당신의 건강가이드 헬스조선

제약전종보 기자2026/04/06 18:07

콜레스테롤 수치 높은 사람, 매일 ‘이 과일’ 먹어라

일상에서 흔하게 접할 수 있는 과일 중 사과가 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 확인됐다. 외신 ‘데일리레코드(Dailyrecord)’에 따르면 매일 사과를 꾸준히 먹었을 때 혈중 콜레스테롤 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔..

푸드김경림 기자 2026/04/06 17:55

[의학칼럼] 방치하면 더 어려워지는 백내장 수술…적절한 치료 시..

백내장은 노화로 인해 발생하는 대표적인 노인성 안질환이다. 초기에는 시야가 흐리게 보이거나 누렇게 보이는 등 증상이 비교적 미미해 일상생활에서 큰 불편을 느끼지 못하는 경우가 많다. 그러나 이러한 증상을 단순한 노화로 생각해 방치할 경우 적절한 치료시기를 ..

눈질환류선영 비앤빛안과 원장2026/04/06 17:44

운동 안 하는데, 단백질 보충제 먹어도 괜찮나?

운동을 하면서 단백질 보충제를 챙겨 먹으면 근력이나 근육량을 늘리는 데 도움이 된다. 포만감을 줘 간식 섭취를 줄이고, 소화 과정에서 에너지 소모가 커 다이어트에도 도움이 된다. 그런데 운동을 하지 않으면서 단백질 보충제를 챙겨 먹는 이들도 있다. 운동 없이 단..

푸드김보미 기자2026/04/06 17:30

윗 앞니 안쪽에 숨어 있는 ‘소아 과잉치’, 뽑아야할까?

성장기 자녀를 둔 부모에게 아이의 고른 치열은 주요 관심사 중 하나다. 치열은 외모뿐 아니라 저작 기능과 발음, 안면 성장에도 많은 영향을 미치기 때문이다. 만약 유치가 빠진 뒤에도 영구치가 제때 올라오지 않거나 치열이 어긋난다면 잇몸 속에 숨은 ‘과잉치’를 ..

치아일반오상훈 기자 2026/04/06 17:21

“아이들도 좋아하는데”… 의사가 경고한 ‘발암 음식’

암 발생의 30~35%는 식이 요인과 관련이 있다. 특히 한국인은 밥과 반찬을 통해 나트륨을 과다 섭취하는 경향이 있는데, 이는 위암 위험을 높이는 요인으로 꼽힌다. 지난 1일 대한통합암학회 이사장을 역임한 김진목 신경외과 전문의는 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연..

푸드김경림 기자 2026/04/06 17:00

[의학칼럼] “망막박리 방치하면 실명 위험…” 빠른 수술이 시력..

스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 단순 피로로 생각하고 넘기기 쉽지만, 심각한 망막 질환이 발견되는 경우도 있어 주의해야 한다. 특히 갑자기 시야에 검은 점이 늘어나거나 번쩍이는 빛이 보이고 시야 한쪽이 가려지는 증상이..

눈질환박운철 강남 더원서울안과 원장2026/04/06 16:51

대한이과학회, “노인 보청기 국가 지원 확대해야”

난청이 치매와 우울증의 직접적 원인이 됨에도 경제적 부담으로 보청기 착용률은 여전히 낮은 수준에 머물러 있어 국가 차원의 지원 확대가 시급하다는 지적이 나오고 있다.지난 4일 대한이과학회 기자간담회에서 박시내 회장(서울성모병원 이비인후과)은 노인 보청기 보..

귀질환오상훈 기자2026/04/06 16:48

족저근막염이라는데, 깔창 맞출까? 정형외과 원장 조언은…

깔창으로 족저근막염을 해결할 수 있을까. 뒤꿈치 통증 완화를 위해 사용되지만, 치료를 대신할 수 있는 방법은 아니다.족저근막염은 발바닥 근막에 부담이 반복되면서 생기는 질환이다. 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고, 뒤꿈치 안쪽이 콕 집히듯 아픈 경..

척추·관절질환조재윤 기자 2026/04/06 16:40

저체중 출생아, 성인 돼서 ‘뇌졸중’ 위험 크다

출생 체중이 낮을수록 성인이 된 뒤 뇌졸중 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 성인 초기의 체질량지수(BMI)와는 무관한 결과로 확인됐다.스웨덴 예테보리대 연구팀은 1973년부터 1982년 사이 스웨덴에서 태어난 남성 42만173명과 여성 34만8758명을 대상..

뇌질환최수연 기자 2026/04/06 16:37

RM, 발목 괜찮나? 염좌 치료에 약침 효과

최근 발목 부상을 입은 방탄소년단(BTS)의 리더 RM이 미국 유명 토크쇼 ‘지미 팰런쇼’에 출연해 신곡 공연을 무리없이 소화하는 모습을 보였다. 앞서 RM은 지난달 광화문 공연을 앞두고 리허설 중 부상을 당했다. 이에 RM은 불가피하게 의자에 앉아 공연을 펼쳤다. 그..

척추·관절질환한희준 기자 2026/04/06 16:27

“유행 전부터 먹고 있었다” 티파니, ‘이 음식 조합’ 추천… ..

그룹 소녀시대 멤버 티파니(36)가 땅콩버터와 사과, 셀러리 조합을 추천했다.지난 5일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에는 소녀시대 멤버 티파니와 효연이 출연했다. 티파니의 냉장고는 깔끔하게 정돈된 상태로 단백질 음료, 과일, 치즈 등 다양한 음식이 들어있었다...

푸드김경림 기자2026/04/06 16:20

운동 시작하고 무릎 아픈데… 고관절 틀어진 게 원인?

운동을 시작한 뒤 무릎이 아프기 시작했다면, 대부분 무릎 자체 문제를 의심한다. 하지만 진료실에서는 전혀 다른 원인이 발견되는 경우가 적지 않다. 최근 운동 인구가 늘면서 그동안 드러나지 않던 고관절 구조 이상이 통증으로 나타나고 있다. 대표적인 질환이 대퇴비..

척추·관절질환조재윤 기자2026/04/06 16:12

마약 ‘범죄 도구’ 악용 막는다… 가중처벌·의료관리 강화 법안..

마약류를 강력범죄의 수단으로 악용하는 행위를 엄중 처벌하고, 의료현장에서의 오남용을 선제적으로 차단하기 위한 법안이 국회에 발의됐다.국회 보건복지위원회 백혜련 더불어민주당 의원은 이런 내용을 담은 ‘마약류 관리에 관한 법률 일부개정법률안’을 대표발의했..

정책신소영 기자 2026/04/06 16:10

김종국, “호텔에서 수건 하나로 1주일 써”… 절약 아닌 비위생

가수 김종국(49)이 호텔 수건 단 한 장으로 1주일을 버틴다고 밝혔다.지난 3일 유튜브 채널 ‘집대성’에는 ‘상남자와 하남자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 게스트로 출연한 김종국과 추성훈은 함께 떠난 여행 이야기를 나눴다. 이 과정에서 김종국이 “나는 아..

생활건강최수연 기자 2026/04/06 16:00

“살 안 찌는 케이크” 효민, ‘이렇게’ 먹던데… 방법은?

그룹 티아라 출신 가수 효민(36)이 시금치와 두부로 케이크를 만들었다. 지난 3일 방송된 KBS ‘신상 출시 편스토랑’에 출연한 효민은 시금치, 두부, 치즈를 넣고 만드는 ‘두부시금치케이크’ 레시피를 공개했다. 케이크를 만들기 위해 시금치를 꺼내는 모습에 출연진..

푸드김경림 기자2026/04/06 15:40

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