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겨울만 되면 소화불량… '이런 이유' 있었다

50대 가정주부 A씨는 최근 소화가 잘되지 않고 속 쓰림이 잦아 가까운 종합병원 소화기내과를 찾았다. 과거 아버지가 위암을 앓았던 터라 혹시 모를 질환을 걱정했지만, 진단 결과는 단순 소화불량이었다. 의료진은 최근 이어진 한파로 인해 위장 기능이 일시적으로 저하..

생활건강신소영 기자 2026/02/03 21:00
“유튜브에서 봤는데…” 암·당뇨 관련 영상, 절..

유튜브에 올라온 의료 정보 영상 상당수가 의학적 근거가 부족하다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 강은교 교수팀은 의료 전문가가 제작한 건강 정보 영상의 근거 수준을 평가하기 위해, 2025년 6월 20일부터 21일까지 유튜브에 게시된 암·당뇨병 관련 영상 가운데 조..

생활건강유예진 기자2026/02/03 20:20
치매 위험 높이는 17가지 요인… 절반이 '이것'과 연관

전 세계적으로 치매 환자가 빠르게 늘고 있는 가운데, 치매가 반드시 유전이나 노화의 결과만은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 개인의 생활 습관과 건강 상태에 따라 치매 위험을 상당 부분 낮출 수 있다는 분석이다.스웨덴 룬드대학교 연구진은 스웨덴에 거주하는 평균..

생활건강장가린 기자 2026/02/03 19:30
혈당·체중 줄이는 거꾸로 식사법, ‘이것’ 모르면 효과 꽝… 뭘..

혈당 관리를 하는 사람 중 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 음식을 섭취하는 ‘거꾸로 식사법’을 실천하는 사람이 많다. 실제로 음식 섭취 순서를 바꾸면 식후 혈당 조절 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있다. 다만, 전문가에 따르면 이러한 효과를 체감..

생활건강최소라 기자 2026/02/03 09:30
지혈하려다 손가락 괴사… 과도한 압박 드레싱, 병원 책임일까?

작은 손가락 상처의 경우, 특별한 봉합 없이 소독과 드레싱만으로 치료하는 경우가 많다. 상처 부위를 깨끗이 소독한 뒤 거즈나 붕대로 감싸는 드레싱은 비교적 간단하면서도 효과적인 치료법이다. 다만 드물게 감염이나 혈액순환 장애로 피부 괴사가 발생할 수 있어, 처..

생활건강장가린 기자 2026/02/03 07:00
"치아 망친다" 치과 의사 경고… 양치질 '이때' 하면 안..

식사 후 3분 이내 양치질. 오랫동안 당연하게 여겨져 온 구강 관리 상식이다. 하지만, 이 습관이 오히려 치아를 손상시킬 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. CNN은 지난 30일(현지시각) 팟캐스트 ‘Chasing Life’를 통해 치과·교정 전문의이자 ‘If Your Mouth Could..

생활건강최수연 기자2026/02/03 01:20
“눈밑지방, 무작정 제거하면 안 돼” 안과 의사가 알려주는 대처..

거울을 보다가 눈 밑이 불룩하게 튀어나와 보이면 눈 주위에 지방이 생겼다고 생각하기 쉽다. 그러나 체중이 급격히 증가한 경우를 제외하면, 지방이 갑자기 생긴 것이 아니라 주변 조직 변화로 인해 지방이 도드라져 보일 확률이 높다. 이에 무작정 지방을 제거하기보다..

생활건강최소라 기자 2026/02/02 19:00
배 터질 듯 먹고 후회하는 사람, 꼭 보세요

무심코 먹다가 식사량을 초과해 심하게 배가 부른 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 포만감을 제때 인지해 식욕을 조절할 수 있는 효과적인 방법 없을까?미국 클리블랜드 클리닉에 따르면, 배가 부를 만큼 충분히 먹은 후 뇌가 포만감을 인지하기까지 시간차가 있다. 음식을..

생활건강최지우 기자 2026/02/02 18:40
“몸속 독소 빼낸다” 한의사 매일 실천한다는 ‘53 식사법’… ..

면역 체계 균형을 유지하기 위해서는 체내 독소가 원활하게 배출돼야 한다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 상형철 한의사가 출연했다. 상형철 한의사는 “평소 (독소 제거를 위해) 간헐적 단식과 53 식사법을 실천한다”며 “53 식사법은 잎채소 다섯 가..

생활건강최소라 기자 2026/02/02 07:00
"스마트폰 많이 보는 사람 먹어라" 안과 의사가 추천하는 5가지

스마트폰과 노트북을 들어다보는 시간이 늘면서 ‘디지털 눈 피로 증후군’이라는 말까지 등장했다. 화면을 집중해 볼수록 눈 깜빡임은 줄고, 눈물은 쉽게 마른다. 이로 인해 눈이 뻑뻑해지고 충혈이나 통증을 호소하는 경우가 많다. 안과 전문의 김선영 원장 127만 구독..

