¡°³»°¡ Á×À¸¸é ÃÊÄݸ´Ã³·³¡¦¡± ¡®Æ¯¼ö °ü¦¡¯ ¿äûÇÑ çÈ ³²¼º, À¯Á·µé À¯¾ð µû¶ú´Ù

ÀÔ·Â 2025.03.26 15:40

[ÇØ¿ÜÅäÇÈ]

»ýÀü Æú ºê·ë ¸ð½À
Æú ºê·ë(¿ÞÂÊ)Àº Æò¼Ò ÃÊÄݸ´À» ÁÁ¾ÆÇؼ­ À¯¾ðÀå¿¡µµ ÃÊÄÚ¹Ù µðÀÚÀÎÀÇ °üÀ» ¿øÇÑ´Ù°í ³²°å´Ù./»çÁø=´º¿åÆ÷½ºÆ®
¿µ±¹¿¡¼­ ÃÊÄݸ´À» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇÑ ³ª¸ÓÁö À¯¾ðÀå¿¡ ÃÊÄݸ´ Á¦Ç° µðÀÚÀÎÀÇ °ü¿¡ ´¯°í ½Í´Ù°í ³²°Ü, ½ÇÁ¦ ÃÊÄÚ¹Ù µðÀÚÀÎÀÇ °ü¿¡ ¹¯Èù ³²¼ºÀÇ »ç¿¬ÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

Áö³­ 21ÀÏ(ÇöÁö½Ã°¢) ´º¿åÆ÷½ºÆ® µî ¿Ü½Å¿¡ µû¸£¸é Æú ºê·ëÀº Æò¼Ò ÃÊÄݸ´À» ÁÁ¾ÆÇؼ­ ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¡°³»°¡ Á×À¸¸é ÃÊÄݸ´ Æ÷ÀåÁöó·³ °üÀ» ¸¸µé¾îÁࡱ¶ó´Â ³ó´ãÀ» Çϰï Çß´Ù. À¯Á·¿¡ µû¸£¸é ºê·ëÀº À¯¸Ó °¨°¢ÀÌ ¶Ù¾î³ª°í, ¼¼»óÀ» ¶°³­ µÚ¿¡µµ ÃÊÄݸ´ °ç¿¡ ÀÖ°í ½ÍÀ» ¸¸Å­ ÃÊÄݸ´ ¾ÖÈ£°¡¿´´Ù. ±×·±µ¥, 55¼¼¿¡ »ç¸ÁÇØ ÃÖ±Ù Àå·Ê½ÄÀÌ ÁøÇàµÆ´Ù. »ç¸Á ÈÄ °ø°³µÈ À¯¾ðÀå¿¡ ºê·ëÀº ¡°½º´ÏÄ¿Áî(À¯¸í ÃÊÄÚ¹Ù ºê·£µå) µðÀÚÀÎÀÌ »õ°ÜÁø °ü¿¡ ´¯°í ½Í´Ù¡±°í Àû¾ú´Ù. óÀ½¿¡ À¯Á·µéÀº ±×ÀÇ ³ó´ãÀÌ Áø½ÉÀ̾ú´Ù´Â °Í¿¡ ´çȲÇßÁö¸¸, ±×ÀÇ À¯¸Ó¸¦ ±â¸®±â À§ÇØ À¯¾ðÀ» µû¸£±â·Î Çß´Ù. Àå·Ê½ÄÀå¿¡ µîÀåÇÑ ºê·ëÀÇ °üÀº ½º´ÏÄ¿Áî Æ÷ÀåÁö µðÀÚÀΰú À¯»çÇß°í Ãø¸é¿¡´Â ¡°I¡¯m Nuts!(³ª´Â °ß°ú·ù´Ù)¡±¶ó°í ÀûÇû´Ù. ½º´ÏÄ¿Áî ÃÊÄÚ¹Ù¿¡ °ß°ú·ù°¡ µé¾î°£´Ù´Â Ư¡¿¡¼­ µû¿Â Ç¥ÇöÀÌ´Ù. ºê·ëÀÇ Àå·Ê½ÄÀ» °ü¸®Çϰí ÁøÇàÇÑ Àå·ÊÁöµµ»ç´Â ¿Ü½Å°úÀÇ ÀÎÅͺ信¼­ ¡°°¡Á·µé¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Ãß¸ð ¹æ½ÄÀ» º¸¸é ¸¶À½ÀÌ µû¶æÇØÁø´Ù¡±¸ç ¡°ºê·ëÀÇ À§Æ®¿Í ¼¾½º°¡ ³²°ÜÁø »ç¶÷µé¿¡°Ô À§·Î°¡ µÆÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

