당신의 건강가이드 헬스조선

전자레인지에서 나오는 전자파, 몸에 해로울까?

전자레인지는 음식 가열을 위해 흔히 사용되는 조리 기구지만, 관련해 영양소 파괴, 환경호르몬 노출 등 건강 우려가 꾸준히 있어왔다. 영국 공영매체 BBC에 보도된 ‘전자레인지 안전성에 대한 오해와 진실’에 대해 알아본다. ◇전자레인지가 영양소를 파괴한다?미국 ..

라이프최지우 기자2026/01/18 20:00

비만약 쓰면 자살 충동 높아진다? 美 FDA , “관련 없음” 결론

미국 식품의약국(FDA)이 최근 '위고비'·'마운자로' 등 비만 치료제 포장재에 기재된 자살 생각·행동 위험에 관한 경고 문구를 지울 것을 제약사들에 요청했다. 다만, 의료계는 이번 FDA의 발표가 비만 치료제를 무분별하게 처방해도 된다는 의미는 아니라고 설명한다...

제약정준엽 기자2026/01/18 19:30

“화장실보다 심각” 공항에서 세균 가장 많은 장소는?

하루에도 수많은 사람이 오가는 공항에는 다양한 병원균이 존재한다. 코로나19 이후 공기 감염에 대한 경계는 높아졌지만, 전문가들은 실제 감염 위험은 공기보다 손이 반복적으로 닿는 표면에서 더 크다고 지적한다. 미국 매체 ‘아일랜드(Islands)’가 소개한 공항 내..

생활건강유예진 기자2026/01/18 19:02

부모가 자녀 유튜브 쇼츠 ‘완전 차단’ 가능해진다

유튜브가 미성년자의 쇼츠 영상 시청 시간을 보호자가 직접 설정하고 제한할 수 있도록 기능을 업데이트했다. 청소년의 소셜미디어 과몰입에 대한 우려가 커지는 가운데, 주요 플랫폼 기업들이 청소년 보호를 위한 자체 관리 조치를 잇달아 강화하는 흐름이다.유튜브는 ..

기타유예진 기자2026/01/18 18:00

추성훈, “탄수화물은 1주일에 한 번만 먹어”… 따라 했다간 큰..

전 이종격투기 선수 추성훈(50)이 탄수화물은 1주일 중 하루만 먹는다고 밝혔다.지난 13일 '당일배송 우리 집' 프로그램에 추성훈이 출연했다. 그는 탄수화물을 아예 안 먹느냐는 질문에 "1주일에 한 번 정도만 먹는다"고 답했다. "탄수화물을 매일 먹는 게 의미가 없다..

화제와이슈이아라 기자2026/01/18 17:03

“투명한 피부” 아일릿 원희, ‘이 과일’ 좋아한다 밝혀… 뭐지..

가수 아이릿 원희(18)가 멤버 중 레몬을 가장 잘 먹는다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에는 원희가 출연했다. 원희는 "신 음식을 잘 먹는다"며 개인기로 레몬 먹기를 선보였다. 그는 "표정 변화 없이 레몬을 먹을 수 있다"며 프로그램 MC인..

푸드이아라 기자2026/01/18 16:02

뇌질환유예진 기자 2026/01/18 13:01

배우 한고은, “매일 ‘이것’ 해서 체온 올린다”… 면역·혈압..

배우 한고은(50)이 체온 조절을 위해 아침마다 욕조에서 뜨거운 물로 목욕한다고 밝혔다.최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 아침 루틴을 소개하며 “아침마다 탕에 들어가서 목욕한다”고 했다. 또 “나이가 들면 자가 발열이 안 돼 몸이 안 따뜻해진다”며 “뜨거운..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/18 12:30

과일은 ‘이렇게’ 먹어야 혈당에 이롭다… 꼭 알아두세요

혈당이 걱정돼 과일 섭취를 꺼리는 당뇨 환자가 왕왕 있다. 하지만 적정량의 생과일 섭취는 오히려 혈당 조절은 물론 심혈관 합병증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 올바른 과일 섭취법에 대해 알아본다.◇적정량 섭취는 혈당 관리에 도움과일을 적당량 섭취하면 ..

당뇨김서희 기자2026/01/18 12:00

눈 건조한 사람, ‘이 습관’ 있으면 반드시 고쳐라… 안과의사 ..

안과 전문의 김준현 원장이 노화에 따른 안구건조증에 대해 설명했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘이성미의 나는 꼰대다’에는 ‘녹내장·황반변성·안구건조증 5070 눈 건강, 안과의사가 솔직히 말합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에는 압구정안과의원 김준..

눈질환최소라 기자 2026/01/18 11:00

물, 같은 양도 ‘이때’ 마시면 살빠지는 효과 톡톡

물은 모든 신체기능을 유지하는 데 필수적이다. 필요량을 제때 섭취하면 신체기능 유지를 넘어 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강의료매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘대사 건강 위한 물 섭취 방법’에 대해 알아본다.세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하..

라이프최지우 기자 2026/01/18 10:00

‘이 나이’ 지나면 술 단 한 잔도 독… “치매와 직결”

술이 건강에 해롭다는 사실은 널리 알려져 있지만, “딱 한 잔쯤은 괜찮겠지”라는 인식은 여전히 남아 있다. 그런데 최근, 65세 이후에는 술 한 잔도 신경에는 독이라는 전문의의 경고가 나왔다.미국 매체 래드바이블에 따르면 미국 신경과학자 리처드 레스탁 박사는 알..

푸드김서희 기자 2026/01/18 09:00

“뱃살 빠지고 소화불량 개선”… 하루 10분 ‘이곳’ 마사지를

마사지는 뭉친 근육을 이완해 혈액 순환, 피로 해소 등 다양한 효과가 있다. 그중 소장, 대장 등 소화 기관이 위치한 하복부 근처를 마사지하면 소화 기능과 변비가 개선돼 다이어트에도 도움이 될 수 있다.한 한의사가 자신의 유튜브 채널에서 복부 마사지의 효과를 소..

기타최소라 기자2026/01/18 08:30

“살면서 처음 들어봐” 중국의 ‘이 열매’, 암세포 억제 효과…..

천연 감미료로 잘 알려진 나한과에 풍부한 항산화 물질이 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.나한과는 박과에 속하는 덩굴식물로 중국 남부가 원산지다. 현지에서는 수 세기 동안 차나 전통 음식, 약재로 쓰여 왔으며, 특히 기관지 질환이나 기침 완화에 사용됐다. 최근..

푸드최소라 기자2026/01/18 08:00

“탈모 걱정되면 먹는 것부터 바꿔라” 영양사 추천 10가지 음식..

누구나 건강하고 풍성한 모발을 원하지만, 머리카락은 나이와 유전, 질환, 영양 상태 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 모발 성장을 돕는 보충제와 제품이 시중에 많지만, 전문가들은 보다 근본적인 해법으로 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 꼽는다. 공인 영양사 비앙..

푸드최소라 기자 2026/01/18 07:30

“무심코 했다가 뇌출혈·실명·사지마비도…” 의사들 절대 안 ..

평소 무심코 반복하는 생활 습관 가운데에는 의사들이 절대 하지 않는 것들이 있다. 각 진료과에서 수많은 환자를 만나며 위험성을 직접 목격한 전문의들이 평생 회복하기 어려운 사고나 질환으로 이어질 수 있는 일상 속 작은 행동들을 공개했다.장애리 재활의학과 전문..

생활건강최소라 기자2026/01/18 07:03

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‘마음 돌보기’ 없는 다이어트가 실패하는 이유