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“대장암 막는 효과” 매일 ‘이것’ 마시라는데… 뭐야?

대장암 환자가 증가하는 추세다. 식습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 평소 건강한 식습관을 실천하면 예방에 도움이 된다. 이와 관련해 고상운 약사가 최근 유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’를 통해 대장암 예방에 도움이 되는 핵심 영양소로 ‘칼슘’을 꼽았..

푸드최소라 기자 2026/04/03 07:40
마라톤 당일, ‘이렇게’ 먹어야 잘 뛴다

날씨가 따뜻해지면서 전국 각지에서 마라톤 대회가 잇따라 개최되고 있다. 마라톤은 체력 소모가 큰 운동인 만큼 영양 공급에 각별히 주의를 기울여야 한다. 특히 탄수화물과 수분, 전해질을 섭취하지 않으면 몸에 무리가 와 오랫동안 달릴 수 없다. 미국 러닝 전문 매체..

피트니스김보미 기자2026/04/03 07:00
프로바이오틱스, ‘식전에 먹기’와 ‘매일 먹기’ 중 효과 더 큰..

최근 해외 소셜미디어(SNS)를 중심으로 '식전 프로바이오틱스 한 스푼'이라는 건강 루틴이 확산하고 있다. 매 끼니 전에 요거트나 김치 같은 유산큔 식품을 한 숟가락씩 먹으면 장 건강이 좋아진다는 주장이다. 그러나 전문가들은 "유산균 식품이 장 건강에 좋은 것은 사..

생활건강장가린 기자 2026/04/03 06:20
빵에 ‘이것’ 얹어 먹으면 콜레스테롤 뚝… 뭐지?

후무스가 콜레스테롤 관리와 혈관 건강에 도움을 줄 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 지난달 25일 영국 데일리메일은 공인 영양사 제나 호프의 설명을 토대로 후무스의 건강 효능을 소개했다. 후무스는 병아리콩, 마늘, 레몬, 타히니(참깨 페이스트), 올리브유 등 비교..

푸드김경림 기자2026/04/03 06:00
“밥상에 올린 ‘이 음식’, 암세포 유발”… 의사 경고, 대체 뭐..

전 부산대병원 통합의학센터 교수이자 대한통합암학회 이사장 김진목 원장이 발암 위험을 높이는 음식을 소개했다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 김진목 원장은 “암의 30~35%는 식이요인과 관련이 있다”며 “특히 한국인이 매일 먹는 삼시세끼 밥이 암..

푸드이아라 기자 2026/04/03 05:40
“다이어트 실패 이유”… 과일·채소 ‘이렇게’ 먹어서

과일과 채소는 대표적인 건강식품이다. 하지만 체중과 관련해서는 '바나나는 살이 찐다'거나 '사과만 먹으면 빠진다'는 등 잘못된 정보도 적지 않다. 이와 관련해 영국 식품 브랜드 '마인드풀 셰프'의 수석 영양사 사샤 왓킨스는 최근 영국 데일리메일에 "모든 과일과 채..

푸드장가린 기자2026/04/03 05:00
“암세포 물리치는 효과” 나폴리 맛피아가 추천한 ‘이 버섯’,..

셰프 나폴리 맛피아(31·본명 권성준)가 잎새 버섯을 추천했다.지난 3월 31일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에는 나폴리 맛피아가 출연해 버섯 리조또 레시피를 선보였다. 리조또에 들어갈 다양한 종류의 버섯을 소개하던 나피아 맛폴리는 잎새 버섯을 보고 “제가 제일 좋..

푸드김경림 기자 2026/04/03 04:20
“나트륨 폭탄, 먹지 마라”… 선우용여 경고한 ‘이 음식’, 정..

배우 선우용여(80)가 김 섭취를 주의해야 한다고 강조했다.지난 1일 선우용여는 자신의 유튜브 채널에서 가수 조권의 집을 찾았다. 이날 조권은 자신의 냉장고를 소개하는 도중 평소 즐겨 먹는 음식으로 김을 꼽았다. 이에 선우용여는 “김은 들기름 같은 거에 두르지 말..

푸드이아라 기자2026/04/03 04:00
“3개월 안에 뇌졸중 온다”… ‘이 증상’ 겪었다면 곧장 병원으..

발생 기전과 증상이 뇌졸중과 유사해 ‘미니 뇌졸중’으로 불리는 ‘일과성 허혈 발작’은 보통 몇 분 안에 통증이 멎지만 심할 경우 뇌졸중으로 이어질 우려가 있다. 외신 뉴욕포스트에 따르면 컬럼비아대학교 신경학 교수인 미첼 S.V. 엘킨드 박사는 건강 매체 헬스라..

뇌질환김경림 기자 2026/04/03 03:40
“설탕을 몸속에 들이붓는 격”… 의사 경고한 ‘이 음식’, 대체..

한 가정의학과 교수가 설탕 덩어리인 음식 세 가지를 소개했다. 2일 유튜브 채널 ‘의학채널 비온뒤’에는 ‘알고 보니 당분 덩어리 음식’이라는 주제의 영상이 담겼다. 영상에 출연한 상계백병원 가정의학과 박현아 교수는 “냉면은 탄수화물인데, 그 안에 소스도 설탕..

푸드이아라 기자2026/04/03 03:00
변 못 봐 괴로울 때, 달콤한 ‘이 음료’ 마셔보자… “효과 바로..

