당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

‘이렇게’ 자면 혈당 치솟을지도… 뭐야?

당뇨병은 식사와 운동뿐 아니라 수면 습관까지 철저히 관리해야 하는 질환이다. 특히 잠잘 때 빛에 노출되는 환경은 혈당 조절에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.◇인슐린 제대로 기능 못 해 당뇨병 위험밤에 불을 켜고 자면 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 불을 켜..

당뇨김서희 기자 2026/05/20 00:20
‘배그부부’ 아내, 31세 생일 앞두고 결국 사망… 무슨 질환?

‘오은영 리포트-다시, 사랑’에 출연했던 ‘배그부부’의 아내 김혜빈(31)씨가 117일의 투병 끝에 세상을 떠났다는 소식이 전해졌다.지난 18일 방송된 MBC ‘오은영 리포트-다시, 사랑’에서는 위암 말기 판정을 받은 아내와 그의 곁을 지킨 남편 ‘배그 부부’의 사연..

위암김영경 기자2026/05/20 00:01
50대 이상 남성에 몰린 알코올 중독… 은퇴 후 더 위험

50대 이후 중장년 남성에서 알코올 중독 환자가 두드러지는 것으로 나타났다. 젊은 시절부터 이어진 음주 습관이 은퇴 전후 시기와 겹치면서 통제력을 잃고 치료로 이어지는 경우가 적지 않다. 건강보험심사평가원에 따르면 2024년 알코올 사용 장애로 진료받은 환자는 ..

정신질환조재윤 기자 2026/05/19 23:40
“따돌림 극복하고 퍼스널 트레이너 돼”… 30대 女, 주요 고객층..

학창 시절 체중 때문에 괴롭힘을 당해 운동을 피해왔던 한 여성이 이제는 ‘플러스사이즈 퍼스널트레이너(PT)’가 돼 운동이 두려운 사람들을 돕고 있는 사연이 공개됐다.지난 17일 영국 데일리메일에 따르면, 영국 여성 리애넌 쿠퍼(34)는 30세가 되던 해 문득 자신이 ..

화제와이슈신소영 기자 2026/05/19 23:00
부모 아무리 키 커도… ‘이런’ 아이들, 성장판 빨리 닫힌다

“잘 먹으면 키 큰다”는 말이 오히려 아이 성장을 방해할 수 있다. 비만 아동에게 과도하게 쌓인 체지방이 성호르몬 분비를 앞당겨 성장판을 일찍 닫게 만들 수 있기 때문이다. 최근 10년 새 소아청소년 비만율이 급증하면서 성조숙증 등과 같은 합병증에 대한 우려도 ..

라이프오상훈 기자 2026/05/19 22:40
더워서 뒤척이지 않으려면, 자기 전 ‘이것’ 금물

낮뿐만 아니라 밤에도 더위가 밀려들고 있다. 많은 경우 낮 더위만을 경계하지만, 밤에 찾아오는 더위도 조심해야만 한다. 자칫 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 밤에 오는 더위는 낮과 다른 방식으로 몸에 부담을 준다. 외신 ‘인디언 익스프레스(Indian Express)’에서..

라이프김경림 기자 2026/05/19 22:20
소금물 가글하던 40대 女, “핏덩어리 나와”… 무슨 일?

혀에 생긴 작은 붉은 반점을 구내염으로 여겼던 40대 여성이 설암 진단을 받은 해외 사연이 외신 ‘뉴욕포스트(New York Post)’를 통해

암일반김경림 기자 2026/05/19 21:40
열심히 운동해도 변화 없다면? 문제는 근육 아닌 ‘뇌’

운동이 몸을 강하게 만드는 진짜 이유는 근육 자체 변화보다 운동이 끝난 후에도 쉬지 않고 작동하는 뇌세포에 있다는 연구 결과가 나왔다. 운동을 마친 직후 뇌세포가 지속적으로 보내는 잔여 신호가 없으면 아무리 열심히 운동을 해도 신체 지구력이 전혀 늘지 않는다..

라이프구교윤 기자2026/05/19 21:00
사진 찍을 때 ‘브이’ 하면 안 된다던데, 왜?

사진을 찍을 때 무심코 하는 ‘브이(V)’ 포즈가 개인정보 유출로 이어질 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 지문은 한 번 유출되면 바꾸기 어려운 생체 정보인 만큼 유출되지 않도록 주의해야 한다.최근 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 중국의 한 리얼..

과학이야기최소라 기자 2026/05/19 20:20
화사, ‘이것’ 안 먹는다는데… 몸매 비결일까?

가수 화사(30)가 고수와 마라를 먹지 않는다고 밝혔다.지난 14일 화사는 강민경의 유튜브 채널에 출연해 강민경과 함께 소 곱창을 먹었다. 이날 화사는 “편식을 좀 하는 편이다”라며 “이국적인 음식을 잘 못 먹는다”고 말했다. 강민경이 “고수는 먹냐”고 묻자 화사..

