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심층기획

당뇨 약 복용하니 속이 울렁… 원래 이런가요?[밀당365]

당뇨병 환자는 혈당 변동이나 합병증 등에 의해 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 몸 상태를 알려주는 신호인 만큼 이상 반응에 촉각을 곤두세워야 하는데요. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 진단 받고 약을 복용한 지 3일째입니다. 복용 이..

당뇨최지우 기자2026/02/25 09:00
혈당 조절 잘 해야 하는 또 하나의 이유, ‘지구’도 지킨다[밀당..

지구 온난화로 평균기온이 상승하면서 여러 환경적인 문제를 초래하고 있습니다. 당장 느껴지는 피해가 없으니 괜찮다고 생각하셨나요? 기후 변화는 비단 자연뿐 아니라 인간 건강까지 위협하는 요인입니다.오늘의 당뇨 레터 두 줄 요약1. 당뇨병 예방하거나 진행 적극 ..

당뇨최지우 기자2026/02/23 09:00
당뇨 안 걸리려면 밥 먹을 때 '이것' 먹지 마라

탄산음료는 톡 쏘는 청량감 때문에 갈증이 날 때마다 찾게 된다. 특히 식사 때 물 대신 탄산음료를 마시는 습관은 흔하지만, 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ◇오히려 갈증 더 유발해탄산음료는 청량한 느낌과는 반대로, 갈증 해소와 수분 보충에 도..

당뇨김서희 기자 2026/02/21 12:00
식후에 딱 10분만 ‘이것’ 하면, 췌장 혹사 막는다

식후에 혈당 수준이 급격히 치솟는 일명 ‘혈당 스파이크’가 생기지 않게 하려면, 탄수화물 음식을 먹기 전에 식이섬유나 단백질 식품을 먼저 먹어야 한다. 깜빡하고 먹는 순서를 지키지 못했다 하더라도 다행히 방법이 있다.우리 몸은 혈당 수준이 높아지면 인슐린을 ..

당뇨이해림 기자2026/02/19 20:21
혈당 걱정될 때, 빵에 잼 대신 ‘이것’ 발라라

담백한 빵에 잼을 곁들이는 식습관은 흔하지만 혈당 관리에는 부담이 될 수 있다. 이럴 때 바질페스토가 대안으로 주목받는다. 바질페스토의 건강 효과를 알아본다.◇과일잼 대신 바질 바르면 좋아바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질이라는 채소를 깨..

당뇨김서희 기자2026/02/17 08:38
청소년의 2형 당뇨병, 성인보다 합병증 빠르다… “10세 때 혈당..

국내 소아·청소년에게서 2형 당뇨병이 빠르게 증가하고 있는 것으로 나타났다. 대한당뇨병학회가 발표한 ‘2025년 소아·청소년 2형 당뇨병 임상 진료지침’에 따르면, 국내 아동·청소년의 제2형 당뇨병 유병률은 2002년 1만 명당 2.27명에서 2016년 10.08명으로 4.43..

당뇨신소영 기자2026/02/16 14:06
당뇨병과 고혈압은 뗄 수 없는 관계… ‘이것’부터 잡아라

당뇨병과 고혈압은 서로 다른 질환처럼 보이지만 실제로는 긴밀하게 연결돼 있다. 실제로 당뇨 환자의 절반가량은 고혈압을 동반하고 있다. 당뇨 환자의 올바른 혈당과 혈압 관리에 대해 알아본다. ◇고혈당으로 미세혈관 망가져 당뇨병 환자는 고혈압이 발생할 위..

당뇨김서희 기자2026/02/12 09:40
채소라고 안심할 것 아냐… ‘혈당 올리는’ 채소 있다던데, 뭐지..

채소는 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있다. 하지만 채소의 종류에 따라 혈당에 미치는 영향이 다를 수 있는 것으로 나타났다.최근 내과전문의 김지은 원장은 유튜브 채널 ‘내과전문의 닥터케이’에서 ‘채소가 당뇨에 좋다? 밥보다 혈..

당뇨김서희 기자 2026/02/12 02:20
설 선물로 홍삼 받았다… 당뇨 환자는 ‘이렇게’ 먹어라 [밀당3..

명절 선물로 홍삼을 주고받는 사람이 많을 텐데요. 면역력 강화에 좋다는 홍삼, 당뇨병 환자도 섭취해도 될까요? 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“50대 당뇨병 환자입니다. 신년 선물로 홍삼을 받았습니다. 평소 혈당을 잘 조절하고 있어서 복용해볼까 합니다..

당뇨김서희 기자2026/02/11 09:00
“혈당 낮추고 허리둘레 줄여” 당뇨 있다면, 노란색 ‘이 음식’..

카레의 노란 색을 내는 성분은 강황에 들어있는 커큐민이다. 커큐민은 항염증 및 항산화 작용을 통해 만성 염증을 막고 신진대사를 원활하게 하며, 당뇨병 약물처럼 혈당을 조절해 당뇨병 관리에 도움이 된다.지난 4일(현지시각) 영국 '미러'에 따르면, 영국 국민보건서..

