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박세리의 고기 먹는 방법… “혈당 관리에 좋다”던데, 어떻게?

전 골프선수 박세리(48)가 고기를 먹을 때 밥을 끊었다고 밝혔다.지난 6일 박세리는 자신의 유튜브 채널에서 혈당 변화에 관해 얘기하며 자신의 식습관을 소개했다. 그는 “고기를 먹을 때 밥을 꼭 같이 먹어야 하는 분들이 많다”며 “나 역시 예전에는 그랬지만, 지금..

화제와이슈이아라 기자2026/02/09 22:20
“알짜배기 먼저 바른다”… ‘도자기 피부’ 이정현, 기초케어 ..

가수 이정현(46)이 피부 관리를 위한 아침 루틴을 공개했다.지난 6일 KBS‘편스토랑’에 가수 이정현이 출연했다. 이정현은 기상 직후 미온수로 가볍게 물 세안을 한 뒤 순한 클렌징폼으로 세안했다. 그는 세안 후 피부가 건조할 때, 스킨보다 에센스를 먼저 사용한다며..

화제와이슈김보미 기자2026/02/09 21:40
‘들어간 골반’ 고민인 에이미에게, “내 허벅지 지방 주겠다”..

유튜버 랄랄(32)이 인플루언서 에이미(24)에게 자신의 지방을 나눠주겠다고 제안했다.지난 8일 랄랄은 자신의 유튜브 채널에 에이미와 함께 한강 러닝을 하는 모습을 담은 영상을 게재했다. 이날 에이미는 “운동을 할수록 힙딥이 더 심해진다”고 말했다. 이에 랄랄은 ..

화제와이슈김영경 기자2026/02/09 21:00
저녁식사가 밤새 영향… 체중·숙면 위한 식사 ‘골든타임’은?

저녁을 언제 먹느냐에 따라 소화 기능과 수면의 질, 나아가 전반적인 건강 상태까지 크게 달라질 수 있다는 전문가 조언이 나왔다.미국 공인영양사 맥켄지 버지스는 지난 8일(현지시간) 미국 건강전문지 '이팅웰'을 통해 "소화를 돕고 숙면을 취하기 위해서는 잠들기 최..

생활건강장가린 기자 2026/02/09 20:20
“20kg 감량 성공” 박정민, 매일 ‘이것’ 했더니 빠졌다… 뭘까..

배우 박정민(38)이 작품을 위해 다이어트에 성공했다고 밝혔다.9일 오전 서울 종로구 한 카페에서 진행된 영화 ‘휴민트’ 관련 인터뷰에서 박정민은 샤프한 비주얼이 중요한 캐릭터를 위해 노력했다고 전했다. 15~20kg 감량에 성공했다는 그는 “불행했다고 하면 불행했..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/09 20:00
“중안부 짧게” 이제는 ‘인중’도 성형한다… 외모 집착, 이대..

‘외모정병(외모+정신병)’은 본인의 외모에 지나치게 집착하며 콤플렉스에 시달리는 현상을 일컫는 신조어다. 그런데 이는 단순한 외모 불만이나 집착이 아니라 불안‧강박과 밀접하게 연관된 ‘신체이형장애(BDD)’일 수 있다.BDD는 타인이 사소하다고 생각하거나..

정신질환최소라 기자 2026/02/09 19:40
간헐적 단식으로 살 빼려면… 저녁 ‘이때’ 먹어야

간헐적 단식은 정해진 시간 내에 음식 섭취를 제한하는 방식으로 주로 8~12시간 동안 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지한다. 선행 연구에서 체중 감량 효과가 확인된 바 있는데, 간헐적 단식을 하면서 식사 시간을 앞당기면 대사 개선 효과가 더 우수하다는 연구 결과..

다이어트최지우 기자 2026/02/09 19:00
콜레스테롤 낮추고 싶을 때 먹으면 좋은 '6가지 음식'

높은 콜레스테롤 수치가 좀처럼 낮아지지 않아 고민이라면 다음의 식재료들을 가까이 하라는 조언이 나왔다. 외신 더 미러에 따르면 영양학자 아니타 웡은 최근 자신의 SNS를 통해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 여섯　가지 식품을 소개했다. 영국 국민..

푸드김경림 기자 2026/02/09 18:40
고지혈증에 스타틴과 폴리코사놀 병용… 시너지 효과

콜레스테롤 치료제인 스타틴과 폴리코사놀을 함께 사용하면, 각각을 단독으로 사용했을 때보다 혈중 지질 개선 효과가 더 크게 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 레이델 HDL 연구원이 고지혈증과 고혈당이 유발된 제브라피쉬를 대상으로 아토바스타틴과 폴리코사놀을 단독..

심혈관일반최소라 기자2026/02/09 18:18
[질병백과 TV] 회전근개파열, 보조기 착용 없이 회복 빠른 치료법..

회전근개파열은 부분 파열에서 시작해 완전 파열로 진행된다. 초기에는 팔을 들어올리기 힘든 정도였다가 악화되면 밤에 잠을 잘 수 없을 만큼 통증 강도가 세진다. 파열의 범위가 커질수록 치료가 까다로워지기 때문에 증상이 나타나면 빨리 치료를 시행해야 한다.&nbs..

척추·관절질환헬스조선 영상팀2026/02/09 17:53
"공포가 뭐죠?"… 101층 빌딩 맨손으로 오른 등반가, 뇌 스캔해 ..

