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뇌 늙게 하는 ‘최악’의 습관은 뭘까?

노화는 나도 모르는 사이 신체 곳곳에 찾아온다. 그나마 겉으로 나타나는 피부나 몸의 변화는 신경 쓰기 쉽지만, 의외로 '뇌'의 노화는 간과하기 쉽다. 그러나 뇌 노화는 곧 기억력과 인지기능 저하, 알츠하이머 치매 등으로 이어질 수 있기 때문에 평소 관리하는 게 중..

생활건강신소영 기자2025/03/23 21:03
“탕후루와 특징 정반대”… 중고등생 사이 인기라는 ‘이 음식’, 열풍 반가운 이유

2025년이 되면서 중고등학생들의 카드 소비 패턴이 달라졌다는 조사 결과가 잇따르고 있다. 작년까지 인기였던 탕후루의 소비가 줄어든 반면, 요거트 전문점 이용 금액이 증가하고 있다. 실제로 KB국민카드의 데이터 분석에 따르면 중고등학생의 요거트 전문점 이용 금액..

푸드임민영 기자 2025/03/23 20:04
“힘들지만 하루 시작으로 좋아” 42세 김빈우, 오늘도 ‘이 운동’ 삼매경… 효과 어떻길래?

배우 김빈우(42)가 열심히 운동 중인 근황을 전했다.지난 17일 김빈우는 자신의 인스타그램에 운동 중인 영상을 올렸다. 영상 속 김빈우는 바레와 유산소 운동을 하는 모습이다. 영상과 함께 그는 “너무나 힘이 들지만 하고 나면 오늘 하루 시작이 좋다”라는 글도 게재..

피트니스임민영 기자2025/03/23 19:05
‘15kg 감량’ 서동주, “이것만 먹고 자겠다”… 살 안 찌는 음식 한가득?

변호사 겸 방송인 서동주(41)가 자신만의 관리 식단을 공개했다. 지난 18일 서동주는 자신의 인스타그램에 “오늘은 진짜 정말 이것만 먹고 잘 거예요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 서동주의 저녁 식단으로 보이는 브로콜리, 당근, 토마토,..

푸드이아라 기자 2025/03/23 18:03
“70대는 靑春” 이 말, 어떻게 생각하세요?

초고령 사회를 맞아 노인 연령 상향 논의가 이어지고 있는 가운데 72세 노인의 신체 건강이 12년 전 65세 수준이라는 분석 결과가 나왔다. 현재 법적 노인 연령은 65세다. 1981년 노인복지법에 의해 규정된 이후 한 번도 바뀌지 않았다. 기대수명이 점점 늘면서 노인 연..

라이프오상훈 기자2025/03/23 16:03
목뼈 이미 ‘역 C자’ 됐다는데… 노력하면 되돌릴 수 있는 거야?

사무실에서 하루 종일 모니터를 보며 일하는 직장인 김모(28·서울 용산구)씨는 자주 목주변 근육이 경직돼, 결국 정형외과로 향했다. 정상적인 목 뼈는 C자 곡선을 유지해야 하는데, 김씨는 일자를 넘어 역 C자 형태에 접어든 것으로 확인됐다.사무직 직장인은 물론, 휴..

척추·관절질환이슬비 기자2025/03/23 15:03
‘예비 신부’ 효민, 드레스 입기 위해 충격적인 식단 감행… 뭐 먹나 보니?

그룹 티아라 멤버 효민(35)이 결혼식을 2주 앞두고 체형 관리를 위한 극단적인 식단을 공개했다.지난 19일 효민은 자신의 SNS에 “D-2weeks”라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 웨딩드레스를 입은 효민의 모습과 식단이 나왔다. 특히 그는 작은..

다이어트임민영 기자 2025/03/23 14:05
미란다 커 동안 비법, 아침에 일어나서 ‘이것’ 한다… 뭔가 봤더니?

세계적인 모델 미란다 커(41)의 동안 미모가 화제다. 지난 15일(현지시각) 외신 매체 더 선에서는 2005년 미란다 커의 모습과 2025년 미란다 커의 모습을 비교했다. 더 선에 따르면, 미란다 커는 홈케어로 동안 미모를 유지하고 있다. 보그 코리아 인터뷰에서 미란다 커..

화제와이슈이아라 기자 2025/03/23 13:03
그저 그런 메뉴여도… ‘이 음식’만 더하면 건강 확 살아난다

영국 데일리메일의 영양 전문가들이 매일 식단에 포함하면 좋은 음식 다섯 가지를 꼽았다. 무엇일까?◇바질 씨앗하루에 바질 씨앗 두 큰 술을 섭취하면 일일 섬유질 권장량의 절반을 채울 수 있다. 영국 영양사 스테이시-로버츠 데이비스는 “바질 씨앗 두 큰 술에는 섬..

푸드최지우 기자 2025/03/23 11:02
쌀 씻은 물 색깔, ‘이 빛’ 돌면 먹지 말아야… “간·생식기 위험”

쌀뜨물은 주방 용기 세척, 요리 등 다양한 용도로 활용될 수 있다. 하지만 변질된 쌀을 씻어 만든 쌀뜨물은 건강에 악영향을 끼친다.◇곰팡이 독소, 만성 장애 일으켜쌀뜨물 색이 파랗거나 검을 땐 쌀뜨물과 쌀 모두 버려야 한다. 곰팡이가 생긴 상태일 수 있어서다. 쌀..

