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남궁민, “입 터지면 14시간 먹는다”… 폭식 벗어나는 비결 4가..

스트레스받거나 맛있는 음식이 많이 보이면 스스로 식욕을 참기 어렵다. 배우 남궁민(48)도 한 예능 프로그램에서 “입 터지면 14시간 동안 먹는다”며 “술 마신 다음 날엔 폭주한 흔적을 보고 후회할 때도 있다”고 밝힌 바 있다. 폭식은 어떻게 조절할 수 있을까.폭식..

생활건강김영경 기자 2026/06/23 00:01
일본서 유행하는 ‘관 명상’… “죽음 두렵지 않아졌다”

명상은 언제, 어디에서나 잠깐만 시간을 내면 할 수 있는 정신 건강 관리법이다. 그러나 때로는 어디에서 명상하느냐가 명상의 효과를 돋우기도 한다. 최근 미국 매체 뉴욕타임스는 관에 누워 명상하는 웰니스 프로그램이 일본에서 인기를 얻고 있다고 보도했다. 관 명상..

라이프이해림 기자2026/06/22 23:03
“체열 잘 빠져나가는 자세 있다”… 열대야 이기는 숙면 방법

수면 상태에 들어서기 위해서는 몸 중심부 체온이 평소보다 약간 낮아져야 한다. 그러나 덥고 습한 환경에서는 이 과정이 원활하게 이뤄지지 않아 불면증을 경험하기 쉽다. 특히 한밤중 실내 온도가 28도 안팎으로 오르면 체온과 수면, 각성 주기를 조절하는 뇌 기능에도..

생활건강최소라 기자 2026/06/22 22:30
메시 vs 호날두… 취향 따라 정치 성향 갈린다는데?

리오넬 메시를 좋아하는 사람은 진보적인 성향, 크리스티아누 호날두를 좋아하는 사람은 보수적인 성향에 가깝다는 분석이 나왔다. 메시와 호날두는 각각 포르투갈, 아르헨티나 대표로 북중미 월드컵에 참여 중이다. 싱가포르 난양기술대 연구팀이 대한민국을 포함한 26..

심리최지우 기자2026/06/22 22:00
“바르는 호르몬 차단제” 여드름 넘어 탈모 치료 돌파구 될까

피부와 두피는 호르몬에 예민하게 반응한다. 여드름과 탈모는 전혀 관련이 없어 보이지만, 분자생물학적으로는 같은 뿌리에서 뻗어 나온 가지다. 두 증상 모두 안드로겐 수용체라는 동일한 안테나를 통해 남성호르몬의 자극을 받아 발현되기 때문이다. 그동안 의학계는 ..

칼럼김진오 뉴헤어 성형외과 원장(대한성형외과의사회 공보이사·대한레이저피부모발학회 수석탈모분과위원장) 2026/06/22 21:33
우울증에서 사라진 설렘과 기쁨을 회복하려면

“아무것도 하고 싶지 않아요. 아무런 감정도 안 느껴져요.”우울증을 앓고 있는 중년 여성 환자가 진료실에서 이렇게 말했다. 맛있는 음식을 먹어도 맛있다는 느낌이 없고, 좋아하던 노래를 들어도 멀리서 소음이 들리는 것 같고, 가족과 함께 있어도 혼자 유리벽 안에..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장 2026/06/22 21:02
아버지 ‘전립선암’ 일찍 발견하기 위해, 꼭 해야 할 질문 4

대한비뇨기종양학회에 따르면 국내 전립선암 신규 환자는 2023년 기준 2만3928명에 달했다. 국내 남성 암 중 가장 많은 비중(15%)을 차지한 암 역시 전립선암이었다. 전립선암은 초기에 발견하면 5년 생존률이 95% 이상인 만큼, 평소 의심 증상을 알아두고 고위험군에 해..

암일반전종보 기자 2026/06/22 20:00
‘65세’ 함익병 “입원해 본 적 없다”… 의사가 꼽은 ‘보약보..

바쁜 현대인은 야근이나 밤샘 작업이 많아 수면 시간이 불규칙하고 운동도 소홀히 하게 된다. 최근 피부과 전문의 함익병 원장은 자신의 유튜브 채널에서 “과거에는 못 먹어서 면역력이 떨어졌다면, 요즘 현대인은 못 자서 면역력이 떨어진다”고 말했다. 이어 “올해 ..

생활건강김영경 기자2026/06/22 19:00
‘응급실 뺑뺑이’ 대신 ‘미수용’… 의협, 용어 변경 요청

대한의사협회가 ‘응급실 뺑뺑이’ 대신 ‘응급실 미수용’이라는 표현 사용을 권장하고 나섰다. 응급환자 수용 실패의 원인이 의료진의 거부가 아니라 의료체계 전반의 구조적 문제에 있다는 점을 정확히 반영해야 한다는 취지다.대한의사협회는 22일 언론 협조 요청문..

정책오상훈 기자 2026/06/22 18:09
처벌보다 회복… ‘한국형 마약 중독 치료 프로그램’ 개발

국내 마약류 오남용과 중독 문제가 사회적 문제로 확산하는 가운데, 정부 지원 연구를 통해 한국 실정에 맞는 표준 마약 중독 치료 프로그램이 개발됐다.보건복지부 정신건강연구개발사업단의 지원을 받는 ‘마약류 오남용 및 중독 분야 연구협의체’(협의체장 이해국 가..

