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40~50대, 척추 건강 관리의 적기… “통증 없다고 안심은 금물”

새해를 맞아 건강 관리에 대한 관심이 높아지는 가운데, 중년층의 척추 건강이 중요한 화두로 떠오르고 있다. 살면서 한 번쯤 허리 통증을 겪지 않은 사람은 드물지만, 대부분은 며칠 쉬면 괜찮아지는 일시적인 증상으로 여기기 쉽다. 그러나 40~50대에 접어들면 통증의..

보도자료신소영 기자 2026/01/22 21:00
식이섬유, 50년 만에 ‘필수 영양소’ 될까… 하루 ‘이만큼’ 꼭..

식이섬유가 국제적인 ‘필수 영양소’로 분류돼야 한다는 주장이 나왔다. 새로운 필수 영양소 제안은 50여 년 만이다.필수 영양소는 생명 유지를 위해 꼭 필요한 영양소를 말하며 탄수화물, 단백질, 지방이 3대 필수 영양소로 꼽힌다. 필수 영양소로 인정받기 위한 조건..

푸드최지우 기자2026/01/22 20:40
이번에도 역시 변기보다 더러워… 헬스한 뒤 ‘이곳’ 꼭 씻어라

헬스장에서 운동한 뒤 손톱에 남아 있는 세균 수가 변기 시트보다 훨씬 많을 수 있다는 조사 결과가 나왔다.지난 21일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면, 스포츠 베팅 사이트 ‘스테이크’는 헬스장에서 한 시간 동안 운동한 성인 네 명의 손톱에서 샘플을 채취..

생활건강유예진 기자 2026/01/22 20:20
‘이 채소’ 의외로 생으로 먹으면 좋다던데, 뭐지?

같은 채소라도 먹는 방식에 따라 영양 흡수율이 크게 달라진다. 생으로 먹어야 영양소를 더 많이 섭취할 수 있음에도 매번 끓는 물에 익히거나 센 불에 볶아서 먹는 경우가 적지 않다. 반대로 생으로 먹어 독성이나 소화 부담이 커지는 경우도 있다.부산365mc병원 최영은..

푸드최소라 기자 2026/01/22 20:00
식약처장이 최지우 주연 영화 본 뒤 ‘이 말’ 했다던데… 뭐야?

오유경 식품의약품안전처장이 1형 당뇨병 자녀를 둔 엄마의 실화를 바탕으로 한 영화 '슈가'를 관람한 뒤, 희귀질환 환우들의 치료 접근성을 확대하겠다고 밝혔다.오 처장은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 영화 '슈가' 시사회 참석 사진과 함께 "희귀질환 환우들과..

당뇨장가린 기자 2026/01/22 19:30
‘이것’ 잘 느끼는 사람, 혈관 막혀있을 수도… 뭐야?

남들보다 유독 추위를 심하게 타고 손발이 시린 사람들이 있다. 흔히 갑상선 기능 저하가 원인으로 꼽힌다. 하지만 건강검진 결과가 정상임에도 만성적으로 몸에 냉기가 느껴진다면, 문제는 혈액 순환에 있을 가능성이 있다. 김소형 한의학 박사는 자신의 유튜브 채널을..

생활건강최소라 기자2026/01/22 19:00
메디필드 한강병원, "지역 내 핵심 의료 거점될 것"

메디필드 한강병원이 오는 3월 진료를 시작한다.메디필드 한강병원은 다수의 대학병원 교수 출신 의료진이 진료에 참여해, 지역 내에서 대학병원급 의료 서비스를 제공하는 것을 목표로 하고 있다. 이를 통해 중증 질환부터 만성질환까지 폭넓은 의료 수요에 대응하며, ..

보도자료이아라 기자2026/01/22 17:47
[질병백과 TV] 척추관 협착증, 걷기 말고 속근육 키우는 ‘이 운..

걷기는 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 좋은 운동이다. 그러나 ‘이 환자’들에게는 어렵게만 느껴진다. 조금만 오래 걸어도 허리가 아프거나 다리가 저려 금방 쉬게 된다. 척추관 협착증 환자들이다. 병원에서 ‘꾸준히 걸으라’는 말을 들었다고 억지로 통증을 참고 걷..

척추·관절질환헬스조선 영상팀2026/01/22 17:43
건강 검진 후 ‘이 수치’ 꼭 확인을… 신장 위험 신호 잡아낸다

‘시스타틴C 여과율’이 ‘크레아티닌 여과율’에 비해 현저히 낮으면 신장 기능에 큰 문제가 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 의대 그램스 박사 연구팀은 혈중 크레아티닌과 시스타틴C를 함께 측정한 약 82만 명의 참가자를 대상으로, 두 수치를 비교했..

기타이아라 기자 2026/01/22 17:23
디에스엠퍼메니쉬, 한국영양학회와 영양·건강 분야 산학 협력 위..

글로벌 영양·건강·뷰티 기업 디에스엠퍼메니쉬는 한국영양학회와 영양·건강 분야의 산학 협력 확대를 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 22일 밝혔다. 이번 협약으로 학계와 산업계가 각자의 전문성을 바탕으로 참여하는 협력 체계를 구축했으며, 양 기관은 공..

보도자료한희준 기자 2026/01/22 17:21
대기오염 장기 노출 시 루게릭병 위험 20~30% 증가

대기오염에 장기간 노출되면 루게릭병(ALS)으로 대표되는 운동신경원 질환의 발생 위험뿐 아니라, 진단 이후 질환 진행 속도까지 빨라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카의대 징 우 박사 연구팀은 운동신경원 질환 환자 1463명과 이들의 형제자매 1768명..

생활건강유예진 기자 2026/01/22 17:00
‘몰아 보기’ 심취, 외로움과의 사투일 수도

드라마나 예능 프로그램을 한꺼번에 몰아보는 '정주행'에 빠질수록 외로움을 느낄 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.중국 황산대 연구진은 코로나19 팬데믹 이후 늘어난 몰아보기 행동이 외로움과 어떤 관련이 있는지를 분석했다. 연구진은 하루 평균 3.5시간 이상 T..

라이프장가린 기자2026/01/22 16:59
내 엉덩이가 기억을 잃으면 생기는 ‘무서운 일’

걷거나 뛸 때 엉덩이보다 허벅지에 힘이 더 실리거나, 스쿼트 같은 하체 운동을 할 때 허벅지가 유독 아플 때가 있다. 모두 엉덩이 근육을 잘 쓰지 못해 허벅지 힘만으로 하체를 움직이고 있기 때문인데, 이게 지속되면 ‘엉덩이 기억상실증’을 의심해야 한다. 정확한 ..

생활건강최소라 기자 2026/01/22 16:55
“단백질 보충에 최고” 김민경, ‘최강록 레시피’ 추천… 라면..

개그우먼 김민경(44)이 ‘최강록 라면’ 레시피를 소개했다.지난 21일 유튜브 채널 ‘민경장군’에서 김민경은 ‘흑백요리사2 최종 우승자가 극찬한 라면 레시피’를 소개했다. 이날 김민경은 최강록이 달걀 라면을 만들었다. 그는 평소처럼 물을 올리고 면과 수프를 넣..

푸드이아라 기자2026/01/22 16:52
연예인 자녀들 쓴다는 ‘두상 교정 헬멧’… 우리 애도 맞춰야 하..

연예인이나 인플루언서의 자녀들이 두상 교정 헬멧을 쓰는 모습이 소셜미디어에 자주 보인다. 이 두상 교정 헬멧은 주로 두상이 비대칭적으로 변형되는 ‘사두증’ 치료에 쓰인다. 아기가 오랫동안 한쪽으로만 누워서 자거나, 특정 자세를 선호할 때에 잘 발생한다.최근..

화제와이슈이해림 기자2026/01/22 16:50
국내 발생 증가하는 남성 유방암… 생존율·치료 격차 규명

국내 남성 유방암 환자의 장기 생존 양상과 치료·예후 격차를 규명한 연구 결과가 발표됐다. 남성 유방암은 전체 유방암의 1% 미만으로 매우 드문 질환이지만, 이번 연구를 통해 여성 유방암과는 다른 생존 구조와 치료 접근성의 차이가 명확히 확인됐다.◇암 특이 생존..

유방암오상훈 기자 2026/01/22 16:43
동탄제일병원 자궁경부무력증센터, 고위험임신 연구 성과 국제학..

동탄제일병원 자궁경부무력증센터(CIC) 연구팀이 수행한 연구 논문이 국제학술지를 통해 발표됐다. 이중 맥수술 치료 효과, Reproductive Medicine 게재동탄제일병원 자궁경부무력증센터 연구팀이 수행한 연구 논문이 국제학술지 Reproductive Medicine 최신호 (2025.12..

단신김보미 기자2026/01/22 16:15
위암 수술 후 담즙 역류… 새로운 위 재건술로 억제

위절제술을 받은 환자들은 흔히 ‘담즙 역류’로 불편을 겪는다. 위 점막 염증이 생기거나 쓴맛이 올라오고 속이 쓰릴 수 있다. 이런 증상을 완화하고자 시행하는 ‘언컷 루와이(Uncut Roux-en-Y)’ 재건술이 기존 수술법에 비해 담즙 역류를 현저히 줄인다는 연구 결과..

위암오상훈 기자 2026/01/22 16:13
장애 여성, 유방암 위험 3배 높아··· “장애 유형별 지원 체계..

장애가 있는 여성 유방암 환자는 암을 더 늦게 발견하고, 수술 후에도 유방암으로 인한 사망률이 최대 3배 높다는 연구 결과가 나왔다.삼성서울병원 암환자삶의질연구소 신동욱·최혜림 교수, 숭실대학교 정보통계보험수리학과 한경도 교수 공동 연구팀은 장애 유무에 따..

유방암오상훈 기자 2026/01/22 16:11
추워지니까 소변 자주 마려운데, 이것도 배뇨장애야?

하루 배뇨 횟수가 8회 이상이며, 잔뇨감과 배뇨통이 지속된다면 배뇨장애를 의심할 수 있다.겨울철, 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 교감 신경이 활성화되고 방광 근육의 수축이 증가하면서 평소보다 화장실을 자주 찾게 된다. 특히, 겨울철에는 면역력이 저하되고 예민..

생활건강오상훈 기자 2026/01/22 15:58

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