À¯Á·µéÀÌ ¸¶·ÃÇÑ ½º´ÏÄ¿Áî µðÀÚÀÎÀÇ °ü./»çÁø=´º¿åÆ÷½ºÆ®
Æú ºê·ëÀÌ »ýÀü ÁÁ¾ÆÇß´ø ÃÊÄݸ´Àº ¿©·¯ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÃÊÄݸ´ÀÇ ¿ø·áÀΠīī¿À¿¡´Â Ç×»êÈ­Á¦ÀÎ Æú¸®Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Æú¸®Æä³îÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ »êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦½ÃŰ´Â Ç×»êÈ­ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç Æú¸®Æä³îÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¼ººÐÀÎ Çö󺸳îÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í, Ç÷°ü È®Àå ¹× Ç÷°ü º¸È£ ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î µ¿¸ÆÁúȯ¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

ÃÊÄݸ´Àº ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â ½ÄǰÀ̾ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô Àαâ ÀÖ´Ù. ÃÊÄݸ´ ¼Ó ¡®Æä´Ò¿¡Æ¿¾Æ¹Î¡¯Àº ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â ´ëÇ¥ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº »ç¶ûÇÏ´Â °¨Á¤À» ´À²¼À» ¶§ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ´Ù. º¸Åë 100gÀÇ ÃÊÄݸ´ ¼Ó¿¡ Æä´Ò¿¡Æ¿¾Æ¹Î 50~100mgÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÃÊÄݸ´ ¿ø·áÀÎ ÄÚÄÚ¾ÆÄá¿¡´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ¾Æ³­´Ù¹ÌµåÀÇ ºÐÇØ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¾Æ³­´Ù¹Ìµå´Â ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ´Ù.

ÃÊÄݸ´Àº ¿ì¿ï°¨À» ÁÙÀÌ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ ¿µ±¹ UCL´ë ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ¸ÔÁö ¾ÊÀº ±×·ìº¸´Ù ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ È®·üÀÌ 70% ³·¾Ò´Ù. ÃÊÄݸ´Ã³·³ ´Ü À½½ÄÀº ¸ö¼Ó¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÐºñ¸¦ ³·ÃçÁÖ°í, ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ µµ¿Í ¿ì¿ï°¨À» ¿ÏÈ­ÇØÁØ´Ù.

´Ù¸¸, ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Ù°£ ºñ¸¸À̳ª ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À̵ç ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´ÀÌµç ¸ðµÎ 100g´ç 550kcal Á¤µµ·Î ¿­·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ºê·ëÀÌ ÁÁ¾ÆÇÑ ÃÊÄÚ¹Ù¿¡´Â ¾×»ó°ú´çµµ ¸¹ÀÌ µé¾î°£´Ù. ¾×»ó°ú´çÀº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Ç÷´çÀ» ±Ý¹æ ³ôÀ̰í, ü³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ±ÕÇüÀ» ¸Á°¡¶ß·Á Ç÷°ü °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ÃÊÄÚ¹Ù ¼·Ãë´Â ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ÆÇÀ¸·Î µÈ ÃÊÄݸ´Àº 3ºÐÀÇ 1 Á¤µµ¸¸ ¸ÔÀ» °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ±×¸®°í ½Ä¹°¼ºÀ¯Áö°¡ ¾Æ´Ñ ÄÚÄھƹöÅ͸¦ ³ÖÀº ÃÊÄݸ´°ú īī¿À ÇÔ·®ÀÌ ÃÖ¼Ò 55% ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÈ ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÇÑÆí, ÃÊÄݸ´ Á¦Ç° µðÀÚÀÎÀÇ °üÀ» ¿äûÇÑ »ç·Ê´Â ºê·ëÀÌ Ã³À½ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 2023³â ¹Ì±¹¿¡¼± ÇÑ ÇҸӴϰ¡ À¯¸í ÃÊÄݸ´ Á¦Ç° '¿¥¾Ø¿¥Áî(M&M¡¯s)' ij¸¯ÅÍ ¸ð¾çÀÇ °üÀ» ¼ö³â°£ ÁغñÇØ È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ÇÒ¸Ó´Ï´Â »ç¸ÁÇÑ µÚ Á÷Á¢ ¸¸µç ¿¥¾Ø¿¥Áî ij¸¯ÅÍ °ü¿¡ ¹¯Çû°í, À¯Á·µéÀº ¿¥¾Ø¿¥Áî ij¸¯ÅÍ »óǰÀ» Âø¿ëÇØ Àå·Ê½Ä¿¡ Âü¼®Çß´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç