당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“어느 날부턴가 라면 냄새가 안 난다”… 초기 진단 중요한 ‘이..

평소 즐겨 먹던 음식 냄새가 잘 느껴지지 않거나 커피나 향수 향이 예전보다 덜하게 느껴지는 사람이라면 주목하자. 단순 컨디션 난조로 생각해 가벼이 넘기기 쉽지만 이러한 변화가 지속적이고 근육 경직, 손발 떨림 등의 증상과 함께 나타나는 경우, 파키슨병 초기 증..

신경질환최소라 기자 2026/03/11 09:20
당뇨 환자 우유 섭취 법… 저지방으로 ‘이때’ 한 잔 [밀당365]

당뇨병 환자는 간식이나 식사대용으로 우유를 많이 찾습니다. 우유 한 잔으로 영양을 보충하고 허기짐을 채울 수 있기 때문인데요. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“중년의 당뇨 환자입니다. 최근 들어 뼈 건강에 신경을 쓰고자 우유를 열심히 마시고 있습니..

당뇨김서희 기자2026/03/11 09:00
유방암 필승 식사법! ‘이 레시피’ 따라 해보세요[아미랑]

유방암은 식사 관리가 중요한 암 종 중 하나입니다. 고열량·고지방 식사, 음주 등이 유방암 발생, 재발 등에 영향을 미친다는 연구 결과가 잇따르고 있습니다. 어떻게 식사하는 게 좋을까요?◇치료 중·이후 식사 다르게유방암 경험자의 식사는 치료 시점에 따라 목표를..

유방암최지우 기자2026/03/11 09:00
산부인과 의사들 “돈 못 버는 건 괜찮다, 감옥 갈까 무서운 것”..

"돈을 못 버는 것은 괜찮습니다. 하지만 감옥에 가야 한다고 하면 누가 분만을 하겠습니까."이재관 대한산부인과학회 이사장(고려대 구로병원)이 최근 열린 기자간담회에서 붕괴 직전 분만 인프라 현황을 전하며 던진 일갈이다. 이 이사장은 "산부인과 의사 자체가 없지..

의료계소식구교윤 기자 2026/03/11 08:20
용서하세요… 삶의 만족도 올라갑니다

타인을 잘 용서하는 성향이 있는 사람일수록 전반적인 삶의 만족도가 더 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대인 관계에서 받은 상처를 오래 품기보다 용서하는 태도가 정신적·사회적 웰빙에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것이다.◇잘 용서하는 사람, 웰빙 지표 개선..

라이프장가린 기자2026/03/11 07:40
“빼먹지 말아야겠네”… 흔한 ‘이 영양제’ 먹었더니 노화 느려..

종합비타민·미네랄을 매일 섭취하면 생물학적 노화 속도를 일부 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 의대 브리검 여성병원 하워드 세소 박사팀은 성인 958명을 대상으로 종합비타민·미네랄 보충제와 코코아 추출물이 생물학적 노화에 미치는 영향을 분석했..

생활건강유예진 기자2026/03/11 07:00
몸속 염증 줄이기 위해… 매일 마시면 좋은 ‘음료 8가지’

염증은 몸이 다친 조직을 회복하고 감염에 대응하기 위해 나타나는 자연스러운 방어 반응이다. 하지만 이런 염증이 오래 지속되면 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 만성질환 위험이 커질 수 있다.간호사이자 보건학 석사인 캐리 마도르모는 지난 9일(현지시간) 미..

푸드장가린 기자 2026/03/11 06:20
“다리에 쥐 자주 나는 사람, 물에 ‘이것’ 타 마셔라”

얼굴 근육 떨림, 허리 담, 다리 경련 등의 증상은 수분 부족 때문에 나타날 수 있다. 특히 나이가 들수록 체내 수분량이 줄어들면서 노화와 만성 피로가 동반되기도 한다. 이때 단순히 물을 마시는 것만으로는 충분하지 않을 수 있다.8일 박미경 한의사는 유튜브 영상을..

푸드김보미 기자 2026/03/11 06:00
“아침에 걸쭉한 ‘이 음식’ 꼭 먹어라”… 대장암 막는다는데,..

아침마다 요거트를 섭취하면 대장암 위험을 낮출 수 있다는 조언이 나왔다.지난 9일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 앵글리아러스킨대 생의학과 저스틴 스테빙 교수는 “매일 아침 식사에 요거트를 포함시키라”며 “요거트 속 유익균이 장내 균형을 도와 ..

푸드이아라 기자2026/03/11 05:40
징그럽다고? 내 몸엔 ‘황금 가루’… 귀뚜라미, 비싼 유산균보다..

미래 식량으로 주목받던 식용 곤충이 단순한 단백질 공급원을 넘어 장내 유익균 성장을 돕는 프리바이오틱스로서 기능성을 입증했다. 최근 이탈리아 농업연구경제위원회 연구팀은 집귀뚜라미와 갈색거저리 분말이 장내 미생물 환경을 개선해 면역력 증진과 심혈관 건강에..