생활건강최소라 기자2026/02/01 22:00
코 자주 후비면 생기는 ‘두 가지’ 치명적 문제

손으로 코를 파는 습관을 가진 사람이 많지만, 건강을 위해 좋은 습관은 아니다. 코를 파다가 상처가 나면 염증이 생길 수 있다. 코를 파는 습관이 가져올 수 있는 건강 문제에 대해 알아본다. ◇더러운 손으로 코 파면 농양 생겨손 위생 상태가 좋지 않은데 코를 자주 ..

생활건강김서희 기자 2026/02/01 12:00
“손등이 울긋불긋”… 요즘 이 증상 겪는 사람 많은 까닭

20대 여성 A씨는 최근 영하 10도의 추운 날씨에 장시간 야외 활동을 하고 귀가해 몸이 얼어붙은 상태에서 고온으로 맞춘 전기장판에 누웠다. 그런데 몸을 녹인 것도 잠시, 등부터 목과 얼굴까지 붉은 두드러기가 급격히 올라왔다. 병원을 찾은 A씨는 ‘한랭 두드러기’ ..

생활건강신소영 기자 2026/02/01 07:30
자기 전 스마트폰, 멈출 수 없다면… ‘이것’ 만이라도 해라

잠들기 전 불을 켜둔 상태에서 스마트폰을 사용하는 것이 눈 건강에 그나마 낫다.잠들기 직전 불을 끈 어두운 상태에서 스마트폰을 보곤 한다. 이러한 행동은 눈에 과도한 부담을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 특히 반복적으로 지속되면 시신경 손상으로 이어져 실명까지..

생활건강이아라 기자2026/01/31 21:01
‘속옷’과 ‘불임’의 관계, 의사들은 어떻게 생각할까

최근 미세플라스틱과 과불화화합물(PFAS) 등 환경 오염 물질이 남성 생식 건강과 호르몬에 영향을 줄 수 있다는 우려가 커지면서, 일부 남성들 사이에서는 속옷을 합성 섬유 대신 면이나 울 같은 천연 소재로 바꾸려는 움직임이 나타나고 있다. 하지만 전문가들은 속옷 ..

생활건강장가린 기자2026/01/31 16:00
베갯잇만 빨면 끝? 충전재 ‘이 주기’마다 안 빨면 세균 드글드..

우리는 인생의 3분의 1을 잠자리에서 보낸다. 그만큼 침구를 깨끗이 관리하는 것이 중요하지만, 바쁘다는 이유로 침구 교체를 한 달 이상 미루는 일이 많다. 침구를 제 때 세탁하지 않으면 기침이나 가려움증을 유발해 수면의 질이 떨어진다. 영국 매체 ‘인디펜던트’가..

생활건강김보미 기자 2026/01/31 11:00
“한 달 만에 걸음걸이 안정” 근육 빠르게 키워주는 ‘의외의’..

쉽게 할 수 있는 고강도 전신 운동을 찾고 있다면, 줄넘기가 제격이다. 줄만 있으면 혼자서도 할 수 있어 진입 장벽이 낮은 반면, 효과는 달리기만큼 뛰어나다.지난 22일(현지시간) 영국 매체 ‘인디펜던트’는 한 달 동안 줄넘기를 꾸준히 한 줄리아 무스토(32)의 이야..

생활건강김보미 기자 2026/01/31 06:00
‘이 자세’로 10초 못 버티면 조기 사망 위험… 뭘까?

집에서 간단히 조기 사망 위험을 짐작해 보는 방법이 있다. 바로 한 발로 서서 균형을 유지해 보는 것이다. 10초를 버티지 못하면, 버티는 사람보다 조기 사망 위험이 크다. 지난 27일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 조기 사망 위험성을 알아볼 수 있는 방법이 소개됐..

생활건강최소라 기자 2026/01/31 05:00
연휴 때 ‘이 국가’ 여행 주의… 치명률 75%·치료제 없는 ‘니..

질병관리청은 인도 등 니파바이러스 감염증 발생 지역 방문자는 감염에 주의해야 한다고 30일 밝혔다.지난 27일 인도 보건당국의 공식 발표에 따르면 일부 현지 언론보도와는 다르게 실제로는 인도 서벵골주에서 2명이 니파바이러스에 감염됐으며, 관련된 접촉자 196명은..

생활건강신소영 기자2026/01/30 14:16
‘88세’ 모건 프리먼이 건강 비결로 꼽은 ‘취미 두 가지’

할리우드 배우 모건 프리먼(88)이 건강 비결로 춤과 골프를 꼽았다. 지난 27일(현지시간) 미국 남성 잡지 ‘맨즈헬스’는 모건 프리먼의 장수 비결이 꾸준한 활동에 있다고 보도했다. 모건 프리먼은 "노년에 관한 격언 중 ‘계속 움직여라’라는 말이 있다"며 "움직이는..

생활건강김보미 기자 2026/01/30 05:40
“잠 못 잤을 때 여기 누르면 피로 풀린다” 전문가 추천 부위는..

수면 부족 시 마사지로 ‘글림프 시스템’을 자극하면 피로 해소에 도움이 될 수 있다.지난 28일 JTBC ‘T끌모아 해결’에서 과학자들이 불면증과 기면증에 관해 이야기했다. 서울대 자연과학대 최명환 교수는 충분한 수면을 취하지 못했을 때 도움이 되는 마사지법을 소..

생활건강이아라 기자2026/01/30 04:30

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