당신의 건강가이드 헬스조선 - 리스트

뉴스

“마른 비결 있었네” 강수지, 아침에 ‘이 음식’ 자주 먹는다는데… 뭘까?

가수 강수지(56)가 최근 즐겨 먹는 반찬으로 오이무침을 소개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘이맘때쯤이면 항상 생각나는 맛있는 반찬, 강수지 표 초간단 오이무침! 5분 완성 레시피’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 강수지는 “..

푸드이아라 기자2025/03/27 10:23
[아미랑] 암 환자 식사량 늘리려면, 과일을 곁들이세요

암을 예방하는 음식으로 과일과 채소의 중요성이 강조되고 있습니다. 미국에서는 1991년부터 16년 동안 ‘5 A Day’ 캠페인을 벌였습니다. 하루에 다섯 가지 이상 과일과 채소를 다섯 접시 이상 섭취함으로써 암은 물론 각종 성인병을 예방하자는 것입니다.이미 암에 걸..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2025/03/27 08:50
꾸준히 상승하는 치매 발병률… 하루 ‘이것’ 한 컵만 먹으면 위험 뚝

블루베리는 그대로 먹거나 잼, 스무디 등 다양한 요리에 활용되는 과일이다. 최근 해외 매체 뉴욕포스트는 심뇌혈관 건강에 좋은 천연 간식으로 블루베리를 꼽았다. 뉴욕포스트와의 인터뷰에서 미국 클리블랜드 클리닉 소속 영양사 알렉시스 수판은 “블루베리는 섬유질..

푸드임민영 기자2025/03/27 08:02
오늘부터 매일 ‘이것 반 숟갈’만… 나이 들어 치매 걸릴 위험 ‘뚝’

전 세계 노인 3분의 1이 알츠하이머병 등 치매 원인 질환을 앓다가 사망한다. 젊을 때 식습관을 조금만 바꿔도 노년기 치매 위험을 낮출 수 있다. 올리브유를 꾸준히 먹는 것이 그중 하나다.◇올리브유 ‘반 큰술’만 매일 먹어도 치매 위험 낮아져올리브유는 혈중 나쁜..

푸드이해림 기자2025/03/27 07:34
단백질? 탄수화물? 아침식사로 제격인 영양소는

아침식사로 어떤 영양소를 집중적으로 섭취하는지에 따라 각기 다른 건강 효과를 누릴 수 있다. 필수 영양소인 탄수화물, 단백질이 아침식사로 각각 어떻게 기능하는지 알아보고 더 나은 식사를 하자.◇단백질 식사가 이로울 때 아침에 단백질을 충분히 섭취하면 포..

푸드최지우 기자 2025/03/27 07:31
“아침에 먹으면 든든” 안소희, 챙겨 다니는 하루 첫 끼 공개… 다이어트에도 효과?

가수 겸 배우 안소희(32)가 직접 챙겨 다니는 아침 식단 메뉴를 공개했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘소희의 출근룩 | 월화수목금토일 소희가 입은 착장 모음’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 안소희는 출근룩을 입은 후 극장으로 이동했다..

푸드이아라 기자 2025/03/27 07:00
없어서 못 팔던 ‘이 주스’… 갑자기 가격 급락, 왜?

지난해 전 세계가 '오렌지 주스' 가격 상승으로 혼란에 빠졌었다. 아사히 음료, 유키지루시메구밀크 등 일본 음료 업체에서는 오렌지 주스 판매를 중단할 정도였다. 1년이 채 지나지 않아, 상황이 정반대로 바뀌었다. 사상 최저가를 찍었다. 뉴욕 ICE선물거래소에서 거래..

푸드이슬비 기자2025/03/27 06:45
키위 찌꺼기를 얼굴에 발랐더니… ‘예상 외’ 놀라운 효과

와인을 만들고 난 뒤 버려지던 키위 주박(찌꺼기)의 미백 효과가 뛰어나다는 연구 결과가 나왔다.경상남도 사천은 국내 키위 주산지로, 매년 50톤가량의 지역산 키위를 키위 와인으로 가공한다. 현재 와인 제조 과정에서 발생하는 키위 찌꺼기가 전량 폐기되고 있어 자원..

푸드최지우 기자2025/03/27 06:30
피겨 차준환, 식단 관리 철저… ‘이것’도 10개 이상 안 먹어, 뭘까?

피겨 스케이팅 선수 차준환(23)이 남다른 소식좌 면모를 드러냈다.지난 23일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 14회 말미에는 정재형과 차준환의 출연이 예고됐다. 공개된 예고편에서 차준환은 “(피겨 스케이팅은) 식단 관리를 할 수밖에 없는 스포츠”..

생활건강임민영 기자2025/03/27 06:02
‘이영자 남친’ 황동주, 30대로 보이는 50대… 비결은 ‘이 음식’ 자주 먹기!?

배우 황동주(50)가 집밥을 만들어 먹는 일상이 공개됐다. 지난 22일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점(전참시)’에서 황동주의 일상이 공개됐다. 황동주는 “일 나가면 배달 음식만 먹는다”며 “집에 있을 때는 집밥을 해 먹는 게 좋다”고 말했다. 이어 “배추 볶음을 해..

화제와이슈김예경 기자2025/03/27 05:01
최은경, 밤에 ‘이 음식’ 즐겨 폭풍 운동… 살 훅 찌우는 주범?

방송인 최은경(52)이 야식을 즐긴 후, 폭풍 운동 중인 근황을 공개했다. 지난 24일 최은경은 자신의 인스타그램에 “태국 음식 좋아하는 둘이 매일 밤 10시까지 먹어대니 줄넘기랑 수영으로 돌려막아도 역부족이었던 방콕”이라는 멘트와 함께 근황을 공개했다. 이어 “..

화제와이슈이아라 기자 2025/03/27 01:00
요즘 따라 발 자주 붓는다면… 예상치 못한 ‘이 질환’ 때문일 수도

발이 부으면 보통 많이 걷거나 피곤한 탓이라고 여긴다. 그런데, 증상이 지속하거나 점점 심해진다면 심장에서 보내는 경고 신호일 수 있다. 특히 심장이 혈액을 원활하게 펌프질하지 못하는 상태인 심부전의 신호일 가능성이 있다. 발이 붓는 증상과 심부전은 어떤 연관..

생활건강임민영 기자 2025/03/27 00:40
“운동 자극짤 생성”… 나나 쩍 갈라진 등 근육 공개, 어떤 운동했나 보니?

그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나(33)가 탄탄한 등 근육을 공개했다. 지난 25일 나나는 자신의 인스타그램에 “견뎌야 합니다”라는 문구와 함께 여러 장의 사진을 게시했다. 사진 속 나나는 등 운동인 ‘랫풀다운’을 하고 있었다. 나나의 얇은 허리와 선명하게 갈라진 ..

다이어트김예경 기자 2025/03/27 00:21
“매일 1kg씩 빠진다” 윤진이 다이어트 비법, ‘이것’ 충분히 마시면 된다고?

배우 윤진이(34)가 자신의 다이어트 비법을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에는 ‘산후조리원 vlog | 조리원 다이어트 방법 공개!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 최근 둘째를 출산한 윤진이는 “둘째를 낳아보니 첫째랑 다르게 몸이 좀..

다이어트이아라 기자 2025/03/27 00:01
“또다시 벌크업 시작, 운동 루틴 두렵다”… 제이크 질렌할, 몸 키운 방법은?

영화 ‘투모로우(2004)’와 ‘스파이더맨: 파 프롬 홈(2019)’으로 유명한 배우 제이크 질렌할(44)이 벌크업에 대한 자신의 생각을 밝혔다.지난 25일 미국 CBS 토크쇼 ‘The Late Show with Stephen Colbert’에는 제이크 질렌할이 출연해 진행자 스티븐 콜베어와 이야기..

생활건강임민영 기자 2025/03/26 23:02
껌 하나 씹으면 ‘미세 플라스틱 3000개’가 몸속으로… 대체 왜?

껌을 씹을 때 한 개에 수백~수천 개의 미세플라스틱이 떨어져 나와 침과 함께 섭취될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.과학자들은 식품, 음료, 각종 포장, 코팅 등에 사용되는 플라스틱은 물론 플라스틱 생산 과정 등에서 배출되는 1nm~5mm 크기의 미세플라스틱을 사람들이..

푸드신소영 기자 2025/03/26 21:30
똥 참았다가 ‘실신’까지?… 대변 참으면 안 되는 이유 3가지

상황상 대변을 보기 어렵거나 화장실을 가는 게 부끄러워 대변을 참는 사람들이 있다. ‘조금만 참았다가 나중에 봐야지’라고 생각할 수 있지만, 대변을 오래 참는 일이 계속 반복되면 드물지만 장에 구멍이 뚫리고 실신까지 할 수 있어 주의해야 한다. ◇장 늘어나며 ..

대장질환김예경 기자 2025/03/26 21:02
금방 상하는 우유, ‘이것’ 살짝 넣으면 일주일 더 먹을 수 있어

우유 2L를 사면 보통 한번에 다 마시지 못해 냉장고에 넣고 나눠 마시곤 한다. 우유의 평균 유통기한은 9~14일로, 넉넉해 보이지만 유통기한이 지나 남은 우유를 못 마시는 경우도 있다. 그런데, 간단하게 우유에 소금을 넣기만 하면 우유를 최대 1주일 더 보관할 수 있..

푸드임민영 기자2025/03/26 20:00
뇌 노폐물 배출 도우면 치매 걱정 더는데, ‘이 방법’ 통했다

아직 우리는 치매를 정복하지 못했다. 그중 큰 이유는 약물이 뇌에 도달하려면 혈액뇌장벽(BBB)을 통과해야 하는데, 이게 어렵기 때문이다. 최근 BBB를 통과할 필요 없이, 다른 방법으로 인지 기능을 높일 수 있는 방법이 제시됐다. 뇌 노폐물이 척수액을 통해 뇌막 림프..

뇌질환이슬비 기자 2025/03/26 19:30
부산백병원 김성경 간호국장, ‘제20대 부산광역시병원간호사회’ 회장 취임

부산백병원 간호국 김성경 국장이 3월 25일(화) ‘제20대 부산광역시병원간호사회‘ 회장으로 선출됐다. 임기는 25년 3월부터 27년 2월까지 2년이다.부산광역시병원간호사회(이하 부산병원간호사회)는 이날 오후 부산항국제전시컨벤션센터(BPEX)에서 '환자 중심 간호를 ..

단신최지우 기자 2025/03/26 17:09

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

맨 위로