당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

연휴 때 ‘이 국가’ 여행 주의… 치명률 75%·치료제 없는 ‘니..

질병관리청은 인도 등 니파바이러스 감염증 발생 지역 방문자는 감염에 주의해야 한다고 30일 밝혔다.지난 27일 인도 보건당국의 공식 발표에 따르면 일부 현지 언론보도와는 다르게 실제로는 인도 서벵골주에서 2명이 니파바이러스에 감염됐으며, 관련된 접촉자 196명은..

생활건강신소영 기자2026/01/30 14:16
‘88세’ 모건 프리먼이 건강 비결로 꼽은 ‘취미 두 가지’

할리우드 배우 모건 프리먼(88)이 건강 비결로 춤과 골프를 꼽았다. 지난 27일(현지시간) 미국 남성 잡지 ‘맨즈헬스’는 모건 프리먼의 장수 비결이 꾸준한 활동에 있다고 보도했다. 모건 프리먼은 "노년에 관한 격언 중 ‘계속 움직여라’라는 말이 있다"며 "움직이는..

생활건강김보미 기자 2026/01/30 05:40
“잠 못 잤을 때 여기 누르면 피로 풀린다” 전문가 추천 부위는..

수면 부족 시 마사지로 ‘글림프 시스템’을 자극하면 피로 해소에 도움이 될 수 있다.지난 28일 JTBC ‘T끌모아 해결’에서 과학자들이 불면증과 기면증에 관해 이야기했다. 서울대 자연과학대 최명환 교수는 충분한 수면을 취하지 못했을 때 도움이 되는 마사지법을 소..

생활건강이아라 기자2026/01/30 04:30
화장실에 ‘이것’ 하나 두면 숙면에 살균 효과까지… 뭘까?

잠에 쉽게 들지 못하는 사람은 화장실에 ‘유칼립투스’를 들여보자. 긴장과 스트레스를 완화해 수면의 질을 높일 뿐 아니라, 유해균이 증식하는 것도 막는다. 유칼립투스의 효능과 활용 방법에 대해 알아본다. 유칼립투스에는 ‘유칼립톨’이라는 성분이 들어 있다. 유..

생활건강최소라 기자 2026/01/30 01:20
똑같은 올빼미족이어도 여성이 남성보다 더 위험

저녁 시간대에 더 활발히 활동하는, 이른바 '올빼미족'은 낮에 활동하는 사람들보다 심혈관 건강이 더 나쁠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이런 경향은 여성에게서 더 뚜렷하게 나타났다.미국 하버드대 의대 브리검 여성병원 연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank..

생활건강장가린 기자 2026/01/29 19:30
‘둘째 임신’ 오해받은 랄랄, 의지 불태우며 ‘이 운동’ 시작…..

유튜버 랄랄(32)이 계단을 오르며 운동하는 모습을 공개했다.지난 28일 랄랄은 자신의 인스타그램에 아파트 계단을 오르는 영상을 올렸다. 그는 "지금 지하 3층부터 18층까지 계단 오르기를 하고 있다. 퇴근하고 계단으로 올라가고 있다"며 "진짜 살 뺄 거다"라고 체중 ..

생활건강김보미 기자2026/01/29 17:09
“오렌지 주스에 ‘이것’ 넣어라” 감기 뚝 떨어진다던데?

약을 먹어도 감기 회복이 더디다면, 인도에서 감기에 걸렸을 때 즐겨 먹는 주스 레시피를 참고해 보자. 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 지난 28일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 주스 레시피가 소개됐다. 오렌지 주스에 강황 가..

생활건강최소라 기자 2026/01/29 11:38
“오늘 한 마디도 안 했네” 하루 종일 말 안 하면 건강에 문제 ..

1인 가구가 증가하고 개인주의 문화가 확산하며 하루 종일 말을 거의 하지 않고 지내는 사람이 늘고 있다. 식사를 혼자 해결하고, 업무 관련 논의를 메신저로 대신하면 일상 생활에 지장이 가지 않는 것처럼 보인다. 오히려 조용한 일상이 편하게 느껴지기도 한다. 그러..

생활건강최소라 기자2026/01/29 01:20
‘감자튀김 모임’ 유행이라던데… 대체 뭐야?

최근 2030세대를 중심으로, 불특정 다수가 모여 감자튀김을 함께 먹는 이른바 ‘감튀 모임’이 잇따라 생기고 있다. 지역 생활 커뮤니티 당근에 개설된 감튀 모임만 전국 100여개에 달한다. 이들은 각자 좋아하는 감자튀김을 구매해 서로 소개하며 먹거나, 특정 종류의 ..

생활건강김서희 기자2026/01/28 22:00
푹 자는 것도 좋지만… ‘갑자기’ 잠 늘리면 치매 위험

잠은 부족해도 문제지만, 그렇다고 오래 자는 것이 반드시 건강을 보장하는 것은 아니다. 오히려 과도한 수면이 각종 건강 위험과 연관될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 21일(현지시간) 스페인의 저명한 생체리듬학자이자 수면 전문가인 후안 안토니오 마드리드..

생활건강최소라 기자2026/01/28 21:20
잘 때 ‘이런’ 베개 베는 사람, 안압 높아질라

잠잘 때 베개를 높게 베고 자는 자세가 녹내장 환자의 안압을 오히려 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 왕카이윈 박사팀은 녹내장 환자 144명을 대상으로, 두 개의 베개를 사용해 머리를 20~35도 올린 ‘높은 베개 자세’와 반듯이 누운 자세에서 안압 변..

생활건강유예진 기자2026/01/28 20:20

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