당신의 건강가이드 헬스조선

프리미엄칼럼 엄준철 약사2024/12/06 09:34

스팸은 햄인가, 소시지인가?

“아빠, 아빠! 햄이 비를 맞으면? 습햄(스팸)! 재밌지, 재밌지? 푸하하하!”최근 아재 개그에 빠져있는 초등학교 3학년 막내 아이가 내가 답을 할 시간도 주지 않고 자문자답에 이은 웃음으로 마무리한다. 나도 그냥 웃으며 끝내면 좋을 텐데, 눈치 없는 입술이 움직인다.

프리미엄칼럼 한림대 심리학과 최훈 교수2024/11/29 07:25

MZ는 정말 형편없다고? MZ세대와 기성세대, 진짜 문제는 무엇인가?

MZ세대에 대한 기성세대의 인식은 점점 더 부정적으로 변하고 있다. 자주 듣는 말들이 있다. "요즘 젊은이들은 너무 이기적이다. 자기밖에 모른다. 예의도 없고, 책임감도 부족한데 요구 사항만 많다" 이런 반응은 기성세대가 젊은 세대에 대해 가지고 있는 실망감을 고스란히

프리미엄칼럼 선릉숲 정신건강의학과 한승민 대표원장2024/11/25 07:25

긴장 누그러뜨리는 ‘우황청심원’, 매일 먹으면 안 되는 이유

수능이 끝났다. 수능 날 긴장하지 않고 제 실력을 발휘해야 하므로, 해마다 수험생을 둔 부모들은 한의원을 찾아와 총명탕이나 총명공진단, 우황청심원을 찾는 경우가 많다. 요즈음에는 TV광고의 영향인지 천왕보심단을 문의하는 경우도 많다.수험생 대표 한약인 우황청심원은 청심

프리미엄칼럼 최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2024/11/22 07:55

가려운 계절이 온다… 보습제·비누·선블럭 세가지 바꾸면 도움

날씨가 추워지면 가려움으로 내원하는 환자가 증가한다. 차고 건조한 날씨에 여름철의 샤워습관은 피부를 건조하게 만들고 건조한 피부는 가려움을 유발하기 때문이다.또 나이가 들면서 피부 각질층은 수분 함량이 낮아지고 땀샘의 기능은 저하되고 피부지질이 감소되어 피부건조가 흔하

프리미엄칼럼 아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/11/11 07:25

콘돔만 쓰면 발기부전… 잘못된 '습관'부터 교정하세요

십수 년 전부터 콘돔을 착용하면 발기가 안 돼서 성관계가 안 되는 환자가 내원하고 있다. 이 현상은 수십 년 전에 성병이 많은 젊은 흑인 남성들에게서 처음 관찰됐으며 19~25%에서 발견된다는 최근 연구 결과도 있다. 문제는 국내에서도 젊은 연령에서 이런 호소가 많아지

프리미엄칼럼 민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2024/11/08 07:25

초가공식품의 대명사라고? ‘소시지’의 두 얼굴

어린 시절엔 소시지마저 귀했다. 그래서 분홍 소시지라도 도시락 반찬으로 딸려오면 정말 행복했다. 사실 소시지가 아니고 어묵인데도 그랬다. 지금도 엄청나게 즐겨 먹지는 않지만 마트에서 소시지를 보면 가슴이 뛴다. 음식평론가이기도 하니 신제품이 눈에 띄면 꼭 한번은 먹어본

프리미엄칼럼 이용재 음식평론가2024/11/04 07:25

검은색 전쟁… ‘정보 없음’ 가치를 느껴보는 건 어떨까?

마크 로스코라는 화가가 있다. 스티브 잡스가 좋아했던 작품을 그린 화가로도 유명한데, 그의 그림을 보면, ‘초등학생 우리 아들도 그리겠는데?’라는 생각이 들만큼 단순하다. 특별한 형태를 띠지 않는 그의 그림 속 주인공은 색(color)이다. 단순한 색의 배열로 구성된

프리미엄칼럼 한림대 심리학과 최훈 교수2024/11/01 07:22

인간관계 고민에서 벗어나는 법… 자신의 목소리를 내세요

우리 주변에는 참 다양한 사람들이 있다. 어떤 사람은 자기밖에 모르는 이기적인 성향을 지니고 있고, 웃으며 친절하게 대했더니 오히려 그걸 당연하게 여기며 무시하는 사람도 있다. 친절을 베풀었음에도 감사함을 모르는 사람들 사이에서 우리는 얼마나 힘들어했는지, 모두 한 번

프리미엄칼럼 선릉숲정신건강의학과 한승민 대표원장 2024/10/28 07:25

환절기 건강지킴이 차로 좋은 결명자와 둥굴레

언제 끝나나 했던 폭염이 끝나자마자 아침과 저녁으로는 이따금 소스라치게 놀랄 정도로 싸늘한 바람이 부는 요즈음이다. 갑자기 큰 폭으로 떨어진 기온과 일교차는 그야말로 면역력에 최악이라고 할 수 있다. 이렇게 우리 몸이 정신을 못 차릴 때에는 따뜻한 차를 자주 마시는 것

프리미엄칼럼 최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2024/10/25 07:22

차갑게 먹으면 혈당이 덜 오른다고?

