김연휘의 근거로 알려주는 의학 퀴즈

손가락 뼈마디에서 “뚝” 소리가 나게끔 관절을 꺾어주면 일시적으로 시원한 느낌이 나서, 습관적으로 하시는 분들이 굉장히 많은데요. 과연 관절 꺾기가 꼭 고쳐야 하는 나쁜 습관인지, 근거를 통해 알아보겠습니다.
오늘의 퀴즈: 손 관절 꺾기와 관절염은 뚜렷한 인과관계가 있을까?
정답은 X입니다.
다만 꺾을 때마다 그 주변을 감싸고 있는 인대가 늘어나고 두꺼워지면서 손가락 마디 또한 두꺼워지기도 한다는 점을 고려했을 때, 관절 꺾기가 관절에 전혀 영향을 안 준다고 보기는 어려우므로, 너무 잦은 빈도로 꺾거나 강하게 꺾는 것은 권장 드리지 않습니다.
참고 자료 1. 아래 논문은 총 215명을 대상으로 손에 골관절염이 있는 사람과 없는 사람이 각각 관절 꺾기를 얼마나 많이 했는지를 비교한 내용인데요. 손에 골관절염이 있든 없든, 관절 꺾기를 한 기간과 횟수에 의미 있는 차이가 나타나지 않았습니다. 즉, 손의 관절을 더 자주 혹은 더 오랜 기간 꺾은 사람에게 골관절염이 더 많이 생기는 것은 아니라는 뜻입니다.
오늘의 퀴즈: 손 관절 꺾기와 관절염은 뚜렷한 인과관계가 있을까?
정답은 X입니다.
다만 꺾을 때마다 그 주변을 감싸고 있는 인대가 늘어나고 두꺼워지면서 손가락 마디 또한 두꺼워지기도 한다는 점을 고려했을 때, 관절 꺾기가 관절에 전혀 영향을 안 준다고 보기는 어려우므로, 너무 잦은 빈도로 꺾거나 강하게 꺾는 것은 권장 드리지 않습니다.
참고 자료 1. 아래 논문은 총 215명을 대상으로 손에 골관절염이 있는 사람과 없는 사람이 각각 관절 꺾기를 얼마나 많이 했는지를 비교한 내용인데요. 손에 골관절염이 있든 없든, 관절 꺾기를 한 기간과 횟수에 의미 있는 차이가 나타나지 않았습니다. 즉, 손의 관절을 더 자주 혹은 더 오랜 기간 꺾은 사람에게 골관절염이 더 많이 생기는 것은 아니라는 뜻입니다.




앞선 자료들을 통해 손 관절 꺾기와 관절염 사이에 뚜렷한 인과관계가 있다고 보기는 어려울 것으로 보입니다.
다만 꺾을 때마다 그 주변을 감싸고 있는 인대가 늘어나고 두꺼워지면서 손가락 마디 또한 두꺼워지기도 하므로, 관절 외관에 신경을 쓰는 분들이라면 가급적 손 관절 꺾기를 하지 않는 것이 좋겠습니다.
또한 관절 꺾기로 인해 손가락이 두꺼워지는 점을 고려했을 때, 관절 꺾기가 관절에 아예 영향을 안 준다고 보기는 어려우므로, 너무 잦은 빈도로 꺾거나 강하게 꺾는 것은 권장 드리지 않습니다.
오늘의 결론,
1. 손가락 꺾기를 하면 관절염에 더 잘 걸린다는 명확한 근거는 없었다.
2. 손가락을 꺾을 때마다 그 주변을 감싸는 인대가 늘어나면서 손가락 마디가 두꺼워지기도 하니, 손가락이 두꺼워지는 것이 싫다면 가급적 꺾지 말자.
3. 위 2번을 고려했을 때 관절 꺾기가 관절에 아예 영향을 안 준다고 보기는 어려우므로, 너무 잦은 빈도로 꺾거나 너무 세게 꺾는 것은 권장하지 않는다.
다만 꺾을 때마다 그 주변을 감싸고 있는 인대가 늘어나고 두꺼워지면서 손가락 마디 또한 두꺼워지기도 하므로, 관절 외관에 신경을 쓰는 분들이라면 가급적 손 관절 꺾기를 하지 않는 것이 좋겠습니다.
또한 관절 꺾기로 인해 손가락이 두꺼워지는 점을 고려했을 때, 관절 꺾기가 관절에 아예 영향을 안 준다고 보기는 어려우므로, 너무 잦은 빈도로 꺾거나 강하게 꺾는 것은 권장 드리지 않습니다.
오늘의 결론,
1. 손가락 꺾기를 하면 관절염에 더 잘 걸린다는 명확한 근거는 없었다.
2. 손가락을 꺾을 때마다 그 주변을 감싸는 인대가 늘어나면서 손가락 마디가 두꺼워지기도 하니, 손가락이 두꺼워지는 것이 싫다면 가급적 꺾지 말자.
3. 위 2번을 고려했을 때 관절 꺾기가 관절에 아예 영향을 안 준다고 보기는 어려우므로, 너무 잦은 빈도로 꺾거나 너무 세게 꺾는 것은 권장하지 않는다.
이 기사와 관련기사
�좎럩瑗띰쭩酉몌옙�⑥삕 �좎럥�삼옙占�
