당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“확실히 살 더 안 찐다” 이영자, 평소 ‘이것’ 안 먹는 덕분…..

방송인 이영자(58)가 평소 즐겨 먹지 않는다는 식품을 공개했다.지난 25일 이영자는 자신의 유튜브 채널에서 삼겹살집을 찾았다. 맥주를 마시던 중 이영자는 “나한테 알코올을 분해하는 인자가 없다고 한다”며 “그리고 내가 탄산수 같은 것도 많이 안 마시는데, 식습..

화제와이슈이아라 기자2026/01/26 10:50
“2주만, 뱃살 쏙” 20kg 감량 제이제이, ‘이것’ 끊었더니 빠졌..

20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 비법을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “2주 다이어트 보고서”라며 “배달 음식 다 끊고 무조건 집밥 해 먹은 지 2주차”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 이어 “하루 세 끼 ..

다이어트이아라 기자2026/01/26 06:00
‘70kg 감량’ 박수지, “외식해도 살 안 쪄”… 가방에 ‘이것’..

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트를 위해 식전에 달걀을 섭취하라고 강조했다. 최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “식전에 달걀 두 알 먹으면 양이 줄어든다”라며 “제가 요즘 혈당 관리를 하면서 건강한 식사 순서를 지키려고 노력하지만 요즘 잦은 약속으..

다이어트이아라 기자2026/01/26 00:01
45kg 한지은, “햄버거 더블패티로 6개 먹어”… 그래도 살 안찌..

배우 한지은(38)이 하루에 햄버거 6개를 먹을 수 있다고 밝혔다.지난 23일 MBN·채널S 예능 ‘전현무계획3’에 출연한 한지은은 전현무, 곽튜브와 함께 광양으로 떠나 ‘먹트립’을 즐겼다. 이날 전현무는 한지은에게 “대식가로 소문이 자자하더라”라며 햄버거를 최대..

화제와이슈최소라 기자2026/01/25 23:00
'제발 평범하게 살고 싶어'라고 생각한 적 있다면

제 진료실에서 가장 자주 듣는 환자분들의 ‘소망’은 무엇일까요? ‘행복’이라고 생각하신 분들도 계시겠지만, 제 답은 ‘평범함’입니다. 일반적으로 ‘행복’은 보다 유쾌한 상태를 추구하는 것이라면, ‘평범’은 유쾌하지는 않지만 불쾌하지도 않은 보통의 상태입..

칼럼국립정신건강센터 박선영 과학기술서기관(정신건강의학과 전문의)2026/01/25 20:56
아이비, 요리할 때 ‘라드’ 넣던데… 추천할 만 한 음식?

가수 겸 뮤지컬 배우 아이비(43)가 요리할 때 일반 기름 대신 라드(돼지기름)을 사용한다고 밝혔다.지난 22일 아이비는 자신의 유튜브 채널에서 “식용유를 썼던 요리에 다 넣을 수 있고, 훨씬 고소하다”고 말하며 라드를 소개했다. 이어 “이왕이면 동물성 기름이 더 ..

화제와이슈이아라 기자2026/01/25 18:00
이경규가 “오장육부에 좋다”며 추천한 운동, 뭐지?

방송인 이경규(65)가 승마 체험 모습을 공개했다.지난 22일 이경규는 자신의 유튜브 채널에서 말의 해를 맞아 목장을 방문해 직접 말을 타는 모습을 보여줬다. 이경규는 “말을 타고 달리면 오장육부에 좋고 하체에도 아주 좋다”며 승마의 장점을 말했다. 이경규가 “오..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/25 15:00
한가인, 겨울 보양식으로 ‘이 음식’ 추천… 뭘까?

배우 한가인(43)이 겨울 보양식으로 오리 요리를 먹었다.지난 22일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 전남 목포 맛집을 찾은 모습을 공개했다. 해당 영상에서 한가인은 오리탕과 오리 주물럭을 맛보며 “오늘은 보양식으로만 간다”고 말했다. 이어 그는 “익숙한 맛인데..

푸드최소라 기자2026/01/25 11:00
매일 라면·과자·빵 먹던 30대 여성, ‘이 방법’으로 50kg 감량..

비만 치료제를 사용해 약 1년 6개월 간 50kg을 감량한 30대 영국 여성의 사연이 화제다.25일 영국 매체 데일리메일에 따르면, 에든버러에 거주하는 린지 맥파디언(32)은 10대 시절 호르몬 피임약을 복용한 뒤부터 체중이 급격히 증가하기 시작했다. 그는 살이 가장 많이..

화제와이슈전종보 기자2026/01/25 10:00
빅토리아 베컴 건강 유지 비결… 매일 아침 ‘이것’ 두 스푼

전 축구선수 데이비드 베컴(50)의 아내 빅토리아 베컴(51)이 자신의 건강 비결로 사과 식초를 꼽았다.지난 21일(현지시간) 외신 미러 등에 따르면 빅토리아 베컴은 자신의 SNS를 통해 매일 아침 공복에 사과 식초를 두 스푼 정도 섭취한다고 밝혔다. 그는 평소에도 엄격..