라이프오상훈 기자 2026/06/22 18:08
인스타 오래 쓸수록 “남의 얼굴도 내 얼굴 같다”… 신경과학이..

인스타그램을 오래 사용할수록 자신과 타인을 구분하는 신체 정체성 형성에 영향을 줘 가상현실(VR) 환경에서 타인의 얼굴을 자신의 얼굴처럼 인식하는 경향이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 사크로 쿠오레 가톨릭대 연구팀은 청년층을 대상으로 인스타그..

과학이야기신소영 기자 2026/06/22 18:00
[단독] 의왕 유일 ‘급성기 병원’ 흔들… 시티병원 회생절차 돌..

경기 의왕시 유일 급성기 병원인 의왕시티병원이 경영난 속에 회생절차를 밟고 있는 것으로 확인됐다. 지역 의료 한 축을 담당하던 병원이 휘청거리면서 지역사회에서는 의료 공백을 우려하는 목소리가 나온다.22일 본지 취재 결과 의왕시티병원을 운영하는 의료법인 의..

우리병원소식구교윤 기자 2026/06/22 17:54
[제약계 이모저모] 롯데바이오로직스, 송도 1공장 건설 완료 外

■ 롯데바이오로직스, 송도 1공장 건설 완료롯데바이오로직스는 인천 송도 바이오 캠퍼스 내 제1공장의 주요 건설을 완료하고 사용 승인을 획득했다고 22일 밝혔다.이번 사용 승인 획득은 2024년 착공 이후 약 2년 만으로, 부지 조성과 건축·토목 공사를 비롯해 생산설..

제약전종보 기자 2026/06/22 17:40
“아이 혈관 망친다”… 심장내과 전문의들이 자녀에게 ‘절대’..

심혈관 질환을 예방하기 위해선 식생활 관리가 필요하다. 어린 시절에 형성된 식습관은 성인이 된 이후에도 건강에 영향을 미칠 수 있는 만큼, 부모는 자녀가 올바른 식습관을 갖도록 꾸준히 지도해야 한다. ◇초가공식품·탄산음료 주지 말아야미국 소아 심장내과 전문..

푸드김보미 기자2026/06/22 17:30
“살 빼려다 쿠싱증후군”… 지방분해주사 속 ‘이 성분’ 꼭 살..

체형 교정이나 단기간 체중 감량을 원하는 이들 사이에서 지방분해주사 같은 미용 시술은 진입 장벽이 낮고 흔히 시행되는 처치로 통한다. 그러나 주사 성분에 강력한 스테로이드제가 포함되어 있다면 이야기가 달라진다. 허용치를 초과한 고용량의 스테로이드가 몸속에..

기타최수연 기자2026/06/22 17:16
“나 언제 이렇게 늙었지?” 부쩍 나이 들어 보이는 사람, ‘오늘..

실제 나이보다 스스로를 더 늙게 느끼는 사람일수록 불면증 증상이 심하고 수면의 질도 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 국립수면재단 연구진은 성인 3177명을 대상으로 자신이 느끼는 나이와 수면 건강의 관계를 분석했다. 연구진은 참가자들에게 실제 나이보다 자신을..

라이프장가린 기자2026/06/22 17:00
매운 음식 즐겼다가 응급실행… 스트레스 풀려던 20대 여성에 생..

매운 음식으로 스트레스를 푸는 사람이 많다. 하지만 자극적인 음식을 지나치게 자주 먹으면 위와 장 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 실제로 매운 치킨윙을 주기적으로 즐겨 먹던 20대 여성이 응급실에 실려 간 사연이 공개되기도 했다.지난 21일(현지시각..

화제와이슈이아라 기자 2026/06/22 16:30
순대의 ‘간’ 안 먹으면 후회할 이유… 혈액 생성에 중요

적혈구 생성에 관여하는 비타민 B12는 소고기 외에 조개류, 내장류 등에 풍부하다. 비타민 B12(코발아민)는 적혈구 생성과 중추신경계 유지에 필수로. 인지 기능과 정신 건강에도 관여한다. 이 물질이 부족해지면 쉽게 피로해지고 숨이 차는 빈혈 증상뿐 아니라 손발 저..

푸드김경림 기자 2026/06/22 16:00
항우울제에 ‘이것’ 추가했더니… 우울·불안 증상 더 개선

우울증 치료에 사용하는 항우울제와 함께 프로바이오틱스를 복용하면 우울감과 불안 증상 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.인도 의학연구위원회 산하 국립세균감염연구소 사이발 다스 박사, 콜카타타타 메디컬센터 아비나바 고시 공동 박사팀은 우울증을 겪고 ..

정신질환김서희 기자 2026/06/22 15:45
뜨거운 햇볕 받아낸 두피에도 위로를… 여름 탈모 극복법 4가지

무더운 여름이면 ‘머리가 더 많이 빠지는 것 같다’며 탈모를 호소하는 사람들이 많아진다. 실제로 계절 변화와 두피 환경 변화는 탈모에 영향을 줄 수 있다. 평소보다 철저한 두피 관리가 필요한 시기이다. 탈모의 원인 중 유전성 탈모는 전 세계적으로 가장 흔한 탈모..

칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2026/06/22 15:30

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