̸¦ µÐ ºÎ¸ð´Â '¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ¿Õµû¸¦ ´çÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» Áö' 'Çб³ »ýÈ°À» Áñ°Ì°Ô ÇÒ Áö' µî¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹´Ù. Çб³ »ýÈ°¿¡ ù¹ßÀ» ³»µó´Â Àڳడ Áñ°Ì°í ¾ÈÀüÇÑ Çб³»ýÈ°À» Çϱâ À§ÇØ ºÎ¸ð°¡ ¾Ë¾ÆµÖ¾ß ÇÒ °ÍµéÀ» Á¤¸®Çغ»´Ù.
¡ÞÇб³ ±ÔÄ¢ °ÅºÎ¡¥ Ÿ´ç¼º ¼³¸íÇؾß
»çȸÀÇ ÀÏÁ¤ÇÑ Æ² ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â °úÁ¤À» '±ÔÄ¢ÀÇ ³»¸éÈ'¶ó°í Çϴµ¥, ºÎ¸ð´Â ÀÌ °÷¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ±ÔÄ¢ÀÌ '¹úÄ¢'ÀÌ ¾Æ´Ñ '±³À°'ÀÇ ÀϺÎÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ½ÅÀÇÁø ±³¼ö´Â "¾ÆÀÌ´Â ÃʵîÇб³¸¦ ÀÔÇÐÇÏ¸é¼ °´°üÀûÀÎ °ÍÀÇ Á߿伺À» ¾Ë°ÔµÇ°í ½º½º·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù"¸ç "ÀÌ °úÁ¤À» ¾î¶»°Ô °Þ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Çб³»ýÈ°Àº ¹°·Ð ¾ÆÀÌ ÀλýÀÇ Àü¹ÝÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù. Àڳడ »çȸÀÇ Æ²À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ·Á¸é ±ÔÄ¢À̳ª ±Ô¹ü¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ³à¿Í ÃæºÐÇÑ ´ëȸ¦ ³ª´²¾ß ÇÑ´Ù. '¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÏ´Ï', '±×·¯¸é Ä£±¸´Â Èûµé¾îÇÏÁö ¾ÊÀ»±î'¿Í °°Àº Áú¹®À» ÅëÇØ ±Ô¹üÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÇÔ²² ã´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡ÞÄ£±¸µé°úÀÇ ±³·ù ºÎÀç¡¥ Àü¹®°¡ µµ¿ò ¹Þ±âµµ
Ä£±¸µé°úÀÇ ±³·ù¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀÌ´Â Áý¿¡¼¿Í´Â ´Ù¸¥ ÀھƻóÀ» °®´Â´Ù. '³»°¡ ¹Ý¿¡¼ Á¦ÀÏ ¿ô°Ü', '³ Àß µµ¿ÍÁÖ´Â ÆíÀ̾ß' µîÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ý´ë·Î Ä£±¸°¡ Àû°Å³ª ¾ø´Â ¾ÆÀ̵éÀº À§Ãà°¨À» ´À³¢°í ºÎÁ¤Àû ÀھƸ¦ Çü¼ºÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ÀåÇüÀ± ±³¼ö´Â "ºÎ¸ð¿ÍÀÇ °ü°è°¡ »çȸ¼ºÀÇ ½ÃÀÛÀ̶ó¸é, Ä£±¸¿ÍÀÇ °ü°è´Â »çȸ¼ºÀÇ ¹ß´Þ ´Ü°è"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ADHDȯÀÚ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í Àִ¸¸Å, ¾ÆÀÌ°¡ »çȸ¼º ¸é¿¡¼ ¶³¾îÁø´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ¸¸é Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Þ¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º¡¥ ¼ºÁ¶¼÷Áõ ÀǽÉ
