당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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건강에 좋지만, 넘치면 ‘탈모 부르는’ 영양소

비타민은 건강을 위해 꼭 필요하지만, 많이 먹는다고 더 좋은 것은 아니다. 오히려 과다 섭취할 경우 몸에 각종 이상 신호가 나타날 수 있다. 소아청소년과 전문의 리즈 대니얼스는 “비타민을 과잉 섭취할 경우 불필요한 양은 소변으로 배출된다고 생각하지만 반드시 그..

라이프김경림 기자 2026/06/08 11:00
정가은, “폐에 구멍 나서 입원”… 무슨 병?

배우 정가은(48)이 폐 질환으로 입원해 치료받은 근황을 전했다.지난 6일 정가은은 자신의 SNS에 “그동안 제가 좀 뜸했죠? 사실 연습에 몰두하느라 바쁘기도 했고, 중간에 몸이 아파 입원까지 했었다”고 말하며 사진을 올렸다. 사진에는 병원 침대에 누운 정가은의 모..

폐질환이아라 기자 2026/06/08 10:52
쌍둥이 첫째 15주에 잃었지만… 22주 더 버텨 둘째 만삭 출산

결혼 9년 만에 어렵게 쌍둥이를 임신한 산모가 임신 15주에 첫째 태아를 떠나보낸 뒤에도 남은 태아를 22주 동안 더 자궁 내에서 성장시켜 만삭 출산에 성공한 사례가 나왔다.가톨릭대학교 서울성모병원은 최근 반복된 난임 치료 끝에 쌍둥이를 임신한 30대 후반 산모가..

라이프오상훈 기자 2026/06/08 10:50
분당서울대병원, 병상 배정 자동화 시스템 가동

분당서울대병원은 입원 대기 환자의 병상 배정을 자동화해 실행하는 데이터 기반 입원 관리 시스템 ‘스누워드가이드(SNUH WARD GUIDE)’를 구축하고 본격적인 운영을 시작했다고 밝혔다.스누워드가이드는 병원 내 입원 관련 데이터를 실시간으로 분석해 ▲입원 환자 관..

우리병원소식오상훈 기자 2026/06/08 10:34
채령, 마른 이유 있었네… 고기 먹는 방법도 특별

다이어트를 할 때 고기를 먹어야 할지, 피해야 할지 고민하는 사람이 많다. 고기는 지방 함량 때문에 살이 찐다고 생각하기 쉽지만, 부위와 조리법에 따라 오히려 체중 감량에 도움이 될 수 있다.걸그룹 있지(ITZY)의 채령(25)도 고기 중심의 다이어트 식습관을 공개했다..

다이어트김영경 기자2026/06/08 10:25
김지민 “거식증 있었다” 고백… 원인 뭘까?

최근 젊은 여성층을 중심으로 마른 체형을 선호하는 분위기와 외모에 대한 관심이 커지면서 거식증(신경성 식욕부진증) 등 섭식장애 환자가 늘고 있다. 거식증은 극단적인 식사 제한과 체중 증가에 대한 강박을 특징으로 하는 정신질환으로, 영양실조와 심각한 신체 합병..

정신질환최수연 기자 2026/06/08 10:22
인슐린 쓴 당뇨 환자, 치매 위험 높았다… 왜?[밀당365]

당뇨병은 단순히 혈당 수치만의 문제가 아니라 전신에 영향을 미치는 만성질환입니다. 특히 치매의 주요 위험 요인 중 하나로 꼽히는 만큼, 당뇨병 환자는 혈당 관리뿐 아니라 뇌 건강에도 관심을 기울여야 합니다. 최근 인슐린 치료와 치매 위험의 연관성을 분석한 연구..

당뇨김서희 기자2026/06/08 09:00
“불치병은 옛말… 백혈병, 이젠 ‘무치료 관해’ 시대”

백혈병은 혈액을 만드는 조혈모세포에 유전자 이상이 생겨 비정상적인 백혈구가 과도하게 증식하는 질환이다. 과거에는 독한 항암치료를 견뎌내거나 건강한 조혈모세포를 이식받는 치료 외에는 선택지가 많지 않았다. 그러나 유전자 분석 기술 발전과 표적항암제 등장으..

암일반구교윤 기자2026/06/08 08:00
전체 분만의 0.06% 담당하는 조산원에 ‘수가 6% 인상’… 실효성..

조산원이 2027년도 건강보험 수가협상에서 의료 공급자 유형 가운데 가장 높은 6.0% 인상률을 기록했다. 조산업계는 10년 넘게 이어진 저평가를 일부 해소한 결과라고 평가하지만, 산부인과계는 실제 분만 인프라를 유지하는 병원·의원에 대한 지원이 우선돼야 한다며 ..

정책오상훈 기자2026/06/08 07:00
풍자, ‘사우나 다이어트’하던데… 정말 효과 있나?

사우나에서 땀을 많이 흘리면 살이 빠진 것 같은 느낌이 든다. 실제로 체중계 숫자가 줄어들기도 하는데, 정말 살 빠지는 효과를 내는 것일까.◇사우나, 체중 감소 효과 일시적… 수분 배출 결과32kg 감량으로 화제를 모았던 방송인 풍자(37)는 유튜브 채널을 통해 사우..

화제와이슈김영경 기자2026/06/08 06:00
20년 믿었는데… 통곡물은 정말 만능 건강식일까?

