당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“직접 혈당 재보니 의외의 결과가”… 약사가 꼽은 ‘최악의 음..

자신의 혈당 변화를 직접 확인하기는 쉽지 않다. 가족의 당뇨병 투병 경험을 계기로, 직접 실험해보며 혈당 반응을 확인한 이가 있다. 다양한 음식으로 혈당을 측정해 공유하고 있는 기승전휴베이스약국 장윤선 약사에게 혈당을 높이는 음식에 대해 물었다.▶냉면=장윤선..

푸드이아라 기자 2026/06/27 05:00
3개월 만에 23kg 뺀 40대 남성… 가장 먼저 끊은 것은?

체중 감량을 위해서는 단순당 식품 섭취량을 줄여야 한다. 설탕이 많이 든 음식은 남는 에너지를 지방으로 저장해 살을 찌운다. 미국에서 40대 남성이 설탕 섭취량을 줄여 다이어트에 성공한 사연이 전해졌다. ◇다이어트 결심 후, 탄산음료부터 끊어 토마스 도밍게..

다이어트김보미 기자2026/06/27 04:03
“샌드위치 먹고 헤르페스 감염”… CCTV로 확인된 직원의 ‘충..

미국의 샌드위치 프랜차이즈 매장 직원이 고객 음식에 침을 뱉은 혐의로 기소됐다. 피해 여성은 해당 음식을 먹은 뒤 단순포진바이러스 1형(HSV-1·헤르페스 1형) 감염 진단을 받았지만, 감염이 실제 오염된 음식 때문에 발생했는지는 아직 확인되지 않았다.지난 23일(현..

감염질환최수연 기자 2026/06/27 03:30
“체지방 태운다”… 45kg 뺀 최준희가 꼽은 ‘다이어트 식사법’..

간헐적 단식은 효과적인 다이어트 방법 중 하나다. 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지하는 식사법을 말한다. 45kg 감량에 성공한 인플루언서 최준희(23) 역시 최근 자신의 인스타그램에 “간헐적 단식으로 공복 시간을 딱 지켜주면 새로 들어오는 에너지..

다이어트이아라 기자2026/06/27 03:00
하이힐 안 신는데 무지외반증? 정형외과 의사가 꼽은 ‘의외의 원..

무지외반증은 하이힐이나 꽉 끼는 신발로 인해 발생하는 질환으로 잘 알려져 있지만, 의외의 원인으로 가족력도 있다. 검단바른정형외과 염지웅 원장은 “무지외반증은 가족력이 있을 경우 발병 확률이 훨씬 높아지며, 환자의 58~88%에서 가족력이 확인된다”면서 “특히..

척추·관절질환김경림 기자2026/06/27 02:03
손흥민이 눈 깜짝할 새 골문 앞까지 뛸 수 있는 '과학적 이유..

손흥민의 가장 큰 장점 중 하나는 순간 스피드다. 정지 상태에서 상대 수비수가 반응할 겨를도 없이 첫발을 내딛고, 눈 깜짝할 새 골문 앞까지 쇄도하는 스피드는 세계 최고 수준이다. 타고난 재능일 수도 있지만, 스포츠과학적으로는 남들과 다른 강력한 하체 스프링, ..

피트니스강호철 기자2026/06/27 01:00
"체지방 쫙 빼는 효과" 최희 늘씬 비결로 꼽히는 '아침 루틴..

수영은 체중 감량은 물론 정신 건강까지 함께 관리할 수 있는 운동이다. 20kg 감량에 성공해 화제를 모았던 방송인 최희(39)도 최근 자신의 인스타그램을 통해 “수영하면서 불안한 마음도 많이 정리되고 체력도 좋아졌다”고 말했다.◇수영, 체지방 줄이고 심폐지구력 ..

피트니스김영경 기자2026/06/27 00:30
평일 내내 혈당 관리해도… 주말에 도루묵 만드는 ‘세 가지 습관..

혈당 관리 중이라면 주말에도 올바른 생활 습관을 유지해야 한다. 평일 내내 식단과 운동을 했더라도, 주말에 생활 패턴이 무너지면 그간의 노력이 물거품이 될 수 있다. 혈당 관리를 위해 주말에 지켜야 할 수칙을 살펴봤다.◇7~9시간 수면 취하기평소보다 늦게 자 수면..

라이프김보미 기자 2026/06/27 00:01
잃어버린 이어폰, 뱃속에 있었다… 대체 어쩌다가?

이물질 섭취는 일상생활에서 발생하는 대표적인 응급상황 중 하나다. 보통 식사를 하다 생선 가시나 닭뼈 등을 실수로 삼키는 경우가 많은데, 최근 미국에서 성인 여성이 무선 이어폰을 삼키는 사고가 발생했다.◇비타민으로 착각해 이어폰 삼켰다지난 13일(현지시각) 미..

화제와이슈김보미 기자2026/06/26 23:00
담배 하루에 40개비 피운 할머니, 곧 100세 된다… 비결은?

영국의 한 99세 여성이 하루 20~40개비의 담배를 피우면서도 100세 생일을 앞두고 있어 화제다.지난 25일(현지시간) 미국 '뉴욕포스트'에 따르면, 영국 베이싱스토크에 사는 마거릿 햄(99)은 오는 27일 100번째 생일을 맞는다. 현재도 혼자 생활하며 지팡이를 짚고 집 안..

