당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

‘탄·단·지’ 비율 따져 먹기 어렵나요? ‘손’ 활용하면 간단..

영국의 유명 영양학자가 한 끼에 섭취할 적정 탄수화물·단백질·지방 비율과 식이섬유의 양을 ‘손’을 이용해 간단히 확인할 수 있다고 밝혔다. 지난 3월 23일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 영국 영양학자이자 모델인 제인 오모로그비는 “식사할 때 탄수화물, ..

라이프김예경 기자2025/04/02 05:01
“오스카 뒤풀이서 환각제 나눠줬다”… 당당하게 밝힌 美 유명 ..

미국 유명 코미디언 첼시 핸들러(50)가 2025년 아카데미(오스카상) 시상식 파티에서 참석자들에게 환각성 약물을 나눠줬다고 고백해 논란이 일고 있다.지난 3월 27일(현지시각) 미국 ABC 토크쇼 ‘지미 키멜 라이브!(Jimmy Kimmel Live!)’에는 첼시 핸들러가 출연해 MC..

라이프임민영 기자2025/04/02 00:40
맥주효모·비오틴, “머리카락 난다”는 광고에 속지 마세요… 원..

모발 건강에 도움 된다고 알려진 식품에 대한 관심이 증가하고 있는 가운데, 맥주효모, 비오틴 등 모발 건강과는 관련 없는 식품들에 대한 주의보가 내려졌다.맥주효모는 맥주를 발효시킨 후 걸러낸 효모를 건조한 일반식품의 원료다. 비오틴은 비타민 B7의 일종으로 체..

라이프오상훈 기자 2025/04/01 23:30
한국인, 병원 정말 많이 간다… 75~79세는 1년에 40회 내원도

2023년 기준 우리나라 국민 1인당 연간 외래진료 이용 횟수가 18회에 달한 것으로 나타났다. 이는 경제협력개발기구(OECD) 회원국 국민의 평균 외래진료 이용 횟수의 약 3배에 해당한다.1일, 보건복지부에 따르면 건강보험심사평가원은 이같은 내용이 담긴 ‘2023년 기준..

라이프오상훈 기자 2025/04/01 19:30
“죽음은 생각해도 끊을 생각은 못 하는 게 마약… 평생을 망가뜨..

마약 관련 사건은 자극적인 키워드로 점철돼 있다. 그러나 실제로 마약에 중독되는 사람들은 우리 주변의 매우 평범한 사람들이다. 스스로 마약을 구해 시작하는 이들도 있지만 소수다. 대부분은 친구나 연인, 직장 동료가 무심코 건넨 마약으로 시작한다. 이런 식으로 ..

라이프오상훈 기자2025/04/01 15:39
“사진 좀 건지겠다고”… 폭죽 동원했던 커플, 결국 맞이한 충격..

화려한 웨딩 화보를 찍으려다가 화상을 입게 된 인도 여성 사연이 화제가 되고 있다.최근 인도 출신 한 커플이 SNS에 웨딩 화보 촬영 영상을 올렸다. 영상에는 드레스를 입은 신부를 높이 안고 있는 신랑의 모습이 나온다. 영상 설명란에는 “원래 계획은 여러 색깔의 폭..

라이프임민영 기자 2025/04/01 00:40
“아내를 동반자 아닌 ‘돌보미’로 보는 남편”… ‘4가지’ 신..

인생을 살아가는 데 있어 배우자는 머나먼 여정을 함께 할 동반자다. 하지만, 간혹 기혼 남성이 배우자를 자신을 돌봐주는 ‘양육자’ ‘보호자’ ‘돌보미’ 정도로 여기는 경우가 있다. 호주 대인관계 전문 출판 미디어 ‘핵스피릿(Hackspirit)’은 남편이 아내를 인생..

라이프임민영 기자2025/03/31 21:13
SNS ‘이렇게’ 사용하면, 끊는 것과 동일한 효과… 심리학 교수..

SNS 사용이 정신 건강을 해롭게 한다는 비판은 오래전부터 이어져 왔다. SNS는 타인과 나를 끊임없이 비교하거나 지나치게 남을 의식하게 만듦으로써 우울감을 키울 위험이 있다. 중독 문제도 심각하다. 이에 SNS 사용을 줄이거나 앱을 삭제해 보지만 대부분 큰 효과를 ..

라이프임민영 기자2025/03/31 14:40
끓여도 안 죽는 식중독균 확산 중… ‘배달 음식’ 주의하라던데..

최근 배달 음식을 먹고 ‘퍼프린젠스 식중독’에 걸리는 환자가 증가하고 있다. 대량으로 조리하는 배달 음식을 보관할 땐 주의가 필요하다.28일, 식품의약품안전처는 야외활동이 많아지는 봄철을 맞아 도시락, 김밥 등 배달 음식으로 인한 식중독을 예방하기 위해 배달..

라이프오상훈 기자2025/03/30 20:04
‘디지털 상담소’ 정도인 줄 알았는데… 생성형 AI, 정신질환 증..

생성형 인공지능(AI) 기반의 챗봇이 우울증 증상 개선에 효과적이라는 임상시험 결과가 나왔다.미국 다트머스대 연구팀은 생성형 AI 기반 정신질환 치료 챗봇 ‘테라봇(Therabot)’이 정신질환 증상을 개선할 수 있는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 테라봇은 다트머..