푸드김영경 기자2026/05/19 20:00
어린 시절 ‘이것’ 경험한 아이, 커서 감정 조절 어렵다

아이를 양육할 때 엄하게 훈육한다는 이유로 매를 들기도 한다. 과거에는 이를 ‘사랑의 매’라고 불렀다. 하지만 어린 시절의 체벌 경험은 성인기 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다. 체벌이 만들어낸 습관이 어른이 돼서도 사라지지 않기 때문이다.◇애착 갈구하고, 신..

육아김보미 기자2026/05/19 19:40
“19kg 감량” 60대 男, ‘이것’ 끊고 성공… 뭘까?

오토바이 사고 이후 95kg까지 체중이 증가했던 영국의 60대 남성이 식단 조절을 통해 19kg을 감량했다는 사연이 전해졌다.◇가공식품에 의존하며 체중 증가지난 16일(현지시간) 영국 매체 ‘데일리메일’에 따르면, 영국 퍼스에 거주하는 배리 맥캔(60)은 과거 정원사로..

다이어트김영경 기자2026/05/19 19:00
땀 줄줄 흐르기 시작한다… 운동 때 ‘이것’ 쓰자

갑자기 더워진 날씨에 조금만 걸어도 땀이 흐르기 시작한다. 이런 날씨에 야외에서 운동할 경우 체감 온도는 더 높아진다. 러닝이나 축구, 테니스처럼 움직임이 많은 운동을 하다 보면 이마에서 흐른 땀이 눈으로 들어가고, 땀에 젖은 머리카락이 얼굴에 달라붙는 등 은..

피트니스최수연 기자 2026/05/19 18:30
초미세 먼지 때문에 치매 위험 4배 높아졌다

초미세먼지가 각종 호흡기질환 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실이다. 최근에는 호흡기뿐 아니라 뇌에도 영향을 미쳐, 치매와 같은 뇌질환의 발병 위험이 증가한다는 연구 결과도 나오고 있다.미국 플로리다대 게인즈빌캠퍼스 연구팀은 덴마크에 거주하는 65~95세 남..

뇌질환전종보 기자2026/05/19 18:13
[의학칼럼] 렌즈삽입술 후 ‘빛 번짐’ 걱정 덜어내려면

시력교정수술 상담에서 환자들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 “수술 후 밤에 불빛이 번져 보이지 않느냐”는 것이다. 라식·라섹은 물론 렌즈삽입술에서도 야간 시력의 질은 수술 만족도를 결정짓는 중요한 요소다. 특히 야간 운전을 할 때 자동차 전조등 주변으로 ..

눈질환이동훈 닥터ICL안과 원장2026/05/19 18:07
“살기 위해 집 팔고 전세로”… 유방암 장기 관리 체계 마련을

19일, 국회의원회관 제 3세미나실에서 ‘일상을 흔드는 여성암을 파헤치다’를 주제로 정책 토론회가 개최됐다.토론회를 주최한 개혁신당 이주영 정책위의장은 “가족 정책 시리즈의 첫 번째 발걸음으로 여성암을 다루게 됐다”며 “유방암은 조기 검진이 가능하고 난소..

유방암최지우 기자2026/05/19 17:41
[질병백과 TV] 염증성 장질환, ‘점막 치유’로 증상 완화를 넘어..

염증성 장질환은 복통, 설사, 혈변 등이 반복되는 만성질환이지만, 치료 시기를 놓치지 않고 꾸준히 관리하면 충분히 증상을 조절하고 일상생활을 유지할 수 있다. 최근에는 증상 완화를 넘어 장 점막 염증을 회복시키는 ‘점막 치유’가 치료 목표로 강조되며, 다양한 ..

위장질환장가린 기자2026/05/19 17:36
식물성 음료 고를 때, 꼭 확인해야 하는 성분

유당불내증이 있는 사람들은 우유 대신 콩·아몬드·오트 등으로 만든 식물성 음료를 마시기도 한다. 영양 성분표를 신중하게 보는 것이 좋다. 일부 제품은 당과 식품 첨가물을 포함하고 있기 때문이다.‘당류가 첨가되지 않은(Unsweetened)’ 제품을 선택하는 것이 바람..

푸드이해림 기자 2026/05/19 17:33
비원메디슨코리아 "환자 맞춤형 임상 패러다임 선도"

항암 신약 개발 임상연구 패러다임이 약물 자체 효능 검증에서 환자 개별 특성을 고려한 '맞춤형 치료 전략 수립'으로 전환되고 있다. 특히 연구 품질과 환자 안전을 최우선으로 두는 윤리적 균형 감각이 신약 개발 성패를 가르는 핵심 지표로 부상했다.글로벌 항암제 전..

제약구교윤 기자2026/05/19 17:19
등산 장비는 사치가 아니라 ‘관절 보험’이다

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다. 스포츠는 종목마다 쓰는 근육과 움직이는 원리가 다..

라이프강호철 기자2026/05/19 17:00

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