당신의 건강가이드 헬스조선

중동 여성은 갱년기 없다던데… 비밀은 ‘이 과일’?

중동전쟁이 장기화되면서 이란하면 떠오르는 것이 호르무즈해협과 석유, 핵과 같은 것들이 됐지만, 사실 이란하면 가장 먼저 떠오르던 것 중 가장 친숙한 것은 석유가 아닌 석류다.석류는 이란과 투르크메니스탄에서 인도 북부, 지중해까지. 중동 지역에 폭넓게 걸쳐진 지역을 원산

프리미엄칼럼 최윤용 한의사(으뜸생약 대표) 2026/06/01 06:34

“올리브오일로는 콜레스테롤 수치 못 낮춘다”

혈관 건강에 좋고 콜레스테롤을 낮춰준다는 믿음 때문에, 매일 아침 공복에 올리브오일을 한 숟가락씩 챙겨 드시는 분들이 있습니다. 건강을 생각해서 샐러드에 듬뿍 뿌려 먹거나, 요리를 할 때도 다른 기름 대신 무조건 올리브오일만 고집하기도 하죠. 하지만 전 세계의 시험 결

프리미엄칼럼 김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의..2026/05/31 22:04

술 마신 다음 날, 우울한 이유

우울증 환자 중에는 술을 약처럼 사용하는 이들이 있다. 잠들기 위해 마시고, 생각을 멈추기 위해 마신다. 외로움을 견디고, 자기혐오에서 벗어나기 위해, 긴장을 풀려고 술을 마신다. “술로 스트레스를 푼다”고 말하는 환자들도 많다. 술은 실제로 잠깐의 진정 효과를 낸다.

프리미엄칼럼 김병수 김병수정신건강의학과 원장2026/05/30 10:13

웩슬러 점수 낮게 나온 아이… 공부는 포기해야 하나?

아이의 발달을 평가하는 방법 중 하나로 ‘IQ 검사’가 있다. 그러나 검사 결과를 어떻게 해석해야 하는지에 대해서는 부모들의 혼란이 적지 않다. IQ 검사는 아이의 능력을 단정짓는 도구라기보다 현재의 발달 상태를 이해하기 위한 참고 자료로 보는 것이 중요하다.아이들의

프리미엄칼럼 임신영 임신영재활의학과의원장2026/05/21 13:52

인공눈물 살 때 ‘꼭’ 확인해야 할 것

통계에 따르면 성인 10명 중 7명이 ‘안구건조 증상을 겪어본 적이 있다’고 답할 만큼, 안구건조증은 이제 현대인의 고질병이 됐다. 안구건조증이 있으면 눈이 뻑뻑하거나 모래가 들어간 듯한 이물감이 느껴지며, 눈물이 눈에 머물러 있지 못하고 이유 없이 쏟아지기도 한다.이

프리미엄칼럼 엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2026/05/18 15:04

호불호 심하게 갈리는 ‘하와이안 피자’의 비밀

하와이안 피자는 전세계적으로 호불호가 심하게 갈린다. ‘하와이안’ 피자라고 불리지만, 캐나다에서 그리스인이 고안했다는 점 또한 도움이 되지 않는다. 1962년, 온타리오주의 그리스계 캐나다인인 샘 파노폴로스가 자국의 음식 가운데 단맛과 신맛이 공존하는 게 많다는 점에서

프리미엄칼럼 이용재 음식평론가 ? 2026/05/13 19:43

비염은 놔둬도 되는 병? 방치하면 탈모 온다

봄기운이 완연해지며 대기 중의 꽃가루와 먼지가 늘어나는 이 시기는 알레르기 비염 환자들에게 유독 고통스러운 계절이다. 진료실에서 탈모 환자들을 대하다 보면 알레르기 비염이나 아토피를 동반한 사례를 빈번하게 목격한다. 이것은 단순한 우연이 아니라, 몸의 면역 시스템이 공

프리미엄칼럼 김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공..2026/05/11 21:52

월요일, 왜 유독 우울할까

휴가에서 돌아온 다음 날 아침, 출근하는, 혹은 학교에 가는 발걸음이 평소보다 무거우셨던 적이 누구나 있을 것이다.며칠 전까지만 해도 분명 행복했는데, 일상으로 돌아오자 마음 한구석이 묘하게 비어 있는 듯한 느낌. 어떤 이는 출근길 지하철에서 까닭 모를 한숨이 새어 나

프리미엄칼럼 한승민 선릉숲 정신건강의학과 대표원장2026/05/11 07:13

한국인에게 가장 익숙한 약초… ‘감초’는 어떤 역할할까?

한약재라고 하면 선뜻 생각나는 것이 아마도 녹용과 감초가 아닐까 싶다. 녹용은 가장 익숙한 보약 재료로서의 한약재이고, 감초는 ‘약방의 감초’라는 속담에 나오기 때문일 것이다.속담에 쓰일 정도로 유명한 감초는 정말로 약방의 감초라는 말이 어울릴까?실제로 그러하다. 실제

프리미엄칼럼 최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2026/05/04 07:34

‘부기차’ 마시면, 아침 얼굴 부기 정말 빠질까?

