ºñŸ¹ÎD È¿´É ¹¹°¡ ÀÖ³ª¡¦ ¿ì¿ï°¨µµ ÁÙ¿©Áà?

ÀÔ·Â 2019.03.15 10:47
ÇÞºûÀÌ ³»¸® ÂØ°í ÀÖ´Ù.
ÇコÁ¶¼± DB

ºñŸ¹ÎD È¿´ÉÀº ¹«¾ùÀϱî? ºñŸ¹ÎD È¿´ÉÀ» ¾Ë°í, ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏÀÚ.

ºñŸ¹ÎD È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ºñŸ¹ÎD´Â Ä®½·°ú ´õºÒ¾î »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í »ÀÀÇ ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÌ°í °ñÀý¡¤°ñ´Ù°øÁõ µîÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·ÇØ °É¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î »À°¡ ÈÖ´Â ±¸·çº´ÀÌ ÀÖ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎD´Â Çູ°¨À» ³ôÀÌ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ È£¸£¸ó ÇÕ¼º¿¡ °ü¿©ÇØ ¿ì¿ï°¨À» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Á¶Áö¾Æ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ, °Ü¿ïö ¿ì¿ïÁõÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ·À̶ó°í ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.  ºñŸ¹ÎD´Â ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ÇÞºµÀ» ÅëÇØ ÇǺο¡¼­ ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®³ª¶ó´Â °èÀýÀûÀ¸·Î ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÀûÀº ½Ã±â°¡ ºÐ¸íÇØ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ȯ°æÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç °á°ú Çѱ¹ÀÎ 93%°¡ ºñŸ¹ÎD ºÎÁ· »óÅ¿´´Ù. Á÷ÀåÀ̳ª Çлýó·³ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÇÞºµÀÌ ¾ø´Â ½Ç³»¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù. ¶Ç ¿°Áõ¼ºÀåÁúȯ ȯÀÚ¡¤¼ÒÀåÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷¡¤³ëÀεµ ºñŸ¹ÎD°¡ ºÎÁ·Çϱ⠽±´Ù.

ºñŸ¹ÎD¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÕ¼ºÇÏ·Á¸é ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò 15ºÐ ÀÌ»ó ÇÞºµÀ» ÂÖ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÞºµÀ» ÂÙ 2°³¿ù ÈĺÎÅÍ ¸ö¿¡¼­ ºñŸ¹ÎD°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ 2½Ã »çÀÌ°¡ Àû´çÇÏ¸ç ¸ö¿¡ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Á¡½É½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ ¾ß¿Ü¸¦ »êÃ¥ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½ÄÇ°À» ÅëÇؼ­µµ ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ö¼¸¡¤»õ¿ì¡¤ÂüÄ¡¡¤¿¬¾î µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ƯÈ÷ ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦¸¦ Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦°¡ »À¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â Á¶°ñ¼¼Æ÷¸¦ ¹æÇØÇØ »À ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ü, ºñŸ¹ÎD¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¼·ÃëÇϸé Ä®½·ÀÌ °úµµÇÏ°Ô Èí¼öµÅ ½Å°á¼®ÁõÀ̳ª ½Å¼®È¸È­ÁõÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ¿µ¾çÁ¦·Î ºñŸ¹ÎD¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç 100§¶(4000IU)¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç