당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"병 안 걸렸네" 건강검진 결과표 그냥 보면 안 된다… 제대로 해..

건강검진 후 질환 발생 여부만 확인하고 넘어가는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 건강 관리에 있어 ‘질환 유무’를 확인하는 것을 넘어 ‘위험 신호’를 읽어낼 필요가 있다고 말한다. 지난 27일 가정의학과 전문의 김경철 원장과 신경과 전문의 양하린 원장이 유튜브..

생활건강최소라 기자 2026/05/01 04:00
“35년째 50kg 유지” 김정난… 최근 3kg 더 뺀 ‘비결’은?

배우 김정난(54)이 30년 넘게 늘씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.지난 29일 김정난은 자신의 유튜브 채널에 ‘35년 동안 50kg 유지한 절대 살 안 찌는 습관’이라는 제목을 게재했다. 이날 영상에서 김정난은 최근 차기작 촬영을 앞두고 약 3kg을 감량했다고 밝혔..

다이어트이아라 기자2026/05/01 03:30
임영웅, “해장한다”며 먹은 ‘이 음식’… 오히려 肝에 부담

가수 임영웅(34)이 숙취 해소를 위해 국물을 먹는 모습을 공개했다. 최근 임영웅은 자신의 유튜브 채널에 삿포로 여행 영상을 공개했다. 이날 라멘집을 찾은 임영웅은 전날 음주로 숙취를 겪으며 “얼굴 컨디션이 좋지 않다”고 말했다. 이후 주문한 라멘이 나오자 국물..

화제와이슈이아라 기자2026/05/01 03:00
“휠체어 타기 직전”… 이유비 트레이너 밝힌 ‘뼈말라’ 극복 ..

배우 이유비(35)가 하체 운동으로 달라진 몸 상태를 공개했다.지난 30일, 이유비는 자신의 유튜브 채널에 ‘오운완! 참치 비빔밥 먹고 하체 운동, 멀고도 험한 뼈말라 탈출기’라는 제목의 영상을 게재했다. 이유비는 “원래 다리가 정말 말랐었다”며 “운동을 시작한 ..

피트니스김경림 기자 2026/05/01 01:30
비행기에서 웬만하면 안 먹는 게 좋은 ‘이것’

비행기를 타면 평소 즐기던 음식과 음료도 몸에 다르게 작용할 수 있다. 낮은 기압과 건조한 공기, 제한된 활동량 등 기내의 특수한 환경이 영향을 미치기 때문이다.외신 ‘더헬시(Thehealthy)’에 따르면 우선 알코올과 카페인을 주의해야 한다. 술과 커피는 이뇨 작용..

라이프김경림 기자2026/05/01 01:00
“살찐 건 줄 알았는데” 40대 男, 8개월 만 사망… 무슨 일?

단순한 체중 증가 외에는 뚜렷한 증상이 없던 40대 남성이 말기 암 진단을 받은 지 8개월 만에 사망한 사연이 전해졌다.지난 29일(현지시간) 영국 매체 '더선'에 따르면, 영국에 거주하던 존 허프(47)는 2024년 3월 복통과 체중 증가를 느꼈지만 이를 중년기에 흔히 나타..

암일반장가린 기자 2026/05/01 00:30
데오도란트로 안 잡히는 찝찝함… ‘뽀송한’ 겨드랑이 만드는 법..

기온이 올라가면서 겨드랑이에 땀이 나기 시작한 사람들이 늘고 있다. 데오도란트를 꾸준히 사용해도 냄새가 계속 신경 쓰인다면, 생활습관부터 점검해볼 필요가 있다.겨드랑이 냄새를 줄이기 위해서는 제모가 도움이 된다. 겨드랑이 털은 땀을 머금고 공기 순환을 방해..

뷰티유예진 기자2026/05/01 00:01
“저녁 메뉴로 최악”… 수면 망치는 6가지 음식

건강보험심사평가원에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 2023년 기준 130만 명에 달했다. 이처럼 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 늘면서, 최근에는 '잠들기 전 무엇을 먹느냐'가 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점이 주목받고 있다. 전문가들은 특히 저녁 ..

푸드장가린 기자2026/04/30 23:30
요즘 여행 트렌드… 낯선 도시에서 러닝 즐긴다

해변에 누워 휴식을 취하는 대신, 운동화를 신고 낯선 도시를 달리는 ‘런케이션(Runcation)’이 새로운 여행 트렌드로 떠오르고 있다.최근 러닝 애호가들 사이에서는 달리기(Running)와 휴가(Vacation)를 결합한 ‘런케이션’ 문화가 빠르게 확산되고 있다. 코로나19 팬..

피트니스최수연 기자 2026/04/30 23:00
출산하는 아내 곁 지키다가, 남편이 기절… 무슨 상황?

아내의 출산 과정을 지켜보다 기절한 남편의 사연이 화제다.지난 27일(현지 시각) 외신 매체 데일리 메일에 따르면, 마이콘 페드로소는 지난 18일 브라질 크리시우마의 한 병원에서 아내 마리앤 펠리페의 제왕절개 장면을 지켜보고 있었다. 제왕절개가 마무리되고 아이가..

신경질환이아라 기자2026/04/30 22:30
‘114kg 감량’ 49세 女, ‘이것’ 끊고 다이어트 성공… 뭘까?

