[스타의 건강]
“술만 마시면 토한다”는 사람이 있다. 심지어 소량의 음주에도 구토 증상을 보이는 경우가 적지 않다. 배우 신민아(42)도 “술을 잘 못 마셔 주량이라 할 만한 기준이 없다”며 “과거 회식 자리에서 소주 반병 정도를 마신 뒤 구토한 적도 있다”고 밝힌 바 있다. 음주 후 구토가 반복되면 단순한 숙취 증상을 넘어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어 주의해야 한다.
◇구토는 몸의 ‘방어 증상’
술을 마신 뒤 구토가 나타나는 것은 우리 몸의 방어 기전과 관련 있다. 체내로 들어온 알코올은 간에서 분해되는 과정에서 아세트알데하이드라는 물질로 변하는데, 이 물질은 독성이 강해 구토중추를 자극할 수 있다. 이로 인해 메스꺼움과 구토 증상이 발생하며, 몸은 독성 물질을 배출하기 위해 반사적으로 구토를 유도한다.
알코올은 위와 십이지장에도 직접적인 영향을 미친다. 알코올이 위를 자극해 위와 십이지장 사이를 좁게 만들고 위 점막을 자극한다. 이 과정에서 위 속 음식물이 정상적으로 이동하지 못하고 식도 방향으로 역류하면서 구역감과 구토가 나타날 수 있다. 특히 공복 상태에서 술을 마시거나 단시간에 많은 양을 마실 경우 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있다.
◇역류성 식도염 주의
문제는 음주 후 구토가 위와 식도에 상당한 부담을 준다는 점이다. 이미 알코올로 인해 예민해진 위와 식도에 강한 산성을 띠는 위산이 반복적으로 역류하면 점막 손상이 발생할 수 있다. 이로 인해 역류성 식도염이나 역류성 인후두염이 생길 수 있으며, 심한 경우 점막이 찢어져 출혈이 발생하기도 한다. 독일 로버트 버쉬 병원 소화기내과 연구팀은 알코올로 인한 식도 점막 손상이 식도암 발병 위험도 증가시킨다고 발표한 바 있다.
과음과 구토가 반복되면 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 대표적인 질환이 ‘말로리-바이스 증후군’이다. 이는 반복적인 구토로 인해 위, 식도의 점막이 파열돼 출혈이 발생하는 질환이다. 주요 증상은 구토 후 피가 섞여 나오는 토혈이며, 대부분은 자연적으로 회복되지만 드물게는 심각한 출혈이나 식도 손상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
◇물 충분히 마시면 해독에 도움
건강을 위해선 구토할 정도의 과음은 피해야 한다. 속을 비우기 위해 억지로 토하는 행동도 오히려 위와 식도 건강을 해칠 수 있다. 또 음주 전후 충분한 수분을 섭취해야 한다. 탈수를 예방하고 구토의 원인이 되는 아세트알데하이드의 배출을 도울 수 있다. 술을 마신 다음 날에는 꿀물이나 식혜 등 당분이 함유된 음료를 섭취하는 것도 좋다. 알코올 분해 과정에서 떨어진 혈당을 보충하는 데 도움이 되기 때문이다. 스포츠음료 역시 수분과 전해질, 당분을 함께 공급해 음주 후 회복을 돕는다.
◇구토는 몸의 ‘방어 증상’
술을 마신 뒤 구토가 나타나는 것은 우리 몸의 방어 기전과 관련 있다. 체내로 들어온 알코올은 간에서 분해되는 과정에서 아세트알데하이드라는 물질로 변하는데, 이 물질은 독성이 강해 구토중추를 자극할 수 있다. 이로 인해 메스꺼움과 구토 증상이 발생하며, 몸은 독성 물질을 배출하기 위해 반사적으로 구토를 유도한다.
알코올은 위와 십이지장에도 직접적인 영향을 미친다. 알코올이 위를 자극해 위와 십이지장 사이를 좁게 만들고 위 점막을 자극한다. 이 과정에서 위 속 음식물이 정상적으로 이동하지 못하고 식도 방향으로 역류하면서 구역감과 구토가 나타날 수 있다. 특히 공복 상태에서 술을 마시거나 단시간에 많은 양을 마실 경우 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있다.
◇역류성 식도염 주의
문제는 음주 후 구토가 위와 식도에 상당한 부담을 준다는 점이다. 이미 알코올로 인해 예민해진 위와 식도에 강한 산성을 띠는 위산이 반복적으로 역류하면 점막 손상이 발생할 수 있다. 이로 인해 역류성 식도염이나 역류성 인후두염이 생길 수 있으며, 심한 경우 점막이 찢어져 출혈이 발생하기도 한다. 독일 로버트 버쉬 병원 소화기내과 연구팀은 알코올로 인한 식도 점막 손상이 식도암 발병 위험도 증가시킨다고 발표한 바 있다.
과음과 구토가 반복되면 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 대표적인 질환이 ‘말로리-바이스 증후군’이다. 이는 반복적인 구토로 인해 위, 식도의 점막이 파열돼 출혈이 발생하는 질환이다. 주요 증상은 구토 후 피가 섞여 나오는 토혈이며, 대부분은 자연적으로 회복되지만 드물게는 심각한 출혈이나 식도 손상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
◇물 충분히 마시면 해독에 도움
건강을 위해선 구토할 정도의 과음은 피해야 한다. 속을 비우기 위해 억지로 토하는 행동도 오히려 위와 식도 건강을 해칠 수 있다. 또 음주 전후 충분한 수분을 섭취해야 한다. 탈수를 예방하고 구토의 원인이 되는 아세트알데하이드의 배출을 도울 수 있다. 술을 마신 다음 날에는 꿀물이나 식혜 등 당분이 함유된 음료를 섭취하는 것도 좋다. 알코올 분해 과정에서 떨어진 혈당을 보충하는 데 도움이 되기 때문이다. 스포츠음료 역시 수분과 전해질, 당분을 함께 공급해 음주 후 회복을 돕는다.