당신의 건강가이드 헬스조선

‘주량 늘었네’ 생각 드는 순간, 의심해봐야 할 질환

음주 후에는 두통이나 소화불량 등과 같은 증상으로 숙취에 시달리곤 한다. 하지만 술을 많이 마셔도 다음날 숙취가 느껴지지 않는다면 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 한다.◇저혈당으로 숙취 둔감해져평소보다 숙취가 약하면 당뇨병 전조증상일 수 있다. 과음으로 혈..

당뇨김서희 기자2025/12/08 05:02

당뇨병 환자가 연말을 무사히 넘기는 방법… ‘네 가지’ 기억하..

연말 모임과 여행이 늘어나는 시기인 요즘, 당뇨 환자는 혈당 관리에 세심하게 신경써야 한다. 활동량이 줄고 식사 패턴이 불규칙해지며 혈당 관리가 어려워지기 때문이다. 당뇨병 환자가 건강하게 연말을 보내는 방법에 대해 알아본다.◇규칙적인 생활습관 유지하기&nb..

당뇨김서희 기자 2025/12/06 09:02

당뇨병 있으면, 심장으로 인한 急死 위험 커

당뇨병 환자는 일반인보다 심장이 갑자기 멎는 '급성 심장사(SCD)' 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다. 특히 50세 미만의 젊은 환자에서는 위험이 최대 7배까지 증가했다.덴마크 코펜하겐대병원 연구팀은 2010년 한 해 동안 덴마크에서 사망한 5만4028명을 조사했다...

당뇨장가린 기자2025/12/04 11:07

식후 지속되는 더부룩함, 당뇨병과 관련 있을까? [밀당365]

당뇨병으로 인한 고혈당은 소화기 기능에도 영향을 미칩니다. 소화불량으로 불편함을 겪는다는 한 독자분의 사례 짚어봅니다.<궁금해요!>“최근 들어, 식사만 하면 체한 것처럼 더부룩합니다. 당뇨병과 연관이 있는 건지 궁금합니다.”Q. 당뇨병이 있으면 식후 더..

당뇨김서희 기자2025/12/03 08:41

당뇨는 싸움이 아니라, ‘동행’입니다 [밀당365]

당뇨병은 평생 관리해야 하는 질병입니다. 혈당을 관리하기 위해 식단 조절, 운동, 약물 복용 등은 당뇨병 환자에게 심리적으로 부담을 주기 마련인데요. 혈당과 삶의 질을 지키기 위해선 ‘마음 건강’ 역시 함께 돌보는 것이 필수입니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1...

당뇨김서희 기자2025/12/01 08:41

당뇨병 환자, 감기 걸렸을 때… 평소보다 '이것' 많이하..

추우면 혈당 조절이 잘 안 된다. 야외 활동량이 줄면서 자연스럽게 포도당이 덜 소모되는 탓이다. 이 외에도 혈당 조절을 방해하는 요인이 있다. 바로 감기다. 당뇨병 환자가 감기에 걸렸을 때 어떻게 대처해야 하는지 알아본다.감기에 걸렸을 때에는 혈당 검사를 자주 ..

당뇨한희준 기자2025/11/30 22:00

당뇨 있어도 과일 드셔도 돼요… 대한당뇨병학회가 권장한 과일 ..

과일에는 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하다. 하지만 당도가 높은 과일은 당뇨 환자에게 부담스럽기 마련이다. 혈당 걱정 없이 건강하게 과일 먹는 법에 대해 알아본다.◇식이섬유 풍부해 혈당 완만하게 올려 우선, 당뇨병 환자는 건강을 위해서 과일을 매일 섭..

당뇨김서희 기자 2025/11/29 07:00

당뇨 환자, 밤에 잘 깨고 식은땀 많이 흘리면… 위험한 ‘이 상태..

수면은 몸이 스스로 회복하고 안정되도록 돕는 건강 관리의 기본입니다. 혈당과도 밀접한 연관이 있어 양질의 수면을 취하는 게 중요합니다.<궁금해요!>“최근 자다가 갑자기 깨는 일이 잦습니다. 일어나 보면 땀을 많이 흘린 상태입니다. 최근 스트레스 받는 일이..

당뇨최지우 기자2025/11/26 08:41

겨울은 혈당 올라가기 쉬운 계절… 왜?

혈당 조절은 언제나 중요하지만, 겨울엔 특히 더 신경 써야 한다. 혈당이 오르기 쉬운 환경이 조성되기 때문이다.가천대 길병원 내분비내과 김병준 교수는 "겨울철 당뇨병 환자들의 당화혈색소 수치가 매우 높게 올라가는 경향이 있다"며 "겨울에는 기온이 떨어져 실내에..

