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[추천! 건강서적] 많이 먹어도 살 안 찌는 다이어트 비법서

내 몸 에너지 다이어트 혁명 | 이재동 교수 | 비타북스 | 232쪽 경희대 한방병원 비만센터 교수이자 35년간 한방의학을 연구한 이재동 교수의 신간 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』이 출간됐다. 이 책은 "나는 왜 살이 찌는가"가 아니라 "내 몸의 흐름은 어디에서 ..

책/문화헬스조선 편집팀2026/02/04 09:53
종근당건강, 설맞이 '홍삼녹용보' 5+1 특별 구성 선봬

설을 앞두고 가족의 건강을 챙길 수 있는 홍삼·녹용 제품에 대한 관심이 높아지고 있다. 면역력 저하와 피로 누적을 호소하는 중·장년층이 늘어난 가운데, 전통 원료를 현대적으로 담아낸 건강 음료가 명절 선물로 각광받고 있다.종근당건강은 설 명절을 맞아 6년근 홍..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/02/04 09:51
메디트리, 건강식품 '파워업 마시는 알부민' 77% 설날 특..

씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리가 설 명절을 맞아 '파워업 마시는 알부민' 77% 할인 행사를 진행한다.해당 제품은 품질 관리 기준이 까다로운 유럽 규격을 충족한 프리미엄 프랑스산 알부민을 핵심 원료로 사용했다. 알부민은 혈액 속 단백질의 가장 큰..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/02/04 09:47
반복되는 어지럼증… 혈액 속 '알부민' 확인해야

알부민은 혈액 속 단백질의 50~70%를 차지하는 핵심 성분이다. 간에서 생성돼 혈관을 따라 전신을 순환하며, 혈관 안팎의 수분 균형을 유지하고 호르몬·비타민·지방산·약물 등을 필요한 조직으로 운반한다. 혈관 내 체액을 유지해 혈압과 심혈관 순환의 안정성을 지키..

건강기능식품장가린 헬스조선 기자2026/02/04 09:46
"전립선비대증 시술, 무작정 유행 따라가면 안 돼… 의료진 숙련..

전립선비대증은 최소 침습 시술을 적극 시행하는 질환 중 하나다. 특히 국내에서는 약 3년 전 고온 수증기를 이용한 '리줌' 치료가 도입된 후, 남성의학을 다루는 의원 중심으로 비교적 난도가 낮은 해당 시술이 유행했다.다만, 의료계에서는 분명한 기준 없이 특정 시술..

비뇨기질환정준엽 헬스조선 기자2026/02/04 09:43
"신장암, 전부 들어낼 필요 없어… '로봇수술' 로 종양만..

과거 신장암은 종양이 조금만 커도 신장을 통째로 들어내는 게 일반적이었다. 복잡한 혈관을 피해 신장 안에서 종양만 도려내는 게 어려웠기 때문이다. 한쪽을 제거해도 반대쪽으로 살 수 있다는 인식이 강했던 탓도 있다. 그러나 로봇수술 도입 이후 신장암 수술의 기준..

우리병원소식오상훈 헬스조선 기자2026/02/04 09:39
[알립니다] 아미랑 구독 이벤트

헬스조선이 만드는 암 소식지 '아미랑'은 치료 과정에서 꼭 필요한 의학 정보는 물론 마음 관리에 도움 되는 현실적인 조언을 전하는 뉴스레터다. 화·수·목·금요일 오전마다 메일함으로 발송되는 ▲암 경험자들의 완치 과정 ▲의학 칼럼 ▲국내외 최신 연구 소식 등을..

암일반헬스조선 편집팀2026/02/04 09:33
'침묵의 암살자' 대동맥류… 배·가슴 절개 없이 '스..

70대 남성 한모씨는 최근 극심한 복통과 혈압 저하 증세를 보이며 응급실로 이송됐다. 검사 결과, 대동맥 벽이 터지기 시작한 '복부 대동맥류 파열'이 확인됐다. 혈압이 불안정해 개복 수술이 어려웠지만, 의료진은 다학제 협진 끝에 절개 없이 허벅지 혈관으로 인조혈관..

심혈관일반신소영 헬스조선 기자2026/02/04 09:31
마음은 통제의 대상이 아니다[아미랑]

암 진단을 받은 대부분의 사람들은 몸보다 마음이 흔들리는 것을 먼저 경험합니다. “왜 하필 나인가”, “앞으로 어떻게 될까”라는 질문이 끊임없이 떠오르며 극도의 긴장상태에 돌입하곤 합니다. 암은 몸이 버텨내야 하는 병이지만 그 시간을 견디는 건 마음의 몫입니..

암일반김종성 드림(한국심신의학연구소 박사·목사)2026/02/04 08:50
당뇨병 환자, 야식으로 먹어도 되는 음식은?[밀당365]

누구나 야식의 유혹을 참기 힘듭니다. 특히 음식 섭취가 혈당 변화로 이어지는 당뇨병 환자는 식사 조절이 무척 중요한데요. 야식이 당기는 날엔 어떻게 해야 할까요?<궁금해요!>“당뇨병 진단 전에는 이따금씩 즐기는 야식이 삶의 낙이었습니다. 진단 후로는 야식..