114kg을 감량하며 완전히 다른 삶을 살게 된 여성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시각) 영국 매체 미러(Mirror)에 따르면 영국 웨스턴슈퍼메어에 거주하는 두 아이의 엄마 미아 로즈(49)는 14년간 주말마다 이어진 폭음과 마약 중독으로 체중이 168kg까지 늘었다. 미..

다이어트김경림 기자 2026/04/30 22:00
단백질 아니다… 근육 키우려면 ‘이 영양소’ 꼭 챙겨야

오메가-3 지방산이 근력 운동 효과를 높인다는 분석이 나왔다.오메가-3는 주로 생선, 해산물, 견과류 및 씨앗류 등 식물성 기름에 함유된 불포화지방산이다. 오메가-3는 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA) 등으로 구성되는데 세포 구조와 기능 유지에 필수적..

피트니스최지우 기자2026/04/30 21:00
눈 주위로 염증 번질라… 꽉 막힌 코, ‘이렇게’ 빼라

감기도 아닌데 코가 계속 막혀 답답하고 숨쉬기 불편한 상태가 이어진다면 ‘부비동염’을 의심해볼 수 있다. 흔히 축농증으로 불리는 이 질환은 코 주변 얼굴 뼈 속 빈 공간인 부비동에 세균, 바이러스가 침투해 염증이 생기는 것이 특징이다. 증상을 방치하면 다양한 ..

코질환신소영 기자2026/04/30 20:00
“우리도 회로는 안 먹어”… 노량진 상인들 손사래 친 ‘이 해산..

수도권 최대 수산물도매시장인 노량진수산시장 상인들도 꺼리는 해산물이 있을까. 지난 27일 서울 노량진수산시장을 직접 찾아 상인들의 경험을 들어보고, 에이치플러스 양지병원 박재석 소화기병원장과 함께 해산물 섭취 시 주의사항을 정리했다.◇노량진 상인 “생굴 ..

라이프김경림 기자2026/04/30 19:30
슬기, “엉덩이 빵빵해졌다”… ‘이것’ 한 덕분이라는데?

걸그룹 레드벨벳 멤버 슬기(32)가 소유의 힙업 루틴에 도전했다.지난 24일 슬기는 자신의 유튜브 채널을 통해 소유에게 1대1 힙업 트레이닝을 받는 모습을 공개했다. 이날 소유는 고관절을 풀어주는 스트레칭을 시작으로 골반과 엉덩이 라인을 잡아주는 다양한 운동을 지..

피트니스김영경 기자 2026/04/30 19:00
농구 선수들 팔에 차는 슬리브… 경기력 좌우하는 ‘숨은 무기’

농구 코트 위 선수들의 팔과 다리를 감싸는 팽팽한 ‘슬리브’. 패션 아이템으로 여겨지기도 하지만, 프로 선수부터 동호인까지 폭넓게 사용하는 기능성 장비다. 격렬한 몸싸움과 끊임없는 도약이 반복되는 농구에서 슬리브는 어떤 원리로 경기력을 뒷받침할까.슬리브의..

피트니스김영경 기자 2026/04/30 17:54
“중국산 노란콩을 검게 염색?” 검은콩 얼마나 좋기에…

최근 SNS를 중심으로 ‘중국산 노란 콩을 염색해 검은콩으로 속여 판다’는 논조의 게시물이 회자되고 있다. 해당 게시물은 “염료를 이용해 검은색으로 염색된 콩이 DNA 손상, 구토, 신경 독성, 장기 손상 등과 연결된다”면서 공포를 조장하는 문장과 함께 영상이 첨부..

화제와이슈김경림 기자2026/04/30 17:23
[단독]필라테스 강사가 시신 절개… 민간 업체 ‘카데바 해외 원..

최근 국내 민간 업체가 필라테스 강사나 헬스 트레이너 등 비의료인을 대상으로 카데바(해부용 시신) 해부 실습 프로그램을 운영해 온 사실이 알려지면서 위법성 논란이 일고 있다.국내에서는 카데바 해부 실습이 의사나 치과의사 등 의료인이 아닌 자에게는 엄격히 금지..

의료계소식구교윤 기자2026/04/30 17:21
식약처, 희귀 갑상선 안병증 치료제 '테페자주' 허가

희귀 갑상선 안병증 치료에 사용되는 수입 의약품이 국내 허가를 받았다.식품의약품안전처는 중등도에서 중증의 갑상선 안병증 성인 환자(18세 이상)의 치료에 쓰이는 수입 희귀의약품 '테페자주(테프로투무맙)'를 허가했다고 30일 밝혔다.갑상선 안병증은 면역체계의 이..

제약계소식장가린 기자2026/04/30 17:16
배에 ‘이 증상’ 나타났다면, 당신은 이미 가속 노화 중

같은 나이라도 유난히 늙어 보이는 사람이 있다. 이는 사람마다 노화 속도가 다르기 때문이다. 노화 속도는 유전자, 수면, 식단, 운동, 병력 등 여러 요인에 의해 결정되므로, 생활 습관을 교정하고 건강한 신체를 유지하면 생물학적 노화를 늦출 수 있다. 미국 내분비학..

라이프김보미 기자 2026/04/30 17:11

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