통곡물을 주식으로 삼은 지 20년이 넘었다. 밥은 현미와 칠분도미를 반반씩 섞어 짓는다. 예전에는 백미를 섞었지만 최근에는 칠분도미로 바꿨고 만족스럽다. 빵도 마찬가지다. 제과·제빵을 20년 넘게 취미로 해온 덕분에 통밀빵을 자주 구워 먹었다. 다만 통밀 100% 빵..

칼럼이용재 음식평론가2026/06/08 05:00
“심장마비 위험” 심장 보는 의사가 ‘아침에 절대 안 하는’ 행..

바쁜 아침에 식사를 제대로 챙기지 못하고 커피, 빵 등 간단한 음식을 선택하곤 한다. 시간이 없어 아침을 거르는 사람도 많다. 그러나 아침은 우리 몸이 잠에서 깨고 활동 상태로 전환하며 코르티솔 분비와 혈압이 상승하고, 심장 박동 변화가 빠르게 나타나는 시간이기..

라이프이아라 기자 2026/06/08 04:00
“설탕 퍼먹는 꼴” 아침에 흔히 먹는 음식, 당장 끊어라

마트에서 무심코 집어 든 음식이 사실상 ‘설탕 덩어리’일 수 있다. 설탕을 과도하게 섭취하면 비만과 당뇨병은 물론 지방간, 심혈관질환, 충치 등의 발병 위험도 높아질 수 있다. 평소 자주 먹는 음식 중 췌장 건강까지 해칠 수 있는 ‘설탕 덩어리’ 음식에는 어떤 게..

푸드이아라 기자 2026/06/08 03:00
“암 부른다” 대장 보는 의사들, 만장일치로 경고한 음식은?

대장암은 전 세계에서 세 번째로 흔한 암으로, 전체 암 발생 사례의 약 10%를 차지한다. 대장암 발병에 가장 큰 영향을 미치는 환경적 요인은 식습관이다. 특히 육류와 가공식품, 고열량, 고지방 식단과 같은 서구식 식생활이 원인으로 꼽힌다. 대장항문외과 전문의 6인..

대장질환김보미 기자 2026/06/08 02:00
“칼로리·혈당지수 낮은 재료” 엄정화도 먹는 면 요리, 뭘까?

여름철 시원한 비빔국수는 간편하면서도 맛있어 많은 사람이 즐겨 찾는다. 하지만 일반 소면은 탄수화물 함량이 높아 다이어트 중에는 다소 부담이 될 수 있다. 이럴 때는 상대적으로 열량이 낮은 면을 선택하거나 채소를 충분히 곁들여 샐러드처럼 먹으면 칼로리 부담을..

푸드김영경 기자2026/06/08 00:01
“32kg 감량” 40대 男, 간식으로 먹은 음식 봤더니?

다이어트에 성공하려면 생활 습관부터 점검해야 한다. 살이 찌기 쉬운 음식 섭취를 줄이고, 신체 활동량을 늘리는 것이 체중 관리의 기본 원칙이다. 캐나다에서 43세 남성이 체중 감량 약물을 사용하지 않고, 생활 습관을 개선해 다이어트에 성공한 사연이 전해졌다.◇3..

다이어트김보미 기자2026/06/07 23:00
“장·혈관 깨끗해진다” 매일 먹으라는 ‘의외의 음식’

사우어크라우트는 양배추를 소금에 절여 만드는 독일 발효식품으로 다양한 영양 효능이 있다. 영국 공인 영양사 롭 홉슨이 ‘데일리메일’에 최적의 사우어크라우트 섭취 방법을 공유했다. ◇장 건강 개선사우어크라우트는 잘게 썬 양배추를 소금물에 절여 발효시켜 만든..

푸드최지우 기자 2026/06/07 22:00
반려동물과 한 침대에서 자는 습관, 건강에 좋을까 나쁠까

반려동물을 키우는 가구가 늘면서 반려견이나 반려묘와 한 침대에서 잠을 자는 사람들도 적지 않다. 실제로 일부 보호자들은 반려동물과 함께 자면 심리적으로 안정감을 느끼고 더 편안하게 잠들 수 있다고 말한다. 반면 위생 문제나 수면 방해를 걱정하는 목소리도 있다..

라이프장가린 기자2026/06/07 21:00
시험 스트레스 받다가 ‘피눈물’ 흘린 11세 소년… 무슨 일?

극심한 스트레스와 관련된 것으로 추정되는 희귀 질환 때문에 눈과 코, 귀에서 반복적으로 출혈이 발생한 11세 소년의 사례가 보고됐다. 해당 질환은 현재까지 전 세계적으로 50건 미만만 보고된 것으로 알려졌다.인도 정부 의과대학, 안드라 의과대학 등 의료진에 따르..

희귀질환최수연 기자 2026/06/07 20:00
무릎 아프면, 러닝 잘못하고 있다는 신호… ‘전문가 추천 3단계..

러닝 열풍이 이어지면서 달리기를 시작하는 사람이 늘고 있다. 하지만 걷기와 러닝의 차이를 제대로 알지 못한 채 무작정 달리는 경우도 적지 않다. 걷기와 러닝은 엄연히 다른 운동으로, 잘못된 자세와 훈련법은 부상으로 이어질 수 있다. 이에 류현진(한화 이글스) 선..

피트니스이아라 기자2026/06/07 19:00

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