당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“식욕 조절돼 살 잘 빠져” 윤은혜, 아침마다 ‘이것’ 먹는 게..

가수 겸 배우 윤은혜(41)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 20일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 새해 고민 상담을 진행했다. 이날 한 팬은 “이제 새해도 됐고 다이어트를 하고 싶은데 식욕이 줄어들지를 않는다”며 “어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까요?”라..

다이어트이아라 기자2026/01/21 14:30
배우 유해진이 작품 끝날 때마다 간다는 ‘이곳’, 정체는?

배우 유해진(56)이 과거 스트레스 해소를 위해 주 7일 등산을 했던 사연을 전했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘TEO 테오’의 ‘살롱드립’에는 유해진이 게스트로 출연했다. MC 장도연이 “힘든 작품 하고 나면 이제 본인한테 보상을 하는편이냐”고 묻자 “예전에는 1주일..

라이프최소라 기자2026/01/21 14:15
“체온 올라 면역력 좋아져” 문정희, ‘이 가루’ 대량 구매하던..

배우 문정희(50)가 추운 겨울 날씨에 체온을 1도 올려주는 음식을 소개했다.최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 문정희는 “내가 손발이 많이 찬 편”이라며 “혈액순환이 잘 안돼서 그런 것 같다”고 밝혔다. 이어 “겨울에 체온 1도만 올라도 면역력..

푸드이아라 기자2026/01/21 13:42
“핫걸 된 비결인가” 우주소녀 다영, ‘이 음식’ 즐겨 먹던데…..

최근 12kg 감량 후 솔로 활동으로 반전 매력을 보여준 우주소녀 다영(26)이 김과 파프리카를 간식으로 즐기는 모습을 공개했다.지난 20일 다영은 자신의 SNS에 간식 먹는 사진을 올리며 “김에 파프리카를 제발 싸 먹어보세요”라고 했다. 다영이 올린 사진 속 접시에는..

푸드최소라 기자 2026/01/21 13:37
53세 미나, 근육질 몸매 비결은 ‘이 운동’… 뭘까?

가수 미나(53)가 폴댄스로 다져진 몸매를 자랑했다.지난 19일 미나는 자신의 인스타그램에 “거의 3주만인가? 폴댄스. 운동한 김에 헬스장까지”라는 멘트와 함께 사진과 영상을 게재했다. 해당 사진에는 운동복을 입고 몸매를 드러낸 미나의 모습이 담겼다. 함께 공개한..

화제와이슈최소라 기자2026/01/21 11:07
“일주일 마시고 맛에 눈 떠”… 25kg 뺀 풍자, 커피 ‘이렇게’..

25kg 감량으로 화제가 됐던 풍자(37)가 따뜻한 커피를 마시게 된 이유를 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에서 풍자는 지인들과 함께 캠핑하는 영상을 공개했다. 이날 풍자는 지인들에게 따뜻한 드립 커피를 직접 준비했다. 이때 풍자는 “원래는 감기 걸려..

푸드이아라 기자2026/01/21 11:00
‘흑백요리사2’ 임성근, ‘이레즈미 문신’ 의혹에 내놓은 답은

넷플릭스 요리 예능 ‘흑백요리사2’에 출연한 셰프 임성근(58)이 문신을 한 이유를 밝혔다.지난 19일 임성근은 자신의 SNS에 달린 네티즌들의 댓글에 직접 답글을 달며 각종 의혹에 대해 해명했다. 이레즈미 문신에 대한 언급도 있었다. 과거 유튜브 영상 등에서 임씨가..

화제와이슈최소라 기자2026/01/21 10:56
“몰라보게 예뻐졌다” 16kg 감량 홍현희, ‘두 가지’ 습관 덕분..

개그우먼 홍현희(43)가 다이어트 성공 후 근황을 공개했다.지난 20일 홍현희는 자신의 인스타그램에 “지난주에는 따뜻해서 좋았는데... 하 춥다”라는 멘트와 함께 사진 여러 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 여행 중 흰 원피스에 빨간색 가디건을 입고 있는 홍현..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/21 10:23
“목표한 만큼 뺐다” 홍윤화, 40kg 감량… ‘이것’ 덕분이라던..

개그우먼 홍윤화(37)가 목표였던 40kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 19일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌 2 – 너는 내 운명’에서 홍윤화는 9개월 만에 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 앞서 홍윤화는 인생 마지막 다이어트를 선언하며 40kg 감..

다이어트이아라 기자 2026/01/21 04:00
"이게 왜 뱃속에" 60대 남성 복막염 부른 '이것'… 뭐였..

복통을 지속적으로 호소하던 60대 남성의 장에서 닭뼈가 발견된 사례가 보고됐다.네팔 간다키 의과대학 및 교육병원 일반외과 의료진에 따르면, 60세 남성은 3일간 지속된 전신 복통, 발열, 구토 등의 증상으로 내원했다. 남성은 신체 진찰에서 복막염 소견이 관찰됐다...

