당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

맷 데이먼, ‘이 식단’으로 15kg 뺐다는데… 따라 해도 괜찮을까..

헐리우드 배우 맷 데이먼(55)이 작년 5월 공개된 근육질 몸매의 비결로 글루텐 프리 식단을 꼽았다.지난 7일(현지시각) 팟캐스트 ‘New Heights’에서 진행자 제이슨 켈시는 작년 3월 크리스토퍼 놀란 감독의 신작 영화 ‘오디세이’ 촬영장에서 찍힌 맷 데이먼의 사진을..

푸드최소라 기자2026/01/08 13:50
“증량해도 45kg” 산다라박, 김숙과 어울렸다가 건강 이상설 돌..

가수 산다라박(41)이 증량 후 건강 이상설에 휩싸였다고 고백했다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘최초 공개, 2NE1 산다라박 도대체 김숙 라인에 왜 들어갔어요?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 산다바락은 스스로 김숙 라인이라며 김숙에게 “잘..

화제와이슈최소라 기자2026/01/08 12:00
“확실히 건강해져” 한채아, ‘이 습관’ 강력 추천… 뭘까?

배우 한채아(43)가 운동하는 습관의 중요성을 강조했다.최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 함께 식사하는 모습을 공개했다. 이날 한 지인은 한채아에게 “요새 진짜 운동 열심히 하더라”라며 “너무 부럽고 대단하다”고 말했다. 이에 한채아는 “운동을 ..

피트니스이아라 기자 2026/01/08 11:40
김지혜도 빠졌다는 ‘운동 후 사우나’… 이런 효과 있었어?

코미디언 김지혜(47)가 최근 운동 후 사우나하는 습관을 소개했다. 지난 7일 김지혜는 자신의 인스타그램에 ‘사우나 해야지. 건식 사우나 땀 쫙쫙’이라는 문구가 담긴 사진을 게시했다.김지혜가 소개한 건식 사우나는 습식 사우나와 달리 뜨거운 공기를 이용한다. 수증..

생활건강김보미 기자 2026/01/08 11:20
“살 빠지는 체질로 변해”… 유인영 다이어트 비법은?

배우 유인영(42)이 식단 관리를 하지 않고 다이어트를 한다고 밝혔다.지난 7일 유인영은 시상식을 앞두고 하는 관리 루틴을 공개했다. 서인영은 다이어트 중 식단 관리와 관련해 “저는 딱히 식단을 엄청 잘 챙겨서 하지는 않는다”며 “먹는 걸 좋아해서 먹은 만큼 운동..

피트니스이아라 기자 2026/01/08 11:00
배우 오윤아 “100kg 아들 위고비 맞았지만, 반응 無”… 왜?

배우 오윤아가 아들의 위고비 관련 경험을 공개하며 기대와는 다른 결과를 전했다.지난 2일 오윤아는 자신의 유튜브 채널에 '오윤아 아들 송민! 대학 떨어졌지만, 목표는 수영선수'라는 영상을 게재했다. 오윤아는 아들 송민의 근황을 알리며 위고비 효과에 대해 언급했..

다이어트이아라 기자2026/01/08 10:45
“아침에 먹으면 혈압 조절된다” 신애라가 꼽은 ‘이 채소’, 뭘..

방송인 신애라(56)가 아침으로 먹는 자신만의 식단을 공개했다.지난 7일 신애라는 자신의 유튜브 채널에서 ‘5분이면 끝나는 샐러드 레시피’를 소개했다. 이날 신애라는 “평생 매일 먹어도 좋을 케일 샐러드”라며 “만들기도 쉽고, 맛있어서 간단하게 아침저녁으로 먹..

푸드이아라 기자2026/01/08 10:24
요요 온 강재준, ‘이것’ 탓 살찔까 걱정… 뭐길래?

33kg 감량 후 화제가 됐던 강재준(43)이 요요를 겪는 중이라고 밝혔다.지난 6일 유튜브 채널 ‘기유TV’에서 강재준은 “운동을 못 하고 먹기만 해서 살이 쪘다”며 “5kg 정도 다시 늘었다”고 말했다. 그러면서 식사 중 강재준은 “국물에 밥을 말면 살찌겠지?”라고 ..

화제와이슈이아라 기자2026/01/08 04:20
“사타구니 계속 가렵더니”… 피부에 ‘이것’ 박혀있었다

중남미 국가 여행을 다녀온 후 피부에 이상 증상이 생긴다면 유충에 감염된 상태일 수 있다.미국 플로리다 메모리얼 병원 의료진에 따르면, 36세 여성이 벨리즈 여행을 마치고 귀국한 후 왼쪽 사타구니에 생긴 병변으로 병원을 찾았다. 그는 병변 중앙에 작은 구멍이 있..

기타이아라 기자 2026/01/08 02:00
“혈액 검사 정상이랬는데” 암으로 사망한 20대 女… 피로와 ‘..

극심한 피로감과 함께 목에 혹이 나타난 호주의 20대 여성이 갑상선 유두암 진단을 받았다.지난 6일 외신 매체 더선에 따르면, 호주 시드니에 거주하는 셀레나 파바로(23)는 일상생활이 어려울 정도의 극심한 피로감을 겪었다. 셀레나는 “10시간을 자고 일어나도 여전히..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/07 22:40
“혈전 걱정 커졌다” 더 좁아진 이코노미석… 바뀐 모습 보니?

캐나다의 한 항공사가 기내 좌석 간격을 대폭 줄이면서 논란이 일고 있다.6일 데일리하이브 등 현지 매체에 따르면 캐나다 항공사 웨스트젯(WestJet)은 지난해 9월부터 보잉 737 기종 21대의 좌석 배치를 개편했다. 이코노미석의 좌석 간격을 기존 38인치(약 96cm..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/07 20:00
한혜진, “겨울 하면 굴”이라더니… 생굴 먹다가 멈칫, 이유는?

모델 한혜진(42)이 새해맞이 음식으로 굴 요리를 준비했다.지난 5일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 방송인 풍자와 개그우먼 엄지윤과 함께 새해맞이 파티를 하는 영상을 게재했다. 해당 영상에서 한혜진은 "겨울 하면 굴"이라며 굴전과 굴떡국을 요리했다. 이날 한혜진..

화제와이슈이아라 기자2026/01/07 19:00
‘환승연애2’ 이나연, “사흘 만에 4kg 감량”… 급찐급빠 방법..

‘환승연애2’에 출연한 골프 아나운서 이나연이 디톡스 과정을 공개했다.지난 5일 이나연은 자신의 유튜브 채널에서 사흘 만에 4kg을 감량하는 모습을 공개했다. 이날 이나연은 “연말에 3kg이 쪄서 새해맞이 3일 디톡스를 결심했다”며 다이어트 비법을 밝혔다 이나연..

다이어트이아라 기자2026/01/07 15:20
‘48세’ 채정안, 크롭티 입고 잘록한 허리 공개… ‘이 운동’이..

배우 채정안(48)이 실내 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 1일 채정안은 자신의 인스타그램에 새해 목표를 담은 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 해당 사진에는 채정안이 크롭티와 레깅스를 입고 실내 자전거와 철봉 운동을 하는 모습이 담겼다. 채정안은 “열심..

화제와이슈최소라 기자2026/01/07 15:00
“아침에 일어나 소변 보니, 검붉은색”… 30대 女, 응급 신호였..

자고 일어났을 때 소변의 색이 검붉게 변했다면 병의 신호일 수 있다.포르투갈 노르데스테 지역 보건기관 내과 의료진은 39세 여성의 사례를 보고했다. 여성은 3주간 빈혈과 피로감을 지속적으로 느꼈다. 또 아침에 콜라색에 가까운 소변이 나와 병원을 찾았다. 여성은 ..

기타이아라 기자2026/01/07 14:40
“가장 어린 치매 환자” 사망… 英 24세 男, 진단 전후 증상 보..

영국에서 가장 어린 치매 환자로 알려진 24세 남성이 사망했다.지난 6일(현지 시각) 외신 매체 더선에 따르면, 영국에 거주하던 안드레 야람(24)은 가족이 이상 증상을 발견해 병원을 찾은 뒤 22세에 치매를 진단받았다. 이후 병세가 빠르게 악화돼 지난해 12월 27일 호..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/07 14:20
‘롤링스톤즈’ 믹 재거, 고령인데… 무대 위에서 두 시간 버티는..

롤링스톤즈의 프론트맨이자 보컬인 믹 재거(82)가 고령에도 두 시간에 달하는 콘서트를 소화할 수 있는 체력의 비결을 밝혔다.지난 2일(현지 시각) 외신 폭스뉴스에 따르면 재거는 최근 인터뷰에서 “무대 위 지구력의 비결에는 유전적 요인도 있겠지만, 꾸준한 고강도 ..

피트니스최소라 기자2026/01/07 14:00
‘12kg 감량’ 다영, “다이어트 때 최고 효과 본 음식” 공개…..

가수 우주소녀 다영(26)이 다이어트 비결을 공개했다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘COSMOPOLITAN Korea’에는 ‘BODY 공개 직후, 우주소녀 단톡방이 난리 난 이유’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 다영은 솔로 앨범을 준비할 때 생활 루틴을 공유했다. 다영은 “..

푸드최소라 기자 2026/01/07 13:53
안보현, “장도연과 진행한 연예대상, 기억하기 싫어”… 대체 무..

배우 안보현(37)이 색약을 앓고 있다고 고백했다.지난 6일 웹 예능 ‘살롱드립’에 출연한 안보현은 장도연과 함께 ‘2020 MBC 연예대상’ 진행을 맡았던 일화를 이야기했다. 이에 대해 안보현은 “기억하고 싶지 않은 추억”이라고 말했다.안보현은 “색약이 심하게 있..

화제와이슈최소라 기자2026/01/07 13:41
김도훈, “달걀 매일 15개씩 먹는다”던데… 많이 먹어도 괜찮은..

지난 7일 SBS 예능 프로그램 '틈만 나면'에 배우 김도훈이 출연했다. 그는 방송에서 “하루에 달걀을 15개씩 먹는다”고 말했다. 달걀을 이렇게 매일 많이 먹어도 건강에 문제가 없는 걸까.달걀이 ‘섭취에 주의가 필요한 식품’으로 인식돼 온 이유는 콜레스테롤 때문이..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/07 11:48

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