퉁퉁 부은 아침 얼굴을 보고 호박즙 한 포를 마시거나 부기 전용으로 칼륨 영양제를 사놓고 드시는 분이 많습니다. 홈쇼핑, 각종 SNS에서는 ‘아침 부기= 칼륨 부족’이라는 인식이 있고, 부기를 제거하기 위해 각종 붓기차, 호박즙, 팥물을 판매합니다. 이러한 메시지는 ‘

프리미엄칼럼 김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의..2026/05/01 08:34

생우유, 돌 이전에는 피해야 하는 이유

생후 1년이 되기 전, 아이에게 생우유를 먹여도 되는지 묻는 보호자들이 적지 않다. 단순히 ‘먹여도 되느냐’의 문제가 아니라, 영아의 소화기와 신장 기능, 그리고 성장 단계에 맞는 영양 요구를 함께 고려해야 하는 중요한 선택이다. 결론부터 말하면 생우유는 생후 12개월

프리미엄칼럼 임신영 임신영재활의학과의원원장2026/04/28 16:34

허허벌판인 정수리 풍성하게 할 방법, ‘여기’에 있다

많은 사람이 정수리 탈모로 병원을 찾는다. 그러나 정작 돌아오는 대답은 “정수리는 심어도 티가 안 난다” 또는 “모발 이식 효과가 떨어지니 약이나 먹으라”는 말일 때가 많다. 심지어 모발 이식을 전문으로 한다는 곳에서도 정수리 수술을 꺼리는 분위기가 있는 것이 사실이다

프리미엄칼럼 김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공..2026/04/27 21:43

“나는 형편 없는 엄마예요”… 그녀의 고백, 대체 왜?

“문자를 보냈는데 답이 없어요. 제가 뭔가 잘못한 게 있어서 답장이 없는 것 같아요.” “회사에서 상사가 제 말에 별 반응이 없었어요. 저를 안 좋게 평가하고 있는 것 같아요.” “아이에게 짜증을 냈는데, 그날 밤 내내 ‘나는 나쁜 엄마’라는 생각이 머릿속에서 떠나질

프리미엄칼럼 김병수 김병수정신건강의학과 원장2026/04/27 07:04

'K뷰티의 얼굴' 마스크팩, 제대로 쓰고 있나

지난 3월말 미국 콜로라도 덴버에서 2026 미국피부과학회(AAD Annual Meeting)가 열렸다. 미국 피부과학회는 세계 최대 규모의 피부과학회로 전 세계에서 2만 명 이상의 피부과 전문의 및 의료 관계자가 참여하는 행사다. 학회장 내에는 하루에 다 살펴볼 수

프리미엄칼럼 서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)?2026/04/24 20:04

‘이 약’ 먹었다면 절대 운전대 잡지 마세요

이번 달부터 도로교통법 개정으로 약물운전에 대한 처벌 기준이 대폭 상향되고, 운전이 금지되는 약물의 범위가 넓고 엄격해졌다. 향정신성의약품 뿐만 아니라, 흔하게 처방받거나 약국에서 쉽게 구매하는 일상적인 약물들도 단속·처벌의 대상이 될 수 있다. 운전할 때 어떤 약물을

프리미엄칼럼 엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2026/04/17 09:34

탈모약 ‘성기능 부작용’이 두려운 당신에게

머리카락을 지키기 위해 남성성을 담보로 잡아야 하는 시대는 이제 저물고 있다. 진료실에서 마주하는 수많은 탈모 환자들의 가장 큰 비극은 머리카락이 빠지는 것 자체가 아니라, 부작용이 두려워 치료의 골든타임을 스스로 놓쳐버리는 데 있다. 성 기능 저하나 우울감이라는 부작

프리미엄칼럼 김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공..2026/04/13 22:43

내 첫사랑은 정말 아름다웠을까?

‘요즘 MZ세대는 연애에 관심이 없다’는 말을 많이 들었지만, 주변을 보면 꼭 그렇지만은 않은 것 같다. 캠퍼스를 둘러보면 여전히 많은 청춘들이 뜨겁게 사랑하고 있다.한때 우리 학과의 어느 남학생이 공개 고백을 해서 화제가 된 적이 있다. 밴드 동아리를 하는 학생이었는

프리미엄칼럼 최훈 한림대 심리학과 교수2026/04/13 09:34

‘소버 큐리어스’ 술 없이도 취하는 시대

삼십여 년 전, 그러니까 내가 대학교에 갓 입학했을 무렵만 해도 부모들은 자식들 술 단속하느라 바빴다. 밤늦게까지 술을 마시고 들어와 밤새 토하며 온 가족의 수면을 방해하는 일도 허다했다.그러나 이제 세상이 확연히 달라졌다. 젊은 세대 사이에서 소위 ‘갓생(부지런하고

프리미엄칼럼 이용재 음식평론가2026/04/10 09:34

당신은 집에서 회복되나요, 아니면 지쳐가나요

행복이 멀리 있다고 믿는 순간, 이미 행복을 놓치기 시작한다. 많은 사람은 더 나은 직장, 더 높은 성취, 더 안정된 경제적 기반을 갖추면 자연스럽게 행복해질 것으로 생각한다. 그러나 실제로 우리의 하루를 결정짓는 감정은 훨씬 더 가까운 곳에서 만들어진다. 하루를 마치

프리미엄칼럼 한승민 선릉숲 정신건강의학과 대표원장2026/04/06 20:34

독과 약은 한 끗 차이… 사약 속 한약재의 쓰임새

최근 단종의 죽음을 그린 영화가 흥행을 하면서 오랜만에 극장가도 활기를 띠고 있다. 영화를 보면 어린 단종을 비롯해 여러 인문들이 사약을 받는 장면이 나온다. 영화나 드라마를 보면 사약을 먹고 피를 토하며 죽는 장면을 가끔 보는데 문득 이런 궁금증이 들기도 한다. 과연

프리미엄칼럼 최윤용 한의사(으뜸생약 대표)?2026/04/03 20:04

심층기획