당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

최은경, 다이어트 중 먹기 좋은 ‘빵’ 소개… 어떻게 만드나 보..

방송인 최은경(52)이 건강하고 체중 관리에도 도움 되는 음식을 직접 만들어 먹었다.지난 17일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에서 최은경은 다이어트할 때 먹기 좋은 브런치를 소개했다. 그는 “빵을 덜 먹기 위한, 밀가루 없는 레시피를 찾다가 맛있어보여서 소..

푸드임민영 기자 2025/10/20 10:45
52세 고소영, “식사 전 ‘이것’ 꼭 먹어”… 저속노화 비법으로..

배우 고소영(52)이 평소 실천하는 저속노화 비법을 공개했다.지난 17일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 점심을 먹기 위해 한 식당을 찾았다. 순두부찌개를 주문한 고소영은 메뉴가 나오자 “저속노화 꿀팁”이라며 “무조건 달걀 먼저 먹어야 한다”고 말했다. 이어 고..

화제와이슈이아라 기자2025/10/20 10:23
“‘이 식단’ 후 지방간·고혈압 정상으로” 강레오 셰프, 비결..

강레오(49) 셰프가 건강 때문에 1일 1식을 시작했다고 털어놓았다.지난 12일 방송된 MBN ‘알토란’에는 강레오 셰프가 게스트로 출연했다. 이날 강레오는 “한동안 건강이 좋지 않았다”며 “지방간에 콜레스테롤 수치도 높았다”고 말했다. 이어 “병원에서 고혈압 약..

생활건강임민영 기자 2025/10/20 06:00
“등 근육 풀 때 좋다” 신민아, 꼭 챙겨 다닌다는 ‘이것’… 뭘..

배우 신민아(41)가 평소 지키는 관리법을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에 출연한 신민아는 제작진이 준비한 질문에 답하는 시간을 가졌다. 신민아는 가방 속 애장템을 소개해달라는 요청에 마사지볼을 보여줬다. 그는 “가벼워서 가방에 넣고 다니기..

생활건강임민영 기자2025/10/19 23:01
러닝, 정신 건강에 ‘일석삼조’… “세상 바라보는 눈까지 바뀌..

달리기 열풍이 거세다. 이유야 어떻든, 국민 건강 차원에서 매우 반가운 일이다. 필자도 개인적 건강 문제로 6년 전 달리기를 시작했다. 물론 처음 시도해 보는 운동은 아니었다. 달리기에는 다른 운동이 주지 못하는 묘한 매력이 있다. 몸만 건강해지는 것이 아니라 마..

칼럼서영은 국립법무병원 일반정신과장2025/10/19 21:03
“임신 중 술 마시고, 마약까지”… 브리트니 스피어스 전남편 폭..

세계적인 팝스타 브리트니 스피어스(43)가 임신 중 술을 마시고 모유 수유 중 마약을 흡입했다는 전남편의 폭로가 나왔다.브리트니 스피어스 전남편 케빈 페더라인(47)은 오는 21일 출간을 앞둔 회고록 ‘You Thought You Knew’를 통해 브리트니의 결혼 중 만행..

임신이해나 기자 2025/10/19 18:03
‘도자기 피부’ 신현지 “화장할 때 ‘이것’ 지킨다”… 피부과..

피부가 깨끗해 ‘도자기 피부’로 유명한 모델 신현지(29)가 자신의 피부 관리 루틴을 소개했다.지난 15일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 ‘도자기 피부로 소문난 나 신현지, 데일리뷰티 루틴 ASMR 간다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 신현지는 메이크업과..

뷰티임민영 기자2025/10/19 14:01
‘44kg 감량’ 김신영, 요요 없는 비결? “8년째 ‘이것’ 끊었다..

44kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 김신영(41)이 8년째 술을 마시지 않는 중이라고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에는 가수 김용준이 출연했다. 이날 방송에서 김신영은 김용준에게 “사람을 좋아하지 않나. 콘서트 후에 뒤풀이도 하..

화제와이슈이아라 기자2025/10/19 11:00
출산 후 15일 만에 유방 괴사, 생명 위협까지… 의사가 추정한 원..

출산 직후 건강하던 산모의 유방에 ‘괴사성 홍반’이 발생한 희귀 사례가 보고됐다.호주 멜버른 왕립병원 일반외과 의료진은 38세 호주 여성 A씨가 임신 22주 차에 조산으로 아이를 낳고 15일째 되던 날 유방 통증과 피부 발적, 전신 권태감을 호소하며 병원을 찾았다고..

기타이해나 기자2025/10/19 06:03
51세 변정수, 나이 믿기지 않는 탄탄 몸매… ‘이렇게’ 관리하던..

모델 출신 배우 변정수(51)가 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 12일 변정수는 자신의 인스타그램에 “진짜 연휴의 마지막날! 아직도 이불속이유? 찔리지?”라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 변정수는 비키니를 입은 모습이다. 그는 선베드에 앉아 괄사로 다..