라이프구교윤 기자 2026/03/11 05:00
아침에 ‘이 행동’ 하면 혈당 확 오른다

자는 동안 신체는 다음 날 활동하기 위해 여러 호르몬을 분비한다. 이 과정에서 간에 저장돼 있던 당분이 혈액으로 방출된다. 아침 혈당이 자기 전 혈당보다 약간 높게 측정되는 이유다. 그런데 특정 생활 습관이 혈당 상승 폭을 더욱 높일 수 있다. 미국 건강 매체 ‘헬..

라이프김보미 기자 2026/03/11 04:20
콜레스테롤 수치 높은데, 우유 마셔도 괜찮을까?

우유는 단백질과 칼슘 등 다양한 영양소를 함유한 식품이다. 그러나 우유가 체내 콜레스테롤 수치를 높인다는 인식 때문에 섭취를 꺼리는 경우도 적지 않다. 평소 콜레스테롤 수치가 높을 경우, 우유를 마시지 말아야 할까? 한양대병원 가정의학과 박계영 교수와 함께 우..

심혈관일반김보미 기자 2026/03/11 03:40
“살 빠지는 체질 된다” 고준희, 아침마다 ‘이것’ 마신다는데..

배우 고준희(40)가 평소 챙겨 다니는 식품들을 소개했다.지난 9일 고준희는 자신의 유튜브 채널에 ‘왓츠인마이백’ 영상을 게재했다. 고준희는 평소 챙겨 다니는 식품 중 하나로 단백질셰이크를 꼽으며 “아침에 먹으려고 물에 타 놓았다”고 말했다.단백질셰이크는 단..

푸드이아라 기자2026/03/11 03:00
“따뜻하지 않아도 괜찮아” 매일 아침 공복에 ‘물 한 잔’ 습관..

공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 건 오래 전부터 대표적인 ‘건강을 위한 습관’으로 꼽힌다. 따뜻한 물이 장을 깨워 소화를 촉진하고 복부 팽만을 감소시킨다는 이유에서다. 실제로 효과가 있을까? 전문가들은 물 온도가 건강에 미치는 영향이 크지 않다는 입장이다. ..

라이프최지우 기자2026/03/11 02:40
“온몸 가려웠다”… 바퀴벌레 때문이라는 20대 女, 대체 무슨 일..

극심한 피부 가려움증을 호소한 20대 여성이 ‘피부묘기증’을 진단받은 사례가 보고됐다.미국 필라델피아 정골의학대학 피부과 의료진에 따르면, 22세 여성이 이틀간 극심한 가려움증과 피부 발진이 나타나 내원했다. 여성은 “집에서 바퀴벌레에 많이 노출된 직후부터..

기타이아라 기자2026/03/11 02:20
오래 살려면 금주? 장수 연구한 의사가 말한 ‘의외의’ 술 습관

금주는 건강관리의 중요한 요소로 꼽힌다. 그런데 스위스 항노화의학및예방의학회 회장인 사이먼 펠트하우스(58) 박사는 이러한 통념과는 달리 “친구들과 맥주나 와인을 즐기며 적당한 음주를 한다”고 밝혔다.◇“친구들과 식사하며 즐겁게 마셔”지난 5일(현지시각) ..

라이프김보미 기자2026/03/11 01:40
몸살인 줄 알았는데, 신장 망가질 위험… 여성 특히 조심해야 할..

감기몸살처럼 보이는 증상이 사실은 신우신염일 수 있어 주의가 필요하다. 특히 여성에게 흔한 이 병은 치료가 늦어지면 신장 손상으로 이어질 수 있다.신우신염은 세균이 요도를 통해 방광을 거쳐 신장까지 올라가면서 발생하는 감염 질환이다. 고열, 오한, 옆구리 통증..

비뇨기질환조재윤 기자 2026/03/11 01:00
“아기 오래 안아 아픈줄 알았는데”… 패혈증·혈전증 고통 겪은..

출산 후 나타난 어깨 통증을 단순한 ‘육아 근육통’으로 방치했다가 생명을 잃을 뻔한 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 6일(현지시각) 외신 더 선에 따르면 영국의 조이 맥그로티(32)는 지난 2023년 4월 딸 데이지를 출산했다. 그는 분만 직후 과다 출혈을 겪었지만,..

심혈관일반최수연 기자 2026/03/11 00:20
잠 부족하면 망막에도 탈난다… 사물 찌그러져 보이고, 시력 손실..

수면 부족이 심혈관질환이나 대사질환뿐 아니라 눈 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 수면시간이 부족한 사람일수록 중장년층에 흔한 망막 질환인 '망막전막'의 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요하다.연세의대 안과 연구팀이 2017∼2020년 국..

눈질환신소영 기자2026/03/10 23:40
10년간 8억 쓴 ‘거대 입술’ 모델… 필러 제거하자 벌어진 일

영국에서 가장 큰 입술을 가진 것으로 화제가 된 한 모델이 필러를 제거한 모습을 공개했다.지난 9일(현지시간) 영국 매체 미러에 따르면, 맨체스터 출신의 소피아 립스(28)는 지난 10년간 성형수술과 시술에 한화 약 8억 5000만 원 이상을 지출했다. 그는 거대한 입술과..

화제와이슈김영경 기자 2026/03/10 23:00

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