ÃÖ±Ù ¹ã°ú ³· »çÀÌ ±â¿ÂÂ÷°¡ Ä¿Áö¸é¼ Æó·Å ȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Å« Àϱ³Â÷·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁø µ¥´Ù °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØÁ®¼ ¸¸¼º ÁúȯÀÚ³ª ³ëÀÎ, ¾î¸°À̵éÀÇ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¤»ó ±âµµ Á¡¸·Àº ¼¼Æ÷¿¡ ¼¶¸ð, Áï ªÀº Åаú °°Àº ±¸Á¶¹°ÀÌ ÀÖ°í, ±× À§¿¡ ¼¼Æ÷¿¡¼ »ý¼ºµÈ 5~100¥ìm(¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÌÅÍ) µÎ²²ÀÇ ¾ãÀº Á¡¾×ÀÌ µ¤¿© ÀÖ¾î, ¿©·¯ °¡Áö ¹ÙÀÌ·¯½º³ª ¼¼±Õ ¹× À§ÇØ ¹°Áú·Î ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòó·³ ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Àµµ±îÁö ÀúÇϵǸé ü³» ¼öºÐÀÇ Áõ¹ßÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸öÀÇ ¼öºÐÀÌ °¨¼ÒÇϸé Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¤¿© ÀÖ´Â Á¡¾×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô »ý¼ºµÇÁö ¸øÇÏ°í, ¼¶¸ð ¿îµ¿ÀÇ Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇØ °¡·¡¹èÃâµµ ¾î·Á¿öÁö°í °¨¿°¿¡ ÈξÀ Ãë¾àÇÏ°Ô µÈ´Ù. °í´ë¾È¾Ïº´¿ø È£Èí±â³»°ú ÀÌÀºÁÖ ±³¼ö¿Í ÇÔ²² ȯÀý±â Æó·ÅÁÖÀǺ¸ ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¿ì¼± ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰųª ¹æ¾ÈÀÇ ½Àµµ¸¦ ¿Ã¸®±â À§ÇØ ½Ç³»¿¡ Á¥Àº ¼ö°ÇÀ» °É¾îµÎ´Â °ÍÀÌ ±âµµ Á¡¸ðÀÇ ¼¶¸ðÀÇ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ç³» ½Àµµ´Â 50% ¾ÈÆÆÀ¸·Î ¸ÂÃçµÎ¸é ÁÁ´Ù.
½Ç³» ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃß´Â µ¥´Â °¡½À±âµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×·¯³ª °¡½À±â¿¡ °íÀÎ ¹°¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ È帣¸ç ¿©·¯ °¡Áö ¼¼±ÕÀ̳ª °õÆÎÀÌ±Õ µîÀÌ ¼½ÄÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ±Õµé·Î ¿À¿°µÈ °¡½À±â ¹°À» »ç¿ëÇÏ¸é ºÐ¹«µÇ´Â ½À±â¸¦ ÅëÇØ ¼¼±ÕÀ̳ª °õÆÎÀÌ ±ÕÀÌ ¹Ì¼¼ ÀÔÀÚ·Î ¸ö ¼Ó¿¡ ÈíÀԵǰí, Æó·ÅÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¼¼±Õ¼º Æó·Å ¿Ü¿¡µµ °õÆÎÀÌ ±ÕÀÇ µ¶¼Ò µî¿¡ ÀÇÇؼ »ý±â´Â °ú¹Î¼º Æó·Å µîÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°¡½À±â¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ·Á¸é ¸ÅÀÏ ¼¼Ã´°ú ¼Òµ¶À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡½À±â¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¹°ÅëÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿ì°í ¼¼Ã´, ¼Òµ¶ ÈÄ °ÇÁ¶ÇÑ »óÅ·Πº¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡½À¿ë ¹°Àº ²úÀÎ ÈÄ ½ÄÈù °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
Health Tip °¨±â¿Í Æó·Å ±¸ºÐ ÀÌ·¸°Ô
Æó·ÅÀº Æó¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾î¸°ÀÌ¿Í ³ëÀεéÀÇ °æ¿ì Ä¡¸íÀûÀÎ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ¾î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ °í·ÉÀÚ¿¡¼ Áõ»ó¸¸À¸·Î ´Ü¼ø °¨±â¿Í Æó·ÅÀ» ±¸ºÐÇϱ⠾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, È£Èí±â Áõ»ó º¸´Ù´Â ¹Ì¿°ú ÇÔ²² Àü½Å¼è¾à°¨À̳ª ½Ä¿åÀúÇÏ µî ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î¸¸ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ °¨±â°¡ ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°Å³ª È£ÈíÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ì, °¨±â¿Í À¯»çÇÏÁö¸¸ °¡½¿ ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì³ª ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö°í Àü½Å¼è¾à°¨ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é º´¿øÀ» ã¾Æ Á¶±â¿¡ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç °¡Á·µé ¿ª½Ã ȯÀý±â¿¡´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ¿ÜÃ⠽à °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹Àå°ú À§»ý °ü¸® ¿ª½Ã öÀúÈ÷ ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.