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[카드뉴스] 영양학자 선정! 최악의 아침 메뉴 5

최악의 아침 메뉴 #1잼 바른 버터 크루아상아침은 단백질 위주로 먹는 게 좋습니다.단백질은 식욕을 조절하고, 신진대사를 활성화하는핵심 요소이기 때문입니다.크루아상에는 포화지방이 많아 과다 섭취하면콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.잼에는 액상과당이 많이..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2025/01/24 10:09
살 찌는 체질 간단 판별법, 30초 동안 ‘이것’ 입에 물어보세요 [카드뉴스]

살 찌는 체질 간단 판별법, 30초 동안 ‘이것’ 입에 물어보세요살찌는 체질을 타고났는지 간단하게 확인하는 방법이 있습니다.미국 유전학자 샤론 모일렘 박사가 고안한 일명 ‘크래커 테스트’인데요.[크래커 테스트]1. 입에 침을 모으고, 설탕 등 당이 없는 삼..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/12/16 15:00
[카드뉴스] 끝나지 않은 코로나19, 지금 우리가 알아야 할 코로나19 Q&A

끝난줄 알았는데 끝나지 않은 코로나19지금 우리가 알아야 할 코로나19 Q&A엔데믹 시대에 살고 있는 우리는 코로나19가 끝난 줄 알았지만, 지난 여름의 재유행은 그 생각이 아직 이르다는 것을 일깨워주었습니다.다가오는 겨울, 새로운 변이 바이러스의 출현과 면역..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/11/13 13:38
[카드뉴스] 얼굴 부기 유발하는 생활 습관 4

‘이것’ 적게 마시는 사람, 나도 모르게 얼굴 커진다!얼굴 부기 유발하는 생활 습관 41. 물 적게 마시기만성 탈수인 사람은 붓기 쉽습니다.만성 탈수란 신체의 60~70%를 차지하는 물이5% 이내로 부족한 상태를 말합니다.만성 탈수인 경우 잠을 잘 때 반작용으로세포나 ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/10/22 10:00
[카드뉴스] 면역저하자에게 치명적인 진균 감염, 조기 진단과 치료 중요

2024 진균 감염 인식 주간(Fungal Disease Awareness Week, FDAW 2024)｜9월 16일~20일면역저하자에게는 치명적인 진균(곰팡이균) 감염,인식 재고와 예방, 조기 진단과 치료가 중요합니다.흙이나 공기, 물 등 자연환경 어디에나 있고일부는 인체에도 상주하고 있는 진균..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/09/24 11:00
[카드뉴스] 살 찌기 전 몸이 보내는 신호 ‘이 냄새’ 고약해진다!

살 찌기 전 몸이 보내는 신호 ‘이 냄새’ 고약해진다!1. 방귀 냄새 고약해져지방을 많이 섭취하면 장내세균 중 유해균 수가 늘어나방귀 냄새가 독해지는 경향이 있습니다.육류는 지방과 기름 함량이 많아 다른 음식보다완전히 소화되는데 시간이 오래 걸립니다.음식이 ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/08/16 13:00
[카드뉴스] 눈썹 끝 유독 숱 줄었다면 노화 아닌 ‘이 병’ 의심!

눈썹 끝 유독 숱 줄었다면 노화 아닌 ‘이 병’ 의심!눈썹 뒷부분이 유난히 빠진다면 ‘갑상선기능저하증’눈썹 뒷부분 3분의 1이 빠졌다면 갑상선기능저하증 때문일 수 있습니다.갑상선호르몬은 체세포의 성장·분화·대사와 몸의 열 조절에 관여하는데이 기능이 제대로..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/07/30 10:24
[카드뉴스] 유방암 분류 기준이 바뀌었다고? HER2 저발현 유방암의 등장

유방암 분류 기준이 바뀌었다고? HER2 저발현 유방암의 등장최근 '유방암 분류 기준'이 새롭게 바뀌었습니다.HER2 발현 수준이 상대적으로 낮아기존에는 'HER2 음성'으로 분류됐던 환자군이'HER2 저발현'으로 다시 분류되었기 때문입니다.이는 아스트라제네카와 ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/07/24 10:20
[카드뉴스] 갑자기 초록색 변 보면 ‘여기’에 이상 신호?

갑자기 초록색 변 보면 ‘여기’에 이상 신호? 1. 녹색대변 색은 먹는 음식에 따라 쉽게 변할 수 있습니다.녹색 변은 녹색 채소를 많이 먹은 뒤 흔하게 나오며,일시적이라면 안심해도 됩니다.담즙이 장 내에서 제대로 분해되지 않을 때도녹색 변이 나올 수 있습니다.설사..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/06/18 13:15
[카드뉴스] 불안 잠재우는 식품 4

불안 잠재우는 식품 41. 식이섬유불안 증세가 있는 사람은 뇌와 신체에서염증 반응이 증가하는 것으로 알려졌습니다.식이섬유는 여러 종류의 장내 박테리아에 의해 분해되는데이때 염증 반응 진정에 도움되는 유익균인비피더스균과 유산균이 증가하게 됩니다.이는 불안감..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/05/30 10:00
[카드뉴스] 우유랑 같이 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5

우유랑 같이 먹으면독이 되는 의외의 음식 51. 자색고구마 고구마와 우유를 함께 갈아 라떼를 만들어 먹기도 합니다. 하지만 이 때 자색고구마는 적합하지 않은데요.자색고구마에 든 안토시아닌 성분 때문입니다. 안토시아닌은 붉은색을 띠는 폴리페놀 계열 색소로..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/05/16 11:04
[카드뉴스] 대표적인 남성질환 ‘전립선비대증’ 방치하지 말고 초기부터 관리하세요

대표적인 남성질환 ‘전립선비대증’방치하지 말고 초기부터 관리하세요전립선비대증은 노화, 남성호르몬, 유전적 영향 등으로전립선 조직이 커지면서 요도가 좁아져소변을 원활하게 보기 어려워지는 질환입니다. 50대에 50%, 60대에 60%, 70대에 70%로나이와 비례하는 ..

