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심층기획

‘스트레스가 없는 스트레스’도 우울증을 부른다

쥐를 수조에 빠뜨리고, 빠져나올 방법을 끝내 마련해주지 않으면 어떻게 될까. 처음에는 탈출하려고 발버둥치다가도, 실패가 반복되면 쥐는 어느 순간부터 더 이상 시도하지 않는다. 이런 현상에서 기반한 개념이 ‘학습된 무력감’이다. 이것을 제안한 임상심리학자 마틴 셀리그만은

프리미엄칼럼 김병수 김병수정신건강의학과 원장 2026/02/23 22:34
노화는 공평하지 않다… '이것' 하는 사람이 잘 비껴가

요즘 들어 부쩍 늙었다는 기분이 든다면, 단순히 기분 탓이 아닐지도 모른다. 노화는 시간이 흐르며 나이듦에 따라 점진적으로 늙는 것이 아니라 갑자기 늙는 변화가 일어나는 시기가 있음이 보고되었다. 2019년 국제학술지 ‘네이처 메디신(Nature Medicine)’에

프리미엄칼럼 서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2026/02/20 10:04
탈모인이 공통으로 보이는 특징… “낮은 비타민D 수치”

탈모는 오랫동안 머리에서만 벌어지는 문제처럼 취급되어 왔다. 탈모가 있는 사람들은 자연스럽게 탈모약을 떠올리고, 시술을 고민하고, 마지막에는 모발이식을 상상한다. 보통 이 수순을 밟는 것이 사실이다.그런데 진료를 오래 하다 보면 한 가지 공통점이 발견된다. 탈모가 심하

프리미엄칼럼 김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공..2026/02/16 20:43
광대의 얼굴 뒤에 숨은 살인자

1979년 12월, 크리스마스를 앞둔 어느 날 시카고 외곽 마을 경찰서에 한 남성이 체포됐다. 마리화나 소지 혐의였다. 그는 30대 후반의 백인 남성이었고, 나름 인근 지역까지 잘 알려진 사업가였다. 건설 및 인테리어 회사를 운영하며 정치 활동에도 참여했고, 민주당 지

프리미엄칼럼 이광민 마인드랩공간정신과 원장2026/02/16 15:34
‘설사약’으로 환각 경험하는 청소년들

인터넷을 통해 공유되는 기형적인 일반의약품 복용법이 10대들의 뇌·심장을 공격하고 있다.청소년 약물 오남용 첫 번째 일반의약품은 ‘디펜히드라민’ 성분의 수면유도제다. 청소년들이 이 약물을 과량 복용하면 뇌의 ‘무스카린성 아세틸콜린 수용체’가 차단돼 착란(錯亂) 증상을

프리미엄칼럼 엄준철 약사 (성균관대 약대 겸임교수)2026/02/13 07:34
'여행지'에서 만난 그 사람이 매력적인 이유

최근 흥미롭게 본 넷플릭스 시리즈 '이 사랑 통역되나요?'. 통역사인 남자 주인공은 표현하지 못해 속으로만 담아두던 짝사랑의 마음을 달래기 위해, 무명 배우인 여자 주인공은 자신을 배신하고 양다리를 걸친 남자 친구를 찾아내기 위해 일본 가마쿠라라는 곳으로 여행을 떠나고

프리미엄칼럼 최훈 한림대 심리학과 교수2026/02/09 07:34
통밀빵이 항상 옳은 건 아냐… 왜?

흰밀빵은 오랫동안 고급 음식 대접받아 왔다. 밀의 겨와 눈을 들어내고 몸통이자 양분 저장고인 배젖만 남겨 갈아낸 게 바로 흰밀가루다. 흰밀가루는 발효가 워낙 잘 돼 크고 폭신하게 부풀어 오른다. 덕분에 부드럽고 맛도 좋을 뿐만 아니라 섬유질이 없다 보니 소화도 아주 잘

프리미엄칼럼 이용재 음식평론가 2026/02/06 07:34
탈모, 두피만 보면 못 잡는다… 의외의 '이 변화'가 주범일 ..

탈모 이야기를 할 때 우리는 당연히 제일 먼저 두피부터 떠올립니다. 샴푸를 바꾸고, 앰플을 바르고, 두피 관리를 시작합니다. 그런데 진료실에서 보면 전혀 다른 이유가 보일 때가 꽤 많습니다. 머리카락이 빠지기 시작한 시기 좀 전에 어떤 약을 먹기 시작했거나, 몸 상태가

프리미엄칼럼 김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공..2026/02/02 21:13
열심히 살았다… 왜 마음은 비어 있을까

우리 모두는 대개 꽤 열심히 살아왔다. 학생 때는 하기 싫은 공부를 억지로 하고, 사회에 나와서 뒤처지지 않으려고 참 많이 애를 썼다. 그리고 오늘도 크고 작은 불안, 괴로움과 싸우면서 하루를 잘 버텨내고 있는 중이다. 그런데 진료실에서 정말 많은 사람들이 자주 묻는

프리미엄칼럼 한승민 선릉숲 정신건강의학과 대표원장2026/02/02 11:43
우울증·공황장애… 진단명에 ‘나’를 가두지 마세요

“선생님 저 우울증 맞나요?”“우울증과 공황장애로 치료받았어요.”정신건강의학과의 문턱이 낮아지면서 치료 경험이 있는 분을 자주 만납니다. 증상이 재발해 다시 발걸음을 하기도 하고, 이전 치료의 아쉬움을 안고 새로운 문을 두드리기도 합니다. 이때 ‘진단명’은 나의 상태를

프리미엄칼럼 계요병원 중독센터장 정신건강의학과 전문의 백수현2026/02/01 21:13
사향 들어가 값비싼 공진단… 침향·목향 넣으면 어떨까

명절을 앞두고 공진단에 대해 물어보는 환자가 많다. 공진단은 워낙 드라마나 예능 등에서 소개가 많이 되었기 때문에 굳이 여기에서 공진단 자체에 대해 얘기할 필요는 없을 것이다.간혹 공진단은 왜 그렇게 비싸느냐고 묻는 이들이 있다. 공진단은 사향, 녹용, 산수유, 당귀에

프리미엄칼럼 최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2026/01/30 09:04
고용량 비오틴, 머리카락 잘 자라게 해줄까?

