당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“체지방 쫙 빠진다”… 고소영이 공개한 ‘의외의’ 맨몸 운동법..

살을 빼기 위해 식단 조절과 함께 자신에게 맞는 운동을 찾는 사람이 많다. 그중 108배는 별다른 운동기구 없이 전신을 사용하는 동작으르 반복해 근력과 체력을 함께 기를 수 있는 운동으로 꼽힌다. 108배는 108가지 인간의 번뇌를 내려놓는다는 의미가 있는 불교의 오..

생활건강이아라 기자2026/07/01 15:10
“당뇨병 약 급여 기준 15년째 제자리…최신 지침 반영해 전면 재..

국내 30세 이상 당뇨병 환자가 600만 명을 넘어선 가운데, 합병증 예방과 장기 예후 개선을 위한 조기 집중 치료의 중요성이 어느 때보다 커지고 있다. 최신 당뇨병 진료지침은 심부전, 만성 콩팥병, 죽상경화성 심혈관질환 등 동반질환에 따라 SGLT2 억제제와 GLP-1 수..

당뇨한희준 기자2026/07/01 15:05
햇빛 적은 날 우울·불안 많아진다… 수면장애·자해 위험도

햇빛이 적은 날 우울·불안 등 정신건강 문제로 의료기관을 찾는 사람이 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.영국 이스트앵글리아대 연구진은 2014~2022년 영국에서 이뤄진 정신건강 관련 의료 이용 자료 460만건 이상을 분석한 결과, 일조량 감소가 정신건강 서비스 이용 증..

정신질환구교윤 기자2026/07/01 15:00
뇌 기능 지키려, 의사들이 한다는 두뇌 게임은?

고령화가 빠르게 진행되면서 뇌 기능을 향상하기 위해 의사들이 즐겨하는 다양한 두뇌 게임이 주목받는다.▶스도쿠=숫자를 채워 넣는 퍼즐인 스도쿠는 논리력, 집중력, 작업 기억, 문제 해결 능력을 동시에 활용하는 대표적인 두뇌 게임이다. 신경과 전문의 데이비드 펄..

라이프김경림 기자 2026/07/01 14:55
성전환 후 완벽 복근 공개… 엘리엇 페이지, ‘단시간에 지방 태..

자신을 보호할 수 있는 호신술로 알려진 복싱은 최근에는 체중 감량과 탄탄한 몸매를 만드는 전신 운동으로도 주목받고 있다. 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있어 단시간에 많은 열량을 소모하고 전신 근력을 기르는 데 도움이 되기 때문이다. 지난..

피트니스최수연 기자2026/07/01 14:30
[의료산업 이모저모] 뷰노, 휴대용 심전도 측정 의료기기 ‘HATI..

■뷰노, 휴대용 심전도 측정 의료기기 ‘HATIV P30’ 중동 5개국 판매 계약뷰노가 지난달 9일부터 12일까지 중동·아프리카 최대 심장 분야 학술대회 ‘카디오알렉스(CardioAlex)’에서 헬스케어 전문기업 헬스아레나(Health Arena)와 공동 부스를 운영하고, AI 기반 휴..

의료장비이해림 기자2026/07/01 14:01
‘차세대 비만약’ 레타트루티드 직구 주의… 미승인 위조품 중증..

미승인 비만 치료제 후보물질을 사용한 뒤 사망 사례와 잇따른 중증 부작용이 보고되면서 영국과 호주 보건당국에 비상이 걸렸다.지난 30일(현지시각) 외신 데일리메일(Daily Mail)에 따르면 영국의 30대 남성이 승인되지 않은 비만 치료제 후보물질 ‘레타트루티드(Ret..

제약최수연 기자 2026/07/01 13:37
“작지만 영양 꽉 찼다” 단백질 보충해주는 ‘주황 빛 여름 과일..

살구는 복숭아, 수박, 자두 등 다른 여름 제철 과일에 비해 상대적으로 덜 주목받지만, 영양만큼은 뒤처지지 않는다. 비타민A와 항산화 물질, 유기산이 풍부한 데다 과일 중에서는 드물게 단백질까지 함유하고 있다. 살구를 먹으면 어떤 건강 효과를 기대할 수 있을까? ..

푸드최소라 기자2026/07/01 13:30
‘AI 쓰는 동네 의원’이 진료 더 잘 할까? 연구 결과 보니…

의료AI가 보편화되며 일명 ‘동네 의원’인 일차의료기관에서도 AI를 활용하는 경우가 많다. AI가 의료진이 더 나은 결정을 할 수 있도록 보조하는 것은 맞지만, 일차의료기관에서의 치료 결과에 유의미한 차이를 만들어내지는 않는다는 연구 결과가 나왔다. 버밍엄대 연..

의료장비이해림 기자 2026/07/01 13:18
호날두와 모드리치… 펄펄 나는 40대 스타들의 ‘회춘’ 비결

포르투갈의 크리스티아누 호날두(41), 크로아티아의 루카 모드리치(41), 독일 수문장 마누엘 노이어(40). 불과 20년 전만 해도 마흔 넘은 선수가 월드컵 무대를 누빈다는 것은 상상조차 하기 어려웠다. 32강 토너먼트를 시작한 2026 북중미월드컵에서는 40대 선수들이 8..