카드뉴스기획ㅣ헬스조선 카드뉴스팀2024/04/23 14:12
[카드뉴스] 빨아도 옷에서 냄새난다면? 세탁기 ‘이곳’ 확인해 보세요!

빨아도 옷에서 냄새난다면?세탁기 ‘이곳’ 확인해 보세요! 1. ‘세제 칸’ 찌꺼기 청소하기항상 물기가 닿는 세제 칸은남은 세제 찌꺼기가 눌어붙고 세균·곰팡이가 발생하기 쉽습니다.따라서 1주일에 한 번은 세제 칸을 분리해청소 솔로 세제와 먼지 찌꺼기를 제거해 ..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/04/11 09:30
[카드뉴스] 부쩍 ‘흰머리’ 늘었다면? ‘이 질환’ 의심해보세요! 흰머리 유발하는 질환 4가지

부쩍 ‘흰머리’ 늘었다면? ‘이 질환’ 의심해보세요! 흰머리 유발하는 질환 4가지#1 갑상선 질환갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증 등과 같은 갑상선 질환이 있을 경우 갑작스럽게 흰머리가 많아질 수 있습니다. 갑상선은 우리 몸의 온도를 유지하고 대사를 조절하는..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/03/22 13:20
[카드뉴스] 충치, 치석, 잇몸질환, 입냄새 그만! 매일 양치해도 생기는 구강질환 해결 방법은 '이것'

충치, 치석, 잇몸질환, 입냄새 그만! 매일 양치해도 생기는 구강질환 해결 방법은 '이것'건강보험심사평가원에 따르면 치과 외래 다빈도 질병은▲치은염 및 치주질환 ▲치아우식 ▲치수 및 근단주위조직의 질환 순으로 나타났습니다.1위로 꼽힌 치은염 및 치주..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/03/19 15:18
[카드뉴스] 초고령화 시대, 나이 들수록 희미해지는 기억력 확실히 챙기는 방법

초고령화 시대, 나이 들수록 희미해지는 기억력 확실히 챙기는 방법“비밀번호가 뭐더라?” “휴대전화를 어디에 뒀지?”사소한 것을 깜빡깜빡 잊는 일이 자주 있나요?노화, 수면부족, 스트레스 등으로 기억력 및 집중력 저하를 경험하는 사람이 늘고 있습니다.특히 202..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/03/12 10:00
[카드뉴스] 입 냄새 심하다면 ‘이 성분’ 치약 쓰세요! 내게 맞는 치약 고르는 법

입 냄새 심하다면 ‘이 성분’ 치약 쓰세요내게 맞는 치약 고르는 법#1 입 냄새가 심할 때입 냄새 원인 물질의 약 85%는 구강 내에서 만들어집니다.대표적인 물질인 황화합물은 입 속 세균이 음식물, 침, 혈액, 구강점막세포 등에 함유된단백질과 아미노산을 분해..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/02/29 15:42
[카드뉴스] 골다공증 예방에 ‘고용량 칼슘제’가 최고? 칼슘제 복용 전 꼭 알아야 할 3가지

골다공증 예방에 ‘고용량 칼슘제’가 최고?칼슘제 복용 전 꼭 알아야 할 3가지나이가 들수록 뼈 건강에 좋다는 칼슘제를 챙기게 됩니다. 칼슘이 부족하면 골다공증 같은 뼈 질환 발생 위험이 높아지기 때문인데요.뼈를 튼튼하게 하기 위해서라면 누구에게나 ‘고함량 칼..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/02/16 09:00
[카드뉴스] ‘이렇게’ 먹으면 발암물질로 돌변? 올리브유 건강하게 먹는 방법

‘이렇게’ 먹으면 발암물질로 돌변?올리브유 건강하게 먹는 방법몸에 좋은 착한 기름으로 알려진 ‘올리브유’는혈중 콜레스테롤을 낮추고 노화 방지에 도움을 줍니다.그러나 고온에서 조리하면 오히려 발암물질이나트랜스지방이 생길 수도 있어 주의해야 합니다.올리브..

카드뉴스기획 ㅣ 헬스조선 카드뉴스팀2024/02/02 14:08
[카드뉴스] “툭하면 어지러운데...” 뇌가 보내는 위험 신호! ‘중추성 어지럼증’ 일으키는 뇌질환 3가지

“툭하면 어지러운데...” 뇌가 보내는 위험 신호!‘중추성 어지럼증’ 일으키는 뇌질환 3가지어지럼증을 호소하는 사람 중 약 25%는‘중추성 어지럼증’을 겪고 있는 것으로 알려졌습니다.뇌의 구조적∙기능적 이상으로 발생하는중추성 어지럼증은 뇌질환의..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2024/01/19 13:27

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