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변비 낫게 하는 ‘수면 자세’가 있다! ‘이쪽’으로 돌아 누워서..

영국 데일리메일의 전문가들은 수면 자세만 바꿔도 질환 개선에 도움이 된다고 입을 모은다. 해당되는 질환이나 증상이 있다면 수면 자세도 신경 쓰자.▶소화불량·변비=소화가 잘 안 되는 등 소화 기능이 느릴 때나 변비가 있을 때는 왼쪽으로 누워 자는 게 좋다. 영국..

생활건강최지우 기자 2025/03/29 22:03
툭하면 재발하는 위궤양, 대체 어떻게 뿌리 뽑지?

'위궤양으로 심하게 고생했다'는 말, 실제로 이를 겪어보거나 한번쯤 들어본 적이 있을 것이다. 위궤양은 소화성궤양에 속하는데, 마치 피부에 발생하는 궤양처럼 몸속 소화기관에 상처가 생기는 것이다. 위에 발생하는 위궤양과 십이지장에 발생하는 십이지장궤양이 대..

라이프신소영 기자 2025/03/29 21:05
‘남자 친구가 해외 발령’… 임신 늦어질까 걱정인 女, “난임 ..

직장인 임모(32)씨는 계속해서 임신 계획이 늦어져 고민이다. 결혼을 생각하고 있는 남자 친구가 최근 발령으로 장거리 연애를 하게 되면서, 그 고민은 더욱 심화됐다. 임씨는 "주변에서 고령 임신으로 난임 시술을 받는 지인을 보면, 생각보다 여러 번 시도하더라"라며..

임신이슬비 기자2025/03/29 20:02
“수면 보조제 없이도 숙면” 생활 습관 ‘이렇게’ 바꾸면 불면..

현대인들은 불규칙한 수면 시간과 과도한 카페인 섭취, 음주 등 여러 생활 습관에 노출되면서 수면에 어려움을 겪는다. 이에 보충제나 영양제 등 숙면에 도움이 되는 건강기능식품을 찾는 사람이 많아지고 있다. 이런 건강기능식품에는 수면을 돕는 호르몬인 멜라토닌의..

생활건강임민영 기자 2025/03/29 19:05
“음악 감상 좋아하세요?” 상상 이상의 효과 있다는데…

캐나다 매니토바주 보건 당국이 음악 치료의 달을 기념해 음악 치료의 효능을 강조했다. 지난 21일(현지시각) 매니토바주 보건 당국에 따르면 음악 치료는 정신 건강뿐 아니라 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 매니토바주 보건 당국과 인터뷰를 진행한 캐나다 공..

기타이아라 기자2025/03/29 18:00
“운동 효과 확 올린다”… ‘2025년 세계 1위 병원’이 추천한 ..

미국 메이요 클리닉이 운동 효과를 극대화하는 방법을 소개했다. 최근 미국 매체 뉴스위크에서 ‘2025 세계 최고 병원’을 발표했다. 발표에 따르면 세계 1위 병원은 미국 메이요 클리닉이었다. 이어 미국 클리블랜드 클리닉, 캐나다 토론토종합병원, 미국 존스홉킨스병..

피트니스이아라 기자2025/03/29 17:04
“병원 가면 약 먹인다”는 오해… 우울증, 꼭 진료 받으세요

국내 우울증 환자 수가 급격히 증가했다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 우울증 환자의 병원 방문 수는 2019년 81만 명에서 2023년 108만 명으로 약 33.3% 증가했다.우울증은 단순한 우울감이 아닌 치료가 필요한 정신질환으로, 개인의 의지만으로 극복하기 어려운 ..

정신질환이슬비 기자2025/03/29 16:03
[소소한 건강 상식] 나이 들면 왜 산신령처럼 눈썹이 길어질까?

남성은 중년 이후로 눈썹을 비롯해 코털, 귀털 등이 굵고 길어지는 경향이 있다. 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것과는 반대다. 머리카락은 빠지는데, 눈썹·코털 등은 길어지는 이유는 뭘까. ‘남성호르몬(테스토스테론)’에 답이 있다.머리카락 뿌리를 둘러싼 모낭세포..

생활건강한희준 기자2025/03/29 15:03
“나 아직 살아 있어요!” 생명유지장치 빼려 하자 갑자기 움찔…..

열 달 동안 혼수상태였지만, 의료진이 생명유지장치를 제거하려는 순간 움직이며 살아남아 현재 자신의 틱톡 계정을 통해 재활 과정을 공유하고 있는 미국 남성의 사연이 전해졌다.최근 더 선 등 외신에 따르면 제이크 핸델은 27세였던 2017년 당시 갑자기 균형 감각을 ..

희귀질환임민영 기자2025/03/29 14:05
“의외로 탄수화물 덩어리” 정희원 교수, 한국인이 좋아하는 ‘..

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 평소 김밥을 즐겨 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘저속노화 도시락 싸서 나들이 갈까? | 저속노화 레시피’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 정희원은 “사실 제가 김밥을 좋..

푸드이아라 기자2025/03/29 13:00
‘사포닌’ 듬뿍 든 두릅, 먹으면 면역력 증진… ‘이 두릅’ 특..

국산 두릅에 면역증진 효과가 뛰어난 사포닌 배당체가 풍부하게 함유됐다는 연구 결과가 나왔다.봄철 별미로 꼽히는 참두릅은 향긋하고 담백한 맛이 특징이다. 보통 4월 중순부터 두릅나무 어린 새순을 채취해 먹는다. 참두릅에 함유된 아랄리아 사포닌은 면역세포 활성..

푸드신소영 기자2025/03/29 12:07
봄맞이 세차, ‘이 날’은 피하세요 “얼룩 많이 져요”

기온이 상승한 봄에는 미뤘던 세차를 하기 좋다. 겨울철 눈, 염화칼슘 등에 반복 노출된 바퀴나 차량 하부의 묵은 때를 제거할 때다. 영국 데일리메일에 보도된 ‘세차 시 주의해야 할 점’ 에 대해 알아보자.◇직사광선 강할 때 세차 피해야햇볕이 쨍쨍한 시각에는 가급..

라이프최지우 기자2025/03/29 11:03
“비싼 돈 주고 샀는데”… 캣휠, 거들떠 보지도 않는 이유 [멍멍..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자2025/03/29 10:04
작년 식약처 임상 승인 상위 10곳 중 8곳은 ‘외국 회사’

지난해 식품의약품안전처 임상 승인 건수가 전년 대비 30건 이상 줄어든 것으로 나타났다. 임상 건수 상위권은 외국계 제약사·CRO(임상시험수탁)기관의 비중이 압도적이었다.29일 식약처에 따르면, 지난해 임상 승인 건수는 총 747건으로, 전년(783건) 대비 4.6%가량 줄..

제약전종보 기자 2025/03/29 09:07
똑 같은 양 먹고도… 누구는 배 부르고, 누구는 간식 찾는 이유

식사를 잘 마치고 나서 간식을 찾는 이들이 있다. 평소 식사 속도가 너무 빨라 포만감을 못 느낀 건 아닌지 점검해보자. 빠르게 먹는 식습관은 비만을 비롯한 각종 질환 위험을 높이는 만큼, 주의해야 한다. ◇포만감 못 느껴, 비만·당뇨병 위험빠르게 먹는 식습..

생활건강김서희 기자 2025/03/29 08:02
최불암, '한국인의 밥상' 15년만 하차… '이 병'..

배우 최불암(85)이 약 14년 3개월간 출연한 KBS 프로그램 '한국인의 밥상'의 여정을 마친다. 내달 10일 방송되는 700회부터 배우 최수종(63)이 최불암의 역할을 이어받는다.KBS는 지난 26일 "최불암이 지켜온 '한국인의 밥상'은 단순한 음식 프로그램을 넘어, 한..

척추·관절질환이해나 기자2025/03/29 07:03
“입에 넣은 여친 손, 안 빠져” 응급실 行… 어쩌다 이런 ‘황당..

유머 영상을 촬영하기 위해 여자친구 손을 입안에 넣었는데, 손이 빠지지 않아 병원을 찾은 남성의 사연이 공개됐다. 지난 24일(현지시각) 중국 온라인 매체 오디티센트럴에 따르면 최근 중국 지린성의 한 병원에서 올린 영상이 화제다. 영상에는 여자친구의 손을 입에 ..

척추·관절질환김예경 기자 2025/03/29 06:02
당·칼로리 줄여도 점점 나오는 뱃살… ‘이것’ 놓쳤기 때문

소금(나트륨)을 많이 섭취하는 사람의 비만 및 복부비만 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 헬싱키 보건복지연구소 애니카 산탈라티 박사팀은 핀란드 성인 대상 '국가 건강 연구'에 참여한 남성 2222명과 여성 2792명을 대상으로 나트륨 섭취량과 복부비만의 연관..

비만체형김서희 기자2025/03/29 05:02
클럽·동아리서 마약하는 2030… 예방 교육 못 받아서?

클럽 등 유흥업소에서 마약류를 투약하는 ‘클럽 마약’이 지속되고 있다. 클럽 마약을 근절하려면 단속과 처벌도 중요하지만 젊은층을 대상으로 한 예방 교육도 중요하다는 목소리가 나온다.최근 서울 강남경찰서는 강남구 청담동의 유명 클럽 앞에서 단체로 마약류를 ..

라이프오상훈 기자 2025/03/28 23:07
자려고 누우면 왜 꼭 코가 막힐까? 시원하게 뚫는 방법은…

코감기에 걸린 사람들은 밤에 제대로 잘 수가 없다. 자려고 누울 때마다 코막힘이 심해져서다. 원인과 해결책은 무엇일까?코의 구조상 누울 때 코가 더 잘 막힐 수밖에 없다. 콧속에는 ‘하비갑개’라고 하는 뼈 점막이 있다. 이 점막은 부피를 키우거나 줄임으로써 코로..

코질환이해림 기자2025/03/28 22:00

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