당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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쌀 씻으면 영양소 씻겨 나가는 것 아닐까? 영양사 답변은

영양소가 씻겨 나갈까봐 쌀을 대충 씻고 마는 경우가 있지만, 옳은 방법이 아니다. 동은정 공인영양사는 “쌀을 씻는 과정에서 일부 영양소 손실은 발생하지만 건강에 영향을 줄 정도로 크지는 않다”면서 “오히려 깨끗이 세척하는 게 위생과 밥맛 측면에서 중요하다”..

라이프/김경림 기자 2026/06/17 12:30
“엄청난 근육”… 42세 이지현도 하는 두 가지 운동

중년 이후에는 근육량 감소와 자세 불균형이 빠르게 진행되기 때문에 근력운동의 중요성이 더욱 커진다. 특히 어깨와 등 근육을 강화하는 상체 운동은 근감소증 예방은 물론 자세 교정과 관절 건강 유지에도 도움이 된다. 최근 걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(42)도 ..

피트니스최수연 기자2026/06/17 12:00
일라이릴리, 비마약성 진통제 개발사 4E 테라퓨틱스 인수

글로벌 제약사 일라이 릴리가 비마약성 통증 치료제 개발 기업인 4E 테라퓨틱스를 인수했다. 비만치료제 성공으로 확보한 막대한 현금을 신약 파이프라인 확대에 투입하는 전략의 일환이다.17일 업계에 따르면 릴리는 비마약성 통증 치료제 전문 바이오텍 4E 테라퓨틱스..

제약구교윤 기자2026/06/17 11:31
회식한 날, 탈모약 건너뛰어야 할까?

탈모약인 피나스테리드와 두타스테리드는 일반적으로 하루에 한 번 복용한다. 술과 약을 함께 먹으면 간독성이 나타나거나 약효가 떨어질 수 있다는데, 회식한 날 탈모약도 먹지 말아야 하는 걸까?탈모약을 복용할 때 가벼운 반주나 적당한 음주를 하는 건 간 건강과 약..

피부질환김보미 기자2026/06/17 11:30
유유제약 “정부 탈모약 보험 확대 수혜 기대”

유유제약은 정부의 탈모 치료 건강보험 급여 확대 논의가 본격화되면서 직접적 수혜가 기대된다고 17일 밝혔다.현재 유유제약은 국내 27개 제약사에 탈모 치료에 활용되는 두타스테리드 성분 의약품을 수탁 공급하고 있다. 2021년 90억 규모였던 유유제약 두타스테리드 ..

제약전종보 기자2026/06/17 11:09
JW중외제약, 복지부 ‘AI 신약 개발’ 과제 선정… 22억원 지원

JW중외제약은 보건복지부가 주관하는 2026년도 제1차 보건의료기술 연구개발사업 가운데 ‘구조 기반 AI 신약 개발 지원’ 과제의 주관 연구개발 기관으로 선정됐다고 17일 밝혔다.‘구조 기반 AI 신약 개발 지원’은 복지부가 올해 신설한 사업이다. 구조 기반 약물 발..

제약전종보 기자2026/06/17 11:02
[뷰티업계 이모저모] 닥터지, 한림화상재단에 기부금 1억원 전달..

■닥터지, 한림화상재단에 기부금 1억원 전달닥터지가 화상 경험자의 치료와 자립 지원을 위해 한림화상재단에 기부금 1억원을 전달했다고 17일 밝혔다.기부금 전달식은 지난 16일 경기도 성남시 분당구 닥터지 본사에서 진행됐다. 이날 행사에는 안정은 닥터지 대표이사..

뷰티신소영 기자2026/06/17 11:01
이미숙도 먹는 ‘공복 올리브 오일’… 위염 환자에게 오히려 독..

최근 건강을 위해 아침 공복에 올리브 오일을 한 스푼씩 챙겨 먹는 습관이 유행하고 있다. 최근 배우 이미숙(66)도 자신의 유튜브 채널을 통해 노화 예방을 위해 아침 공복에 올리브 오일을 챙겨 먹는다고 밝혔다. 올리브 오일은 다양한 건강 효능이 있지만, 공복에 섭취..

푸드김영경 기자 2026/06/17 11:00
삼성바이오, 노사 협상 재개… 핵심 쟁점은?

삼성바이오로직스 노사가 오는 18일 임금·단체협약(임단협) 교섭을 진행한다. 최근 양측은 향후 협상 방식과 차기 일정 등을 논의한 것으로 전해졌다.17일 업계에 따르면, 삼성바이오 노사는 지난 16일 오전 인천 연수구 본사에서 임단협 교섭을 재개했다. 지난달 노조..

제약전종보 기자2026/06/17 10:53
질병청, 희귀질환 가족 위한 임신·산전관리 가이드 배포

질병관리청이 희귀질환 가족력이 있는 예비 부모와 임신부를 위한 임신준비·산전관리 가이드를 제작해 배포한다.질병관리청은 17일 '희귀질환 가족력이 있는 예비부모·임신부를 위한 임신준비와 산전관리 가이드'를 공개했다고 밝혔다.희귀질환은 유전질환의 비중이 높..

단신신소영 기자2026/06/17 10:44
“6개월 실천했더니 혈당 정상으로 돌아와”… 김송 밝힌 비결은..

