당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“내 인생 망했나” 헨리… 눈물 날 정도로 심각한 ‘이 증후군’..

그룹 슈퍼주니어 M 출신 가수 헨리(35)가 심각한 번아웃 증후군을 겪고 있다고 고백했다. 지난 10일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용식탁’에서 헨리는 배우 김수로, 방송인 샘 해밍턴, 사유리를 자신의 작업실로 초대했다. 이날 방송에서 헨리는 “2주 전에 태국..

생활건강임민영 기자 2025/03/11 11:25
탄핵 찬반 두고 ‘갈등’ 극대화… 이런 때일수록 ‘가짜 뉴스’..

윤석열 대통령 석방으로 탄핵 찬반을 두고 진영 갈등이 극단으로 치닫고 있다. 석방 다음날인 9일에는 탄핵 찬반 집회로 서울 도심 곳곳이 마비됐다.이럴수록 기승을 부리는 정보가 있다. 바로 '가짜 뉴스'다. 정확히는 '적'이라고 규정한 집단을 폄훼할 의도로 전달하는..

생활건강이슬비 기자 2025/03/11 10:42
운동 유튜버 심으뜸, 모닝 루틴 공개… ‘이것’부터 마시고 스트..

구독자 176만 명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(34)이 건강한 아침 루틴을 공개했다.지난 8일 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에는 심으뜸이 출연해 일상을 공개했다. 심으뜸은 아침에 일어나자마자 체성분을 측정했다. 체중 52kg, 골격근량 25.6kg, 체지방률 11.7%의..

생활건강임민영 기자2025/03/11 10:29
아침에 마시는 커피, 심장병 막아준다… 오후에 마시면?

모닝커피가 사망률을 낮추고 심장병을 억제하는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 하루 중 아침에 커피를 마시는 사람이 늦은 시간에 마시는 사람보다 더 낮은 사망률을 보였다.10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국 뉴올리언스 툴레인대 공중보건과..

생활건강한희준 기자 2025/03/11 08:15
“40세 맞아?” 이제훈, 동안 비결 공개… 일어나자마자 ‘이것’..

배우 이제훈(40)이 매일 실천하는 동안 관리법에 대해 이야기헀다.지난 7일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 ‘최애 배우의 무대인사를 보고 홀린 듯 따라나갔던 썰 | 혤's club ep42 이제훈’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 MC인 혜리는 이제훈에게 “진짜 그..

생활건강임민영 기자 2025/03/11 06:02
건강하던 33세 女, 비행기 탔다가 혈관에 ‘이것’ 생겨 죽을 뻔..

건강한 캐나다 30대 여성이 장시간 비행기를 탔다가 죽을 뻔한 사연이 전해졌다.지난 7일(현지시각) 데일리메일 등 외신에 따르면 에밀리(33)는 지난달 캐나다 토론토에서 두바이로 가기 위해 13시간 동안 비행기를 타야 했다. 10시간 동안 자리에서 일어나지 않았던 그..

생활건강임민영 기자 2025/03/10 23:02
‘이 영양제’ 먹으면, 커피 잠깐 참아야… 효과 뚝 떨어진다고?

건강 전문가가 커피 속 카페인이 영양제 효과를 떨어뜨릴 수 있다고 경고했다.지난 6일(현지시각) 외신매체 더 미러 보도에 따르면 커피와 함께 섭취했을 때 특히 더 안 좋은 영양제가 있다. 건강 정보 커뮤니티 livestrong의 건강 전문가 니콜라 패리 박사는 “많은 사..

생활건강이아라 기자2025/03/10 17:28
“모발이식 받았다가, 이마에 ‘평생 흉터’”… 英 50대 남성, ..

영국 50대 남성이 모발이식 시술을 받았다가 부작용으로 이마에 흉터가 남은 사연이 전해졌다.지난 9일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 마크 스위니(57)는 모발이식 시술을 받았다가 부작용을 겪었다. 스위니는 “요즘 해외에서 더 저렴하게 시술을 받았다가 부작용에..

생활건강임민영 기자2025/03/10 16:25
“갑상선 수치 너무 올라” 오윤아… ‘이것’ 과도하게 한 게 원..

배우 오윤아(44)가 최근 운동을 많이 해 갑상선 수치가 올라갔다고 밝혔다.지난 7일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘여행갈 때 꼭꼭꼭 챙기는 오윤아의 필수템’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오윤아는 여행갈 때 여러 영양제를 챙긴다면서 “컨디션이 안 좋..

생활건강임민영 기자 2025/03/10 15:47
“무조건 살 빠진다” 장윤주, 20년째 실천하는 ‘모닝 루틴’은..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 20년째 지키고 있는 모닝 루틴을 공개했다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘윤주르 YOONJOUR 장윤주’에는 ‘부기 제거, 감량, 식단, 비밀스런 제품들까지, 윤쥬르 아침 루틴과 몸무게까지 공개해버림’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서..

생활건강이아라 기자 2025/03/10 13:14
‘36세’ 정해인, 동안 비결 공개… ‘이 음식’ 안 먹으려 애쓴..

배우 정해인(36)이 자신만의 관리법에 대해 이야기했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘정용화의 엘피룸 LP Room’에는 ‘연프 얘기하고 고음 지르는 정해인 실존 | [정용화의 엘피룸] EP.1 정해인’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 MC인 정용화는 정해인에게 관리법에..

생활건강임민영 기자2025/03/10 11:26
“샤워 중 소변보기, 심리와도 연관”… 男女 누가 더 많은가 봤..

샤워 중 소변을 보는 연령대와 성별의 비율을 조사한 설문조사 결과가 발표됐다.지난 4일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 미국 여론조사 업체 토커리서치가 2000명의 미국인을 대상으로 설문을 진행한 결과, 4명 중 1명이 샤워 중 소변을 보는 것으로 나타..

생활건강이아라 기자 2025/03/10 11:05
[소소한 건강상식] 의사가 “죽 드세요” 했는데, ‘짬뽕죽’도 ..

살다 보면 죽을 먹을 일이 꼭 생긴다. 위염·장염을 앓을 때나 사랑니를 뺀 직후다. 의사·치과의사가 “죽을 드셔야 합니다” 말했지만, 흰죽은 밍밍해서 싫다. 오히려 빨갛고 매콤한 짬뽕죽이 끌리는데, 어쨌거나 죽이니 먹어도 괜찮지 않을까? 아쉽지만 안 된다. 매운..

생활건강이해림 기자2025/03/10 05:30
블랙핑크 지수 “아무리 바빠도 욕조에서 ‘이것’ 꼭 해”… 혈..

그룹 블랙핑크 멤버 지수(30)가 매일 지키는 루틴에 대해 이야기했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘하퍼스 바자 코리아’에는 ‘내 안의 또 다른 나를 알아버리고 만 지수 #잡학사전’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 지수는 “아무리 바빠도 절대 포기하지 않는 하..

생활건강임민영 기자2025/03/09 14:05
봄 기운 드니 스멀스멀 올라오는 피로감… '이것' 먹으면..

봄철에 유독 피로감을 느끼는 것은 기온 변화에 따른 자연스러운 현상이다. 다만 피로감이 한 달 이상 지속된다면 몸에 이상이 있는 것은 아닌지 검사해보는 것이 좋다.◇봄철 신진대사 활발해져 피로 느껴봄철 심한 피로감은 따뜻한 기온 탓에 체내 신진대사가 활발해지..

생활건강한희준 기자2025/03/09 12:02
팔굽혀펴기로 ‘내 건강 상태’ 간단히 측정하는 법, 뭘까?

영국 메이요클리닉의 전문가들은 팔굽혀펴기가 근력과 지구력을 확인할 수 있는 좋은 척도라고 입을 모은다. 팔굽혀펴기로 현재 건강 상태를 측정해보자. 팔굽혀펴기는 ▲다리 ▲복근 ▲어깨 ▲등 ▲팔 등 전신에 걸쳐 대부분의 주요 근육을 사용하는 운동이다. 올바른 ..

생활건강최지우 기자2025/03/09 10:02
몸 컨디션 따라 소변 색깔 달라져… 전립선·간 문제 있을 땐?

건강한 사람의 소변은 대개 연한 노란색이나 황갈색을 띤다. 소변 색이 갑자기 달라졌다면 몸에 이상이 생긴 것일 수 있다. 소변 색깔에 따른 의심 질환을 알아본다.◇탁한 색소변이 탁하면 이물질이 섞인 것이다. 고기를 많이 먹으면 일시적으로 인 성분이 섞여 탁해질..

생활건강김서희 기자2025/03/08 23:03
일요일 아침에 ‘이만큼’ 더 누워있으면, 정신 건강에 매우 이롭..

시간에 쫓기지 않고 여유를 즐길 수 있는 주말에는 한없이 침대에 누워있고 싶다. 실제로 주말에 침대에서 시간을 더 보내도 괜찮을 것 같다. 최근, 주말에 평소보다 최대 두 시간 더 자면 우울증 발병 위험을 절반 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 청두대..

생활건강최지우 기자2025/03/08 22:03
美 호스피스 간호사, “‘임종 전’ 나타나는 다소 충격적인 두 ..

매일 죽음을 마주하는 미국의 호스피스 간호사 줄리 맥파든이 임종 직전 사람들에게 나타나는 가장 충격적인 변화 두 가지를 공개했다.지난 5일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신은 15년 이상 경력의 간호사 줄리 맥패든(41)이 말하는 ‘임종을 앞둔 사람들에게 나타나..

생활건강김서희 기자 2025/03/08 21:04
알아도 못 고치는 거북목… 스트레칭만은 꼭 실천을

목디스크는 현대인의 고질병이다. 목디스크는 경추(목뼈) 사이에 있는 디스크가 옆으로 밀려 나오면서, 목을 지나는 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환이다. 보통 잘못된 자세에서 천천히 진행하는 경우가 많은데, 최근에는 스마트폰이 목디스크 주범으로 꼽힌다. 검단바..

생활건강신소영 기자2025/03/07 14:13

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