당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

겨울은 유독 살 많이 찌는데… 美 전문가들, “‘이것’ 하면 금..

겨울은 체중 감량이 어려운 계절이다. 기온이 떨어져 활동량이 줄어들고 늘어나는 연말연시 모임으로 식단 관리가 힘들어진다. 미국 재퍼슨의대 내과 전문의 크리스토퍼 맥고완 박사의 연구에 의하면, 참여자들의 체중이 11월에서 1월 사이에 약 0.5kg 증가하는 것으로 ..

다이어트최지우 기자 2024/12/19 19:31
"살 안 찌려고?"… 쯔위, 초밥도 '이것' 빼고 먹었다는데..

트와이스 쯔위가 관리할 때는 초밥에 밥을 빼 먹는다고 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 'Studio 특'에는 '선미 럽스타그램 사건의 시작, 그리고 쯔위가 심장에 해로운 이유 | 최애캠핑 EP.02'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에 출연한 선미는 "같이 초밥을 먹었는데 ..

다이어트이해나 기자2024/12/19 11:34
"50대에도 날씬한 비결, 딱 하나"… 신애라, 밥 먹을 때 미친 듯..

배우 신애라(55)가 음식물을 물이 됐다 싶을 때까지 씹고 목으로 넘기는 것이 체중이 늘지 않게 유지하는 몸매 관리 비법이라고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘장영란 존경언니 신애라 '남편 확 사로잡은 법'(차인표)’이라는 제목의 영상이 게재됐..

다이어트이해나 기자2024/12/19 10:56
“6kg 감량, 40kg대 진입” 이하정, 출출할 때 ‘이 음식’ 먹었..

방송인 이하정(45)이 올해 6kg을 감량하며 다이어트에 성공한 근황이 공개됐다. 18일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 방송인 이하정이 게스트로 출연했다. 이하정은 다이어트에 성공한 날씬한 모습으로 등장해 스튜디오를 놀라게 했다. 그는 올해 6kg 감량에 성공..

다이어트이아라 기자2024/12/19 00:01
한영 “요즘 유행 ‘다이어트 피자’ 너무 맛있다”… 뭐 넣었나..

가수 한영(46)이 맛도 챙기는 다이어트 식단을 공유했다.지난 17일 한영은 자신의 SNS에 양배추피자를 찍은 영상을 올렸다. 영상과 함께 한영은 “박셰프님표 요즘 유행하는 양배추피자”라며 “왜 이렇게 맛난 거냐고”라는 글을 게재했다. ‘박셰프님’은 한영의 남편..

다이어트임민영 기자 2024/12/18 14:22
이준혁, 살 빼느라 ‘이 간식’ 절대 안 먹었다… 얼마나 살찌길..

배우 이준혁(40)이 식단 관리 중 먹지 않는 음식을 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘자꾸 이러시면 오해… 오예입니다 | EP.70 이준혁 | 살롱드립2’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 이준혁은 작품 촬영 중 체중 관리에 대해 장도연과 이야기..

다이어트임민영 기자2024/12/18 11:13
“당뇨병 진단 후 다이어트” 27kg 뺀 50세 女, 빵 포기 못 했다..

영국 50대 여성이 27kg 감량에 성공한 비결을 공개해 화제가 됐다.지난 16일(현지시각) 피플 등 외신에 따르면 제인 존스(50)는 2019년 여름 2형 당뇨병을 진단받았다. 당시 그의 몸무게는 106.5kg으로, 존스는 비만이 원인이라고 추정했다. 존스는 “당뇨병 진단을 받고..

다이어트임민영 기자 2024/12/17 13:20
49세 장혜진, 다이어트 위해 특별한 ‘물’ 제조까지… 뭐 넣었나..

배우 장혜진(49)이 다이어트 때문에 먹는 음식을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘김숙티비kimsookTV’에는 ‘김숙X장혜진, 코미디언과 배우가 된 부산 연기학원 동기 두 친구의 이야기’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 김숙과 장혜진이 함께 캠핑하는 모습이..

다이어트임민영 기자2024/12/17 11:25
탈모 걱정되면, 아무리 건강에 좋대도 ‘이 다이어트’는 삼가야

간헐적 단식이 모발 성장을 억제해 탈모를 유발한다는 연구 결과가 나왔다.간헐적 단식은 정해진 시간 안에 식사하고 그 외의 시간에는 음식 섭취를 제한하는 식사법이다. 8시간 동안 음식을 섭취하고 나머지 16시간 동안 단식하는 8대 16 식사법이 대중적이다. 신진대사..

