당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“콜레스테롤 탓 입원한 적도”… 유혜리, 의사가 추천한 ‘이것..

배우 유혜리(61)가 콜레스테롤 조절을 위해 먹는 음식을 공개했다.지난 14일 방송된 MBN ‘특종세상’에는 유혜리가 출연했다. 유혜리는 레드자몽을 한 접시 가득 담으며 “하루에 한 덩어리를 다 먹는다”고 말했다. 유혜리는 각종 채소도 꺼내 손질해 접시에 담았다. ..

푸드김영경 기자 2026/05/20 04:20
“닭 가슴살 맛 없어” 백지연, ‘이것’ 넣어 먹던데… 뭐지?

방송인 백지연(61)이 자신만의 닭가슴살 섭취 방법을 공개했다.지난 18일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 아침 식단을 만들었다. 그는 “한 끼에 닭가슴살 한 덩어리를 먹으면 된다”며 “그런데 맛이 없어서 한 덩어리를 먹는 게 쉽지 않다”고 말했다. 이어 “닭가슴..

푸드이아라 기자 2026/05/20 03:40
‘샐러드 짝꿍’ 오이·토마토, 같이 먹으면 비타민 다 파괴? [S..

샐러드에 자주 함께 쓰이는 오이와 토마토. 일상적으로 즐겨 먹는 조합이지만, 일각에서는 두 식재료를 같이 먹었을 때 영양 흡수에 문제가 생긴다는 이야기도 있다. 과연 사실일까. 에이치플러스 양지병원 조은미 영양사는 “건강을 위협하는 수준은 아니다”라며 “오..

푸드김경림 기자 2026/05/20 03:20
“암세포 부르는 식사 습관”… 의사 경고, 뭐지?

임상통학의학암학회 회장이자 일반외과 전문의 문창식 원장이 암세포를 유발할 수 있는 습관을 소개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에서 문창식 원장은 “평소 폭식하는 습관은 위험하다”며 “우리가 조금 많이 먹더라도 여러 차례 나눠서 먹으면 그..

생활건강이아라 기자2026/05/20 03:00
“피로감인 줄 알았는데”… 30대 워킹맘이 놓친 ‘대장암 신호’..

단순한 피로감으로 여겼던 증상 뒤에 대장암이 숨어 있었던 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시각) 외신 미러(Mirror)에 따르면 영국에 거주하는 로라(39)는 두 아이를 키우며 직장 생활을 병행하느라 평소 늘 피곤한 상태였다. 그는 “항상 너무 피곤했지만..

대장암최수연 기자 2026/05/20 02:20
의사가 지목한 ‘유방암 걸린 환자들의 공통점’, 뭘까?

“관리도 잘하고 가족력도 없는데 왜 저에게 이런 일이 생겼을까요” 지난 15년간 유방암 진단을 하며 환자들을 만난 외과 전문의 남상근 원장이 자주 듣는 말이다. 남상근 원장은 자신의 유튜브 채널을 통해 “지난 20년간 국내 유방암 환자가 5배 가까이 증가했다”면..

유방암김경림 기자2026/05/20 01:40
닦아도 계속 묻어나오는 대변… 대체 왜?

대변을 본 후 뒤처리에 시간이 오래 걸리는 사람들이 있다. 휴지에 대변이 계속 묻어나오기 때문이다. 항문이나 장 질환의 신호인 걸까?◇대부분 문제 없지만, 다른 증상 없는지 살펴야 미국 소화기내과 전문의 아드리엔나 지릭 박사에 따르면, 보통 배변 후 휴지로..

대장질환김보미 기자2026/05/20 01:00
결혼식 끝낸 최준희 ‘폭식’ 예고… 그동안 노력, 괜찮을까?

결혼식을 마친 인플루언서 최준희(23)가 식단 종료를 선언했다.지난 18일 최준희는 자신의 인스타그램에 “이제 결혼식도 끝났겠다 식단부터 버리고 시작하겠다”며 “그동안 참아왔던 것 이제 좀 먹어줄 것”이라는 글과 함께 고기를 구워 먹는 영상을 게재했다. 이에 ..

다이어트최수연 기자 2026/05/20 00:40
‘이렇게’ 자면 혈당 치솟을지도… 뭐야?

당뇨병은 식사와 운동뿐 아니라 수면 습관까지 철저히 관리해야 하는 질환이다. 특히 잠잘 때 빛에 노출되는 환경은 혈당 조절에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.◇인슐린 제대로 기능 못 해 당뇨병 위험밤에 불을 켜고 자면 당뇨병 발병 위험이 높아진다. 불을 켜..

당뇨김서희 기자 2026/05/20 00:20
‘배그부부’ 아내, 31세 생일 앞두고 결국 사망… 무슨 질환?

‘오은영 리포트-다시, 사랑’에 출연했던 ‘배그부부’의 아내 김혜빈(31)씨가 117일의 투병 끝에 세상을 떠났다는 소식이 전해졌다.지난 18일 방송된 MBC ‘오은영 리포트-다시, 사랑’에서는 위암 말기 판정을 받은 아내와 그의 곁을 지킨 남편 ‘배그 부부’의 사연..

