당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“바이러스 싹 잡는다”… 올 여름 ‘파인애플’ 사야 할 이유

무더운 여름에는 상큼한 과일들이 더욱 생각난다. 파인애플도 그 중 하나로, 비타민C와 칼륨 등이 함유돼 여름철 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다. 영국 영양학자 롭 홉슨 박사는 최근 현지 매체 데일리메일과 인터뷰에서 “파인애플은 면역 기능과 피부 건강에 도..

푸드전종보 기자 2026/06/20 09:02
“운동, 제발 최선 다하지 마세요”… 140만 명 울린 코치의 ‘운..

"몇 키로 뛰세요?" "무게 얼마나 치세요?"운동 열풍의 시대다. 사람들은 더 빨리 달리고 더 무거운 것을 들며 더 높은 기록을 세우기 위해 애쓴다. 하지만 역설적으로 운동을 하다 다치는 사람도 함께 늘고 있다. 건강을 위해 시작한 운동이 또 다른 경쟁이 된 셈이다.애..

화제와이슈신소영 기자 2026/06/20 08:01
흰 식빵 대신 통곡물 빵 씹어라… 초가공식품 먹으면서 살 빼는 ..

같은 초가공식품이라도, 많이 먹을수록 몸에 좋지 않은 건 당연하다. 그 ‘얼마나 많이 먹느냐’의 차이를 만드는 숨은 요인은 음식의 질감 그리고 그 질감이 만들어내는 먹는 속도 차이다.학술지 ‘미국 임상영양 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)’에..

라이프김경림 기자2026/06/20 07:02
“장에 가스 가득 채운다”… 과민성 대장 증후군 환자가 피해야..

특별한 기질적 원인 없이 복통이나 복부 팽만, 설사, 변비 등이 반복된다면 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있다. 장운동 이상과 내장 과민성, 심리적 요인, 장내 세균 변화 등이 복합적으로 작용해 나타나는 질환인데, 자극이 심한 음식을 먹으면 증상이 악화된다. 과..

푸드김보미 기자2026/06/20 06:01
매일 아침 ‘시금치 주스’ 마셨다가… 6개월 만에 ‘말기 신부전..

연예인들이 만든 ‘과채주스 레시피’가 소셜미디어에서 흔히 보인다. 각종 과일과 채소를 갈아서 주스나 스무디 형태로 섭취함으로써 간단하게 건강을 챙기는 방식인데, 무작정 따라 하는 것은 위험할 수 있다.일부 사람에게서 채소 스무디는 결석 발생 위험을 키울 수..

푸드이해림 기자 2026/06/20 05:03
“빵·감자 먹고도 27kg 뺐다”… 다이어트 핵심은 ‘8:2 법칙’

빵이나 파스타 같은 탄수화물을 끊지 않고도 27kg을 감량한 한 여성이 자신의 다이어트 비법을 공개했다.지난 18일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 뉴질랜드 출신 브리타니 맥크리스털(30)은 최근 SNS를 통해 체중 감량 경험과 식습관을 소개했다. 여행사 사..

다이어트장가린 기자 2026/06/20 04:01
“한 달에 3kg씩 감량” 전효성, 피부 처짐 막는 다이어트 비법은..

급하게 다이어트를 하면 지방뿐 아니라 근육과 피부를 지탱하는 콜라겐까지 함께 줄어들어 피부가 처지기 쉽다. 이 때문에 체중 감량에는 성공했지만 오히려 얼굴이 늙어 보이거나 생기가 없어 보인다는 이야기를 듣는 경우도 적지 않다. 건강하게 살을 빼면서 피부 탄력..

다이어트이아라 기자2026/06/20 03:00
“꿀물이 좋다”는 말에 매일 마신 남성, 결국 투석 신세… 무슨..

신장 건강에 좋다는 민간요법을 믿고 매일 꿀물을 마셨다가 응급 혈액투석을 받게 된 대만 남성의 사연이 공개됐다. 최근 대만 건강 프로그램 ‘의사호랄’에 만성신장병이 발생한 한 남성의 사례가 소개됐다. 대만 삼군총병원 신장내과 전문의 홍융샹 박사에 따르면 환..

화제와이슈최소라 기자 2026/06/20 00:01
“단백질 많이 먹으면 독”… 32kg 감량녀가 지킨 ‘황금 섭취량..

건강한 다이어트의 핵심은 덜 먹고 더 움직이는 것이다. 섭취하는 칼로리보다 소모하는 열량이 크면 체중이 줄어든다. 이 기본 원칙을 잘 지켜, 2년만에 32kg를 감량한 미국 여성의 사연이 전해졌다.◇매일 3km 걷기부터 시작, 240km 트레일 걷기도 ‘거뜬’미국 텍사스..

다이어트김보미 기자 2026/06/19 23:00
개구리 썬 ‘도마’ 그냥 썼다가… 팔에서 10cm 기생충 나왔다

기생충은 오염된 음식이나 덜 익힌 식재료를 통해 우리 몸에 침투할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 개구리, 뱀 등 야생동물은 물론 조리 과정에서 교차오염된 음식도 감염 경로가 될 수 있다. 최근 중국에서 개구리를 손질한 도마를 사용해 음식을 조리한 뒤 기..

화제와이슈이아라 기자 2026/06/19 22:03
“혈당 잡고 살도 빠져”… 11kg 감량 윤지민의 ‘인터벌 운동법..

