당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“달걀 끊으니 6kg 빠져”… 4년 넘게 설사 시달린 보디빌더의 반..

달걀은 아침 식사로 손꼽히는 건강식이다. 양질의 단백질이 풍부해 포만감을 오래 유지하고 근육 건강에도 도움이 되기 때문이다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 지나치게 많이 먹으면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다. 실제로 하루에 달걀 열 개를 먹던 50대 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/06/30 02:00
“생존율 30% 담도암 위험”… 강으로 휴가 떠날 사람들, ‘1급 ..

더위를 피해 강과 계곡을 찾는다면 민물고기 요리 섭취에 주의해야 한다. 날로 먹거나 충분히 익히지 않을 경우 간흡충 감염 위험이 있고, 장기적으로 담도암 발생 위험을 높일 수 있기 때문이다.간흡충은 우리나라에서 가장 감염률이 높은 기생충으로 세계보건기구(WHO..

라이프오상훈 기자 2026/06/30 01:30
보기 싫은 울퉁불퉁 셀룰라이트… ‘이 방향’으로 마사지하면 좀..

더운 날씨에 짧은 하의를 입기 시작하면서 허벅지나 엉덩이에 도드라진 셀룰라이트를 고민하는 사람이 많다. 셀룰라이트는 피부가 울퉁불퉁하게 보이는 흔한 피부 변화로, 체중뿐 아니라 나이·유전·호르몬·생활 습관 등이 복합적으로 영향을 준다. 완전히 없애기는 어..

다이어트장가린 기자2026/06/30 01:00
“간 망가지는 중”… 주의해야 할, 매일 먹는 음식 4가지

식단은 간 건강에 직접적인 영향을 미친다. 간이 음식 소화, 에너지 저장, 독소 제거 등 여러 기능을 담당하기 때문이다. 잘못된 식습관은 지방간을 유발하고, 지방간을 방치하면 간염과 간경변증, 간암으로 진행될 수 있는 만큼 평소 식단 관리에 신경 써야 한다. 간 기..

푸드김보미 기자2026/06/30 00:30
열두 살 때부터 피부암만 50번 겪은 여성… 대체 왜?

햇빛에 단 몇 분만 노출돼도 심한 화상을 입고 피부암 위험이 크게 높아지는 희귀질환을 앓는 30대 여성의 사연이 공개됐다.미국 유타주에 거주하는 리지 테니(30)는 외출할 때마다 두꺼운 가죽 재킷과 장갑을 착용하고, 얼굴은 플라스틱 보호막이 달린 특수 모자로 가린..

피부질환최수연 기자2026/06/30 00:01
“냄새만 맡아도 쇼크”… 먹을 수 있는 음식이 25가지뿐인 20대..

음식뿐 아니라 냄새와 온도 변화, 심지어 자신의 호르몬에도 생명을 위협할 정도의 과민반응을 보이는 20대 여성의 사연이 공개됐다.영국 서머싯에 사는 케이트 헤건(22)은 어린 시절부터 원인을 알 수 없는 건강 이상을 겪었다. 청력이 정상의 절반 수준에 그쳤고, 방광..

희귀질환최수연 기자 2026/06/29 23:30
자가면역질환 진단 3년 전, ‘눈’에 흔히 나타나는 증상 있다

안구건조증이 발생했다면 이는 류마티스 관절염을 비롯한 자가면역질환의 초기 신호일 수 있으니 주의해야 한다. 대만 창궁기념병원 연구팀이 안구건조증과 자가면역질환 간의 연관성을 분석한 결과, 안구건조증 소견을 받은 지 수 년 후 자가면역질환이 나타나는..

눈질환김경림 기자 2026/06/29 23:00
“손으로 닦아라” 피부과 의사들이 ‘샤워타월’ 안 쓰는 이유

샤워할 때 전용 타월을 사용하면 거품이 풍성하게 나고 개운한 느낌이 든다. 하지만 피부과 전문의들은 오히려 타월을 사용하기보다 손으로 몸을 씻는 것을 권장한다. 이유가 뭘까? 피부 건강을 지키는 샤워 습관에 대해 알아본다.◇피부 약해지고 세균 감염 위험… 손으..

생활건강최소라 기자2026/06/29 22:30
흡연자들, 담배 끊기 전까지 ‘이 색깔’ 채소라도 챙겨 먹어라

시금치, 케일 등 녹색 잎채소를 섭취하는 것이 폐 기능을 개선하고 만성폐쇄성폐질환(COPD) 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 만성폐쇄성폐질환은 기관지, 폐포 등 호흡기에 만성염증이 생기는 질환으로 호흡곤란, 기침 등을 동반하며 적절한 치료를 받지 않으..

푸드최지우 기자 2026/06/29 22:00
담석 빼내려다 급성 췌장염, 결국 사망한 70대 환자… 뭐가 문제..

담석은 담즙 성분이 뭉쳐 돌처럼 굳어진 덩어리다. 담낭에 있던 담석이 담즙이 흐르는 담관으로 이동하면 통증이나 염증을 일으킬 수 있고, 총담관을 막으면 담관염이나 췌장염으로 이어질 수 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 담관결석 환자는 2014년 3만5458명에서 ..

