[스타의 건강]
모델 겸 방송인 홍진경(48)이 다이어트 강박이 생긴 이유를 털어놨다.
지난 17일 방송된 MBC 예능 ‘소라와 진경’에 출연한 홍진경은 이소라와 함께 파리 패션위크 런웨이에 도전하는 모습을 공개했다. 이날 홍진경은 파리에서 첫 오디션을 마친 후 “저런 오디션에서 너무 많이 떨어져 봤다”고 했다. 이어 “그때 ‘내가 이렇게 못생기고 별로여서 계속 떨어지는구나’ 싶어서 그때부터 살에 집착하게 됐다”며 “평생을 이 나이 먹고도 살찌는 게 싫은 이유가 저런 것들이 다 상처였다”고 말했다. 그러면서 “여전히 저런 일을 겪는 게 아직도 익숙하지 않고 매번 아프다”고 했다.
홍진경이 털어놓은 경험은 다이어트 강박의 일종으로 볼 수 있다. 다이어트 강박은 단순한 체중 감량을 넘어 체중과 체형, 음식 섭취에 과도하게 집착하는 정신적·행동적 상태를 말한다. 극단적으로 식단을 제한하고, 음식을 조금만 먹어도 심한 죄책감을 느끼게 되는 경우가 많다. 이러한 상태가 지속되면 거식증이나 폭식증 같은 심각한 섭식장애로 이어질 위험도 크다.
원인은 생물학적, 심리학적, 사회문화적 요인이 복합적으로 작용한다. 생물학적으로는 뇌의 세로토닌이나 도파민 등 신경전달물질의 불균형이 강박 성향을 촉진할 수 있다. 심리학적으로는 완벽주의 성향이 강하거나 자존감이 낮은 사람일수록 외부 상황을 통제하기 어렵다고 느낄 때 자신의 몸을 통제하려는 심리가 강해지며 강박으로 이어질 가능성이 높다. 대중매체와 사회 분위기가 날씬한 몸을 이상적인 기준처럼 제시하는 점도 영향을 미친다.
치료에는 인지행동치료가 효과적이다. 체중과 외모가 개인의 가치를 결정한다는 잘못된 믿음을 수정하고, 극단적인 식단 제한이나 보상 행동을 단계적으로 줄여나가는 훈련을 진행한다. 불안과 강박적 사고가 심해 일상생활에 어려움을 겪는 경우에는 항우울제 등 약물치료를 병행하기도 한다. 이와 함께 전문적인 영양 상담을 통해 정상적인 식사 패턴을 회복하도록 돕는 과정도 필요하다.
지난 17일 방송된 MBC 예능 ‘소라와 진경’에 출연한 홍진경은 이소라와 함께 파리 패션위크 런웨이에 도전하는 모습을 공개했다. 이날 홍진경은 파리에서 첫 오디션을 마친 후 “저런 오디션에서 너무 많이 떨어져 봤다”고 했다. 이어 “그때 ‘내가 이렇게 못생기고 별로여서 계속 떨어지는구나’ 싶어서 그때부터 살에 집착하게 됐다”며 “평생을 이 나이 먹고도 살찌는 게 싫은 이유가 저런 것들이 다 상처였다”고 말했다. 그러면서 “여전히 저런 일을 겪는 게 아직도 익숙하지 않고 매번 아프다”고 했다.
홍진경이 털어놓은 경험은 다이어트 강박의 일종으로 볼 수 있다. 다이어트 강박은 단순한 체중 감량을 넘어 체중과 체형, 음식 섭취에 과도하게 집착하는 정신적·행동적 상태를 말한다. 극단적으로 식단을 제한하고, 음식을 조금만 먹어도 심한 죄책감을 느끼게 되는 경우가 많다. 이러한 상태가 지속되면 거식증이나 폭식증 같은 심각한 섭식장애로 이어질 위험도 크다.
원인은 생물학적, 심리학적, 사회문화적 요인이 복합적으로 작용한다. 생물학적으로는 뇌의 세로토닌이나 도파민 등 신경전달물질의 불균형이 강박 성향을 촉진할 수 있다. 심리학적으로는 완벽주의 성향이 강하거나 자존감이 낮은 사람일수록 외부 상황을 통제하기 어렵다고 느낄 때 자신의 몸을 통제하려는 심리가 강해지며 강박으로 이어질 가능성이 높다. 대중매체와 사회 분위기가 날씬한 몸을 이상적인 기준처럼 제시하는 점도 영향을 미친다.
치료에는 인지행동치료가 효과적이다. 체중과 외모가 개인의 가치를 결정한다는 잘못된 믿음을 수정하고, 극단적인 식단 제한이나 보상 행동을 단계적으로 줄여나가는 훈련을 진행한다. 불안과 강박적 사고가 심해 일상생활에 어려움을 겪는 경우에는 항우울제 등 약물치료를 병행하기도 한다. 이와 함께 전문적인 영양 상담을 통해 정상적인 식사 패턴을 회복하도록 돕는 과정도 필요하다.
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