라이프오상훈 기자 2025/03/30 16:07
툭하면 재발하는 위궤양, 대체 어떻게 뿌리 뽑지?

'위궤양으로 심하게 고생했다'는 말, 실제로 이를 겪어보거나 한번쯤 들어본 적이 있을 것이다. 위궤양은 소화성궤양에 속하는데, 마치 피부에 발생하는 궤양처럼 몸속 소화기관에 상처가 생기는 것이다. 위에 발생하는 위궤양과 십이지장에 발생하는 십이지장궤양이 대..

라이프신소영 기자 2025/03/29 21:05
봄맞이 세차, ‘이 날’은 피하세요 “얼룩 많이 져요”

기온이 상승한 봄에는 미뤘던 세차를 하기 좋다. 겨울철 눈, 염화칼슘 등에 반복 노출된 바퀴나 차량 하부의 묵은 때를 제거할 때다. 영국 데일리메일에 보도된 ‘세차 시 주의해야 할 점’ 에 대해 알아보자.◇직사광선 강할 때 세차 피해야햇볕이 쨍쨍한 시각에는 가급..

라이프최지우 기자2025/03/29 11:03
클럽·동아리서 마약하는 2030… 예방 교육 못 받아서?

클럽 등 유흥업소에서 마약류를 투약하는 ‘클럽 마약’이 지속되고 있다. 클럽 마약을 근절하려면 단속과 처벌도 중요하지만 젊은층을 대상으로 한 예방 교육도 중요하다는 목소리가 나온다.최근 서울 강남경찰서는 강남구 청담동의 유명 클럽 앞에서 단체로 마약류를 ..

라이프오상훈 기자 2025/03/28 23:07
전 세계 ‘운동량 꼴찌’인 韓 청소년… “사회적 손실로 이어진..

우리나라 청소년의 신체활동이 최근 10년간 늘었지만, 여전히 외국 청소년과 비교하면 현저히 적어 개선이 필요하다는 분석 결과가 나왔다. ◇소폭 증가했지만 OECD 꼴찌 여전질병관리청은 27일 연례 청소년건강행태조사를 토대로 '청소년 신체활동 추이 관련 요인..

라이프오상훈 기자2025/03/28 19:30
친환경 자재 아녔어? 유리, 플라스틱보다 안 좋다던데… 왜?

음료는 주로 유리 아니면 플라스틱 용기에 담긴다. 둘 중 어떤 곳에 담긴 음료를 마시는 게 그나마 환경을 덜 해치는 길일까?'유리'가 친환경적이라고 알려져 왔다. '재활용률' 때문이다. 유리는 품질, 순도, 내구성 손실 없이 무한하게 재활용할 수 있는 소재로 알려져..

라이프이슬비 기자2025/03/28 05:30
요가 매트, 안 닦으면 세균 ‘드글드글’… 적정 세척 주기는?

스트레칭, 홈트레이닝 등에 활용되는 요가 매트는 운동할 때 빼놓을 수 없는 필수품이 됐다. 하지만 요가 매트는 운동하면서 발생하는 땀과 먼지로 인해 금세 오염되기 쉽다. 게다가 헬스장과 같이 외부에서 제공하는 요가 매트의 경우 여러 사람이 함께 사용하므로 쓰기..

라이프임민영 기자2025/03/28 00:40
가로수길 반지하에 살던 60세 고독사… ‘이것’ 했다면 막았을 ..

서울 강남구 신사동 가로수길 인근 반지하에 살던 A(60)씨가 지난 20일 사망한 지 수개월이 지난 시점에 발견됐다. 전기 요금과 월세는 3개월 이상 내지 못한 상태였다. 1인 가구가 많아지며, 주변에 도움을 청한 사람이 없는 상태에서 홀로 사망하는 ‘고독사’가 사회..

라이프이해림 기자2025/03/27 23:39
“녹색 눈이 갈색으로 변했다”… 번개 맞고 생존한 30대 女, 왜..

번개를 맞고 가까스로 살아남은 뒤 눈동자 색깔이 변한 후유증을 겪고 있다는 호주 30대 여성 사연이 알려져 화제다.지난 26일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 칼리 일렉트릭(30)은 몸에 번개 타투를 세 개나 새길 정도로 평소 번개를 좋아했다. 그런데 지난 2023년 ..

라이프임민영 기자2025/03/27 15:40
“이렇게 걸으면 몸 망가진다”… 잘못된 ‘3가지 걷기 방법’ 뭘..

미국의 한 스포츠 과학자가 사람들이 걷기 운동할 때 저지르는 3가지 실수를 지적했다. 지난 21일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 스포츠 과학자인 조안나 홀은 “사람들이 걷는 동안 저지르는 실수가 있다”며 “잘못된 걷기 방식은 신체 전반적으로 악..

라이프김예경 기자2025/03/26 15:20
Y2K 열풍 어디까지? ‘전자사전·디카’ 다시 꺼내드는 사람들

‘유행은 돌고 돈다’라는 말이 여실히 느껴지는 요즘이다. 레트로 소비 트렌드는 이제 디지털 카메라, 전자사전, MP3 등 구형 전자기기 구매까지 이르렀다. 일본 카메라영상기기공업회(CIPA)의 분석에 따르면, 2020년 전까지만 해도 스마트폰 산업의 급성장에 밀려 외면..

라이프최지우 기자 2025/03/26 11:30

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

맨 위로