당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“6개월만, 18kg 감량” 배기성… 다이어트 성공 비결 의외로 단..

가수 배기성(53)이 다이어트 성공 근황을 공개했다.지난 1월 31일 JTBC 예능 프로그램 ‘아는형님’에 출연한 배기성은 다이어트를 결심한 이유에 대해 “커버를 할 때 카메라를 밑에 두고 찍는데 어느 날 이중턱이 너무 꼴 보기 싫었다”며 “어쨌든 대중이 보는데 이런..

다이어트이아라 기자2026/02/02 11:03
‘16kg 감량’ 윤승아, 아침으로 ‘이 과일’ 꼭 먹는다… “다이..

출산 후 1년 만에 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 배우 윤승아(42)가 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 1일 윤승아는 자신의 유튜브 채널에 일상 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 윤승아는 평소 챙겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 새벽 6시 30분에 기상한 윤승아..

푸드이아라 기자2026/02/02 11:01
“올리브 향 나 맛있어” 고소영이 브런치로 먹은 달걀 요리, 뭘..

배우 고소영(53)이 식당에서 달걀 스크램블을 추가 주문하는 모습을 공개했다.최근 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 조식을 먹으러 한남동의 한 식당을 찾았다. 빵과 수프 등 브런치를 주문한 고소영은 “이 수프 마녀 수프 같다”며 “내가 마녀수프를 엄청 좋아한다”..

푸드이아라 기자2026/02/02 06:00
“혈당 스파이크 막아” 백지연, 떡볶이에 ‘이것’ 듬뿍 넣던데..

방송인 백지연(61)이 떡볶이를 먹으면서 혈당 스파이크를 막는 방법을 소개했다.지난 26일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 떡볶이를 먹으러 신당동을 찾았다. 이날 영상에서 백지연은 “떡볶이 먹을 때 걱정되는 게 혈당 스파이크”라며 “채소를 항상 추가로 주문한다..

화제와이슈이아라 기자2026/02/02 00:01
‘이 질환’ 생긴 아내에게 이혼 요구한 男… 대체 무슨 일?

중국에서 백반증으로 인해 외모가 변한 여성이 남편으로부터 이혼을 요구받은 사연이 전해졌다.지난 25일(현지시간) 외신 매체 사우스차이나모닝포스트에 따르면 중국 허난성 상추에 거주하는 36세 여성 리씨는 외모가 변했다는 이유로 남편에게 버림받았다고 밝혔다. 리..

화제와이슈최소라 기자 2026/02/01 23:00
우울증·공황장애… 진단명에 ‘나’를 가두지 마세요

“선생님 저 우울증 맞나요?”“우울증과 공황장애로 치료받았어요.”정신건강의학과의 문턱이 낮아지면서 치료 경험이 있는 분을 자주 만납니다. 증상이 재발해 다시 발걸음을 하기도 하고, 이전 치료의 아쉬움을 안고 새로운 문을 두드리기도 합니다. 이때 ‘진단명’..

칼럼계요병원 중독센터장 정신건강의학과 전문의 백수현2026/02/01 21:02
‘70세’ 주윤발 “마라톤 10km 완주”… 개인 기록 깼다던데, 비..

홍콩 배우 주윤발(70·저우룬파)이 연초 10km 마라톤을 완주하며 노인들의 보다 적극적인 스포츠 참여를 독려했다.지난 18일 데일리 홍콩에 따르면 홍콩 배우 주윤발은 지난 18일 열린 ‘스탠다드 차타드 홍콩 마라톤’ 10km 부분에 참가했다. 그는 2시간 24분 33초의 기..

화제와이슈이아라 기자2026/02/01 19:02
“빠뜨리지 않고 꼭 먹어” 손미나, 여행 때도 챙긴다는 ‘이 가..

아나운서 출신 여행 작가 손미나(53)가 해외를 다닐 때 청국장 가루를 챙겨 다닌다고 밝혔다. 지난 24일, 손미나는 자신의 유튜브 채널을 통해 스페인으로 떠나는 여행용 캐리어를 공개했다. 그는 해외에 갈 때 꼭 챙겨가는 식재료로 왕 다시마, 미역, 다시마 간장, 청국..

화제와이슈이아라 기자2026/02/01 13:00
‘46kg’ 손나은, 잘록한 허리 공개… 하는 운동 봤더니?

배우 손나은(31)이 요가복을 입은 근황을 공개했다.최근 손나은은 자신의 인스타그램에 “for everyday wellness”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 요가복을 입고 잘록한 허리를 드러낸 손나은의 모습이 담겼다. 손나은은 168cm·46kg으..

화제와이슈최소라 기자2026/02/01 11:00
“이중턱 보기 싫어” 지방흡입했다가 중환자실행行… 20대 男, ..

이중 턱 지방흡입 수술 후 부적절한 사후 관리로 심각한 합병증을 겪은 20대 남성의 사례가 보고됐다.아랍에미리트(UAE)의 알 카시미 종합병원 구강악안면외과 의료진에 따르면, 20세 남성 환자가 목 부종이 점진적으로 심해지는 증상으로 응급실에 내원했다. 진찰 결과..