위암김영경 기자2026/05/20 00:01
50대 이상 남성에 몰린 알코올 중독… 은퇴 후 더 위험

50대 이후 중장년 남성에서 알코올 중독 환자가 두드러지는 것으로 나타났다. 젊은 시절부터 이어진 음주 습관이 은퇴 전후 시기와 겹치면서 통제력을 잃고 치료로 이어지는 경우가 적지 않다. 건강보험심사평가원에 따르면 2024년 알코올 사용 장애로 진료받은 환자는 ..

정신질환조재윤 기자 2026/05/19 23:40
“따돌림 극복하고 퍼스널 트레이너 돼”… 30대 女, 주요 고객층..

학창 시절 체중 때문에 괴롭힘을 당해 운동을 피해왔던 한 여성이 이제는 ‘플러스사이즈 퍼스널트레이너(PT)’가 돼 운동이 두려운 사람들을 돕고 있는 사연이 공개됐다.지난 17일 영국 데일리메일에 따르면, 영국 여성 리애넌 쿠퍼(34)는 30세가 되던 해 문득 자신이 ..

화제와이슈신소영 기자 2026/05/19 23:00
부모 아무리 키 커도… ‘이런’ 아이들, 성장판 빨리 닫힌다

“잘 먹으면 키 큰다”는 말이 오히려 아이 성장을 방해할 수 있다. 비만 아동에게 과도하게 쌓인 체지방이 성호르몬 분비를 앞당겨 성장판을 일찍 닫게 만들 수 있기 때문이다. 최근 10년 새 소아청소년 비만율이 급증하면서 성조숙증 등과 같은 합병증에 대한 우려도 ..

라이프오상훈 기자 2026/05/19 22:40
더워서 뒤척이지 않으려면, 자기 전 ‘이것’ 금물

낮뿐만 아니라 밤에도 더위가 밀려들고 있다. 많은 경우 낮 더위만을 경계하지만, 밤에 찾아오는 더위도 조심해야만 한다. 자칫 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 밤에 오는 더위는 낮과 다른 방식으로 몸에 부담을 준다. 외신 ‘인디언 익스프레스(Indian Express)’에서..

라이프김경림 기자 2026/05/19 22:20
소금물 가글하던 40대 女, “핏덩어리 나와”… 무슨 일?

혀에 생긴 작은 붉은 반점을 구내염으로 여겼던 40대 여성이 설암 진단을 받은 해외 사연이 외신 ‘뉴욕포스트(New York Post)’를 통해

암일반김경림 기자 2026/05/19 21:40
열심히 운동해도 변화 없다면? 문제는 근육 아닌 ‘뇌’

운동이 몸을 강하게 만드는 진짜 이유는 근육 자체 변화보다 운동이 끝난 후에도 쉬지 않고 작동하는 뇌세포에 있다는 연구 결과가 나왔다. 운동을 마친 직후 뇌세포가 지속적으로 보내는 잔여 신호가 없으면 아무리 열심히 운동을 해도 신체 지구력이 전혀 늘지 않는다..

라이프구교윤 기자2026/05/19 21:00
사진 찍을 때 ‘브이’ 하면 안 된다던데, 왜?

사진을 찍을 때 무심코 하는 ‘브이(V)’ 포즈가 개인정보 유출로 이어질 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 지문은 한 번 유출되면 바꾸기 어려운 생체 정보인 만큼 유출되지 않도록 주의해야 한다.최근 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 중국의 한 리얼..

과학이야기최소라 기자 2026/05/19 20:20
화사, ‘이것’ 안 먹는다는데… 몸매 비결일까?

가수 화사(30)가 고수와 마라를 먹지 않는다고 밝혔다.지난 14일 화사는 강민경의 유튜브 채널에 출연해 강민경과 함께 소 곱창을 먹었다. 이날 화사는 “편식을 좀 하는 편이다”라며 “이국적인 음식을 잘 못 먹는다”고 말했다. 강민경이 “고수는 먹냐”고 묻자 화사..

푸드김영경 기자2026/05/19 20:00
어린 시절 ‘이것’ 경험한 아이, 커서 감정 조절 어렵다

아이를 양육할 때 엄하게 훈육한다는 이유로 매를 들기도 한다. 과거에는 이를 ‘사랑의 매’라고 불렀다. 하지만 어린 시절의 체벌 경험은 성인기 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다. 체벌이 만들어낸 습관이 어른이 돼서도 사라지지 않기 때문이다.◇애착 갈구하고, 신..

육아김보미 기자2026/05/19 19:40
“19kg 감량” 60대 男, ‘이것’ 끊고 성공… 뭘까?

오토바이 사고 이후 95kg까지 체중이 증가했던 영국의 60대 남성이 식단 조절을 통해 19kg을 감량했다는 사연이 전해졌다.◇가공식품에 의존하며 체중 증가지난 16일(현지시간) 영국 매체 ‘데일리메일’에 따르면, 영국 퍼스에 거주하는 배리 맥캔(60)은 과거 정원사로..

다이어트김영경 기자2026/05/19 19:00

101
102
103
104
105
106
107
108
109
110

맨 위로