Å°°¡ À۰ųª ¶×¶×ÇÑ °Íµµ ¿ÕµûÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú äÇö¿í ±³¼ö´Â "¸¹Àº ºÎ¸ðµéÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ºñ¸¸À» Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥, ºñ¸¸ÇÑ ¾Æµ¿ÀÏ °æ¿ì µûµ¹¸²ÀÇ À§Çèµµ ³ôÁö¸¸ ÀÌÈÄ¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇϱ⵵ ÇϹǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÃʵîÇб³¿¡ °« ÀÔÇÐÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ½É¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ µ¿¹ÝÇÑ µÎÅë, º¹Åë, ¼ÒȺҷ® µîÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù¸é ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»°í ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ¼ºÁ¶¼÷Áõ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °Íµµ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ºü¸£´Ù¸é ½Å¼ÓÈ÷ º´¿øÀ» ã¾Æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â ¿©¾Æ´Â ¸¸ 8¼¼, ³²¾Æ´Â ¸¸ 9¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
»çȸ¼º ¹ß´Þ Tip
1. Áý¿¡¼ »ó³ÉÇÑ Åµµ¿Í ¿¹ÀǹüÀýÀ» ¹è¿î´Ù. °ø°ÝÀûÀ̰ųª Æø·ÂÀûÀÎ ¾ÆÀ̵éÀº ¶Ç·¡°¡ ½È¾îÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
2. ÀÚ³àÀÇ µ¶¸³¼ºÀ» ÃÖ´ëÇÑ º¸ÀåÇØ ÁØ´Ù. Àڽۨ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¶Ç·¡¿Íµµ Àß Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ÀÚ³àÀÇ Ä£±¸µé¿¡°Ôµµ ÀÚ»óÇÏ°Ô ´ëÇØÁØ´Ù. ÀÚ³àÀÇ Ä£±¸¸¦ ÁýÀ¸·Î ÃÊ´ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
4. Àڳడ Ä£±¸°¡ ¾ø¾î¼ ¼Ó»óÇØ ÇÑ´Ù¸é, ´ãÀÓ¼±»ý´Ô°ú »ó´ãÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ãÀμ±»ý´ÔÀÌ Á¶±Ý¸¸ ½Å°æ ½áÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸¹Àº º¯È°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
5. ºÎ¸ðÀÇ ÁÁÀº »çȸ°ü°è¸¦ Àڳ࿡°Ô º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÇб³ ±ÔÄ¢ °ÅºÎ¡¥ Ÿ´ç¼º ¼³¸íÇؾß
»çȸÀÇ ÀÏÁ¤ÇÑ Æ² ¾È¿¡ µé¾î°¡´Â °úÁ¤À» '±ÔÄ¢ÀÇ ³»¸éÈ'¶ó°í Çϴµ¥, ºÎ¸ð´Â ÀÌ °÷¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ±ÔÄ¢ÀÌ '¹úÄ¢'ÀÌ ¾Æ´Ñ '±³À°'ÀÇ ÀϺÎÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ½ÅÀÇÁø ±³¼ö´Â "¾ÆÀÌ´Â ÃʵîÇб³¸¦ ÀÔÇÐÇÏ¸é¼ °´°üÀûÀÎ °ÍÀÇ Á߿伺À» ¾Ë°ÔµÇ°í ½º½º·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù"¸ç "ÀÌ °úÁ¤À» ¾î¶»°Ô °Þ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ Çб³»ýÈ°Àº ¹°·Ð ¾ÆÀÌ ÀλýÀÇ Àü¹ÝÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù"°í ¸»Çß´Ù. Àڳడ »çȸÀÇ Æ²À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ·Á¸é ±ÔÄ¢À̳ª ±Ô¹ü¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ³à¿Í ÃæºÐÇÑ ´ëȸ¦ ³ª´²¾ß ÇÑ´Ù. '¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢ÇÏ´Ï', '±×·¯¸é Ä£±¸´Â Èûµé¾îÇÏÁö ¾ÊÀ»±î'¿Í °°Àº Áú¹®À» ÅëÇØ ±Ô¹üÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÇÔ²² ã´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡ÞÄ£±¸µé°úÀÇ ±³·ù ºÎÀç¡¥ Àü¹®°¡ µµ¿ò ¹Þ±âµµ