탈모 인구가 늘어나고 미용에 대한 관심이 높아지면서, 편의점에서 쉽게 찾아볼 수 있는 영양제가 바로 비오틴(비타민 B7)입니다. "머리카락이 굵어진다", "손톱이 단단해진다"라는 소문 덕분에, 권장량의 수백 배가 넘는 고용량 비오틴 제품을 메가도스 요법으로 매일 챙겨

프리미엄칼럼 김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의..2026/01/26 06:25
'제발 평범하게 살고 싶어'라고 생각한 적 있다면

제 진료실에서 가장 자주 듣는 환자분들의 ‘소망’은 무엇일까요? ‘행복’이라고 생각하신 분들도 계시겠지만, 제 답은 ‘평범함’입니다. 일반적으로 ‘행복’은 보다 유쾌한 상태를 추구하는 것이라면, ‘평범’은 유쾌하지는 않지만 불쾌하지도 않은 보통의 상태입니다. 그래서 ‘

프리미엄칼럼 국립정신건강센터 박선영 과학기술서기관(정신건강의..2026/01/25 21:04
우울증에서 벗어난 걸까, 조증이 발생한 걸까?

항우울제를 복용하던 환자에게서 “조증(혹은 경조증)이 온 것 같아요”라는 말이 나오면, 환자도 가족도 당황하기 마련이다. 더구나 당사자는 “지금 기분이 너무 좋은데, 이게 병이라고요?”라며 이제야 우울에서 벗어나 ‘살아 있는 느낌’든다고 말한다. 그런데 이 지점이 바로

프리미엄칼럼 김병수 김병수정신건강의학과 원장 2026/01/23 10:43
피부과 의사가 본 2026 뷰티 키워드, '글로우'

지난 한 해 피부과에서 큰 화제가 된 치료 중 하나는 주베룩과 리쥬란이 대표하는 스킨부스터다. '글로우' 피부를 만들어주는 한 방법으로 사용되는데 특히 리쥬란의 PDRN 성분은 악건성의 피부에 보습을 강력히 주는 효과로 큰 유행이 됐다. 피부과 치료에 이어서 화장품 영

프리미엄칼럼 서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)̴..2026/01/21 11:22
항암치료 중 탈모, 지자체 지원 받을 수 있어요

항암치료를 시작하면 탈모 가능성에 대한 설명을 듣게 됩니다. 의료진도, 환자도 대부분 이 사실을 이미 알고 있습니다. 문제는 탈모가 ‘설명으로 끝나는 부작용’이 아니라는 점입니다. 치료가 진행되면서 머리카락이 빠지기 시작하면, 그때부터는 일상의 많은 것들이 불편해집니다

프리미엄칼럼 김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공..2026/01/19 21:13
‘마음 돌보기’ 없는 다이어트가 실패하는 이유

새해가 되었습니다. “내가 올해는 기필코 살을 뺀다” 라고 다짐하며 이번에도 어김없이 다이어트는 올 한해의 목표 중에서도 상위권에 자리매김합니다. 시중에는 수많은 체중 감량 프로그램들이 있습니다. 마녀스프, 초저탄수식단 등 매력적인 이름을 지닌 방법들은, 따라 하기만

프리미엄칼럼 이상헌 마인드웰병원 정신건강의학과 진료과장2026/01/18 21:13
정신 질환 범죄는 면죄부가 될 수 있는가? 존 레논과 로널드 레이건 ..

1980년 12월과 1981년 3월, 미국에서는 두 건의 중대한 총격 사건이 연이어 발생했다. 세계적인 음악가 존 레논은 사망했고, 로널드 레이건 대통령은 암살 시도에서 살아남았다. 두 사건 모두 정신 질환을 앓던 범인에 의해 발생했다는 공통점이 있다. 그러나 이 두

프리미엄칼럼 이광민 마인드랩공간정신과 원장 2026/01/16 13:34
낙상 사고 ‘의외의’ 원인… 매일 먹는 ‘이 약’ 탓?

겨울에는 낙상(落傷)에 따른 골절 위험이 높아진다. 실제 낙상으로 입원하는 환자의 절반가량이 겨울철 환자(약 51.7%)며, 65세 이상 노인의 낙상 입원율은 다른 계절보다 10% 이상 높다.낙상의 원인은 다리 힘이 풀리거나 바닥이 미끄럽기 때문일 수 있지만, 매일 챙

프리미엄칼럼 엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2026/01/12 09:13
작심삼일은 작년까지만… 올해는 ‘습관 설계’ 시작해보세요

2026년 새해를 어떻게 시작하고 계신가요? 새해를 맞아 올해는 삶에 건강한 생활 습관을 하나쯤 더해보고 싶다고 마음먹으신 분들도 있으실 텐데요. 그런데 돌이켜보면, 작년 이맘때도 비슷한 마음으로 야심 차게 계획을 세웠지만, 생각만큼 꾸준히 이어가기가 쉽지 않았던 기억

프리미엄칼럼 김예슬 강남숲정신건강의학과의원 원장2026/01/11 21:13

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