생활건강임민영 기자 2025/10/18 23:01
“10일 동안 발기 지속” 40대 男, 알고 봤더니 ‘응급 신호’였..

베트남의 한 40대 남성이 10일 동안 발기 증상을 겪은 후, 응급수술을 받은 사연이 공개됐다.지난 16일(현지시각) 베트남 외신 매체 VN익스프레스 등에 따르면, 41세 남성이 성적 자극이나 약물 복용 없이 갑작스럽게 발기가 지속되는 증상을 겪었다. 처음에는 부끄러움..

비뇨기질환이아라 기자2025/10/18 23:00
“살 안 찌는 이유 있었네” 소유진, 빵 먹고도 ‘이 운동’ 꼭…..

배우 소유진(44)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 10일 소유진은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘도 전체 매진 감사합니다”라며 “샌드위치 소화시키고 자야지”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 올린 영상에는 러닝머신을 타고 있는 소유진의..

피트니스이아라 기자2025/10/18 22:00
‘복근’에 집착하는 英, 13살부터 운동 압박감 느끼기도… 대체..

최근 영국에서 젊은 남성들의 ‘근육 집착’이 확산하고 있다. SNS 속 복근과 이두박근이 강조된 사진이 ‘이상적인 남성상’으로 소비되면서, 체중을 늘리는 ‘벌크업(bulking)’과 지방을 줄이는 ‘컷팅(cutting)’을 반복하는 이들이 빠르게 늘고 있다. 현지 언론은 ..

정신질환유예진 기자2025/10/18 19:00
“떡 대신 ‘이것’” 홍윤화, 살 안 찌는 떡국 레시피 추천… 뭘..

27kg 감량 후 꾸준히 관리를 이어가고 있는 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트에 도움 되는 떡만둣국을 소개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘가래떡 없이도 떡국 완성?! 비주얼&맛 그대로! 탄수화물은 확 줄인 레시피 | '덜' 찌는 레시피..

다이어트임민영 기자2025/10/18 14:01
“BTS 뷔도 빠졌다”… 스타들이 아침에 하는 ‘이 운동’, 다이..

러닝 열풍이 식을 줄 모르고 거세다. 특히 날씨가 풀리면서 달리는 사람들의 모습이 부쩍 늘었다. 스타들도 예외는 아니다. 지난 12일 뷔는 사진의 SNS에 “비가 와”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 사진에는 뷔가 배우 박서준, 박형식과 함께 한강..

피트니스이아라 기자2025/10/18 11:00
“한 달만, 15kg 감량” 지소연, ‘이 음식’ 위주로 먹었더니 빠..

배우 지소연(39)이 다이어트 성공 근황을 전했다.17일 지소연은 자신의 인스타그램에 “출산 직전 78kg에서 한 달 후 63kg”이라며 “15kg 감량에 성공했다”라는 멘트와 함께 체중계 사진을 인증했다. 출산 후 단기간에 15kg 감량에 성공한 지소연, 어떻게 다이어트에 ..

다이어트이아라 기자 2025/10/18 05:00
“이마에 문신 새겨”10대 충격적 괴롭힘에 태국‘발칵’..

태국의 한 10살 소년이 또래들에게 강제로 온몸에 문신이 새겨졌다는 충격적인 사연이 알려졌다.지난 15일(현지 시각) 영국 매체 더선 등 외신에 따르면, 태국 서부 깐짜나부리주에 사는 카오(10)의 동급생들은 급조한 문신 기구를 사용해 카오의 이마에 여성의 성기를 ..

화제와이슈유예진 기자 2025/10/18 00:01
‘10kg 감량’ 소유, 다이어트 비법? “‘이 음식’ 자주 먹으면..

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 소유(34)가 한층 더 늘씬해진 근황을 공개했다.17일 소유는 자신의 인스타그램에 “NY”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 미니스커트를 입고 자세를 취하고 있는 소유의 모습이 담겼다. 특..

다이어트이아라 기자 2025/10/17 19:15
“30분간 의식 잃어” 쥬얼리 조민아, 응급실 行 고백… 원인은 ..

쥬얼리 출신 가수 조민아(41)가 건강 이상으로 응급실을 찾은 근황을 전했다.17일 조민아는 자신의 인스타그램에 “위경련에 이어 일주일 가까이 이석증을 앓다가 회사에서 쓰러져 응급실행”이라며 “최근 여러 가지 일들이 많았는데 이겨내고 버티다 탈이 난 것 같다”..

화제와이슈이아라 기자2025/10/17 17:10
“매일 밤 ‘이것’ 했더니, 28kg 훅 쪄” 심진화, 대체 뭘 했길..

개그우먼 심진화(44)가 신혼 때 술을 즐겨 마시다가 살이 훅 쪘다고 밝혔다.지난 16일 개그우먼 김승혜 유튜브 채널에 출연한 심진화는 김승혜 신혼집에 방문해 함께 식사하는 모습을 공개했다. 닭볶음탕을 맛본 심진화는 “원래 요리했었냐”고 물었다. 이에 김승혜는 ..

푸드이아라 기자2025/10/17 16:27

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