당뇨최지우 기자2026/02/04 08:41
책임감 있는 사람에게 찾아오는 강박… 힘들 땐 ‘이렇게’

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와..

칼럼기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(한국정신신체의학회 이사장)2026/02/04 07:30
부모님에게 꼭 필요한 영양소 '비타민'… 인지 기능·눈..

나이가 들면 예전과 똑같이 식사를 해도 영양소를 흡수하는 효율은 떨어진다. 이로 인해 비타민과 미네랄 같은 미량 영양소가 부족해지기 쉽고, 면역력 저하나 근력 감소 등 노년기 건강 문제도 잘 생긴다. 최근 이 같은 이유로 영양제 섭취를 통해 식사만으로 충분히 섭..

건강기능식품유예진 헬스조선 기자2026/02/04 07:01
'넘어져도 안 아픈' 놀이터의 배신… 바닥재 속 발암물질..

놀이터와 인조 잔디 등에 널리 사용되는 재활용 고무 바닥재가 유독성 화학 물질을 방출해 인체에 위협이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.폐타이어를 재활용해 만들어진 미세한 고무 분말 소재는 딱딱한 아스팔트보다 낙상 시 충격을 잘 흡수하고, 쉽게 날아가는 모래..

생활건강최수연 기자 2026/02/04 07:00
물도 과하면 독… 섭취량 조절해야 하는 사람은?

물은 우리 몸의 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소다. 하지만 질환으로 인해 대사기능이 떨어지면 물을 멀리해야 한다. 물의 효능과 섭취를 제한해야 하는 질병에 대해 알아본다.◇틈틈이 수분 보충을물을 충분히 마시면 신진대사가 활발해지고 체내 노폐물 배출을..

라이프김서희 기자 2026/02/04 06:20
코팅 벗겨졌다… 프라이팬 바로 교체해야 하는 걸까

코팅 프라이팬은 금속 재질인 본체의 부식을 방지하고 음식물이 팬에 붙지 않도록 불소수지나 세라믹 코팅이 돼 있다. 그런데 프라이팬을 오래, 자주 쓰다보면 코팅이 벗겨지기도 한다. 코팅이 마모된 프라이팬을 계속 사용해도 괜찮은 걸까?프라이팬 코팅이 벗겨져도 중..

생활건강김보미 기자2026/02/04 05:40
정신과 의사가 마트 가면 꼭 사오는 음식은?

음식은 단순히 배를 채우는 수단이 아니라 인체에 필요한 영양소를 공급하는 에너지원이다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몸과 마음에 변화가 일어나는데, 건강 전문가는 평소 어떤 음식을 먹을까? 지난 2일 정신건강의학과 전문의 장지헌 원장이 유튜브 채널 '장지헌의 마..

푸드최소라 기자2026/02/04 05:00
꽃가루 알레르기라고 생각했는데… 알고 보니 ‘이 암’ 증상

원인 불명의 피부 발진과 멍 증상을 겪다가 혈액암 진단을 받은 20대 영국 여성의 사연이 화제다.2일(현지 시간) 영국 매체 더 미러에 따르면, 내버러에 거주 중인 이지 다르네스(21)는 지난해 6월부터 극심한 피로감에 시달렸다. 몸 곳곳에는 검은색 멍과 붉은색·보라..

화제와이슈전종보 기자2026/02/04 04:30
“마시면 살 빠진다”… 28kg 감량 진서연이 추천한 ‘이 음료’..

과거 40일 만에 28kg 감량에 성공했다는 배우 진서연(43)이 새해 목표로 매일 레몬수 마시기를 꼽았다.최근 진서연은 자신의 인스타그램에 “1월의 다짐”이라며 2026년 목표를 공개했다. 그중 하나는 “나는 매일 레몬수를 마신다”였다. 이에 한 누리꾼은 “레몬수는 ..

푸드이아라 기자 2026/02/04 04:00
'25kg 감량' 풍자, 요요 무서워 ‘이 음식’ 꾹 참았다…..

25kg 감량에 성공한 방송인 풍자(37)가 다이어트를 위해 라면을 꾹 참았다.지난 2일 풍자는 자신의 유튜브 채널에서 혼자 캠핑을 간 영상을 게재했다. 이날 풍자는 “지금 눈앞에 라면이 하나 있는데 참는 걸로 하겠다”며 “요즘에 댓글로 ‘다이어트 해서 많이 안 먹는..

화제와이슈이아라 기자2026/02/04 02:00
이재용부터 젠슨 황까지… 재벌들은 왜 안경을 쓸까?

이재용 삼성전자 회장부터 정의선 현대차 회장, 젠슨 황 엔비디아 CEO까지. 세계적인 재벌 중에는 시력 교정술을 받지 않고 안경을 고수하는 사람이 많다. 이를 두고 온라인 공간에서 "최고의 의료 서비스를 받을 수 있는데도 수술을 하지 않는 데는 이유가 있는 것 아니..

눈질환최소라 기자2026/02/04 01:20

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