2020년을 기준으로 4년 전과 비교하여 20대 당뇨환자는 47%, 30대 당뇨 환자는 25.5%가 늘어났습니다. 점차 높아지는 2030 당뇨 유병률로 인해 젊은 사람들도 당뇨에 대한 관심이 많아지며, SNS를 통해 다양한 당뇨 예방법 및 혈당 관리법을 공유하고 있는데

프리미엄칼럼 김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의..2024/10/21 07:22

우울증-불면증 악순환의 고리 끊으려면?

수면장애는 우울증에 흔히 동반되는 증상이다. 우울증 환자의 60~90%가 불면증을 앓는다. 만성 불면증 환자의 20~25%는 주요우울장애를 갖고 있다. 수면장애가 있으면 우울증에 걸릴 위험이 정상인에 비해 4배 정도 높아진다. 우울증이 호전되면 불면증도 같이 좋아지지만

프리미엄칼럼 김병수정신건강의학과 김병수 원장2024/10/18 07:25

컴백, 레티놀! 피부과 전문의들이 유독 좋아하는 ‘성분’

오프라인 매장에 레티놀 광고가 보였다. “단 2주만에 눈에 보이는 확실한 주름, 모공 개선효과” 라는 문구와 함께. 피부과전문의들이 유독 좋아하는 주름개선 화장품 성분은 단연코 레티놀이다. 왜냐하면 레티놀은 레티노이드 성분에서 만들어진 화장품 원료로 레티노이드의 효과는

프리미엄칼럼 아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/10/14 07:25

넷플릭스 화제 예능 ‘흑백요리사’ 로고로 본 심리학

최근 장안의 화제인 넷플릭스 예능 프로그램 ‘흑백요리사.’ 맛집 탐방이 취미인 필자도 놓칠 수 없었다. 유명 요리사들을 ‘백수저’, (사실 이미 충분히 유명하고 실력을 인정받았지만 상대적으로)인지도가 낮은 요리사들을 ‘흑수저’로 구분해서 경쟁을 펼치는 요리 서바이벌 예

프리미엄칼럼 한림대 심리학과 최훈 교수 2024/10/11 07:55

파리 올림픽 달구었던 여성의 Y염색체… 운동 수행 능력에 얼마나 영..

2024 파리 올림픽을 달구었던 Y염색체는 근육량과 운동 수행 능력에 영향을 어느 정도 미칠까?국제올림픽위원회(IOC)는 남성호르몬의 운동 능력 향상 효과를 배제하기 위해 2004년부터 트랜스젠더 여성과 성분화 이상 여성을 올림픽 참여 전 1년간 혈중 테스토스테론이 1

프리미엄칼럼 민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2024/10/07 07:22

단백질 지상주의를 우려한다

한때 나도 소위 ‘갓생’을 살았다. 6시면 ‘칼퇴’를 해 체육관으로 향했다. 실내 트랙에서 5킬로미터를 달리고 웨이트 트레이닝을 한 뒤 수영으로 마무리를 했다. 두 시간에 이르는 운동의 마무리는 단백질 드링크였다. 가루를 물에 타 쭉 들이키면 온 몸의 근육에 빠르게 흡

프리미엄칼럼 이용재 음식평론가2024/10/04 09:34

심층기획

집안 남자들 자위, 모른 척해야 하나요?

“내가 못 나서 생긴 문제야”… 자기 비난이 불러오는 우울증

화려한 젤네일, 손톱 변화가 있다면 ‘이것’ 중단하세요

콜레스테롤 약으로 ‘혈관 청소’가 되는 이유

인기 높아진 통밀빵과 호밀빵… 맛이 아쉬운 이유

스팸은 햄인가, 소시지인가?

MZ는 정말 형편없다고? MZ세대와 기성세대, 진짜 문제는 무엇인가?

긴장 누그러뜨리는 ‘우황청심원’, 매일 먹으면 안 되는 이유

가려운 계절이 온다… 보습제·비누·선블럭 세가지 바꾸면 도움

콘돔만 쓰면 발기부전… 잘못된 '습관'부터 교정하세요

초가공식품의 대명사라고? ‘소시지’의 두 얼굴

검은색 전쟁… ‘정보 없음’ 가치를 느껴보는 건 어떨까?

인간관계 고민에서 벗어나는 법… 자신의 목소리를 내세요

환절기 건강지킴이 차로 좋은 결명자와 둥굴레

차갑게 먹으면 혈당이 덜 오른다고?

우울증-불면증 악순환의 고리 끊으려면?

컴백, 레티놀! 피부과 전문의들이 유독 좋아하는 ‘성분’

넷플릭스 화제 예능 ‘흑백요리사’ 로고로 본 심리학

파리 올림픽 달구었던 여성의 Y염색체… 운동 수행 능력에 얼마나 영..

단백질 지상주의를 우려한다