라이프장가린 기자2026/06/26 22:00
20년 넘게 실명 상태였는데… 낙상 사고 후 시력 되찾은 여성

한 번 손상된 시력을 되찾기는 쉽지 않다. 특히 시신경이나 뇌의 시각 중추가 손상되면 회복 가능성이 매우 낮다. 그런데 20년 이상 실명 상태로 지내던 한 여성이 뜻밖의 수술을 받은 뒤 다시 앞을 보게 된 사례가 보고됐다.미국 플로리다주에 거주하는 메리 앤 프랭코..

눈질환최소라 기자2026/06/26 21:30
75세 이상 전립선 검사는 저가치? 비뇨의학회, “비용 절감만 앞..

국민건강보험공단이 건강보험 청구자료를 활용한 ‘저가치 의료’ 관리체계 구축에 나선 가운데, 75세 이상 남성의 전립선특이항원(PSA) 검사를 저가치 의료 후보지표에 포함한 것을 두고 대한비뇨의학회가 강하게 반발하고 나섰다.대한비뇨의학회는 25일 입장문을 내고..

비뇨기질환오상훈 기자 2026/06/26 21:01
저녁 밝은 조명, 황반변성·녹내장 위험 높인다

저녁 시간 밝은 인공조명에 자주 노출되면 황반변성, 녹내장, 백내장 등 노인성 안질환 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 상하이교통대 의과대학과 상하이종합병원 연구팀은 영국 성인 8만2826명을 평균 7.85년간 추적 관찰한 결과, 저녁 시간 밝은 인공..

눈질환구교윤 기자2026/06/26 20:00
이성미 “하루 91보 걸은 적도”… 뼈 약해지는 지름길

걷기는 가장 쉽고 안전한 건강 증진 활동으로 꼽힌다. 하지만 현대인은 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내기 때문에 자연스럽게 활동량이 줄고 있다. 특히 중년 이후에는 움직임이 줄어들수록 근육량 감소와 대사 기능 저하가 빨라질 수 있어 꾸준한 걷기와 운동 습관을..

화제와이슈최수연 기자 2026/06/26 19:00
더운 날 식욕 사라지는 의학적 이유

무더위 속 식욕 저하는 흔히 나타나는 변화 중 하나다. 실제로 전문가들은 체온 조절을 위한 신체 반응이 식욕 감소와 밀접한 연관이 있다고 분석한다. 영국 브리스톨대 신경과학 전문가 댄 바움가르트 박사는 “기온이 급등하면 뜨거운 음식뿐 아니라 식사 전체에 대한..

과학이야기최지우 기자2026/06/26 18:00
‘비수도권 10% 가산’에도… 의협, “검사 수가 삭감에 현장 혼..

정부가 지역병원과 필수의료에 대한 건강보험 보상을 대폭 확대하는 수가 개편안을 확정했다. 비수도권과 수도권 의료취약지 의료기관에는 수술 수가를 최대 10% 추가 지급하고, 중증수술과 응급수술 보상도 크게 늘린다는 방침이지만 의료계는 검체검사 수가 삭감으로 ..

정책오상훈 기자 2026/06/26 17:55
심장마비 치료제, 신장도 살린다… UCLA 연구팀 세포 재생 기전 ..

심장마비 환자의 심장 조직 재생을 위해 개발한 치료제가 신장 손상 회복에도 효과를 보일 가능성이 제시됐다. 미국 캘리포니아대학교 로스앤젤레스(UCLA) 연구진은 손상된 신장의 회복을 방해하는 기전을 찾아내 이를 차단한 결과, 신장 기능이 개선되고 흉터 조직도 줄..

기타조재윤 기자2026/06/26 17:39
“내 몸의 80% 채웠을 것” 한고은 즐겨 먹는다는 ‘의외의 음식..

라면은 간편하게 한 끼를 해결할 수 있어 많은 사람이 즐겨 찾는 음식이다. 지난 25일 배우 한고은(51)은 자신의 유튜브 채널에서 “라면을 새벽에도 끓여 먹을 만큼 진짜 좋아한다”며 “신체의 80%가 라면이라고 표현해도 될 정도다”라고 말했다. 한국인이 즐겨 먹는..

푸드이아라 기자 2026/06/26 17:00
안압 정상이랬는데, 녹내장? 고도근시·가족력 있으면 주의

시력이 좋고 일상생활에 불편이 없다면 눈에 문제가 없다고 생각하기 쉽다. 건강검진에서 안압이 정상이라는 말을 들었다면 더욱 그렇다. 하지만 환자 상당수는 특별한 증상 없이 병이 진행된 뒤에야 녹내장을 진단받는다. 엠에스안과의원 박진형 대표원장은 "치료하지 ..

눈질환조재윤 기자 2026/06/26 16:30
“피로 때문 아닐 수도” 하품 자주 하는 사람이 의심해야 할 병

특별히 졸리지 않은데도 하품이 반복된다면 건강 상태를 의심할 필요가 있다. 과도한 하품은 편두통이나 수면장애, 드물게는 뇌 질환 신호로 작용한다. 하품이 유독 잦아질 때 의심해 볼 수 있는 질환에 대해 알아본다. ◇편두통 하품은 뇌에 산소를 공급하고 과열..

생활건강최소라 기자 2026/06/26 16:00

11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

맨 위로