당뇨병 환자나 혈당이 높아 고민하는 사람은 고강도 인터벌 운동이 도움이 될 수 있다. 인터벌 운동은 고강도 운동과 저강도 운동을 각 2~5분씩 번갈아 반복하는 운동 방법이다. 뛰기와 걷기를 반복하는 인터벌 유산소 운동은 혈당 조절에 특히 도움이 될 수 있다. 배우..

생활건강이아라 기자 2026/06/19 22:00
“통증 줄여준다” 신경외과 전문의가 알려주는 ‘디스크 환자 수..

허리가 아프면 자는 것도 일이다. 어떤 자세로 누워도 허리가 불편해 뒤척이기 일쑤고, 심지어 잠을 제대로 이루지 못해 통증이 다시 심해지는 악순환이 반복된다. 만성 요통 환자가 양질의 수면을 취하지 못하면 통증 악화와 중추신경계의 과민반응, 인지 기능 저하 등..

척추·관절질환김보미 기자 2026/06/19 21:00
내시경도 안 통했다… 위산 역류로 오인하기 쉬운 ‘식도암’ 증..

속쓰림으로 여겨졌던 증상이 알고 보니 말기 식도암이었던 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 17일(현지시간) 영국 매체 '니드투노우'에 따르면, 영국 켄트에 사는 체육 교사 빅토리아 로드웰(32)은 수영과 스쿠버다이빙을 즐길 만큼 활동적인 삶을 살았다. 하지만 2024..

암일반장가린 기자2026/06/19 20:00
“더위 이겨내는 데 도움” 단오날 꼭 먹어야 하는 음식

음력으로 5월 5일인 오늘은 ‘단오(端午)’다. 단오는 예로부터 1년 중 양기가 가장 왕성한 날로, 4대 명절 중 하나로 꼽힌다. 풍년을 기원하고 무더운 여름을 건강하게 보내자는 의미에서 다양한 음식을 즐겼는데 대표적인 것이 수리취떡과 앵두화채다. 수리취떡은 몸을..

푸드최소라 기자2026/06/19 19:00
요양병원 불법 페이백 논란에… 요양병원협회도 “위법 기관 퇴출..

정부가 일부 요양병원의 불법 페이백·가짜진료 의혹에 대한 전방위 조사에 착수한 가운데 대한요양병원협회가 강력한 처벌과 의료시장 퇴출을 촉구하고 나섰다.대한요양병원협회는 19일 입장문을 내고 정부의 단속 방침을 적극 지지한다며 불법 행위에 대한 강력한 처벌..

정책오상훈 기자 2026/06/19 18:12
집도의 혼자 수술하는 시대 온다… "보조 업무는 로봇이 수행"

"궁극적으로는 집도의 한 명만 있고 보조 업무는 여러 대의 로봇이 수행하는 환경을 목표로 하고 있습니다."삼성서울병원이 수술실 인력 부족 문제를 해결하기 위해 휴머노이드 개발에 속도를 내고 있다. 장기적으로는 집도의 한 명과 여러 대의 로봇이 협업하는 수술 환..

제약계소식구교윤 기자 2026/06/19 17:40
원로 가수 옥희, 신장암으로 위독한 상태… 조기 발견 어려운 이..

원로 가수 옥희(73)가 신장암 투병 중 위독한 상태인 것으로 전해졌다. 19일 일간 스포츠는 2년 전 신장암 진단을 받고 투병 중인 원로 가수 옥희는 최근 병세가 급격히 악화됐다고 보도했다. 증상이 거의 없어 ‘침묵의 암’으로도 불리는 신장암은 발견했을 때 이미 병..

암일반이아라 기자2026/06/19 17:40
[뷰티업계 이모저모] 파마리서치바이오, 천연 아미노산 기반 HA ..

■파마리서치바이오, 천연 아미노산 기반 HA 필러 특허 취득파마리서치바이오가 최근 천연 아미노산 기반 이중가교 히알루론산(HA) 필러 조성물에 대한 국내 특허를 취득했다. 이번 특허는 기존 HA 필러 제조에 사용되는 화학적 가교제(BDDE) 대신 천연 아미노산 유래 가..

뷰티신소영 기자 2026/06/19 17:36
제니도 빠진 골프… 복부 지방 8% 줄여주는 의학적 원리

골프는 한때 중장년층 스포츠로 여겨졌지만 최근에는 젊은 세대 사이에서도 인기를 끌고 있다. 필드 위를 걸으며 유산소 운동 효과를 얻을 수 있을 뿐 아니라 전신 근육까지 단련할 수 있어 건강 관리 운동으로도 주목받고 있다.지난 18일 골프 레슨 전문 장재근 프로의..

피트니스최수연 기자 2026/06/19 17:10
[의학칼럼] 허리 수술했는데 왜 또 아플까… 재수술 받아야 하나..

허리 수술을 시행했음에도 불구하고 통증이 지속되거나 오히려 악화되는 경우가 적지 않다. 큰 결심 끝에 수술을 진행했는데도 다리 저림이나 방사통이 지속된다면 환자의 좌절감은 클 수밖에 없다. 실제로 척추 수술 직후에는 통증이 호전됐다가 일정 시간이 지난 후 같..

척추·관절질환박향권 새움병원 원장 2026/06/19 16:55

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

맨 위로