당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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스테로이드 연고, 부작용 걱정돼 조금만 바르세요? 오히려 안 좋..

겨울은 아토피피부염 환자에게 괴로운 계절이다. 여름보다 습도와 기온이 낮아 피부 수분이 손실되기 쉽고, 실내 난방으로 피부 장벽이 약해지면서 증상이 악화된다. 처방받은 스테로이드 연고를 바르면 증상 완화에 도움이 된다는 것을 알지만, 환자 입장에서는 부작용..

피부질환김보미 기자2026/01/24 15:00
수족냉증인 줄 알았는데… 창백해진 손발, ‘이 질환’ 의심

겨울철 추운 날씨로 손발이 차가워져 일상생활에 불편을 겪는 이들이 많다. 단순히 수족냉증으로 여기기 쉽지만, 손이나 발이 하얗게 변하고 저림과 통증이 동반된다면 ‘레이노 현상’을 의심해볼 필요가 있다.레이노 현상은 19세기 프랑스 의사 모리스 레이노(Maurice..

라이프오상훈 기자 2026/01/24 14:03
“혈관 건강 고민 많아”… 박준규, 심장에 ‘이 시술’도 받았다..

배우 박준규(61)가 과거 ‘심장 스텐트 시술’을 받았던 사연을 공개했다.지난 21일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 결혼 36년 차 배우 박준규, 진송아 부부가 출연했다. 건강 상태를 묻는 질문에 박준규는 “혈관 건강이 고민이 많이 된다”며..

심혈관일반최소라 기자2026/01/24 13:00
혈관 튼튼하게 하고, 장 운동 개선… 요즘 많은 '이 과일..

겨울 제철 과일인 딸기는 유통·외식업계의 핵심 시즌 상품으로 자리 잡으며 꾸준한 수요를 이어가고 있다. 일부 대형마트에서는 딸기가 연중 판매 과일을 제치고 과일 매출 1위를 기록하기도 했다. 더불어 1월 딸기 매출이 연간 딸기 매출의 약 25%를 차지할 만큼 겨울..

푸드한희준 기자 2026/01/24 12:30
‘이만큼’ 못 자면 수명 줄어… 흡연 다음으로 강력한 위험 요인..

하루 일곱 시간 미만의 수면이 기대수명을 단축시킨다는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건보건과학대 연구팀은 2019년부터 2025년까지의 미국 질병통제예방센터(CDC) 행동위험요인감시시스템 데이터를 활용해 수면 부족과 기대수명의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 흡연, ..

생활건강김서희 기자 2026/01/24 12:00
51세 김준희, 갱년기 극복하려 '이 운동' 시작했다… 뭘..

배우 출신 사업가 김준희(51)가 근력 운동을 시작했다고 밝혔다.지난 18일 김준희는 자신의 인스타그램에 근력 운동을 하는 영상과 함께 장문의 글을 게시했다. 갱년기 증상으로 의욕이 떨어지고 체력이 약해졌다는 그는 “일이 바쁘다는 핑계로 운동을 게을리 했었는데..

갱년기증상김보미 기자2026/01/24 11:00
많이 자도 피곤한 당신, 어쩌면 ‘이 영양소’ 부족일 수도

피곤함을 느끼면 대개 수면 습관부터 점검한다. 그런데 양질의 수면을 위해서는 수면 습관만큼 깨어있는 동안의 생활습관도 신경 써야한다. 영국 공영매체 ‘BBC’에 게재된 ‘피로 덜고 수면 질 높이는 다섯 가지 습관’에 대해 알아본다. ◇철분 보충체내 철분이 부족..

라이프최지우 기자 2026/01/24 10:00
기록적 한파에 수족냉증 괴롭다면, ‘이 음식’ 피해야

기록적인 한파가 지속되며 수족냉증 환자들은 두려움이 커지기 마련이다. 손발이 얼음장처럼 차가워지면 일상생활이 불편해질 뿐 아니라 저리거나 통증이 동반되기 때문이다. 이럴 때는 생활습관 관리와 함께, 증상 완화에 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것이 좋다.◇남..

라이프김서희 기자2026/01/24 09:00
“내년 1월까지 안 나갈 것” 자가격리 다이어트 돌입한 美 남성..

심각한 과체중으로 고통받던 미국 남성이 1년간 스스로를 방에 가두는 ‘자가격리 다이어트’에 나서 화제를 모으고 있다.지난 21일(현지시간) 외신 데일리미러에 따르면 미국 유타주에 거주하는 스킵 보이스(49)는 불규칙한 생활과 정신적 무력감 속에서 체중이 142㎏까..

다이어트최소라 기자 2026/01/24 08:00
하버드 의사, 뇌 노화 늦추려 ‘이것’만은 꼭 지킨다던데

알츠하이머병 환자가 전 세계적으로 늘어나는 가운데, 뇌 노화를 늦추는 방법에 대한 관심도 커지고 있다. 이러한 흐름 속에서 알츠하이머병 연구의 권위자인 루돌프 탄지가 자신의 일상 속 실천법을 공개했다. 그는 미국 하버드대 의대 신경학과 교수이자 매사추세츠 종..