기타강호철 기자2026/07/01 13:00
폭염 속 두피 열 내리고 탈모 막는 ‘초 간단 비법’

야외 활동을 할 때 모자 안에 양배추잎 한 장을 넣는 이른바 ‘양배추 모자’가 더위 관리법으로 주목받고 있다. 이 방법은 과거 프로야구 선수들이 폭염 속 경기를 치를 때 사용했던 방법이다.대표적으로 미국 야구 전설 베이브 루스가 경기 전 양배추잎을 얼음에 차갑..

생활건강최소라 기자 2026/07/01 12:30
SNU서울병원 족부전담팀, 최윤효 원장 초빙

SNU서울병원이 정형외과 전문의 최윤효 원장을 영입해 2026년 7월 1일부터 진료를 시작한다고 밝혔다. 이로써 SNU서울병원은 족부전담팀을 총 5인 체제로 확대하고, 18명의 의료진 협진 시스템을 갖췄다.최윤효 원장은 서울대 의과대학원을 졸업하고 서울대 의과대학 대..

우리병원소식이아라 기자 2026/07/01 11:48
복지부, ‘비의료인 카데바 실습’ 전수조사 착수

보건당국이 비의료인 카데바(해부용 시신) 실습에 대한 전수조사에 착수한다. 최근 국내 한 민간업체가 해외 의과대학 시설을 활용해 국내에서 허용되지 않는 비의료인 대상 카데바 실습 프로그램을 운영해 온 사실이 알려지면서 실태 파악에 나선 것이다.1일 보건복지부..

의료계소식구교윤 기자2026/07/01 11:47
거뭇한 겨드랑이 미백 관리법… 낮·밤 발라야 할 화장품 다르다

여러 신체 부위 중에서도 겨드랑이가 특히 어둡다면 그 이유와 해결책을 알아두고 실천하자. ◇겨드랑이 부위가 어두워지는 이유겨드랑이는 구조적으로 자극에 취약한 환경을 갖고 있다. 팔을 움직일 때마다 겨드랑이 피부가 맞닿으며 마찰이 반복되고, 면도나 왁..

라이프김경림 기자2026/07/01 11:30
[식품업계 이모저모] 티젠, 올리브영 파워팩 기획상품 출시 外

■ 티젠, 올리브영 파워팩 기획상품 출시티젠이 '티젠 콤부차 랩(Lab)' 행사에서 큰 호응을 얻은 '트와이스 Pick 레시피 포토카드'를 담은 올리브영 파워팩 기획 상품을 7월 한 달간 단독 출시한다. 티젠 콤부차 10스틱에 2스틱을 추가 증정하며, 제품 플레이버별로 지정..

식품산업김서희 기자 2026/07/01 11:25
[병원계 이모저모] 국립암센터, 종양의료사회복지 전문과정 첫 개..

■ 국립암센터, 국내 첫 ‘종양의료사회복지 전문과정’ 개설국립암센터는 대한의료사회복지사협회, 한국의료사회복지학회와 함께 국내 최초로 암환자 통합돌봄 전문인력 양성을 위한 '종양의료사회복지 전문과정'을 개설한다. 오는 7월 3~4일 열리는 이번 교육은 올해 ..

우리병원소식오상훈 기자2026/07/01 11:20
[제약계 이모저모] 한국로슈진단, 자궁경부암 예방 인식 개선 캠..

■ 한국로슈진단, 자궁경부암 예방 인식 개선 캠페인 개최한국로슈진단은 지난 6월 30일 서울 메가박스 센트럴에서 자궁경부암 예방 인식 제고를 위한 오프라인 캠페인 'For C: 우리 건강의 중요한 약속, 자궁경부암 예방'을 개최했다. 이번 행사는 영화 관람과 의료진 ..

제약구교윤 기자2026/07/01 11:19
더워도 “목마르다” 말 못하는 아이들… 폭염 속 온열질환 주의

서울 전역에 폭염주의보가 발효된 가운데 어린이는 성인보다 체온 조절 기능이 미성숙해 온열질환에 더욱 취약한 만큼 야외활동 시간 조절과 충분한 수분 섭취 등 예방수칙을 철저히 지킬 필요가 있다.폭염은 단순한 불편을 넘어 건강을 위협하는 재난으로 꼽힌다. 특히..

라이프오상훈 기자 2026/07/01 11:15
“배달시켜도 안 와요”… 요즘 화제인 ‘가짜 배달’의 정체

배가 고프지 않아도 스트레스를 받거나 슬프고 우울한 감정이 들면 자연스레 배달 앱을 켜는 사람이 많다. 막상 음식이 도착하면 한입 먹고 말거나, 아예 음식을 개봉하지 않기도 한다.먹지도 않을 음식을 홧김에 주문하고 줄어든 통장 잔고와 고열량의 배달 음식을 보며..

심리이아라 기자2026/07/01 11:00
“몸속 염증 줄인다”… 28kg 감량 진서연이 선택한 ‘여름 과일..

제철과일을 챙겨 먹는 것은 건강 관리에 도움이 된다. 제철에 수확한 과일은 맛과 향이 뛰어날 뿐 아니라 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하기 때문이다. 실제로 세계보건기구는 하루 400g 이상의 과일과 채소 섭취를 권장한다. 여름철 꼭 챙겨 먹으면 좋은 제철..

푸드이아라 기자2026/07/01 10:49

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