101층 빌딩을 맨손으로 오른 프리 솔로 등반가 알렉스 호놀드의 ‘공포를 거의 느끼지 않는 뇌’가 화제가 되고 있다.지난 25일 호놀드는 대만의 랜드마크 ‘타이베이 101’을 안전 장비 없이 단 1시간 31분 만에 완등했다. 약 508m 높이의 101층 빌딩을 맨몸으로 오른 ..

화제와이슈최수연 기자2026/02/09 17:43
‘44 사이즈’ 조혜련, 10년 전부터 ‘이것’ 끊었다던데… 뭐지..

코미디언 조혜련(55)이 10년 전부터 술과 담배를 끊었다고 밝혔다.9일 방송된 KBS CoolFM ‘박명수의 라디오쇼’에는 조혜련이 게스트로 출연했다. 이날 박명수는 조혜련에게 “왜 이렇게 텐션이 좋냐”고 물었다. 이에 조혜련은 “술이랑 담배를 끊은 덕분”이라고 답했..

화제와이슈이아라 기자2026/02/09 17:34
29세 트랜스젠더, 입술에 대체 무슨 일? 흔한 ‘이 시술’ 탓이라..

입술 필러 시술 후 심한 수포와 딱지, 통증 등 부작용이 발생한 사례가 보고됐다.칠레 미용의학 노화방지·기능 최적화 연구소에 따르면, 29세 트랜스젠더 환자는 입술에 히알루론산 필러를 주입받은 지 몇 시간 뒤 점차 심해지는 입술 부종과 극심한 통증으로 응급실을..

화제와이슈김보미 기자2026/02/09 17:32
푹 잤는데 여전히 짙은 다크서클… 문제는 ‘이것’

눈 밑 다크서클은 피곤하고 어두운 인상을 만들 뿐 아니라, 노안을 유도하는 주범이다. 잠을 충분히 자더라도 쉽게 사라지지 않는다면, 다른 원인이 있을 수 있다. 다크서클 주요 원인과 완화 방법에 대해 알아본다.◇혈관 비침·색소침착 등이 원인다크서클의 원인은 다..

라이프김서희 기자 2026/02/09 17:30
"고기부터 담았다간 큰일"… 설 명절 식중독 부르는 장보기 습관..

식품의약품안전처가 설 명절을 앞둔 9일, 식중독 예방을 위한 올바른 장보기 방법과 조리·보관 수칙을 지켜 달라고 당부했다. 명절에는 많은 음식을 한꺼번에 만들고 오래 보관하는 경우가 많아, 작은 부주의가 집단 식중독으로 이어질 수 있기 때문이다.식약처에 따르..

푸드장가린 기자2026/02/09 17:27
설 연휴 앞두고 해외여행·가족 모임 증가… 감염병 예방 수칙은

설 연휴를 앞두고 고향 방문과 해외여행, 가족 모임이 늘어날 것으로 예상되면서 감염병 예방에 대한 주의가 요구된다. 질병관리청은 9일, 설 연휴 기간 동안 국민들이 건강한 명절을 보낼 수 있도록 해외여행, 식품 위생, 모기·호흡기 감염병 예방수칙을 당부했다.◇해..

생활건강신소영 기자 2026/02/09 17:26
AI 의료기기 도입만 하면 의료 질 향상? “의사와의 궁합이 중요..

지금은 소프트웨어 형식이든 하드웨어 형식이든 AI 의료기기에 대해 이야기할 때 기기 자체의 성능이 주로 화두가 된다. 해당 기기가 MRI(자기공명영상)이나 엑스레이 등 영상을 분석해 질병을 얼마나 정확히 탐지하는지가 한 예다. 성능이 뛰어난 기기가 의료 현장에 도..

라이프이해림 기자 2026/02/09 17:24
핏물 뚝뚝 떨어져 싫다고? 레어 스테이크의 붉은 액체, 사실은 ‘..

스테이크의 익힘 정도는 크게 레어, 미디엄, 웰던 세 가지로 나뉜다. 레어는 고기 표면을 살짝 익히고 속은 붉게 조리한 것을 말하고, 웰던은 스테이크 단면에 붉은 기가 거의 없을 때까지 익힌 것을 말한다. 미디엄은 두 단계의 중간이다. 미디엄이나 웰던 스테이크를 ..

푸드김보미 기자 2026/02/09 17:16
집안 곰팡이, 아이들 폐 기능 깎아 먹는다… 추적 결과 ‘충격’

유년기 시절 집안 곰팡이에 노출되는 것이 청소년기 폐 건강에 장기적인 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.영국 브리스톨대 연구팀은 1991~1992년 영국 에이번 카운티에서 태어난 아동을 대상으로 한 대규모 코호트 연구(ALSPAC) 데이터를 분석해 이번 연구를 진행..

호흡기질환최수연 기자 2026/02/09 16:51
식전? 식후? 사과식초와 레몬수 효과 제대로 보는 방법

‘신맛’과 친해진 이들이 많다. 소화 기능 향상과 다이어트 등에 도움이 된다고 알려지면서부터다. 이왕 마실 거라면 효과 제대로 보는 법을 알아두자. 언제, 어떻게 마시는지에 따라 효과가 달라질 수 있다.◇사과식초는 희석해서 식사 전에영국 인디펜던트에 따르면 ..

푸드김경림 기자 2026/02/09 15:45

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