푸드최소라 기자 2026/01/25 08:00
‘31kg 감량’ 서하얀, 달걀에 ‘이것’ 같이 먹던데… “다이어..

과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 관리할 때 먹는 음식을 공개했다.지난 16일 서하얀은 자신의 유튜브 채널에서 달걀을 활용한 음식을 만들었다. 이날 영상에서 서하얀은 “달걀 한 판은 빠르면 3일 길어야 7일이면 다 먹는다”..

푸드이아라 기자 2026/01/25 00:01
와인 마실 때 느껴진 ‘이 증상’ 덕분에 혈액암 발견… 무슨 사..

와인을 마시면 느껴지던 찌릿한 통증이 림프종의 신호였다는 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 20일(현지시간) 외신 데일리메일에 따르면 영국 선덜랜드 지역에 사는 홀리 서스비(28)는 2024년 둘째 아들을 출산한 후 귀 뒤쪽과 목 옆쪽 통증을 느끼기 시작했다. 그는 ..

암일반최소라 기자2026/01/24 22:00
“혈관 건강 고민 많아”… 박준규, 심장에 ‘이 시술’도 받았다..

배우 박준규(61)가 과거 ‘심장 스텐트 시술’을 받았던 사연을 공개했다.지난 21일 방송된 TV조선 시사교양 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 결혼 36년 차 배우 박준규, 진송아 부부가 출연했다. 건강 상태를 묻는 질문에 박준규는 “혈관 건강이 고민이 많이 된다”며..

심혈관일반최소라 기자2026/01/24 13:00
51세 김준희, 갱년기 극복하려 '이 운동' 시작했다… 뭘..

배우 출신 사업가 김준희(51)가 근력 운동을 시작했다고 밝혔다.지난 18일 김준희는 자신의 인스타그램에 근력 운동을 하는 영상과 함께 장문의 글을 게시했다. 갱년기 증상으로 의욕이 떨어지고 체력이 약해졌다는 그는 “일이 바쁘다는 핑계로 운동을 게을리 했었는데..

갱년기증상김보미 기자2026/01/24 11:00
“내년 1월까지 안 나갈 것” 자가격리 다이어트 돌입한 美 남성..

심각한 과체중으로 고통받던 미국 남성이 1년간 스스로를 방에 가두는 ‘자가격리 다이어트’에 나서 화제를 모으고 있다.지난 21일(현지시간) 외신 데일리미러에 따르면 미국 유타주에 거주하는 스킵 보이스(49)는 불규칙한 생활과 정신적 무력감 속에서 체중이 142㎏까..

다이어트최소라 기자 2026/01/24 08:00
두통 없애준다는 말에… 생선 ‘이 부위’ 먹고 입원한 女, 무슨..

두통에 좋다는 말을 듣고 민물고기의 쓸개를 먹었다가 병원 신세를 진 50대 중국 여성의 이야기가 전해졌다. 지난 16일 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 장쑤성에 거주하는 50대 여성은 생선 쓸개를 먹으면 열을 내리고 몸의 독소를 제거하며 편두통을 완화..

화제와이슈김보미 기자2026/01/24 06:00
김빈우, 지방 태우는 비결 ‘이것’이었나… 비키니 입고 한 행동..

배우 김빈우(43)가 비키니 몸매로 여행을 즐기고 있는 근황을 공개했다.지난 20일 김빈우는 자신의 인스타그램에 “내 생애 첫 콜드 플런지”라며 “영상 3~4도 물이 이렇게 찬 거였나요”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 그가 공개한 사진과 영상에..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/24 00:01
선글라스 끼고 연설하는 마크롱 대통령… ‘이것’ 가리려는 목적..

프랑스 대통령 에마뉘엘 마크롱(48)이 한 쪽 눈이 심하게 충혈된 모습을 공개했다.지난 20일 마크롱 대통령은 스위스 세계경제포럼(WEF·다보스포럼)에 짙은 선글라스를 착용하고 나타났다. 이날 마크롱 대통령은 선글라스를 벗고 충혈된 오른쪽 눈을 공개하며 “보기 흉..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/23 18:00
“고지혈증 있고, 간 수치도 높아” 김연경, 은퇴 후 건강 상태 ..

전 배구선수 김연경(38)이 은퇴 후 건강이 나빠졌다고 밝히며 그 이유를 고백했다.지난 22일 김연경은 자신의 유튜브 채널에서 “건강검진을 했는데 고지혈증에 간 수치가 높아졌다”며 “은퇴하니까 확 변하더라”라고 말했다, 이어 “너무 놀았나 보다”라며 “요즘에..

화제와이슈이아라 기자2026/01/23 17:41
윤혜진, 샐러드에 ‘이것’ 넣던데… “폭식 막는 데 좋아”

배우 엄태웅의 아내이자 방송인 윤혜진(45)이 다이어트 식단을 공개했다.지난 22일 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에서 집밥을 만들었다. 그는 “오늘은 채소 파티”라며 “각종 채소를 썰어주면 사실상 거의 끝”이라고 했다. 브로콜리, 버섯, 피망 등 채소를 모두 썬 후..

푸드이아라 기자2026/01/23 14:44

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