며칠째 변을 보지 못해 괴롭다면 푸룬 주스를 마셔보자. 푸룬 주스는 서양 자두를 말린 ‘푸룬’에 물을 넣고 끓인 뒤, 믹서기에 넣고 간 음료다. 미국 건강 매체 ‘헬스’에서 푸룬 주스의 효능과 섭취 방법을 소개했다.푸룬은 섬유질과 소르비톨 함량이 높아 배변에 도..

푸드김보미 기자 2026/04/03 02:20
“0.5kg 순식간에 빠진다” 이미주 관리법 봤더니?

걸그룹 러블리즈 출신 방송인 이미주(31)가 다양한 관리법을 체험했다.지난 1일 이미주는 자신의 유튜브 채널에서 만우절을 맞아 신부 관리를 받았다. 그는 마사지를 받으며 “쇄골이 더 선명해지고 라운드 숄더가 펴진 느낌”이라며 “얼굴 비대칭도 정리된 것 같다”고..

다이어트이아라 기자 2026/04/03 01:40
“폐암 의심 신호” 기침만 문제 아니다… ‘이런 목소리’ 주의

폐암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 발견이 어려운 질환이다. 증상이 나타났을 때는 병이 상당히 진행된 경우가 적지 않아 수술이 어려운 상황으로 이어지기도 한다. 따라서 특별한 증상이 없더라도 정기적인 검진을 받는 것이 중요하며, 동시에 폐암이 발생했을 때..

폐암유예진 기자2026/04/03 01:00
서태후, 어린 피부 위해 ‘이것’ 배설물 발랐다… 뭘까?

고대 중국에서는 미용 목적으로 동물의 배설물을 사용했다고 전해진다. 청나라 서태후 역시 새의 배설물을 피부 관리에 활용했다.지난 1일(현지시각) ‘사우스차이나모닝포스트’에 따르면, 중국 고궁박물원 궁중부 부관장인 원홍치는 서태후의 피부 비결로 인삼과 진주..

화제와이슈김보미 기자 2026/04/03 00:20
“살 쭉쭉 빼주는 음식”… 셰프가 만든 샐러드 봤더니?

약 274만 명의 구독자를 보유한 김대석 셰프가 다이어트 식단을 소개했다.2일 유튜브 채널 ‘김대석 셰프 TV’에서 김대석 셰프는 “토마토와 오이는 찰떡궁합이다”라며 “살이 쭉쭉 빠지는 토마토 오이 샐러드 레시피를 소개하겠다”고 말했다. 김 셰프는 오이를 반으..

푸드이아라 기자 2026/04/03 00:01
항문 번개 맞은 듯 ‘따끔’… 밤에 더 심한데, 대체 뭐야?

항문이나 엉덩이에서 불시에 날카롭게 찌르는 듯한 통증이 생겼다가 빠르게 사라질 때가 있다. 의학적으로는 이를 ‘일과성 직장통’이라고 한다. 외신 더 선에서 산부인과 전문의 니키 램스킬 박사는 이를 두고 “날카롭고 찌르는 듯한 통증으로, 아무 예고 없이 나타났..

생활건강김경림 기자2026/04/02 23:40
“대변에 콧물 같은 점액이 둥둥”… 젊은 환자 많다는 ‘이 병’..

궤양성 대장염은 대장에 만성적인 염증이 발생하는 대표적인 염증성 장질환이다. 대장 점막에 다발성 궤양이 형성되는 것이 특징이다. 설사, 복통 등 초기 증상이 과민성 대장 증후군, 장염 등 다른 흔한 장 질환과 유사해 쉽게 방치될 수 있어 주의가 필요하다.건강보험..

대장질환오상훈 기자 2026/04/02 23:00
하루 종일 앉아 있는 직장인, 퇴근 후 ‘이 동작’ 만은 꼭

오랜 시간 앉아 있는 직장인이라면 퇴근할 무렵 다리가 붓고 허리가 뻐근해지는 경험을 하기 쉽다. 잠시 휴식을 취하면 괜찮아질 것이라 생각하지만, 오래 앉아 생활하는 일상이 반복되면 장요근이 단축돼 건강 문제로 이어질 수 있다.장요근은 골반과 허리를 직접 연결..

생활건강최소라 기자2026/04/02 22:40
아이에게 갑자기 생긴 땅콩 알레르기, 원인은 할머니의 ‘이것’

집 안에서 피우던 대마초 연기가 2세 아이의 알레르기와 관련됐을 가능성이 제기된 사례가 보고됐다.캐나다 로렌시안대 보건과학대학, 몬트리올대 의학과 공동 연구팀에 따르면 2023년 8월, 2세 남아가 땅콩 성분이 함유된 과자를 섭취한 후 갑작스러운 알레르기 반응을..

알레르기일반최수연 기자 2026/04/02 22:20
활동 멈춘 이유… 조권, “부모님 모두 암 투병”

가수 조권(36)이 부모님의 투병 사실을 고백했다.지난 1일 조권은 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에 출연해 그동안 활발한 활동을 하지 못했던 이유를 밝혔다. 조권은 “제가 군대 갔을 때 어머니가 흑색종암으로 발을 절단하셨다”며 “아버지는 작년에 직장암으로 수술..

화제와이슈김영경 기자 2026/04/02 22:00

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