당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

110세 넘겨 사는 브라질 사람들, 장수 비결은?

브라질은 110년 이상 생존한 ‘슈퍼센티네리언’이 많은 국가 중 하나다. 심지어 여러 가족 구성원이 대대로 100세 이상까지 사는 경우도 있다. 최근 과학자들이 이들의 세포를 분석한 결과, 세포의 자가포식 기능이 젊은 사람과 유사한 수준인 것으로 나타났다.지난 6일..

화제와이슈김보미 기자2026/01/19 05:00
‘마음 돌보기’ 없는 다이어트가 실패하는 이유

새해가 되었습니다. “내가 올해는 기필코 살을 뺀다” 라고 다짐하며 이번에도 어김없이 다이어트는 올 한해의 목표 중에서도 상위권에 자리매김합니다. 시중에는 수많은 체중 감량 프로그램들이 있습니다. 마녀스프, 초저탄수식단 등 매력적인 이름을 지닌 방법들은, ..

칼럼이상헌 마인드웰병원 정신건강의학과 진료과장2026/01/18 21:04
추성훈, “탄수화물은 1주일에 한 번만 먹어”… 따라 했다간 큰..

전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 탄수화물은 1주일 중 하루만 먹는다고 밝혔다.지난 13일 '당일배송 우리 집' 프로그램에 추성훈이 출연했다. 그는 탄수화물을 아예 안 먹느냐는 질문에 "1주일에 한 번 정도만 먹는다"고 답했다. "탄수화물을 매일 먹는 게 의미가 없다..

화제와이슈이아라 기자2026/01/18 17:03
“투명한 피부” 아일릿 원희, ‘이 과일’ 좋아한다 밝혀… 뭐지..

가수 아이릿 원희(18)가 멤버 중 레몬을 가장 잘 먹는다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에는 원희가 출연했다. 원희는 "신 음식을 잘 먹는다"며 개인기로 레몬 먹기를 선보였다. 그는 "표정 변화 없이 레몬을 먹을 수 있다"며 프로그램 MC인..

푸드이아라 기자2026/01/18 16:02
SES 유진, ‘이것’ 먹고 피로 싹 가셔… 뭔지 봤더니?

SES 출신 가수 유진(44)이 피로 해소를 위해 비타민C를 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 14일 가수 유진은 자신의 유튜브 채널에서 남편 기태영과 함께 즐겨 먹는 영양제를 소개했다. 유진은 "주로 영양 보충 목적으로 비타민을 먹는다"며 과거 비타민C의 효과를 체감한 이후..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/18 14:00
배우 한고은, “매일 ‘이것’ 해서 체온 올린다”… 면역·혈압..

배우 한고은(50)이 체온 조절을 위해 아침마다 욕조에서 뜨거운 물로 목욕한다고 밝혔다.최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 아침 루틴을 소개하며 “아침마다 탕에 들어가서 목욕한다”고 했다. 또 “나이가 들면 자가 발열이 안 돼 몸이 안 따뜻해진다”며 “뜨거운..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/18 12:30
“군살 하나 없이 늘씬” 수현, 평소 ‘이 운동’하는 게 비결

배우 수현(40)이 건강미 넘치는 근황을 공개했다. 지난 11일 수현은 개인 인스타그램 계정을 통해 싱가포르에서 휴식 중인 모습을 공유했다. 사진 속 수현은 선베드에 누워 휴식을 취하고 있다. 특히, 모노키니 형태의 수영복을 착용했음에도 군살 하나 없는 복부와 늘씬..

화제와이슈최소라 기자2026/01/18 05:01
“라면에 꼭 넣어라” 규현, ‘임성근 레시피’ 추천… 나트륨 쏙..

가수 겸 뮤지컬 배우 규현(37)이 오이 라면을 맛본 후 후기를 전했다.지난 9일 규현은 자신의 유튜브 채널에서 “최근에 화제라는 임짱 임성근 셰프님의 오이 라면을 해보려고 한다”며 “너무 궁금하다”고 말했다. 이어 “평소에도 오이에 마요네즈를 찍어서 많이 먹는..

푸드이아라 기자 2026/01/18 00:01
차승원, ‘태국 소스’ 넣어 김치 만들어… 효능 끝내주네!

배우 차승원(55)이 태국 현지의 피시소스를 활용해 김치를 담가 화제를 모았다.지난 15일 방송된 tvN 예능 ‘차가네’에서는 차승원과 추성훈이 태국 방콕에서 새로운 매운맛 소스를 찾는 모습이 그려졌다. 소스 개발을 위해 마트를 다녀온 추성훈이 “형은 뭐 하셨나”..

푸드최소라 기자 2026/01/17 22:00
채정안 소울푸드 ‘이 음식’, 사실은 혈당 올리는 주범… 뭐지?

배우 채정안(48)이 ‘김밥’을 소울푸드로 꼽았다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘이 판, 제가 설계했습니다 - 여배우가 직접 낸 셀프 퀴즈’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 채정안은 제작진과 구독자에게 퀴즈를 내는 시간을 가졌다. 채정안은 ..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 18:02
술·담배 안 하는 50대 男, ‘이 음료’ 마시고 뇌졸중… 무슨 일..