화제와이슈최소라 기자 2026/02/01 08:00
“많이 먹지 않아” 이수지, 살찐 이유 직접 밝혔다… 뭐였을까?

개그우먼 이수지(40)가 식습관을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘핫이슈지’에는 ‘맛있는 녀석들 아닙니다 | 무거운 녀석들의 헤비급 미러전 | 수지와 친구들 EP.1’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 이수지가 문상훈, 나선욱, 김규원 등 몸무게가 100kg 이..

다이어트김보미 기자2026/02/01 06:00
“36년 전 수영복 아직도 맞아” 60대 女, 비결은 ‘이것’

미국의 유명 피트니스 강사 데니스 오스틴(68)이 36년 전 입었던 수영복을 다시 착용한 모습을 공개해 화제를 모았다.최근 오스틴은 자신의 인스타그램에 36년 전 자신의 모습과 현재 자신의 모습을 비교하는 사진을 게재했다. 해당 사진에는 1988년 수영복을 입은 오스..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/31 23:00
“다이어터에게 좋아” 아이비, ‘이것’으로 스테이크 만들어…..

가수 아이비(43)가 가자미 스테이크 레시피를 공개했다.지난 29일 아이비는 가자미로 스테이크를 만드는 모습을 보여줬다. 아이비는 부침가루를 묻힌 가자미를 올리브유에 구워 바삭함을 더했다. 이후 딜, 버터 등을 추가해 풍미를 더했다. 아이비가 먹은 가자미, 어떤 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/31 18:00
“과자 맛만 보고 뱉어”… ‘땡벌’ 강진의 철저한 건강 관리법

‘땡벌’을 부른 가수 강진(70)이 철저한 건강관리 비결을 공개했다.지난 26일 공개된 KBS JOY 예능 프로그램 ‘무엇이든 물어보살’ 예고편에는 강진의 모습이 담겼다. 강진은 “건강관리를 너무 철저하게 하다 보니까 주위 사람들이 약간 눈치를 보는 것 같다”며 MC ..

라이프최소라 기자 2026/01/31 12:30
“정말 맛있는 중식당 음식 같아” 홍윤화가 만든 다이어트 레시..

개그우먼 홍윤화가 다이어트 새우요리 레시피를 공개했다.지난 26일 SBS '동상이몽2'에서 홍윤화는 방송인 풍자와 신기루를 위해 다이어트 새우요리를 만들었다. 홍윤화는 먼저 준비한 새우살 중 일부는 갈고, 나머지 새우살은 칼로 다져 섞었다.그는 “여러 방식으로 준..

화제와이슈이아라 기자2026/01/31 08:30
송혜교, 겨울철 푹 빠진 ‘이 음식’… “체중 감량 효과 톡톡”

배우 송혜교(44)가 과메기에 푹 빠진 근황을 공개했다.최근 송혜교는 자신의 인스타그램에 “이젠 나도”라는 멘트와 함께 건강을 챙기겠다는 의미의 이모티콘을 적었다. 이어 “과메기 잘 먹었어”라며 과메기 쌈 사진을 올렸다. 송혜교가 먹은 과메기는 다이어트 식품..

푸드이아라 기자 2026/01/31 00:01
차주영, 술 마실 때 ‘이 안주’ 안 먹어… “살 덜 찐다”

배우 차주영(35)이 술을 마실 때 탄수화물은 안주로 먹지 않는다고 밝혔다.지난 27일 성시경 유튜브 채널에 출연한 차주영은 성시경과 좋아하는 안주에 대해 이야기 했다. 차주영은 "평소 날 것을 정말 좋아한다"고 말했다. 이어 그는 "술을 한잔할 때는 탄수화물로 안주..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/30 23:00
"담 걸린 줄" 30대 가장, 희귀병이었다… 삶 무너뜨린 증상은?

무시했던 가벼운 이상 신호가 난치성 희귀질환으로 이어진 영국 30대 가장의 사연이 전해졌다.지난 27일(현지시간) 외신 미러에 따르면 영국 서퍽주에 거주하는 라이언 호스폴(39)은 세 아이를 키우며 배관공으로 일하고, 헬스장에서 꾸준히 운동할 만큼 건강한 생활을 ..

신경질환최소라 기자 2026/01/30 20:00
“유행 예감” 멸치볶음에 ‘이 소스’ 추가하면 맛있어… 셰프들..

배우 박준면(49)이 독특한 멸치볶음 레시피를 선보였다. 지난 25일 방송된 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에 박준면이 출연했다. 박준면은 냉장고 속 멸치볶음에 대해 묻는 MC의 질문에 “간장을 넣지 않고 멸치 자체의 짠맛을 활용해 만들었다”며 “대신 마요..

푸드최소라 기자2026/01/30 19:00
한고은, 물에 ‘이것’ 타 마시면 감기 빨리 낫는다는데… 뭘까?

배우 한고은(50)이 감기에 걸렸을 때 생강차를 마신다고 밝혔다.지난 29일 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 역술가 박성준을 초대해 관상과 궁합을 살펴보는 영상을 게재했다. 이날 한고은은 생강차를 준비하며 “생강차가 건강에 좋다”며 “저는 겨울에 이걸로 버틴다..

푸드이아라 기자 2026/01/30 16:49

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