당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“번아웃 막는다”… 정신과 교수 4인이 말하는 ‘퇴근 후 루틴’..

번아웃 예방을 위해서는 퇴근 후 습관부터 점검해야 한다. 일과 휴식 사이의 균형이 무너지면 스트레스가 해소되지 않고, 기진맥진하거나 무기력해질 수 있다. 실제로 국가데이터처가 발간한 ‘청년 삶의 질 2025’ 보고서에 따르면, 청년 3명 중 1명이 ‘최근 1년 동안..

라이프김보미 기자2026/06/23 21:00
입술에 넣은 필러가 엉뚱한 곳으로 이동… 영국 모델 겪은 부작용..

최근 영국의 한 유명 모델이 입술 필러 부작용을 겪고 있다며 얼굴 사진을 공개했다.지난 21일 영국 모델 케이티 프라이스는 자신의 SNS에 필러 시술의 부작용에 대해 경고하며 사진을 공개했다. 사진 속 케이티 프라이스는 얼굴과 입술이 심하게 부어오른 모습이며, 입..

뷰티김영경 기자2026/06/23 20:00
직장 스트레스, 집안에 들이지 마세요… 현관서 1분 만에 푸는 비..

낮 동안 받은 스트레스를 집에 들어가기 직전 1분 만에 해소하는 기법을 외과 의사가 소개했다. 의식적으로 호흡해 긴장을 덜어내는 것이다. 이는 인도의 외과 의사 슈리람 네네 박사가 제안한 ‘문턱 이완 기법(doorway decompression)’으로 방법이 간단해 누구나 쉽게..

라이프김경림 기자 2026/06/23 19:00
설마 와인 한 잔도 안 돼? ‘적당한 음주’ 믿어도 좋을까

“지나친 음주는 몸에 해롭지만, 하루 와인 한 잔은 심장에 좋다.” 와인 한 잔은 그동안 건강한 음주의 상징처럼 여겨져 왔다. 적당한 음주가 심혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구들이 이를 뒷받침했다. 하지만 이 연구 결과를 정말로 믿어도 될까.미국 LA 타임스가 최근..

기타강호철 기자2026/06/23 18:00
[제약계 이모저모] 유한양행, 고셔병 치료제 후보물질 ‘YH35995..

■ 유한양행, 고셔병 치료제 후보물질 ‘YH35995’ 유럽 희귀의약품 지정유한양행은 고셔병 치료제로 개발 중인 신약 후보물질 ‘YH35995’가 유럽의약품청(EMA)으로부터 고셔병 적응증에 대해 지난 19일(현지 시간) 희귀의약품 지정을 받았다고 23일 밝혔다. EMA 희귀의..

제약전종보 기자2026/06/23 17:57
예뻐서 꺾었다가 발진·호흡곤란… 친숙한 ‘이 꽃’ 만지지 마세..

5~7월은 애기똥풀이 노란 꽃을 피우는 시기다. 길이나 공터, 하천 둔치에서 흔하게 볼 수 있고 예로부터 약초로도 사용돼 위험하지 않다고 생각할 수 있지만, 무심코 만졌다가 건강 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 애기똥풀이 유발할 수 있는 건강 문제에 대해 알..

생활건강최소라 기자 2026/06/23 17:30
축구하다가 멍 든 줄 알았는데… 40대 여성, 알고 보니 ‘혈액암..

피부에 생긴 멍은 대부분 타박상 등 가벼운 부상 때문에 발생하며 일반적으로 2주 안에 자연스럽게 사라진다. 하지만 특별한 이유 없이 멍이 자주 생기거나 오랫동안 사라지지 않는다면 혈액질환이나 암의 신호일 수 있어 정확한 진료가 필요하다.지난 19일(현지시각) 외..

암일반최수연 기자2026/06/23 17:00
치매·뇌졸중 앓는 노인, ‘외상성’ 뇌손상 위험도 커진다

나이가 들면, 한 번의 낙상으로도 머리를 다치는 외상성 뇌손상(TBI)으로 이어질 수 있고, 이는 다시 뇌 건강을 악화시키는 원인이 된다. 최근 연구에 따르면 치매나 뇌졸중 등 신경계 질환이 있는 고령층일수록 외상성 뇌손상 위험이 더 높은 것으로 나타났다.미국신경..

뇌질환조재윤 기자2026/06/23 16:51
이효리가 수련생들에 직접 끓여줬다는 ‘차이’… 혈당·염증 잡..

우유와 홍차로 만드는 밀크티는 지역과 제조 방식에 따라 종류가 다양하다. 그중 우리에겐 비교적 생소한 ‘차이’는 인도식 밀크티로, 진하고 달콤하며 매콤한 향이 매력적이다. 최근 가수 이효리도 운영 중인 요가원 회원을 위해 직접 차이를 끓여주는 모습을 공개했다..

푸드김영경 기자 2026/06/23 16:45
“인지기능 저하 막는다” 뇌 보호 위해 먹어야 할 식품 3가지

치매를 최대한 늦추기 위해서는 뇌가 오랫동안 제 기능을 수행할 수 있게 해야 한다. 여기에는 운동, 수면, 사회 활동 등 다양한 요인이 있지만, 그중에서도 매일 실천할 수 있는 식단은 가장 현실적인 예방법중 하나다.뇌 건강은 심혈관 건강, 염증 상태, 혈류 흐름 등..