영국의 한 50대 남성이 고카페인 음료를 즐겨 마시다가 뇌졸중으로 쓰러진 사연이 전해졌다.영국 의학 저널 'BMJ'에 게재된 'Energy drinks, hypertension and stroke' 논문에 따르면, 영국 노팅엄에 거주하는 50대 남성이 어느 날 왼쪽 몸 전체의 감각이 사라지고 균형..

뇌질환이아라 기자2026/01/17 16:01
화사가 매일 한다는 ‘공복 러닝’… 왜 다들 빈 속에 운동하지?

가수 화사(30)가 아침 루틴으로 매일 30분 이상 공복 유산소를 한다고 밝혔다.지난 2일 화사는 '초록우산' 유튜브에 출연해 자신의 아침 루틴에 대해 소개했다. 화사는 "일어나면 바로 공복에 러닝을 한다"며 자신도 처음에는 "어떻게 할 수 있지?" 같은 반응이었다고 말..

다이어트이아라 기자2026/01/17 14:01
“프레디 머큐리 숨겨둔 딸” 주장한 40대 女, 사망… 원인 봤더..

영국 록밴드 퀸(Queen)의 보컬 프레디 머큐리의 숨겨진 자녀로 알려진 여성 ‘비비’가 척삭종 투병 중 사망했다.15일(현지시각) 데일리 메일에 따르면, 비비의 가족은 성명을 통해 그가 암 투병 끝에 향년 48세로 사망했다고 밝혔다. 남편 토마스는 “비비가 오랜 척색..

암일반김보미 기자2026/01/17 13:30
카니, 다이어트 음식에 ‘이것’ 듬뿍 뿌리던데… 괜찮은 것 맞아..

댄서 카니(39)가 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단에 소스를 아낌없이 넣는 모습을 보여줬다. 지난 14일 카니는 자신의 유튜브 채널에서 새해를 맞아 다이어트 루틴을 공개했다. 카니는 다이어트 레시피로 다진 소고기, 애호박을 활용한 ‘다이어트 그라탱’을 만들..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 13:00
샐러드 먹는 홍윤화에게 남편이 건넨 말, “혈당 오르겠다”… 왜..

개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 식습관을 공개했다.지난 15일 홍윤화 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘다이어트할 때 야채를 먼저 먹는 이유’라는 글이 적힌 영상이 게재됐다. 영상에서 홍윤화는 ”음식 먹을 때 가장 먼저 야채를 먹으면 당이 안 오른다..

다이어트김보미 기자2026/01/17 09:00
신세계家 애니, “‘이 음식’ 항상 먹어”… 세계 3대 발효식품..

혼성그룹 올데이프로젝트 멤버 애니(23)가 세계 3대 콩 발효식품으로 꼽히는 ‘템페’를 즐겨 먹는다고 밝혀 관심을 끌고 있다.지난 9일 유튜브 채널 보그 코리아에는 ‘올데프 애니의 오만가지 아이템이 가득한 왓츠 인 마이 백’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에..

푸드최소라 기자 2026/01/17 08:00
‘70kg 감량’ 박수지, 아침 운동으로 ‘이것’ 시작… “살 덜 ..

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 관리 중인 일상을 공개했다.16일 박수지는 자신의 인스타그램에 “오늘부터 아침마다 요가 타임 가질게요”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 운동복을 입고 요가 ..

피트니스이아라 기자2026/01/17 06:30
양희경, 밥 지을 때 “혈관 청소하는 ‘이것’ 넣어”… 뭐지?

배우 양희경(71)이 우엉당근밥 레시피를 공개했다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘양희경의 딴짓밥’에는 ‘보약보다 나은 한 그릇! 혈관 청소부 우엉과 당근이 만났을 때 생기는 놀라운 변화’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 양희경은 “뿌리채소를 많이 먹으며 겨..

푸드최소라 기자 2026/01/17 05:01
“의사도 놀랐다” 74세 윤미라, 혈당·혈압 모두 정상… 비결 뭔..

배우 윤미라(74)가 70대에도 건강한 몸 상태를 유지 중이라고 전했다.최근 윤미라는 자신의 유튜브 채널에서 종합검진 결과를 밝혔다. 그는 “다 건강하다고 한다”며 “의사가 최고라고 놀랐다”고 말했다. 관절약이나 혈압약도 먹지 않는다는 윤미라는 “원장님이 그러..

화제와이슈이아라 기자2026/01/17 00:01
감기인 줄 알고 잠들었다가… 영국 父子, ‘이 병’으로 잇따라 ..

감기인 줄 알고 잠자리에 들었던 아버지와 아들이 희귀 유전 질환으로 잇따라 사망하는 비극적인 사연이 전해졌다.지난 9일(현지시각) 외신 매체 미러에 따르면, 영국 켄트주에 거주하는 앰버 셀비(51)는 남편 제이슨(47)과 장남 다니엘(24)을 '알라질 증후군'으로 잃었..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/16 23:00

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