당뇨이슬비 기자2025/11/24 07:02

혈당 걱정 말고 먹어라? 하버드대 전문가가 말한 '이것'

흔히 당뇨병 진단을 받고 나면 '사는 재미'가 사라진다고 말한다. 시대와 환경에 따라 사람 기본욕구의 우선순위가 달라지겠지만 21세기 풍요의 시대는 단연코 식욕과 미식의 시대인 것 같다. TV나 유튜브, 각종 SNS에서 먹방이나, 맛집 등의 콘텐츠가 넘쳐나는데 혈당 ..

당뇨한희준 헬스조선 기자2025/11/19 09:31

올겨울 유난히 발이 저린데, 설마 혈당 때문? [밀당365]

당뇨병을 오래 앓다 보면 발 저림이나 화끈거림, 감각 저하 같은 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병 3년차 직장인입니다. 날씨가 추워지면서 발 저림 증상이 심해졌습니다.”Q. 발 저림 증상, 어떻게 관리해야 하나요..

당뇨김서희 기자2025/11/19 08:41

급증하는 노인 당뇨병… 관리 ‘이렇게’ 달라야 한다 [밀당365]

초고령사회에 진입한 지금, 노인 인구가 늘면서 생기는 여러 건강 위협에 대비해야 한다는 목소리가 높습니다. 당뇨병도 그중 하나인데요. 국내 65세 이상 인구 중 29.4%가 당뇨병을 앓고 있으며 이는 전체 당뇨병 환자의 42%를 차지합니다. 나이가 들수록 혈당 대사가 ..

당뇨최지우 기자2025/11/17 08:41

‘혈당’만 보면 놓친다… 혈당·심장·신장 동시에 잡는 치료법..

당뇨병은 지속적인 혈당 변화가 혈관에 영향을 미친다. 심장질환이나 만성콩팥병 등 여러 혈관질환과 맞물려 있는 병으로 혈당이 불안정할수록 췌장이 혹사를 당하고 심장과 신장 기능도 함께 떨어진다. 장기 기능이 저하될수록 혈당 조절이 더 어려워지는 악순환이 반복..

당뇨최지우 기자2025/11/14 14:35

젊은 세대 조용히 덮치는 중… ‘30세 미만’ 당뇨병 13년간 급증..

11월 14일은 세계보건기구(WHO)와 국제당뇨병연맹(IDF)이 지정한 ‘세계 당뇨병의 날’이다. 그러나 올해는 그 의미가 더욱 무겁다. 당뇨병이 더 이상 중장년층의 질환이 아닌, 10대와 20대 청년 세대로 빠르게 확산되고 있기 때문이다.질병관리청 국립보건연구원은 200..

당뇨최소라 기자2025/11/14 08:00

혈당 높은 사람은 임플란트 ‘이때’ 심어야 더 안전

당뇨병 환자는 구강 건강에 각별한 주의를 기울여야 한다. 특히 구강 내 세균이 잘 생기는 고령 환자에게 세균으로 치주질환이 생길 위험이 높다. 올바른 치아 관리 및 시술법에 대해 알아본다.◇하루 세 번 양치질과 혈당 관리는 필수당뇨병 환자는 일반인에 비해 잇몸..

당뇨김서희 기자 2025/11/13 08:00

치명적인 '당뇨병 합병증'… 예방 위해 혈압·콜레스테롤..

오는 14일은 '세계 당뇨의 날'이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 당뇨병은 전 세계 사망 원인 8위에 해당한다. 국내에서도 환자가 약 530만명에 달하며, 당뇨 전단계 인구까지 포함하면 2000만명에 이른다. 시간이 지날수록 합병증 위험이 커지는 대표적인 만성 질환으로..

당뇨유예진 헬스조선 기자2025/11/12 09:31

당뇨 환자, 영양제 복용해도 괜찮을까? [밀당365]

건강관리를 위해 영양제를 챙겨 먹곤 합니다. 하지만 혈당을 관리하는 당뇨병 환자에겐 영양제 복용도 조심스럽습니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“당뇨병을 처음 진단받고 걱정이 큽니다. 주변에서 추천하는 영양제를 복용해볼까 합니다.”Q. 당뇨병 환..

당뇨김서희 기자2025/11/12 08:41

추워진 날씨, 당뇨 환자가 꼭 지켜야 할 것은? [밀당365]

겨울이 가까워지고 있습니다. 날이 찬 겨울일수록 당뇨병 환자들은 혈당을 더 세심하게 관리해야 합니다. 추운 날, 당뇨병 환자가 기억해야 할 것들을 짚어봅니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 겨울철은 혈당 관리가 어려운 계절입니다.2. 활동량·따뜻함 유지하고 혈당..

당뇨김서희 기자2025/11/10 08:40

매일 걸었는데 혈당 안 떨어진 이유… ‘약’ 때문?

당뇨병 약 메트포르민이 운동 효과를 떨어트린다는 연구 결과가 나왔다.미국 럿거스대 연구팀이 대사증후군이 있는 성인 72명을 대상으로 메트포르민이 운동 효과에 미치는 영향을 분석했다. 대사증후군은 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중 등의 발병 위험을 높이는 상태로 다음..

당뇨최지우 기자 2025/11/09 10:01

심층기획