푸드김서희 기자2025/03/23 10:02
“요즘 살 쪘다” 싶을 때, ‘이 부위’ 냄새 안 나게 신경 쓰세요

살이 찌면 평소와 다르게 몸이 무겁게 느껴진다. 이렇게 눈에 나타나는 증상 외에도 잘 알려지지 않은 ‘의외의’ 체중 증가 신호들이 존재한다. 살찔 때 몸에 나타나는 증상에 대해 알아본다.◇악취살찌면 방귀 냄새, 암내, 발냄새가 심해진다. 지방을 많이 섭취하면 장..

라이프김서희 기자 2025/03/23 08:05
"아침에 '이것' 먹으면, 한 달 만 2kg 빠진다"… 英 체중 감량 전문가, 추천한 음식은?

영국의 체중 감량 전문 의사가 다이어트에 도움이 되는 음식으로 '귀리 겨(껍질)'를 꼽았다. 지난 5일(현지시각) 더 미러에 따르면 내분비내과 의사이자 체중 감량 클리닉 원장인 프랭클린 조셉 박사는 아침에 인스턴트 오트밀 대신 귀리 겨를 섭취할 것을 권했다. 조셉..

푸드이해나 기자2025/03/23 07:03
“3개월 만 13kg 감량” 배윤정, 무릎 아파도 ‘이 운동’ 꼭 한다… 뭐길래?

안무가 배윤정(45)이 최근 근황을 공개했다. 최근 배윤정은 자신의 인스타그램에 “어쩌다 이 꼴이 됐나”라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 배윤정은 무릎에 치료받고 있었다. 그는 “오늘 무릎이 너무 아파서 자전거는 패스한다”며 “대신 복근운동은 한다”고..

피트니스김예경 기자 2025/03/23 06:01
“어쩐지~” 빵 먹을 때, 커피 당기는 이유 있었다 [주방 속 과학]

'커피'와 함께라면 맛없는 빵도, 매우 쓴 다크 초콜릿도 달콤해진다. '디카페인' 커피도 해당한다. 커피는 어떤 마술을 부리는 걸까?◇카페인, 오히려 단맛 인지 능력 낮추는데…커피의 '카페인' 덕분은 아니다. 다른 카페인이 든 차, 음료 등을 먹어도 '커피와 빵'의 완..

푸드이슬비 기자2025/03/23 05:03
“82kg 감량” 20대 男… ‘이 음식’ 덜 먹고, ‘이 운동’ 즐겼다

영국의 한 20대 남성이 패스트푸드를 즐겨 먹다 190kg까지 몸무게가 늘어난 후, 82kg 감량에 성공한 사연을 공개했다. 지난 20일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 해리 스파카냐(24)는 평소 패스트푸드를 즐겨 먹으며 190kg까지 늘었다. 그는 “살이 찌면서 우울..

다이어트이아라 기자2025/03/23 00:30
낮에 ‘꾸벅 꾸벅’ 조는 노인… 가장 두려운 ‘이 병’ 위험 커진다

낮에 졸음이 증가하는 노년기 여성의 경우 치매 위험이 두 배 이상 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌프란시스코캘리포니아대 웨 렁 박사팀은 평균 82.5세 여성 733명을 대상으로 야간 수면과 주간 낮잠(졸음), 일주기 리듬과 인지 장애 및 치매 위험의 연관성에 대..

생활건강김서희 기자 2025/03/22 23:04
9개월만 돌아온 우주비행사의 ‘얼굴’ 화제… ‘급격한 퇴화’라던데?

우주에서 예정된 기간보다 더 오래 머물러 286일 만에 지구로 돌아온 두 우주비행사가 급속도로 나이 든 모습으로 등장했다.지난 18일(현지시각) 미국 항공우주국(NASA)과 우주 기업 스페이스X는 우주비행사 부치 윌모어(62)와 수니 윌리엄스(59)를 태운 우주캡슐 드래건..

화제와이슈임민영 기자2025/03/22 22:04
‘에취’ ‘훌쩍’ 알레르기 때문에 괴로운 날, ‘이 음식’ 먹어라

봄철이 되면 꽃가루 알레르기로 고생하는 사람들이 많다. 봄철 알레르기 비염은 공기 중 꽃가루와 미세먼지로 인해 발생한다. 봄에는 참나무, 자작나무, 소나무 등에서 발생하는 꽃가루가 주요 원인이 된다. 일반적으로 꽃가루는 4월부터 6월 초까지 공기 중에 날린다. ..

알레르기일반이아라 기자2025/03/22 22:03
“배아프다” 대신 ‘이렇게’ 말해보세요… 증상 치료에 큰 도움

영국의 한 의사가 복통이 발생한 위치를 인지하는 것의 중요성을 강조했다. 지난 15일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 복통이 발생한 위치를 인지하는 것이 건강 문제를 발견하는 데 도움이 된다. UK Care Guide 고문을 역임한 로렌스 커닝햄 박사는 “제 경험상..

기타이아라 기자2025/03/22 21:10
하루 종일 집콕했는데… ‘클렌징폼’ 세안 필요할까?

하루 종일 집에만 있어서 선크림도 안 발랐는데, 저녁에 클렌징폼으로 세안해야 할지 고민될 때가 있다. 물로만 세안하기엔 찝찝하고, 클렌징폼으로 세안하기에는 화장하지 않아 불필요하다고 느끼기 때문이다. 외출하지 않아 선크림을 바르지 않은 날엔 어떻게 세안해야..

생활건강임민영 기자 2025/03/22 19:05

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