다이어트김서희 기자2024/12/17 07:00
“다이어트에 최고” 이영자, 아침마다 마신다는 ‘음료’ 정체는..

방송인 이영자(56)가 다이어트에 좋은 음식으로 호두를 꼽았다.지난 15일 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 ‘영자의 꿈같은 순간, 소복이 쌓인 첫눈처럼 설레는 기다림’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 스태프를 위한 간단한 간식으로 호두 우유..

다이어트이아라 기자2024/12/17 00:01
강민경, 몸매 위해 ‘혈당’ 신경 쓰나? “아침에 ‘이것’ 마시..

가수 강민경(34)이 혈당을 관리하는 모습을 공개한다.오는 17일 방송되는 SBS 예능 프로그램 ‘틈만 나면’에 강민경이 출연한다. 강민경은 토크 중 등장한 케이크를 보며 “이거 혈당 스파이크 올 것 같은데”라며 혈당 체크를 하는 모습을 보인다. 이에 유재석이 “커..

다이어트김예경 기자2024/12/16 14:33
42세 박은영, 48kg 몸무게 자랑… “한 달 동안 ‘이 음식’ 안 ..

아나운서 출신 방송인 박은영(42)이 40대 다이어트 비결을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘아나모르나 박은영’에는 ‘나이들수록 살 빼기 어렵다? 40대 다이어트는 이렇게 하세요! (스트레스 없이 건강하게)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 초반에 박은영은 공..

다이어트임민영 기자2024/12/16 11:45
“백숙, 라면 4개 먹고 퉁퉁 부었는데” 미자, 단 이틀 만에 몸매..

개그우먼 미자(40)가 실컷 먹고도 이틀 만에 몸매를 복구해 화제다. 지난 14일 미자는 “나도 이제 늙었구나. 흰머리 가득한 40대라니. 무엇보다 이틀 전 주막 찍으면서 백숙&라면 4개나 끓여 먹어서 배&얼굴이 띵띵 부었다”며 “일단 이틀간 급하게 찐 –..

다이어트이아라 기자2024/12/16 11:36
명품 탄탄 몸매 비결… ‘근력 운동’ 마니아 여자 연예인 5인, ..

근력운동은 몸을 탄탄하게 만들어주고 지방을 없애는 데 좋은 운동이다. 헬스장에서 근력 운동 하며 몸짱 스타로 거듭난 연예인으로는 미나, 사유리, 소유, 이시영, 정은지가 있다. 가수 미나(52) 자신의 인스타그램에 헬스장에서 운동하는 모습을 꾸준히 공개했다. 방송..

다이어트김예경 기자 2024/12/16 07:33
백지영, 다이어트 위해 냄새 솔솔 ‘이 음식’ 참았다… 뭐였길래..

가수 백지영(48)이 다이어트 중 오징어구이를 먹지 않고 참는 모습을 보였다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘25년 만에 돌아온 백지영 뮤직비디오 비하인드 스토리 (나나 본인등판)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서는 데뷔 25주년에..

다이어트이아라 기자2024/12/15 18:03
“‘병적 비만’ 진단에 충격”… 83kg 감량 女, ‘이 음식’ 먹..

영국의 한 50대 여성이 ‘병적 비만’이라는 진단에 충격을 받고 83kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 9일(현지시간) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 앨리 리즐리(52)는 146kg의 체구를 가지고 있었다. 의료 기록에 ‘병적인 비만(정상 활동이나 생리 기능을 수행하지 못..

다이어트이아라 기자2024/12/14 13:03
"다이어트 전문" 개그맨 허안나, 운동 뒤 '이것' 먹어…..

개그맨 허안나(40)가 걷기 운동을 하고 달걀 흰자를 먹는 모습을 공개했다.지난 9일 허안나는 자신의 인스타그램 스토리에 걷기 운동을 하는 모습을 올렸다. 그는 "향동천을 걷겠어"라는 문구와 함께 산책로와 그림자를 찍어 올렸다. 이어 "걷기 운동 끝"이라 말하며 스..

다이어트이해나 기자 2024/12/14 07:04
산다라박, 공연 중에도 '다이어트 식단'… 뭐 먹었나 봤..

가수 산다라박(40)이 공연을 위해 도쿄에 방문해 운동하고 샐러드를 먹었다.13일 산다라박은 자신의 인스타그램 스토리에 헬스장에서 찍은 사진을 게재했다. 산다라박은 같은 투애니원(2NE1) 멤버 공민지와 함께 운동하고 "운동 완료! 굿나잇 도쿄"라는 문구를 영어로 적..

다이어트임민영 기자2024/12/13 20:45

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