간질환장가린 기자2026/06/29 21:00
손가락에 생긴 ‘검붉은 반점’의 정체… 암이었다

손가락에 반점이 생겨 병원을 찾았다가 ‘기저세포암’ 진단을 받은 60대 남성의 사례가 최근 피부과학 저널 ‘스킨(Skin)’에 보고됐다. 이 암은 피부암의 일종으로 얼굴이나 목 등에서 많이 확인되며, 손가락에 발생하는 경우는 흔치 않다.해당 남성은 3년 전부터 오른..

암일반전종보 기자2026/06/29 20:00
BTS 정국, 라이브 중 ‘화면 밖’에서 식사한 이유… “비건 팬 ..

체중 감량이나 알레르기 때문에 식단 조절을 하는 사람이 많지만, 건강과 이념을 이유로 채식주의 식단을 하는 사람이 있다. 바로 ‘비건(Vegan)’이다. 최근 BTS 정국이 SNS 라이브 방송 중 한 팬이 자신이 비건임을 밝히자, 식사로 소시지를 먹을 때마다 화면 밖으로 ..

생활건강김영경 기자2026/06/29 19:00
노년층 근육 지키는 데 ‘짧고 강한’ 운동이 답

고강도 인터벌 운동이 일반적인 유산소 운동보다 노년층 체지방을 줄이면서 근육량은 유지하는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.호주 선샤인코스트대 연구팀은 건강한 노인 123명을 대상으로 6개월간 운동 강도에 따른 체성분 변화를 비교한 결과를 발표했다.연구..

라이프구교윤 기자2026/06/29 18:20
“화재 예방 위해” 서울 지하철, 대용량 리튬 배터리 반입 금지

내달 1일부터 서울 지하철에 대용량 리튬 배터리와 리튬 배터리로 구동되는 개인형 이동장치(PM)의 반입이 제한된다. 서울교통공사가 지하철 내 화재 위험 요인을 사단에 차단하고, 승객 안전을 확보하기 위해 이러한 내용으로 여객운송약관을 개정한다고 지난 25일 밝혔..

생활건강최소라 기자 2026/06/29 17:50
탈모 건보 적용 토론회 취소… 비판 여론에 제동

보건복지부가 탈모 치료제 건강보험 적용 확대를 논의하기 위해 추진했던 대국민 토론회를 전격 취소했다. 의료계와 환자단체를 중심으로 건보 재정 부담과 보장성 우선순위에 대한 비판이 이어지자 속도 조절에 나선 것으로 보인다.복지부는 29일 "탈모 급여 확대를 주..

의료계소식구교윤 기자2026/06/29 17:44
“불과 몇 달 전 정상이었는데”… 건강검진 결과만 100% 믿어선..

건강검진에서 정상 판정을 받으면 건강에 큰 문제가 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 검진 결과만 믿고 몸이 보내는 이상 신호를 지나쳤다가 뒤늦게 질환을 발견하는 사례는 적지 않다. 건강검진은 주요 질환을 선별하기 위한 검사일 뿐 모든 질환을 찾아내는 검사는 아니..

생활건강조재윤 기자2026/06/29 17:43
신민아 “운동 조금만 해도 벌크업”… 몸 커지는 것 싫은 근수저..

유독 근육이 잘 붙는, 소위 ‘근수저’인 사람들이 있다. 탄탄한 몸을 원하는 사람들에게는 부러운 체질이지만, 슬림한 체형을 유지하고 싶은 사람에게는 오히려 고민이 될 수도 있다. 배우 신민아(42)도 최근 공효진의 유튜브 채널에 출연해 “벌크업이 심하게 되는 체..

화제와이슈김영경 기자2026/06/29 17:32
“읽기 느린 아이, 무조건 연습시키기 전에 확인할 것 있다”

난독증은 흔히 ‘책을 잘 읽지 않아서’, ‘노력이 부족해서’ 생기는 문제로 오해받는다. 하지만 충분한 교육 환경과 반복 학습에도 불구하고 읽기와 쓰기에 지속적인 어려움을 겪는다면 단순한 학습 부진이 아니라 난독증을 의심해볼 필요가 있다. 난독증은 지능이나 ..

칼럼임신영 임신영재활의학과의원장2026/06/29 17:20
모유 수유한 아기, 돌 무렵 수면 부족 위험 낮았다

생후 6개월 동안 모유 수유를 한 영아는 분유만 먹은 영아보다 돌 무렵 수면 부족을 겪을 가능성이 낮다는 연구 결과가 나왔다.일본 도야마대 공중보건학과 연구팀은 일본 환경·어린이 연구에 참여한 산모와 영아 8만2918쌍을 분석한 결과, 생후 6개월간 모유 수유를 받..

육아구교윤 기자2026/06/29 16:50
WHO도 인정했다… ‘건강 수명’ 늘리기 위해 해야 할 운동

요가는 유연성과 균형감각을 키워주고, 심리적 안정을 돕는 운동이다. 최근 세계보건기구(WHO)도 건강한 노화를 돕는 신체활동 중 하나로 요가를 소개했다. 테트로스 아드하놈 게브레예수스 WHO 사무총장은 “우리의 목표는 단순히 오래 사는 것이 아니라 더 건강하게 사..

피트니스김보미 기자 2026/06/29 16:20

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

맨 위로