생활건강유예진 기자 2026/01/24 07:30
한국인 당뇨 잡는 데 ‘이 차’가 제격이라던데… 뭘까?

체중을 줄이고 식사량을 제한해도 혈당이 쉽게 잡히지 않는 당뇨병 환자들이 있다. 특히 한국인은 췌장 기능이 상대적으로 약해 과도한 체중 감량이나 저탄수화물 식단만으로는 되레 역효과를 보기도 한다. 최근 이혜민 한의학 박사가 23만 구독자를 보유한 유튜브 채널..

푸드최소라 기자 2026/01/24 07:00
인도 한 마을에서 주민 집단 탈모… 원인은 ‘밀’?

인도 마하슈트라주에 있는 도시 불다나에서 주민들이 집단 탈모를 겪어 화제다. 지난달 현지 매체 ‘더 힌두(The Hindu)’는 해당 사건의 원인이 주민들이 먹은 ‘밀’인 것으로 밝혀졌다고 보도했다.불다나시의 총 18개 마을에서 279명의 주민이 2024년 12월부터 2025년..

화제와이슈이해림 기자 2026/01/24 06:39
두통 없애준다는 말에… 생선 ‘이 부위’ 먹고 입원한 女, 무슨..

두통에 좋다는 말을 듣고 민물고기의 쓸개를 먹었다가 병원 신세를 진 50대 중국 여성의 이야기가 전해졌다. 지난 16일 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 장쑤성에 거주하는 50대 여성은 생선 쓸개를 먹으면 열을 내리고 몸의 독소를 제거하며 편두통을 완화..

화제와이슈김보미 기자2026/01/24 06:00
“식용유 고를 때 ‘이것’ 꼭 확인한다” 화학과 교수가 꼽은 것..

요리는 화학 반응의 연속이다. 다양한 재료 사이에서 맛과 색, 영양 효과 등을 바꿀 화학 반응이 일어난다. 특히 불과 기름을 사용하는 요리의 경우 어떤 기름을 사용하느냐에 따라 영양 효과 차이가 큰데, 최근 한 화학자가 식용유를 고를 때 도움이 되는 기준을 제시했..

푸드최소라 기자 2026/01/24 05:00
김빈우, 지방 태우는 비결 ‘이것’이었나… 비키니 입고 한 행동..

배우 김빈우(43)가 비키니 몸매로 여행을 즐기고 있는 근황을 공개했다.지난 20일 김빈우는 자신의 인스타그램에 “내 생애 첫 콜드 플런지”라며 “영상 3~4도 물이 이렇게 찬 거였나요”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 그가 공개한 사진과 영상에..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/24 00:01
‘이 병’ 있는 사람은 버터 먹으면 위험

저탄고지 식단의 유행으로 버터를 즐기는 이들이 늘고 있지만, 정작 올바른 섭취 방법에 대한 이해는 부족한 편이다. 이진복 가정의학과 전문의는 유튜브 ‘의사결정’에 출연해 버터 자체는 훌륭한 영앙원이지만 누가 먹느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다고..

푸드최소라 기자 2026/01/23 23:00
뜨끈한 물 맞으며 샤워 즐기는 당신, ‘이곳’ 건강 주의를

피부과 전문의가 피부 건강에 도움이 되는 샤워 습관을 소개했다. 지난 14일 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에는 가정의학과 전문의 이경실 원장과 피부과 전문의 김연진 원장이 출연했다. 샤워 습관에 대해 이야기하던 중 이경실 원장이 “남편은 평소 샤워하러 들어가면..

생활건강최소라 기자2026/01/23 22:00
콜레스테롤 낮추려면 ‘이 음료’부터 끊자… 뭘까?

높은 콜레스테롤은 심장질환의 대표적인 위험 요인 중 하나다. 공인 영양사 조던 랭허프는 “포화지방 섭취가 많을수록 체내 LDL 콜레스테롤이 상승한다는 강력한 근거가 있다”며 “음료는 빠르게 마시게 돼 칼로리와 지방 섭취량을 과소평가하게 된다”고 말했다. 17일..

푸드최소라 기자2026/01/23 21:00
“고통은 지나가지만 아름다움은 남는다” 통증이 바꾼 르누아르..

피에르 오귀스트 르누아르(1841~1919)는 인상주의를 대표하는 프랑스 화가다. 밝고 따뜻한 색채, 생동감 있는 인물 표현으로 사랑받았지만, 말년에는 심각한 류마티스 관절염으로 알려진 질환을 앓으며 극심한 통증을 겪었다. 그의 후기 작품들은 예술가가 만성 질환과 ..

류마티스질환최소라 기자 2026/01/23 20:00
고단한 한 주, ‘이것’ 사들고 집 가자… 스트레스 확 풀린다

하루 일과가 끝난 후, 좋아하는 음식을 배달이나 포장으로 즐기는 것이 기분을 가장 효과적으로 고양시킨다는 연구 결과가 나왔다. 영국 앵글리아 러스킨대 연구팀이 성인 280명을 대상으로 어떤 행동이 자기 보상과 위안 효과가 우수한지 비교 분석했다. 참여자들은 각..

라이프최지우 기자 2026/01/23 19:00

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