기타이아라 기자 2026/01/21 02:00
위절제술 받고도 실패한 다이어트, '이 방법'으로 성공…..

영국의 한 30대 여성이 음식 중독에서 벗어나 152kg에서 76kg까지 감량해 화제가 됐다.지난 19일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 영국 사우샘프턴에 거주하는 로라 셀프(37)는 유년 시절부터 체중 관리에 어려움을 겪어왔다. 로라는 간호사로 일하며 교대근무와 장..

다이어트최소라 기자 2026/01/20 22:40
[소소한 건강 상식] 골프, 운동 효과 있을까?

골프는 헬스, 수영 등 다른 운동보다 강도가 낮아 운동 효과에 대한 의구심을 낳기도 한다. 골프가 정말 운동이 될까?미국 폭스 뉴스의 전문가들은 “골프 카트를 쓰지 않고 걷는 조건만 충족하면 골프로 충분히 운동 효과를 누릴 수 있다”고 입을 모은다. 미국 골프 전..

피트니스최지우 기자2026/01/20 20:40
'군고구마' 든 뉴욕커들… 품절 사태까지?!

최근 미국 뉴욕 미드타운의 직장인들 사이에서 군고구마가 새로운 점심 식사 메뉴로 부상하고 있다.지난 19일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면, 인플레이션 여파로 뉴욕의 점심 한 끼 가격이 15~20달러 수준으로 치솟으면서 4달러 내외의 비용으로 간편하게 해..

화제와이슈최소라 기자2026/01/20 19:00
73세 푸틴, ‘얼음물 입수’했다… 건강 괜찮을까?

러시아 대통령 블라디미르 푸틴(73)이 주현절을 맞아 얼음물에 입수했다.지난 19일(현지시간) 러시아 매체 타스통신에 따르면, 드미트리 페스코프 크렘린궁 대변인은 이날 브리핑에서 “푸틴 대통령은 매년 그래왔듯이 전통에 따라 몸을 물에 담갔다”고 말했다. 러시아..

기타최소라 기자2026/01/20 16:58
반려동물 잃은 슬픔, 가족 사별과 다르지 않다 [멍멍냥냥]

사람들은 가족이나 가까운 지인을 잃었을 때 가장 큰 슬픔을 경험한다. 그런데 최근 연구에 따르면, 반려동물이 세상을 떠났을 때 느끼는 상실감이 이에 버금가는 수준인 것으로 나타났다.최근 아일랜드 메이누스 대학 심리학과 교수팀이 영국 성인 975명을 대상으로 조..

펫이슈김보미 기자2026/01/20 16:28
카리나, "삼겹살에 곁들이면 최고"… 추천 조합 뭘까?

걸그룹 에스파 멤버 카리나(25)가 삼겹살과 라면 조합을 추천했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘에스콰이어 코리아’에는 ‘에디터가 된 카리나? 이거 귀하다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 카리나는 일일 잡지 에디터가 돼 음식 추천 기사를 작성했다. 카리나는 ..

푸드최소라 기자2026/01/20 16:01
김종국, 나이 들수록 '이것' 중요하다는데… 부족하면 골..

가수 김종국(49)이 관절을 위해 최소한의 근력 운동이 필요하다고 말했다.지난 15일 김종국은 자신의 유튜브 채널에 배우 지예은, 방송인 호주 타잔과 함께 운동하는 영상을 게재했다. 배우 지예은은 "평소에 운동을 안 해 다리 근육이 없다"며 새해를 맞이해 운동을 결..

화제와이슈이아라 기자2026/01/20 15:20
다비치 이해리, 운동할 때 ‘이것’ 활용하던데… 뭘까?

가수 다비치의 멤버 이해리(40)가 짐볼과 밸런스 볼을 이용한 운동을 소개했다.지난 19일 이해리는 자신의 유튜브 채널에 콘서트를 준비하는 영상을 게재했다. 운동 장면도 공개했는데, 이해리는 짐볼과 밸런스 볼을 이용했다. 그는 밸런스볼 위에 한쪽 발을 올리고 다른..

화제와이슈이아라 기자2026/01/20 15:18
“온몸 붉어지더니, 실명까지”… 30대 女, '이 약' 부작..

미국의 한 30대 여성이 항경련제를 복용한 후 심각한 부작용을 앓은 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 시카고에 사는 에밀리 맥앨리스터(30)는 항경련제인 라모트리진을 복용한 후 부작용을 앓았다고 밝혔다. 그는 “약을 복용한 지 1..

화제와이슈이아라 기자2026/01/20 14:38
“다이어트에 좋아” 홍진경, 아침에 ‘이 쌈’ 먹던데… 뭐지?

모델 출신 방송인 홍진경(48)이 다이어트 식품으로 월남쌈을 꼽았다.최근 홍진경은 자신의 유튜브 채널에 발리 여행을 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 홍진경은 직접 아침을 준비하는 모습을 공개했다. 그는 숙소에 있는 재료인 라이스페이퍼, 아보카도, 각종 채소 ..

푸드이아라 기자2026/01/20 14:36

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