푸드김경림 기자 2026/06/23 16:30
[병원계 이모저모] 서울대학교치과병원장 이·취임식 개최 外

■ 서울대학교치과병원장 이취임식 개최서울대학교치과병원이 7대 이용무 병원장과 8대 김성균 병원장 이·취임식을 개최했다고 23일 밝혔다. 김성균 신임 병원장은 취임사를 통해 ‘AI혁신으로 여는 치의료의 미래, 세계 최고 수준의 국민 구강건강 실현’이라는 새로운..

우리병원소식오상훈 기자2026/06/23 16:21
‘수원 좀비’ 영상 속 남성, 마약 간이 검사 “필로폰 양성”

최근 SNS를 중심으로 확산된 이른바 ‘수원 좀비’ 영상 속 남성이 필로폰 투약 혐의로 경찰에 붙잡혔다.수원 권선경찰서는 23일 마약류관리법 위반 혐의로 30대 남성 A씨를 긴급체포했다. A씨는 지난 21일 낮 12시 30분께 수원시 권선구 한 아파트 단지 버스정류장 인근..

화제와이슈최수연 기자2026/06/23 16:19
“세 시간 동안 심장 멈춰”… 얼음물에 빠진 8세 소년, 살아남은..

얼음물에 빠지면 생존 시간은 보통 15~30분 이내로 알려져 있다. 특히 심장이 멈춘 상태라면 회복 가능성은 사실상 없다고 여겨진다. 그런데 미국의 한 8세 소년은 얼어붙은 연못에 빠져 최대 3시간가량 물속에 있었음에도 살아남았다. 체온은 섭씨 7도까지 떨어졌고 구..

화제와이슈최수연 기자2026/06/23 16:00
치매로 고생하고 싶지 않다면… ‘매주 한 시간 반’ 근력 운동을..

운동은 무병장수를 위한 필수 조건이다. 특히 노년기에 치매로 고생하고 싶지 않다면 근력 운동을 해야겠다.1주일에 90~120분 근력 운동을 하면 사망 위험이 낮아지며, 특히 치매로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 ‘비엠제이 스포츠 의학(BMJ Sports Med..

피트니스최지우 기자 2026/06/23 15:45
‘스틱 짚고’ 걸었더니, 5주 만에 우울증 증상 완화

스틱을 짚고 걷는 '노르딕 워킹'이 중등도~중증 우울증 환자의 증상을 단기간에 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 특히 운동 시작 후 5주 만에 유의한 개선 효과가 확인됐다.프랑스 그르노블 알프스대학교 클레망 지누 박사 연구팀은 중등도~중증 우울증을..

라이프구교윤 기자2026/06/23 15:30
[의학칼럼] 회복은 무릎에서 시작하고 삶에서 완성된다

정형외과 의사로 살아오면서 수많은 무릎을 만났다. 관절염으로 닳아버린 무릎, 스포츠 손상으로 파열된 인대, 넘어지면서 부러진 고관절, 그리고 수술 후 재활의 과정을 견뎌내는 환자들까지. 의사인 나는 늘 환자의 몸을 진찰하고, 검사 결과를 분석하며 가장 적절한 ..

칼럼김태균 티케이정형외과의원 대표원장2026/06/23 15:20
전국 말라리아 주의보 발령… "유행지역서 발열 땐 검사 받아야"

질병관리청이 말라리아 매개모기 밀도 증가에 따라 전국에 말라리아 주의보를 발령했다.질병관리청은 올해 24주차(6월 8~14일) 말라리아 매개모기 감시 결과, 주의보 발령 기준을 충족해 지난 22일 전국에 말라리아 주의보를 발령했다. 말라리아 주의보는 하루 평균 채집..

단신신소영 기자2026/06/23 15:10
중증천식 조절 안 되면 일상생활 제한 위험 5배… 꾸준한 치료 중..

중증천식 환자가 증상을 제대로 조절하지 못하면 일상생활에 제약을 겪을 위험이 5배 이상 높아지는 것으로 나타났다.중증천식은 중등도~고용량 흡입 코르티코스테로이드 치료에도 증상이 지속되거나 잦은 악화를 보이는 질환이다. 입원과 의료비 부담이 크고 삶의 질 저..

호흡기질환신소영 기자2026/06/23 15:08
“말하기 직전, 뇌는 이미 모든 계산을 끝낸다”… 언어 처리 과..

사람은 말을 내뱉기 전 어떤 과정을 거칠까. 보통 생각이 떠오른 뒤 곧바로 입으로 표현한다고 여기지만, 실제 뇌에서는 그보다 훨씬 복잡한 작업이 먼저 진행되고 있는 것으로 나타났다.미국 매사추세츠종합병원 연구진은 최근 국제학술지 '네이처(Nature)'에 발표한 연..

과학이야기조재윤 기자2026/06/23 15:02
밤에는 쌩쌩, 낮에 잠 쏟아지는 사람… 고혈압 위험 최대 3배

낮에 참기 힘들 정도로 졸리면서도 밤에는 쉽게 잠들지 못하는 사람은 고혈압 위험이 크게 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이러한 증상이 함께 나타날 경우 향후 고혈압 발생 위험이 3배 이상 증가하는 것으로 나타났다.미국 펜실베이니아주립대 의과대학 슬로보다카 ..

고혈압구교윤 기자2026/06/23 15:00

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