당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“밀리지 않는 ‘대흉근’” 20대 못지 않네… 홍석천, 유지 비결..

방송인 홍석천(54)이 탄탄한 근육질 몸매를 뽐냈다.지난 6일 홍석천은 자신의 인스타그램을 통해 헬스장에서 찍은 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 그는 다른 회원들과 함께 거울 앞에서 포즈를 취하고 있다. 홍석천은 50대에도 20대 못지않은 단단한 근육을 보여 시선..

피트니스임민영 기자2025/09/08 15:18
“아내에게 서운해 말라, 우울증 때문”… 홍혜걸 직접 여에스더..

의학전문 기자이자 방송인 홍혜걸(58)이 아내이자 가정의학과 전문의인 여에스더(59)의 우울증 증세와 근황을 전했다.지난 7일 홍혜걸은 자신의 SNS 계정에 “최근 집사람과 연락이 닿지 않아 서운해하는 사람들이 있는 것으로 안다”며 “다만 우울증이란 질병 탓으로 ..

정신질환이아라 기자2025/09/08 15:16
“28년간 체중 똑같아”… 유지어터 김강우, ‘이 음식’ 안먹어..

배우 김강우(47)가 고등학교 3학년 때부터 28년간 같은 체중을 유지하고 있다고 밝혔다. 지난 7일 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에 김강우가 출연했다. 그는 “나는 다이어터가 아니라 유지어터다”며 “고등학교 3학년 때부터 체중이 똑같다”고 말했다. 이어 “현..

다이어트김예경 기자 2025/09/08 14:30
“유연해지고, 속근육 잡혀”… 레드벨벳 슬기, 요새 몰두 중인 ..

그룹 레드벨벳 멤버 슬기(31)가 고난이도 자이로토닉 동작을 여러 개 선보였다.지난 5일 유튜브 채널 ‘하이슬기’에서 슬기는 요즘 열심히 하고 있는 운동으로 자이로토닉을 소개했다. 슬기는 “연습생 때부터 나름 오래 한 운동인데 2년 만에 다시 열심히 한다”며 “..

피트니스임민영 기자 2025/09/08 14:28
“상대 남성들에게 협박, 에이즈 감염까지”… 성중독증 고백한 ..

할리우드 배우 찰리 신(60)이 과거 무절제하고 문란했던 삶은 돌아보는 회고록을 출간해 화제다.지난 5일(현지시각) 외신 매체 미국 ABC 방송 등에 따르면, ‘굿모닝 아메리카’ 인터뷰에 출연한 찰리 신은 오는 9일 출간되는 회고록에 대해 밝히며 그동안 숨겨왔던 일을..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/08 14:09
입에 ‘이것’ 문 채 잠들었다가, 장에 구멍까지… 20대 男, 뭘 ..

사우디아라비아 29세 남성이 입에 이쑤시개를 문 채 잠들었다가 모르고 삼켜 장 천공(구멍)이 발생한 사고가 해외 저널에 보고됐다. 사우디아라비아 압둘라 국왕 국제 의학 연구 센터 의료진은 “환자는 평소 건강에 특별한 문제가 없었으나 병원 방문 전날부터 하복부에..

기타이아라 기자 2025/09/08 14:07
“요요 왔나” 14kg 감량 박나래, 출렁 뱃살 화제… “살찐 내 모..

14kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 박나래(39)가 최근 다소 살이 오른 근황을 공개했다. 지난 5일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에서는 박나래의 일상이 공개됐다. 이날 영상에서 박나래는 겨울 로망을 실현했던 노천탕을 치우는 모습을 보여줬다. ..

화제와이슈이아라 기자2025/09/08 12:30
엄정화 ‘다이어트 식단’ 공개… “맛은 좋은데 칼로리 적어”,..

가수 겸 배우 엄정화(56)가 맛있으면서 다이어트에도 도움이 되는 식단을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에서 엄정화는 요즘 즐겨 먹는 다이어트 식단을 소개했다. 그는 “이제 다이어트에 들어간다”며 오이 딜 크림치즈 샐러드와 닭안심 채소쌈..

다이어트임민영 기자 2025/09/08 12:00
“뱃살 사라진 자리에, 식스팩이…” 46세 여성, 반 년만에 25kg..

코로나19 시기 배달 음식을 즐겨 먹고 살이 쪘지만, 근력 운동과 걷기로 25kg을 감량한 40대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 7일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 여성 리즈 브룩(46)은 코로나19 시기에 바깥에 나갈 수 없게 되자 배달 음식에 의존했다. 그는 “..

다이어트김예경 기자 2025/09/08 11:30
“순식간에 7kg 빠졌다” 이세영, 홀쭉해진 배… 공개한 ‘다이어..

개그우먼 이세영(36)이 단기간 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 5일 이세영은 자신의 인스타그램에 “나도 살찐다”며 “찌는 순간 열심히 감량한다. 제품도 먹고 식단 운동까지!”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 이세영의 다이어트 전..

다이어트이아라 기자2025/09/08 10:51
“‘과체중 트레이너’ 놀림에 정신과 약 먹기도”… 52kg 감량한..

폭식과 절식의 반복으로 살이 쪄 ‘과체중 트레이너’로 불렸던 여성이 52kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 4일(현지 시각) 영국 매체 더 선에 따르면 호주 여성 나타샤 골리잔(30)은 폭식과 절식의 반복으로 지난 2024년 몸무게가 110kg에 달했다. 그는 “과체중 트레..

다이어트김예경 기자2025/09/08 06:02
“이러니 말랐지” 51세 김지호, 식단 공개… 다이어트에 최고라..

배우 김지호(51)가 자신만의 건강 식단을 공개했다.지난 4일 김지호는 자신의 인스타그램 스토리에 “건강하게 잘 먹기로”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 올리브오일이 뿌려진 각종 채소와 견과류, 블루베리가 담겼다. 김지호가 공개한..

다이어트이아라 기자 2025/09/08 01:00
52세 고소영, 건강검진 받더니 식습관 싹 바꿨다… ‘이 음식’ ..

배우 고소영(52)이 건강을 위해 실천하고 있는 식습관을 소개했다.지난 8월 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에서 고소영은 건강검진 이후 의사에게 들은 조언을 전했다. 고소영은 “건강검진을 했는데 식습관이 안 좋다고 혼났다”며 “고기의 양을 줄이라고 했다”..

생활건강임민영 기자 2025/09/07 23:01
“살 많이 빠졌다” 47kg 김윤지… ‘이 식습관’ 유지한 덕분

출산 후 16kg 감량에 성공해 현재 47kg을 유지하고 있다고 알려진 가수 겸 배우 김윤지(36)가 최근 또다시 살이 많이 빠졌다고 밝히며 그 비법을 공개했다.지난 8월 31일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 배우 윤승아와 함께 한 브이로그를 공개했다. 이날 윤승아는 김..

다이어트이아라 기자 2025/09/07 22:00
최화정, “살 빠졌지만 탈모 겪었다”… 전국 유행한 ‘이 다이어..

방송인 최화정(64)이 극단적인 다이어트로 탈모 부작용을 겪은 적 있다고 고백했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에서 최화정은 과거 감행했던 다이어트에 대해 이야기했다. 최화정은 “단식원에 들어가 7~8kg을 뺐다”고 말했다. 당시 그는 유행하..

다이어트임민영 기자2025/09/07 14:01
백지영, 49kg 유지 비결… 남편과 ‘이 운동’ 한 덕분!?

168cm의 늘씬한 키에 49kg의 몸무게를 꾸준히 유지 중인 가수 백지영(49)이 남편과 함께 쉽게 할 수 있는 몸매 관리 비법을 공개했다.지난 1일 백지영은 자신의 유튜브 채널에서 남편 정석원이 알려주는 쉬운 몸매 관리 운동 비결을 공개했다. 이날 영상에서 백지영은 정..

피트니스이아라 기자2025/09/07 11:00
“체지방 많이 빠졌네” 2PM 준케이, 완벽한 ‘식스팩’ 공개… ..

보이그룹 2PM 멤버 준케이(37)가 원조 ‘짐승돌’다운 무결점 복근을 자랑했다.지난 4일 가수 김종국(49)의 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’에 출연한 준케이는 평소 자신의 운동 루틴을 공개했다. 준케이는 “유산소 운동은 한 번 할 때 45분 정도 한다”며 “3분..

피트니스이아라 기자 2025/09/07 08:01
“2개월 만에 10kg 감량”… 김아영 ‘이 음식’ 먹으며 뺐다던데..

배우 김아영(30)이 10kg 감량할 때 즐겨 먹었던 다이어트 집밥 레시피를 공개했다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘아영세상’에 김아영이 다이어트할 때 먹었던 두 가지 레시피를 공개했다. 그는 “다이어트할 때는 밖에서 사서 먹는 것보다 집에서 만들어 먹는 것을 선호..

다이어트김예경 기자2025/09/07 05:02
‘폭군의 셰프’ 오의식, 간신 연기 위해 ‘이 관리’한다던데…..

tvN 토일드라마 ‘폭군의 셰프’에서 도승지 임송재 역을 맡은 배우 오의식(41)이 드라마 촬영 전 루틴을 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘하이지음스튜디오’에는 문경에서 드라마 ‘폭군의 셰프’를 촬영하면서 자기관리를 하는 오의식의 영상이 올라왔다. 오의식은 ..

생활건강임민영 기자 2025/09/06 23:01
“도저히 못 끊겠다”… 스타들도 절제 못 하는 ‘이 음식’, 정..

디저트 배가 따로 있다는 말이 있다. 몸에 좋지 않아 끊으려고 해도 자꾸만 생각나는데, 스타들 역시 예외는 아니다.지난 2일 강민경 유튜브 채널에 출연한 가수 장원영은 강민경에게 디저트를 좋아하냐고 물었다. 이에 강민경은 “단 거 너무 좋아한다”며 “절대 못 끊..

푸드이아라 기자2025/09/06 22:00

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