근력 운동은 단순히 몸매를 만들거나 체중을 줄이기 위한 운동이 아니다. 근육을 키우는 과정에서 신진대사가 활발해지고 혈당 조절, 뼈 건강, 심혈관 건강 등 전신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.가수 김송(52) 역시 최근 자신의 인스타그램에 건강해진 비결 중 하나..

화제와이슈이아라 기자2026/06/17 10:39
간염, 유전병일까? 전문가가 말하는 종류별 감염 경로

간염에 대해 흔히 하는 오해 중 하나는 유전병이라는 인식이다. 부모와 자녀가 함께 간염을 앓는 사례가 적지 않기 때문이다. 하지만 전문가들은 간염은 유전병이 아니라 바이러스 감염에 의해 발생하는 질환이라고 강조한다. 유전병이라는 오해를 바로잡고 감염 경로와..

간질환구교윤 기자2026/06/17 10:37
혈액검사로 ‘전이성 유방암’ 진행 예측 길 열려

혈액검사로 전이성 유방암 환자의 암세포가 퍼질 위험을 예측할 수 있다는 연구가 나왔다. 특히 전이 병변 수가 적은 ‘소수전이 유방암’ 환자 중 정위적방사선치료 등 국소 치료가 도움이 될 환자를 선별하는 데 활용될 것으로 기대된다.전이성 유방암은 암세포가 유방..

유방암오상훈 기자2026/06/17 10:27
“장 깨끗해지고 노화 막는다”… 물에 넣어 마시면 좋은 4가지

물에 과일이나 채소를 넣어 마시면 수분 보충과 영양 효과를 동시에 볼 수 있다.최근 틱톡 등 소셜미디어에서 오크라를 물에 우려 마시는 ‘오크라 워터’가 웰니스 트렌드로 주목받고 있다. 오크라를 잘게 썰어 물에 담가두는 간단한 방법으로 장 건강과 혈당 관리, 포..

푸드최소라 기자2026/06/17 10:15
쉬어도 안 풀리는 피로… 부종 동반되면 ‘갑상선 질환’ 의심을

충분히 쉬었는데도 피로가 풀리지 않는다면 호르몬 분비에 이상이 생긴 것일 수 있다. 올센병원 내과 장재순 원장은 “만성 피로 대부분은 질환이 아니지만, 회복되지 않는 피로가 지속된다면 한 번은 원인을 확인해봐야 한다”고 말했다. 특히 갑상선 기능 저하증이 아..

기타조재윤 기자 2026/06/17 09:45
“눈치 보며 일해”… 당신의 심장을 망가뜨리는 ‘직장 상사’ ..

직장 상사로부터 받는 스트레스가 과도하면 건강에 악영향을 준다. 단순히 정신건강이 악화되는 데 그치지 않고, 신체적 증상으로 나타날 위험도 있다. 건강을 위협하는 직장 상사의 유형과 대처 방법을 살펴봤다.◇예측 불가능하고 편애하면 ‘나쁜 상사’미국 공인 심..

심리김보미 기자2026/06/17 09:15
당뇨병 전 단계라는데 증상은 없어요… 안심해도 되죠? [밀당365..

당뇨병 전 단계는 아직 당뇨병은 아니지만 당뇨병으로 진행되기 전 상태를 말합니다. 당뇨병 전 단계 중 약 25%가 3~5년 이내에 당뇨병으로 진행되는 만큼, 적절한 생활습관 관리를 시작해야 할 떼입니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“건강검진에서 공복..

당뇨김서희 기자2026/06/17 09:00
나를 응원합시다… 응원가는 어떤 가사가 좋을까요?[아미랑]

정신과 의사이자 실존주의 심리치료의 대표 학자인 어빈 얄롬(Irvin Yalom)은 집단치료의 중요한 치료 요인 중 하나로 ‘이타주의’를 이야기했습니다. 고통을 겪고 있는 사람이 어려운 중에도 다른 사람을 돕는 경험을 통해 자신의 가치를 다시 발견하고 치유를 경험하..

암일반김태은 드림(서울여자대학교 교양대학 교수)2026/06/17 09:00
“혈액 검사 결과에 영향 준다” 건강검진 전 중단해야 할 영양제..

건강검진은 현재 몸 상태를 객관적으로 확인하는 중요한 수단이다. 하지만 검사 전 섭취한 영양제나 식습관이 결과를 왜곡할 수 있어 주의해야 한다. 가볍게 먹는 비타민이나 단백질 보충제라도 검사 수치에 영향을 줄 수 있어 사전 관리가 필요하다. 대동병원 가정의학..

라이프김경림 기자 2026/06/17 08:00
일본 입맛 사로잡은 한국 과일… ‘챠메’를 아시나요

한국산 참외가 해외 시장에서 존재감을 키우고 있다. 특히 ‘코리안 멜론’으로 알려진 참외는 최근 일본에서 ‘챠메(チャメ)’라는 이름으로 인기를 끌고 있다. 주요 유통업체들이 참외 전용 판매대와 시식 행사를 운영하고, 디저트 카페와 협업한 한정 메뉴를 선보이며..

푸드최소라 기자 2026/06/17 07:00

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