당뇨김보미 기자2026/02/07 22:00
‘당뇨 환자의 비극’ 실명… ‘이때’ 안 잡으면 후회한다

당뇨병의 다양한 합병증 중 ‘당뇨망막병증’은 당뇨로 높은 혈당이 오래 유지되며 눈 속 미세혈관들이 손상되는 질환이다. 초기에는 증상이 없지만, 방치하면 갑작스러운 실명으로 이어질 수 있다. 순천향대 부천병원 안과 김진하 교수는 “기존 연구에서 당뇨병을 5년..

당뇨오상훈 기자 2026/02/04 22:00
당뇨병 환자, 야식으로 먹어도 되는 음식은?[밀당365]

누구나 야식의 유혹을 참기 힘듭니다. 특히 음식 섭취가 혈당 변화로 이어지는 당뇨병 환자는 식사 조절이 무척 중요한데요. 야식이 당기는 날엔 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“당뇨병 진단 전에는 이따금씩 즐기는 야식이 삶의 낙이었습니다. 진단 후로는 야식..

당뇨최지우 기자2026/02/04 08:41
혈당 관리 필요한 사람, 엉덩이 ‘이 모양’ 되지 않게 조심

건강하게 장수하기 위해서는 엉덩이 근육을 키우는 게 중요하다. 엉덩이 근육이 약해지면 상하체 관절에 무리가 가며 각종 질환 위험도 높아지기 때문이다. 엉덩이 근육의 중요성과 단련법에 대해 알아본다. ◇몸의 균형 무너지며 요통 발생해엉덩이는 우리 몸을 바로 세..

당뇨김서희 기자 2026/02/03 22:00
살 꼭 빼야 해? 당뇨인 ‘사망 위험’ 낮추는 체중 관리법은[밀당..

최근, 비만인 당뇨병 환자가 증가하며 ‘체중 조절’이 당뇨병 관리의 화두로 떠올랐습니다. 그런데 당뇨병 환자는 비만한 것만큼 저체중인 것도 조심해야 합니다. 저체중 당뇨병 환자가 비만 당뇨병 환자보다 사망 위험이 최대 다섯 배 높다는 연구 결과가 나왔습니다...

당뇨최지우 기자2026/02/02 08:41
설탕·밀가루 없이 즐기는 ‘애호박 머핀’[밀당365]

머핀은 틀에 반죽을 부어 구워낸 작은 빵을 지칭하는데요. 밀가루 없이 달걀, 애호박 넣어 건강하게 구워냈습니다. 가벼운 아침식사로도 식사 사이 간식으로도 좋습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!애호박 머핀애..

당뇨최지우 기자2026/01/30 08:41
혈관 나빠질까 피했는데… 소고기, ‘이렇게’ 먹으면 닭고기만큼..

당뇨병 전 단계인 성인이 건강한 식단의 일부로 소고기를 섭취하면 필수 영양소를 충족하며 백색육 섭취와 비교했을 때 대사, 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.당뇨병 전 단계는 ▲공복혈당장애(공복혈당 120~125) ▲내당능장애(경구..

당뇨최지우 기자2026/01/29 20:40
혈당 낮추려면 오늘부터 ‘이렇게’ 걸어보자

걷기는 가장 쉽고 안전한 운동이지만, 어떻게 걷느냐에 따라 건강 효과는 크게 달라진다. 특히 식후혈당 관리가 고민이라면, 걸음 속도와 자세를 다르게 해보자. ◇빠른 속도로 걸어야똑같은 시간을 걷더라도 더 빠른 속도로 걷는 게 혈당 조절에 도움이 된다. 근육은 혈..

당뇨김서희 기자 2026/01/29 06:20
저녁 굶었는데, 왜 공복혈당 치솟을까?[밀당365]

공복혈당은 기상 직후 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당으로, 전반적인 대사 상태를 점검할 수 있는 지표입니다. 식사 여부와 무관하게 공복혈당 수치가 높아 걱정이라는 사연 짚어봅니다.<궁금해요!>“공복혈당이 높은 편이라 저녁을 굶었더니 오히려 ..

당뇨최지우 기자2026/01/28 08:41
잘 안 낫는 당뇨발, ‘이 균’ 때문이었다

당뇨 환자의 대표적 합병증 당뇨발의 상처 부위에서 자주 검출되는 대장균이 상처 회복을 더디게 한다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던킹스칼리지 감염병학과 아주모비 박사 연구팀은 10개국에서 수집한 42개의 대장균 균주를 사람 피부세포와 쥐 상처 부위에 감염시킨 ..

당뇨이아라 기자2026/01/26 17:00
혈당을 지키는 식사, 뇌를 지키는 식사 [밀당365]

당뇨 환자는 치매 위험이 높습니다. 고혈당이 뇌혈관을 손상시키기 때문입니다. 최근, 식후 혈당이 높을수록 알츠하이머병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 알츠하이머병은 물론 혈당 관리를 위해서라도, 혈당지수 낮은 음식을 섭취하셔야겠습니다.오늘의 당..

당뇨김서희 기자2026/01/26 08:41

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