Ä£±¸µé°úÀÇ ±³·ù¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀÌ´Â Áý¿¡¼¿Í´Â ´Ù¸¥ ÀھƻóÀ» °®´Â´Ù. '³»°¡ ¹Ý¿¡¼ Á¦ÀÏ ¿ô°Ü', '³ Àß µµ¿ÍÁÖ´Â ÆíÀ̾ß' µîÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ý´ë·Î Ä£±¸°¡ Àû°Å³ª ¾ø´Â ¾ÆÀ̵éÀº À§Ãà°¨À» ´À³¢°í ºÎÁ¤Àû ÀھƸ¦ Çü¼ºÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ÀåÇüÀ± ±³¼ö´Â "ºÎ¸ð¿ÍÀÇ °ü°è°¡ »çȸ¼ºÀÇ ½ÃÀÛÀ̶ó¸é, Ä£±¸¿ÍÀÇ °ü°è´Â »çȸ¼ºÀÇ ¹ß´Þ ´Ü°è"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ADHDȯÀÚ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í Àִ¸¸Å, ¾ÆÀÌ°¡ »çȸ¼º ¸é¿¡¼ ¶³¾îÁø´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ¸¸é Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Þ¿Ü¸ð ÄÞÇ÷º½º¡¥ ¼ºÁ¶¼÷Áõ ÀǽÉ
Å°°¡ À۰ųª ¶×¶×ÇÑ °Íµµ ¿ÕµûÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú äÇö¿í ±³¼ö´Â "¸¹Àº ºÎ¸ðµéÀÌ ¾ÆÀÌÀÇ ºñ¸¸À» Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥, ºñ¸¸ÇÑ ¾Æµ¿ÀÏ °æ¿ì µûµ¹¸²ÀÇ À§Çèµµ ³ôÁö¸¸ ÀÌÈÄ¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇϱ⵵ ÇϹǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÃʵîÇб³¿¡ °« ÀÔÇÐÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ½É¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ µ¿¹ÝÇÑ µÎÅë, º¹Åë, ¼ÒȺҷ® µîÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù¸é ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»°í ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ¼ºÁ¶¼÷Áõ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °Íµµ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ºü¸£´Ù¸é ½Å¼ÓÈ÷ º´¿øÀ» ã¾Æ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â ¿©¾Æ´Â ¸¸ 8¼¼, ³²¾Æ´Â ¸¸ 9¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
1. Áý¿¡¼ »ó³ÉÇÑ Åµµ¿Í ¿¹ÀǹüÀýÀ» ¹è¿î´Ù. °ø°ÝÀûÀ̰ųª Æø·ÂÀûÀÎ ¾ÆÀ̵éÀº ¶Ç·¡°¡ ½È¾îÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
2. ÀÚ³àÀÇ µ¶¸³¼ºÀ» ÃÖ´ëÇÑ º¸ÀåÇØ ÁØ´Ù. Àڽۨ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¶Ç·¡¿Íµµ Àß Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ÀÚ³àÀÇ Ä£±¸µé¿¡°Ôµµ ÀÚ»óÇÏ°Ô ´ëÇØÁØ´Ù. ÀÚ³àÀÇ Ä£±¸¸¦ ÁýÀ¸·Î ÃÊ´ëÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
4. Àڳడ Ä£±¸°¡ ¾ø¾î¼ ¼Ó»óÇØ ÇÑ´Ù¸é, ´ãÀÓ¼±»ý´Ô°ú »ó´ãÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ãÀμ±»ý´ÔÀÌ Á¶±Ý¸¸ ½Å°æ ½áÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸¹Àº º¯È°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
5. ºÎ¸ðÀÇ ÁÁÀº »çȸ°ü°è¸¦ Àڳ࿡°Ô º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç