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심층기획

[소소한 건강 상식] 근육통 없으면 운동 헛한 걸까?

격한 운동을 마친 다음 날, 기대했던 근육통이 없으면 전날 운동이 제대로 되지 않은 건지 걱정하는 이들이 많다. 정말 근육통이 있어야만 운동이 잘 된 걸까?결론부터 말하자면, 근육통의 유무는 운동의 효과를 판단하는 기준이 될 수 없다. 세종대 체육학과 신민철 교..

피트니스최소라 기자2026/01/09 16:19
“그게 왜 거기에” 복통 겪던 70대 男, ‘이것’ 삼켜 수술까지..

극심한 복통을 호소하던 한 70대 남성의 장에서 틀니가 발견된 사례가 보고됐다.이집트 알렉산드리아대 의과대학 두경부외과 의료진에 따르면, 70세 남성이 복통과 구토 증상으로 내원했다. 남성은 복통이 점점 심해졌다며 특히 오른쪽 아래 복부 통증이 심하다고 전했다..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/09 15:30
“엄마, 이제 제발 그만” 장영란, 자녀들이 말리던데… 대체 무..

방송인 장영란이 자신의 유튜브 채널에서 성형 수술과 관련해 두 자녀와 나눈 솔직한 대화를 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 'A급 장영란'에는 장영란이 두 자녀와 함께 출연한 영상이 공개됐다. 영상에서 딸 지우 양은 "엄마 수술한 눈이 무섭기보단 징그러웠다"며 "계..

화제와이슈최소라 기자2026/01/09 14:53
송은이, 겨울마다 ‘이 음식’ 꼭 먹어… 피로 회복에 제격이라던..

코미디언 송은이(52)가 겨울에 챙겨 먹는 음식으로 ‘꼬막’을 꼽았다.지난 8일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘송은이의 월간제철’ 1화가 공개됐다. 송은이의 월간제철은 송은이가 계절마다 제철 음식을 챙겨 먹는 콘텐츠다. 송은이는 “1월의 주인공은 꼬막”이라며..

푸드최소라 기자 2026/01/09 14:35
매일 생고기 900g씩 뜯어 먹던 여성… 결국 치명적 ‘이 균’ 감..

미국의 한 여성이 매일 생고기를 먹는 식습관을 이어오다 항생제 내성 대장균에 감염됐다는 진단을 받았다.7일(현지 시각) 뉴욕포스트에 따르면 플로리다에서 문신 가게를 운영하는 웬디 마샬(28)은 매일 2파운드(약 900g)에 달하는 생고기를 섭취해왔다. 소고기, 냉육,..

감염질환최소라 기자 2026/01/09 13:40
“살 빼는 데 최고” 최화정이 추천한 ‘이 운동’… 쉽다던데, ..

방송인 최화정(64)이 슬로우 조깅의 장점을 언급했다.지난 8일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 개그우먼 정선희와 함께 식사를 했다. 이날 최화정은 정선희에게 “달리기를 많이 해서 그런지 살이 많이 빠져 보인다”고 말했다. 이에 정선희는 “살을 빼려고 한 건 아..

피트니스이아라 기자 2026/01/09 13:32
“매일 밤 약 먹는다” 아만다 사이프리드 ‘이 정신질환’ 고백..

영화 ‘맘마미아’로 유명한 헐리우드 배우 아만다 사이프리드(40)가 자신이 강박장애를 앓고 살아왔다고 밝혔다.지난 8일(현지시각) 아만다 사이프리드는 패션 잡지 보그와의 인터뷰를 통해 자신이 19세 때 강박장애 진단을 받았다고 고백했다. 그는 “당시 드라마 ‘빅..

정신질환최소라 기자2026/01/09 11:45
비, 몸 푸는 방법 공개… 마무리는 ‘이 자세’라던데, 뭐지?

가수 비(43)가 공연 전 운동 루틴을 공개했다.지난 8일 유튜브 채널 ‘시즌비시즌’에는 ‘신인감독 김연경 시즌2 지원하는 정지훈입니다. (ft. 배구선수 이진)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 비가 배구선수 이진과 함께 운동하는 장면이 담겼다. 이진이 “춤..

화제와이슈김보미 기자 2026/01/09 11:30
“몸속 염증 줄어든다” 윤혜진, 아침마다 ‘소금물’ 마시던데…..

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 아침에 소금물을 꼭 마신다고 밝혔다.지난 8일 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에서 자신만의 아침 습관을 공개했다. 이날 윤혜진은 스트레칭을 마친 후 소금물을 마셨다. 그는 “요즘에 꽂혀 있는 소금물을 꼭 마신다”며 “소금물을 마..

화제와이슈이아라 기자2026/01/09 10:47
“마트에서 ‘이곳’ 지나쳤다가 온몸에 두드러기”… 英 여성, ..

영국의 한 40대 여성이 한랭 두드러기를 앓고 있는 사연을 공개했다.지난 5일(현지시각) 외신 매체 웨일즈온라인에 따르면, 커스틴 에번스(41)는 추위에 노출된 뒤 얼굴과 눈꺼풀이 심하게 부어오른 자신의 모습을 공개했다. 그는 “겨울이 오기만 하면 공포에 질릴 정도..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/09 10:25
하희라, “아침에 ‘이것’ 한 잔씩 꼭 마셔”… 다이어트에 좋다..

배우 하희라(56)가 건강을 위해 실천하는 아침 루틴을 공개했다.지난 8일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에 출연한 하희라는 과거 촬영 도중 오토바이 낙상사고를 당해 2년간 제대로 걷지 못했던 일화를 고백했다. 이후 수년째 건강을 위해 허리 스..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/09 10:24
“3개월만, 17kg 감량” 손담비, 남편도 놀랐다는데… 비법 뭐였..

가수 손담비(42)가 출산 후 다이어트 성공 비법을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘노빠꾸탁재훈’에 출연한 손담비는 “출산 후 3개월 만에 살을 17kg 뺐다”며 “육아하니까 저녁에 뭘 안 먹게 되다 보니 자연스럽게 빠졌다”고 했다.저녁에 음식을 먹는 습관은 살찌..

다이어트이아라 기자2026/01/09 04:20
“성관계 후 음경 색깔 변해”… ‘이것’ 사용한 탓이었다

성관계 후 음경 피부 색의 변화가 지속적으로 나타난 50대 남성의 사례가 보고됐다.인도 라지브 간디 보건과학대학교 의료진에 따르면, 51세 기혼 남성이 음경 주위에 고리 모양의 피부 탈색소가 발생했다고 전했다. 통증이나 염증 등의 증상은 없었다. 남성은 성관계를..

기타이아라 기자2026/01/09 02:00
“왼쪽 얼굴이 안 움직여” 40세 男, 알고 보니 성병이었다… 무..

급성 안면 신경 마비로 병원을 찾았다가 신경 매독 진단을 받은 남성의 사례가 해외 저널에 보고됐다.지난 6일 국제학술지 ‘큐레우스’에 게재된 증례 보고에 따르면, 40세 남성이 갑작스럽게 시작된 좌측 안면 마비 증상으로 응급실을 찾았다. 남성은 좌측 안면 통증,..

성의학김보미 기자2026/01/09 00:40
생후 8개월, 갑자기 못 기는 아기… ‘이 병’이었다

갑자기 팔다리 근력이 사라진 영국의 한 아동이 척수성 근위축증인 것으로 밝혀졌다.지난 7일 영국 매체 더선에 따르면, 영국 켄트주에 거주하는 미아 클락(29)은 자신의 딸인 하퍼 솔 던스포드(3)가 생후 8개월부터 기어 다니는 것에 어려움을 겪고 손 떨림 증상이 나타..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/08 22:40
31세 男, 근육통 방치했는데… 알고 보니 시한부 ‘이 병’

자신에게 생긴 뇌종양 증상을 운동 중에 생긴 근육통으로 오인해 결국 시한부 판정을 받은 30대 남성의 사연이 전해졌다.지난 7일(현지시각) 외신 데일리메일에 따르면 영국 남성 션 스위니(31)는 2022년 1월부터 두통과 목 통증, 몸 오른쪽의 저림 증상을 겪기 시작했다..

뇌질환최소라 기자 2026/01/08 21:20
김나영, “고등어 구울 때 ‘이것’ 넣으면 좋다”… 뭘까?

방송인 김나영(44)이 겨울철 식재료로 고등어를 추천했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV(노필터티비)’에는 ‘추운 겨울밤 따뜻한 고등어온소바! 김나영의 내일은 요리왕’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 김나영은 “날이 추워서 고등어 온..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/08 19:00
이던, “소변 무조건 앉아서 본다”는데… 이유 들어보니?

가수 이던(31)이 자신의 소변 습관을 밝혔다.지난 7일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 이던은 독신 라이프 철학을 밝혔다. 이날 이던은 ‘화장실 룰’이 있다며 “집에 손님이 오는 건 좋지만 딱 하나 걸리는 게 있다”고 말했다.이어 “나는 앉아서..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/08 16:18
“간편하게 건강 챙긴다” 오연수, 채소 갈아 먹던데… 영양소 파..

배우 오연수(54)가 건강 관리를 위해 채소를 갈아 먹는 모습을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘오연수’에는 일상을 담은 브이로그 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오연수는 “늦은 저녁 약속이 있어 가볍게 가열 채소 주스를 먹고 나가려고 한다”며 “요즘 날씨에 뜨..

푸드최소라 기자2026/01/08 15:20
“저속노화 비결” 문정희, 커피에 ‘이것’ 넣어 마시던데… 뭐..

배우 문정희(49)가 저속노화 루틴으로 방탄커피를 꼽았다.8일 KBS 2TV ‘편스토랑’ 측은 저속노화 아이콘인 문정희의 관리 비법을 공개한다고 예고했다. VCR 속 동안 미모로 등장한 문정희는 커피 한 잔을 들고 소파에 앉아 혼자만의 여유를 즐겼다.문정희가 마신 커피..

화제와이슈이아라 기자2026/01/08 14:27

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