당신의 건강가이드 헬스조선

비타민D는 꾸준히 먹는 게 중요… 밥과 함께 섭취해라

햇빛을 받으면 우리 몸에서 생성돼 '햇빛 비타민'이라고도 불리는 비타민D는 뼈 건강은 물론 면역 기능과 근육 기능 유지에 중요한 역할을 한다. 다만 음식만으로 충분한 양을 섭취하기 어려워 영양제로 보충하는 경우가 많다. 그렇다면 비타민D는 언제 먹는 것이 가장 ..

라이프장가린 기자 2026/06/19 16:40

[의학칼럼] 만성 발목 불안정증, 방치하면 관절염 유발

흔히 ‘발목을 삐끗했다’고 표현하는 발목 염좌는 일상에서 가장 흔하게 겪는 부상이다. 가벼운 부상으로 여겨 며칠 휴식을 취하면 통증이 줄어들기 때문에 완전히 회복된 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 초기 치료와 관리가 제대로 이루어지지 않으면 손상된 인대가 느..

칼럼임경한 가자연세병원 원장2026/06/19 16:20

“인공눈물 백날 넣어도…” 안과 의사가 말하는 ‘안구건조증 의..

시시때때로 눈이 뻑뻑하고 시린 ‘안구건조증’을 호소하는 경우가 많다. 대부분은 인공눈물을 넣으며 증상을 완화하려 하지만, 금방 다시 건조해지는 경우가 적지 않다. 이럴 때 안구와 생활습관 문제가 아니라면, 원인은 의외로 ‘혈당’일 수 있다.특히, 당뇨병이 있..

눈질환김경림 기자 2026/06/19 15:40

“튀는 혈당 붙잡는다”… 이란 연구팀 밝힌 ‘만능 채소’ 물냉..

물냉이는 심장, 뼈, 혈당, 눈 등 건강에 두루 도움을 주는 채소다. 심장 건강과 관련해서, 물냉이에 풍부한 질산염은 체내에서 질소산화물로 전환돼 심혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 이란 테헤란대 생화학 생물물리학연구소가 발표한 내용에 따르면 ..

푸드김경림 기자 2026/06/19 15:10

지금 안 먹으면 1년 후회하는 ‘신비 복숭아’ 효능

6월 중순부터 7월 초까지 약 2주 동안 짧게 수확되는 ‘신비 복숭아’에 대한 관심이 뜨겁다. 신비 복숭아는 겉모습은 천도복숭아를 닮았지만, 속은 백도처럼 하얗고 부드러운 맛이 난다. 신비 복숭아의 건강 효능과 주의사항, 맛있게 먹는 방법에 대해 알아본다. ◇신비..

푸드최소라 기자 2026/06/19 14:40

안양샘병원, 개원 60주년 맞아 새 병원 건립 속도

안양샘병원이 2027년 11월 개원을 목표로 새 병원 건립 사업에 속도를 내고 있다. 개원 60주년 사업의 일환으로 추진되는 새 병원 설립을 통해, 진료 환경을 개선하고 중증질환 진료 역량을 강화해 지역 거점병원 역할을 확대한다는 구상이다.18일 의료계에 따르면 안양..

우리병원소식구교윤 기자2026/06/19 14:36

딸의 희귀 근육병 투병 20년… “여전히 병원 가는 게 두렵다”는..

희귀질환을 앓는 환자와 그 가족들은 삶을 ‘외딴 섬’에 비유하곤 합니다. 분명 같은 세상에 살고 있지만, 자신들만 외따로이 떨어져 고립된듯하다는 의미입니다. 실제 그들의 삶은 절해고도(희귀질환이라고 해서 꼭 약이 없는 것은 아니다. 오랜 기간 연구가 진행된 희..

제약전종보 기자2026/06/19 14:25

‘링’ 귀신… 35세 배우, 패혈증으로 사망

뇌수막염은 초기에는 감기와 비슷한 증상으로 시작되는 경우가 많아 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 하지만 원인에 따라서는 짧은 시간 안에 패혈증으로 진행해 생명을 위협할 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 영화 ‘링’에서 소녀 귀신 역으로 유명한 미국 배우 데이비 ..

감염질환최수연 기자2026/06/19 14:10

한솔병원, 개원 36주년 기념식 개최… 로봇수술센터 준공 앞둬

보건복지부 지정 대장항문 전문병원인 한솔병원이 지난 17일 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스 오키드룸에서 개원 36주년 기념식을 개최했다. 이날 기념식에는 의료진과 임직원, 내외빈 등 200여 명이 참석했다. 행사는 국민의례를 시작으로 이동근 병원장의 기념사, ..

단신최소라 기자 2026/06/19 13:57

‘하루 두 잔’ 커피 마셨더니 혈관에 생긴 일… 국립암센터 분석..

커피와 채소·유제품 등 일부 식품 섭취가 심혈관질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 국제암대학원대학교 암의생명과학과 김정선 교수팀은 국내외에서 수행된 151개 연구를 통해 한국인의 식이 패턴과 심혈관질환 위험요인 간 관계를 분..

푸드김서희 기자2026/06/19 13:40

임신구교윤 기자2026/06/19 11:40

월드컵 축구 경기 끝난 후 응급실이 북적이는 이유

오늘처럼 월드컵 경기와 같은 대형 스포츠 이벤트가 있는 날이면 거리나 공공장소는 평소보다 한산해진다. 그런데 의외로 함께 한산해지는 곳이 있다. 바로 응급실이다.영국 국민보건서비스(NHS)가 직전 대형 축구 대회인 ‘유럽축구연맹(UEFA) 유로 2024’ 기간 응급실..

라이프최수연 기자 2026/06/19 11:10

“큰 소리 나면 쓰러져, 항상 귀마개”… 심수봉이 48년 앓았다는..

희귀질환은 아니지만 사람들에게는 아직 잘 알려지지 않은 질환이 적지 않다. 증상이 독특해 일상생활에 큰 불편을 겪어도 단순한 예민함으로 오해받는 경우도 많다. 대표적인 예가 특정 소리에 강한 혐오감과 스트레스를 느끼는 ‘미소포니아’다.데뷔 48년 차 가수 심..

화제와이슈이아라 기자2026/06/19 10:53

“혈액 염증 줄어들어” 토마토·콩으로 주스 갈아 마시고 생긴 ..

비만 성인이 약 4주 동안 토마토와 콩으로 만든 주스를 마셨더니 혈액 속 염증 신호가 줄었다는 연구 결과가 나왔다. 미국 오하이오주립대와 미국 농무부 연구팀은 비만 성인에서 토마토·콩 주스를 함께 마시게 했을 때의 변화를 살펴보는 교차 임상시험을 진행했다. 대..

푸드김경림 기자2026/06/19 10:51

“눈에 그걸 왜”… 마사지 건 잘못 썼다가 망막 찢어진 20대

마사지건을 눈이나 눈 주변에 사용하는 행동이 망막이 찢어지거나 멍이 드는 등 심각한 안구 손상을 일으킬 수 있다는 사례가 보고됐다.영국 프린세스알렉산드라안과병원 의료진에 따르면, 20대 남성 환자는 오른쪽 눈에 비문증(시야에 검은 점이 떠다니는 증상)과 광시..

눈질환장가린 기자 2026/06/19 10:42

뇌혈관질환 24시간 대응… 고려대 구로병원, 뇌혈관센터 개소

고려대학교 구로병원이 뇌혈관센터 개소식을 개최했다고 19일 밝혔다.고령화가 빠르게 진행되면서 뇌졸중, 뇌동맥류, 뇌출혈 등 중증 뇌혈관질환 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 이러한 질환은 골든타임 내 신속한 치료가 무엇보다 중요한 대표적인 응급질환으로, 고려대..

우리병원소식오상훈 기자 2026/06/19 10:22

"가슴 나오고 머리 빠지는데"… 중년 남성 노화 막는 5가지 전략

“왜 나이가 들면서 가슴이 여자처럼 솟아오를까.” “샤워할 때 머리가 왜 이리 많이 빠지지? 혹시 나도?” 거울 속 내 모습이 예전 같지 않다. 배가 나오고 가슴은 여성처럼 불룩해지며, 머리카락은 가늘어진다. 이유 없이 피곤하고 의욕도 떨어진다. 남성 호르몬 감소..

생활건강강호철 기자2026/06/19 10:16

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[의학칼럼] 허리 수술했는데 왜 또 아플까… 재수술 받아야 하나..